ደራሲ ደራሲ: Florence Bailey
የፍጥረት ቀን: 25 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሀምሌ 2025
Anonim
ይህ ከአያቴ የተሰራ የቤት ውስጥ ዳቦ ሁሉንም ሰው አስደነቀ! አያስደንቅም
ቪዲዮ: ይህ ከአያቴ የተሰራ የቤት ውስጥ ዳቦ ሁሉንም ሰው አስደነቀ! አያስደንቅም

ይዘት

በተጨናነቀ የአኗኗር ዘይቤዎን ለማቃለል እራስዎን በመደበኛነት በመመገቢያ ወይም በማዘዝ ላይ ይገኛሉ? ዛሬ በጣም ፈታኝ በሆነ ሥራ እና በቤተሰብ መርሃግብሮች ፣ ሴቶች በፍጥነት ለመጠገን የቤት ውስጥ ምግቦችን መተው ይመርጣሉ። ምግብን ከምግብ ቤት ማዘዝ ጥቅሙ ቢኖረውም ፣ ለአብዛኛው ምግባቸው ይህን ለማድረግ የሚመርጡ ሴቶች በሳምንቱ ውስጥ የራሳቸውን ምግብ ከሚያዘጋጁ ሴቶች ይልቅ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ እንደሚመሩ ጥናቶች ያሳያሉ። ባጠቃላይ ከቤት ውጭ የሚበሉ ሴቶች በቀን ከሚመከሩት ካሎሪያቸው ውስጥ ግማሹን በአንድ ተቀምጠው ይጠቀማሉ። በተጨማሪም ፣ የራሳቸውን ምግብ ከሚያበስሉ ሴቶች የበለጠ ስብ እና ያነሰ አትክልቶችን ይወስዳሉ። ምንም እንኳን ሬስቶራንቶች የመመቻቸት እና ምቾት ደረጃን ሊሰጡ ቢችሉም, በሰውነትዎ ላይም ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ. በሳምንቱ ውስጥ የሚመገቡትን ወይም ያዘዙትን ብዛት ለመገደብ ይሞክሩ። ሆኖም እራስዎን በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ ካገኙ ፣ በአትክልቶች ውስጥ የበዙትን የእንፋሎት ወይም የተጠበሱ ምግቦችን ይምረጡ ፣ እና ቅቤውን እና ዘይቱን እንዲይዝ fፍ መጠየቅዎን ያረጋግጡ። ያስታውሱ ፣ ቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል አስጨናቂ ፣ የሙሉ ቀን ጉዳይ መሆን የለበትም።


ምንም እንኳን ከቤት ውጭ መብላት ምቹ ቢሆንም ምርምር እንደሚያሳየው በየምሽቱ ይህን የሚያደርጉ ሴቶች ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ እራት ከሚመገቡት የበለጠ ስብ እና ጥቂት አትክልቶችን ይበላሉ። ሙሉ የስንዴ ፓስታን ከቀዘቀዙ የቀዘቀዙ አትክልቶች እና ከቲማቲም ሾርባ ጋር እንደመጣል የእራስዎን ምግብ ማብሰል ፈጣን እና ቀላል ነው።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

በእኛ የሚመከር

ኮኬይን በልብዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ኮኬይን በልብዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ኮኬይን ኃይለኛ የሚያነቃቃ መድኃኒት ነው ፡፡ በሰውነት ላይ የተለያዩ ውጤቶችን ይፈጥራል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት ያነቃቃዋል ፣ ይህም ከፍተኛ የደስታ ስሜት ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም የደም ግፊትን እና የልብ ምትን እንዲጨምር ያደርገዋል እንዲሁም የልብ የኤሌክትሪክ ምልክቶችን ይረብሸዋል ፡፡እነዚህ...
ስለ ቅልጥፍና ማወቅ ያለብዎት

ስለ ቅልጥፍና ማወቅ ያለብዎት

ብዙውን ጊዜ ወደ የቤት ዕቃዎች ቢወጡ ወይም ነገሮችን ከወደቁ ራስዎን እንደ ደንቆሮ አድርገው ያስቡ ይሆናል ፡፡ ቅልጥፍና ማለት ደካማ ማስተባበር ፣ እንቅስቃሴ ወይም ድርጊት ተብሎ ይገለጻል።በጤናማ ሰዎች ውስጥ አነስተኛ ጉዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እንደ መናወጦች ለአደጋዎች ወይም ለከባድ ጉዳቶች ተ...