እነዚህ በቤት ውስጥ የተሰሩ የሩዝ ጣፋጭ ምግቦች ልክ አሁን የሚፈልጉት ናቸው።

ይዘት

• በቸኮሌት ቺፕስ እና በካሽ ቅቤ አማካኝነት በቤት ውስጥ የተሰራ የሩዝ ቀውስ
• ግምገማ ለ

አሁን ከቤት እየሰሩም ይሁኑ ወይም ብዙ ተጨማሪ ጊዜን በቤት ውስጥ እያጠፉ፣ የእርስዎ ማከማቻ ምናልባት እየጠራዎት ሊሆን ይችላል። ለመጋገር የማሳከክ ስሜት ካለህ ግን ምናልባት የማርታ ስቱዋርት ክህሎት ወይም የኩሽና እሳቤ ከሌልህ፣ እነዚህ በቤት ውስጥ የተሰሩ የሩዝ ጣፋጭ ምግቦች ምንም የማያስቸግራቸው፣ ሁሉን አቀፍ መልስ ናቸው። እና ፣ መልካም ዜና - ለመደብደብ ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳሉ።

ይህ ባለ 5-ንጥረ ነገር የምግብ አዘገጃጀት ባህላዊ-የቤት ውስጥ የሩዝ ጥብስ ሕክምናዎችን ይሽከረክራል ፣ ለመልካም አማራጮችዎ የማርሽ እና የቅቤ ዓይነቶችን በመጠገን ይለውጣል። ይህ በጥንታዊው ጣፋጭ ምግብ ላይ የበለጠ ጤናማ አመጋገብ በምትኩ ክሬም ያለው የካሼው ቅቤ እና ማር ይጠቀማል፣ ይህም የምግብ አዘገጃጀቱን ከስኳር እና ከወተት-ነጻ ያደርገዋል። በኬቶ የጸደቀው የካሼው ቅቤ ለቪጋን ማጣጣሚያ ከአንዳንድ የልብ-ጤናማ ስብ ጋር የጣዕም ፍንጭ ይሰጣል። በተጨማሪም ፣ በቤት ውስጥ የተሰራውን የሩዝ ጥብስ ህክምናን ከማር ጋር አንድ ላይ ለማቆየት ይረዳል። (ተዛማጅ - ስለ ኖት ቅቤ ማወቅ የሚፈልጉት (እና የሚፈልጉት) ሁሉ)

በቸኮሌት ቺፕስ እና በካሽ ቅቤ አማካኝነት በቤት ውስጥ የተሰራ የሩዝ ቀውስ

የተሰራ: 12 አሞሌዎች

ግብዓቶች፡-

• 4 1/2 ኩባያ ሩዝ ጥብስ እህል
• ½ ኩባያ የካሳ ቅቤ
• 1/2 ኩባያ ማር
• 1/4 ኩባያ ሚኒ ቸኮሌት ቺፕስ
• 1 1/2 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ቫኒላ

አቅጣጫዎች ፦

1. 9x9 የዳቦ መጋገሪያ ዲሽ ከቆርቆሮ ጋር ያስምሩ ፣ በጎኖቹ ላይ አንጠልጥለው እንደጨረሱ በቀላሉ ከዲሽ ላይ ማከሚያዎችን ማውጣት ይችላሉ።
2. እህልን ወደ ድብልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስገቡ።
3. በትንሽ ድስት ውስጥ ፣ የካሳ ቅቤ ፣ ማር እና የቫኒላ ቅመም ያዋህዱ። ድብልቁ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ እና አረፋ እስኪጀምር ድረስ በትንሽ እሳት ላይ ያሞቁ ፣ ብዙ ጊዜ ያነሳሱ።
4. የጥሬ ገንዘብ ቅቤን ድብልቅ ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ። የእንጨቱን ማንኪያ በመጠቀም የጥሬው ቅቤ ድብልቅን በእህል ውስጥ በፍጥነት ለማነሳሳት ፣ እህልን በእኩል መጠን ይሸፍኑ።
5. ህክምናን ወደ ድስቱ ውስጥ በጥብቅ ለመጫን የእህል ድብልቅን ወደ መጋገሪያ ሳህን ያስተላልፉ።
6. እጆችዎን ወደ ህክምናዎቹ እንዲገቧቸው በመጠቀም የቸኮሌት ቺፖችን በምድጃው ውስጥ ይጨምሩ።
7. ቢያንስ ለአንድ ሰዓት እስኪቀዘቅዝ እና እስኪቀዘቅዝ ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይሸፍኑ እና ያቀዘቅዙ።
8. ቆርቆሮውን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ እና ህክምናዎችን ከመጋገሪያ ሳህን ውስጥ ያውጡ። ቆርቆሮውን ያስወግዱ እና በመቁረጫ ሰሌዳ ላይ ወይም በመጋገሪያ ሳህን ላይ ያድርጉት። ወደ ደርዘን ምግቦች ይቁረጡ እና ይደሰቱ።

በአንድ አሞሌ የአመጋገብ እውነታዎች 175 ካሎሪ ፣ 7 ግ ስብ ፣ 2 ግ የሰባ ስብ ፣ 25 ግ ካርቦሃይድሬት ፣ 2.5 ግ ፕሮቲን

ግምገማ ለ