የጡትዎ መጠን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንዴት እንደሚነካ

ይዘት

• የቢራቢሮ ውጤት
• ስለእሱ ምን ማድረግ ይችላሉ
• ግምገማ ለ

በአንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ጡቶች ምን ያህል ትልቅ ናቸው?

በአውስትራሊያ ከሚገኘው ወልዋሎንግ ዩኒቨርሲቲ በተደረገ ጥናት ትልልቅ ጡቶች ያሏቸው ሴቶች ግማሽ ያህሉ የጡት መጠናቸው አነስተኛ ጡት ካላቸው ሴቶች ሰባት በመቶ ጋር ሲነጻጸሩ የሠሩትን የእንቅስቃሴ መጠን እና ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ማሳደሩን ተናግረዋል።

እነዚያን ስታቲስቲክስ ከተመለከትን፣ ተመራማሪዎች አዎን፣ “የጡት መጠን ሴቶች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ እንዳይሳተፉ እንቅፋት እንደሆነ ደርሰውበታል።

ትልቁ ጡት ያላቸው ሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በሳምንት 37 በመቶ ያነሱ ትናንሽ ጡቶች ካሏቸው ሴቶች ጋር ሲነጻጸር አዲስ የአውስትራሊያ ጥናት አመልክቷል።

ትሬድሚል ሁሉንም መጠኖች ሴቶችን የሚፈትነው የሻምፒዮን ብራ ላቦራቶሪ ዳይሬክተር የሆኑት ላጄን ላውሰን ፣ ሳይኮሎጂ እንዲሁ ወደ ጨዋታ ይመጣል።

“አንዲት ዲዲ ሞካሪ በሕዝብ ፊት በጭራሽ አትለማመድም አለች ምክንያቱም ጡቶ looking የሚመለከቱ ሰዎች እንዲንቀሳቀሱ ስለማትፈልግ” አለች። (ተዛማጅ -እያንዳንዱ ሴት የጡት ጥግግቷን ለምን ማወቅ አለባት)

የቢራቢሮ ውጤት

እንደ መነሳት የምናስበው ወደ ላይ እና ወደ ታች ሀሳብ ብቻ አይደለም። በምትሮጥበት ጊዜ፣ እያንዳንዱ ጡት በቢራቢሮ ይንቀሳቀሳል—አንድ አይነት ባለ 3-ዲ ገደብ አልባ ምልክት ወደላይ እና ወደ ታች፣ ከጎን ወደ ጎን እና ወደ ኋላ እና ወደፊት በሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎች ይከታተላል። (የኋለኛው የሚከሰተው በእግር ሲመታ በአጭር ጊዜ የሰውነት ፍጥነት መቀነስ እና ከመሬት ሲገፉ በማፋጠን ነው።)

የማይደገፍ ጽዋ በአማካይ አራት ሴንቲሜትር በአቀባዊ እና ሁለት ሚሊሜትር ጎን ለጎን ሊንቀሳቀስ ይችላል። አንድ ዲዲ, በንጽጽር, በቅደም ተከተል 10 እና አምስት ሴንቲሜትር ሊጓዝ ይችላል. እና በጡት ቲሹ ውስጥ ህመምን ሊመዘግቡ እና ወደ ጥንካሬዎ እንዲመለሱ የሚያደርጉ ብዙ የነርቭ መጨረሻዎች አሉ። (ተዛማጅ - ከእኔ ድርብ ማስቴክቶሚ በኋላ ሥራ መሥራት እንዴት ተለወጠ)

ስለእሱ ምን ማድረግ ይችላሉ

የላውሰን ጥናት እንደሚያሳየው ትክክለኛው የስፖርት ማሰሪያ እንቅስቃሴን እስከ 74 በመቶ ሊቀንስ ይችላል። የተለዩ ፣ የማይዘረጉ ጽዋዎችን እና የሚስተካከሉ ፣ ሰፊ የትከሻ ማሰሪያዎችን ይፈልጉ። ለተጨማሪ ድጋፍ እንኳን በእጥፍ ማሳደግ እና በአንድ ጊዜ ሁለት ጡቦችን መልበስ ይችላሉ ይላል ላውሰን። (ፍጹሙን የስፖርት ጡት እንዴት እንደሚመርጡ ተጨማሪ እዚህ አለ፣ በነደፏቸው ሴቶች መሰረት።)

ስለ አዕምሮው ጎን? የቀን/የዎን መጠንን ያካተተ ንቁ ልብሶችን የፈጠረ ፕላስ-መጠን ሞዴል Candice Huffine “እንደ ተፈጥሯዊ እና በሁሉም ሰው ላይ የሚደርሰውን ብጥብጥ መቅረብ አለብህ።

"ሰውነቴ ለመሮጥ እንዳልተሰራ አስብ ነበር" ትላለች። "ከዚያም ሞከርኩት። በእርግጥ ጡቶቼ በምቾት ለመጠበቅ ተጨማሪ ሥራ እና የጦር መሣሪያ ይፈልጋሉ ፣ ግን በምንም መንገድ ግቦቼን ከመጨፍጨፍ እንዲከለክሉኝ አልፈቅድም።

የቅርጽ መጽሔት፣ ጁላይ/ኦገስት 2019 እትም።

ግምገማ ለ