5 ተወዳጅ የቴሌቪዥን ኮከቦች ጤናማ ሆነው እንዴት ይቆያሉ
ይዘት
በቴሌቭዥን የምናያቸው ነገሮች በራሳችን የጤና ባህሪ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ በቅርቡ በተሰራጨው ዜና (ዶክተሮቻችን ከሚነግሩንም በላይ!) አምስት የምንወዳቸው የቲቪ ታዋቂ ተዋናዮች እንዴት ጤናማ ሆነው እንደሚቆዩ ልናሳስብ ወደድን!
የ 5 ቲቪ ኮከቦች ቆይታ-ጤናማ እና የአካል ብቃት ምስጢሮች
1. ጂሊያን ሚካኤል። እንደዚህ ለመለማመድ በጂም ውስጥ ሰዓታት እንደሚወስድ ያስቡ ትልቁ ተሸናፊ አሰልጣኝ? እንደገና ያስቡ - 20 ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳል!
2. ኦፕራ ዊንፍሬይ. ኦፕራ የበሬ ሥጋ አትብሉ ስትል ምን እንደተፈጠረ ሁላችንም እናውቃለን...በዚህ ቀን ኦፕራ የታይሮይድ በሽታን በመቆጣጠር፣ክብደቷ ምንም ይሁን ምን ስሜታዊ ምግቦችን በመመገብ እና መደበኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ በጤንነቷ ላይ ለመቆየት ቆርጣለች።
3. ኪም ካትራል. ምንም እንኳን የእሷ ባህሪ ሳማንታ በርቷል ወሲብ እና ከተማ ካታራልል ብዙ የልብ ምሰሶዎችን በሉሆች ስር ለክፍለ-ጊዜዎች አመስግኖ ሊሆን ይችላል ፣ ካትራልል ካርዲዮ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመደበኛነት መለወጥ በእውነቱ ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ምስጢሯ ነው።
4. ኩርትኒ ካርዳሺያን። የእውነታው የቲቪ ኮከብ እና አዲሷ እናት ኩርትኒ ካርዳሺያን እሷን እና ቤተሰቧን በኦርጋኒክ እና በተፈጥሮ ምግቦች እንዲሞቁ ያደርጋታል፣ እና ጤናማ አመጋገብ እንዲኖራት የካፌይን ፍጆታ በቀን አንድ ጊዜ ብቻ ይገድባል!
5. ጁሊያን ሀው። ጁሊያን ሆው በዳንስ እንቅስቃሴዋ በደንብ ልትታወቅ ብትችልም፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዋ ከዳንስ የበለጠ ነገርን ያካትታል። እንዲያውም የወረዳ ሥልጠና ትወዳለች እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ያስደስታታል!
ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።
ግምገማ ለ
ማስታወቂያትኩስ ልጥፎች
ምኞት የሳንባ ምች ምልክቶች ፣ መንስኤዎች እና ህክምና
