እጅ መታጠብ

በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እጅዎን መታጠብ የጀርም ስርጭትን ለመቀነስ እና በሽታን ለመከላከል የሚረዳ ወሳኝ መንገድ ነው ፡፡ እጆችዎን መቼ መታጠብ እንዳለብዎ እና እንዴት በትክክል ማጠብ እንደሚችሉ ይማሩ ፡፡

ለምን ብዙ ጊዜ እጅዎን መታጠብ ይኖርብዎታል

እኛ የምንነካው ሁሉም ነገር ማለት ይቻላል በጀርም ተሸፍኗል ፡፡ ይህ በሽታ እንድንይዝ የሚያደርጉ ባክቴሪያዎችን ፣ ቫይረሶችን እና ጥገኛ ተውሳኮችን ያጠቃልላል ፡፡ ጀርሞችን ለማሰራጨት በአንድ ነገር ላይ ቆሻሻ ማየት የለብዎትም ፡፡ አንድ ነገር በእሱ ላይ ጀርሞችን የሚነኩ ከሆነ እና ከዚያ የራስዎን ሰውነት ከነኩ ጀርሞች ወደ እርስዎ ሊዛመቱ ይችላሉ። በእጆችዎ ላይ ጀርሞች ካሉዎት እና የሆነ ነገር ቢነኩ ወይም የአንድን ሰው እጅ ካራገፉ ጀርሞችን ወደ ቀጣዩ ሰው ማስተላለፍ ይችላሉ ፡፡ ባልታጠበ እጅ ምግብ ወይም መጠጦችን መንካት ጀርሞችን ለሚበላው ሰው ሊያሰራጭ ይችላል ፡፡

በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እጅዎን መታጠብ የበርካታ የተለያዩ በሽታዎችን ስርጭት ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ጥቂት ምሳሌዎች እነሆ

• COVID-19 - የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማዕከላት እና ብሔራዊ የጤና ተቋማት የቅርብ ጊዜ መረጃዎችን ወቅታዊ ይሁኑ ፡፡
• ጉንፋን
• የጋራ ቅዝቃዜ
• የቫይረስ ጋስትሮቴነቲስ
• የምግብ መመረዝ
• ሄፓታይተስ ኤ
• ጃርዲያ

እጆችዎን ሲታጠቡ

እጅዎን ብዙ ጊዜ በመታጠብ እራስዎን እና ሌሎችን ከበሽታ መጠበቅ ይችላሉ ፡፡ እጅዎን መታጠብ አለብዎት:

• መጸዳጃውን ከተጠቀሙ በኋላ
• አፍንጫዎን ካነፉ በኋላ ፣ ሳል ወይም በማስነጠስ
• ምግብ ከማዘጋጀትዎ በፊት ፣ ወቅት እና በኋላ
• ምግብ ከመብላትዎ በፊት
• እውቂያዎችን ከማስገባቱ በፊት እና በኋላ
• ዳይፐር ከተቀየረ በኋላ ፣ አንድ ልጅ መጸዳጃ ቤት እንዲጠቀም ከረዳ ወይም መጸዳጃ ቤት የሚጠቀም ልጅ ካጸዳ
• ቁስልን ከማፅዳቱ በፊት ወይም በኋላ ወይም አለባበስ ከመቀየር በፊት
• በቤት ውስጥ የታመመ አንድን ሰው ከመንከባከቡ በፊት እና በኋላ
• ማስታወክን ወይም ተቅማጥን ካጸዱ በኋላ
• ከተነፈሱ በኋላ ፣ ከተመገቡ በኋላ ፣ ካጸዱ በኋላ ወይም እንስሳ ከነኩ በኋላ
• ቆሻሻን ወይም ማዳበሪያን ከነኩ በኋላ
• በማንኛውም ጊዜ እጆችዎ በእነሱ ላይ ቆሻሻ ወይም ቆሻሻ አላቸው

እጅዎን እንዴት ይታጠቡ

ሙሉ በሙሉ ንፅህናቸውን ለማፅዳት በተሻለ ሁኔታ የሚሠራ እጅዎን ለመታጠብ ትክክለኛ መንገድ አለ ፡፡ እጅዎን ለማፅዳት የሚያስፈልግዎ ነገር ሳሙና እና የውሃ ውሃ ብቻ ነው ፡፡ ሳሙና ከቆዳዎ ቆሻሻ እና ጀርሞችን ያነሳል ፣ ከዚያ በኋላ ውሃው ታጥቧል።

• እጆችዎን በቀዝቃዛ ወይም በሞቀ ፈሳሽ ውሃ ያርቁ ​​፡፡ ቧንቧውን ያጥፉ (ውሃ ለመቆጠብ) ፣ እና ሳሙና በእጆችዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
• እጆችዎን በሳሙና ይታጠቡ ቢያንስ ለ 20 ሰከንድ (“መልካም ልደት” ን ሁለት ጊዜ ለማሾፍ የሚወስደው ጊዜ) ፡፡ በጣቶችዎ መካከል ይታጠቡ ፣ የእጅዎን ጀርባ ፣ የጣቶችዎን ጀርባ ያጠቡ እና አውራ ጣትዎን ይታጠቡ ፡፡ ከተቃራኒው እጅዎ ሳሙና ባለው የዘንባባ መዳፍ ውስጥ በማሸት ጥፍሮችዎን እና ቁርጥራጭዎን ይታጠቡ ፡፡
• ቧንቧውን መልሰው ያብሩ እና እጆችዎን በጅረት ውሃ በደንብ ያጠቡ ፡፡ ቧንቧውን ያጥፉ።
• እጆችን በንጹህ ፎጣ ላይ ያድርቁ ወይም አየር ያድርቁ ፡፡

ሳሙና እና ውሃ በጣም በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ ​​፣ ግን ለእነሱ መዳረሻ ከሌልዎት የእጅ ማጽጃ መሳሪያን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ጀርሞችን ለመግደል የእጅ ሳሙና (ሳሙና) እንዲሁም ሳሙና እና ውሃ በመጠኑም ቢሆን ይሠራል ፡፡

• ቢያንስ 60% አልኮሆል የሆነውን የእጅ ሳሙና ይጠቀሙ ፡፡
• በአንዱ እጅ መዳፍ ላይ ሳኒቴሽንን ይተግብሩ ፡፡ ምን ያህል ማመልከት እንዳለብዎ መለያውን ያንብቡ ፡፡
• እጆቻችሁ እስኪደርቁ ድረስ የፅዳት ሰራተኛውን በእጆችዎ ፣ በጣቶችዎ ፣ በምስማርዎ እና በመቆርጠጫዎ ላይ ሁሉ ይጥረጉ

እጅ መታጠብ; እጅ መታጠብ; እጅዎን መታጠብ; የእጅ መታጠቢያ - COVID-19; እጅዎን መታጠብ - COVID-19

• እጅ መታጠብ

የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከላት ድርጣቢያ። ሳይንስን አሳየኝ - ለምን እጅህን ታጠብ? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. እ.ኤ.አ. መስከረም 17 ቀን 2018. ዘምኗል ኤፕሪል 11 ፣ 2020።

የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከላት ድርጣቢያ። ሳይንስን ያሳዩ - መቼ እና እንዴት በማህበረሰብ መቼቶች ውስጥ የእጅ ሳሙና መጠቀም እንደሚቻል ፡፡ www.cdc.gov/handwashing/show-me-the- ሳይንስ-እጅ-ንፅህና. html. እ.ኤ.አ. ማርች 3 ቀን 2020 ተዘምኗል ፡፡ ኤፕሪል 11 ፣ 2020 ገብቷል ፡፡

የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከላት ድርጣቢያ። እጆችዎን መቼ እና እንዴት ይታጠቡ ፡፡ www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. ኤፕሪል 2 ቀን 2020 ተዘምኗል ኤፕሪል 11 ቀን 2020 ደርሷል።