በመስመር ላይ ለሚሰጡ የጥላቻ አስተያየቶች ምላሽ ለመስጠት Candace Cameron Bure የሚያገኘው ብቸኛው ነገር

ይዘት

• ግምገማ ለ

ካንዴስ ካሜሮን ቡሬ በጋራ ሲያስተናግድ ነበር እይታ ለሁለት ሲዝኖች፣ የበለጠ ወግ አጥባቂ አመለካከቷ በባልደረባዎቿ መካከል ክርክር አስነስቷል፣ ነገር ግን ነገሮች ሲሞቁ በሲቪልነት ለመቆየት ጥረት እንዳደረገች ትናገራለች። ቡሬ “እኛ ባልስማማም እንኳን ነገሮች ደግ እና የተከበሩ መሆናቸውን ሀሳቤን ስናገር እና ሀሳቤን ስሰጥ ሁል ጊዜ ማረጋገጥ እፈልግ ነበር” ብለዋል። ቅርጽ. በንግግር ሾው ላይ ያሳለፈችው ጊዜ አዲሱን መጽሐፏን ለመጻፍ አበረታች ነገር ነበር። ደግ አዲሱ ክላሲክ ነው - በደግነት የመኖር ኃይል. የሥነ -ጽሑፍ መጻሕፍት ቀደም ባሉት አሥርተ ዓመታት ውስጥ እንደነበሩት ላይሞቁ ይችላሉ ፣ ግን በበይነመረብ ትሮል ዕድሜ ውስጥ ፣ ሁሉም ሰው አሁን ስለ ደግነት ላይ የማሻሻያ ኮርስ ሊጠቀም ይችላል ማለት ተገቢ ነው።

ምክር ፉለር ቤት ተዋናይዋ በመጽሐ in ውስጥ ለሁለቱም የ IRL ሁኔታዎች (አንብብ: የምስጋና ግብዣዎች ከቤተሰብ ጋር) እና የመስመር ላይ መስተጋብርዎችን ይመለከታል። በሥራ ቦታ፣ ቤት እና ከጓደኞቿ ጋር ያሉ ሁኔታዎችን ለመዳሰስ ጠቃሚ ምክሮችን ትሰጣለች፣ በጫና ውስጥ እንዴት መረጋጋት እንዳለባት እና አሉታዊ ትችቶችን እንዴት ማስተናገድ እንደምትችል ምክር ትሰጣለች። ቡሬ ብዙ ጊዜ በመስመር ላይ ማንኛውንም አጸያፊ አስተያየቶችን ችላ ለማለት እንደምትሞክር ተናግራለች። “የማልለቃቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ” ትላለች። “አንድ ሰው ስለ ልጆቼ ቢናገር-እኔ የእናቴ ድብ ነኝ ፣ ስለዚህ ሁል ጊዜ ቁጭ ብዬ እነዚያን ዓይነቶች እንዲያልፍ አልፈቅድም” ትላለች። እሷም የሰውነት አሳፋሪ አስተያየቶች በአሰልጣኙ ኪራ ስቶክስ ላይ ሲቀርቡ እሷም ለመናገር መርጣለች። በእርግጥ፣ ስለ ስቶኮች “ሰው መምሰል” ወሳኝ አስተያየቶች በይነመረብን ደግ ቦታ ለማድረግ ያለመ የ Mind Your Own Shape እንቅስቃሴ እንዲቀጣጠል ረድተዋል። ድንቅ የጡንቻ የሰውነት ቅርፅን ሲያጠቁ እሷን ለመከላከል ሞክሬያለሁ ”ይላል ቡሬ። "ሁልጊዜ ለጓደኞቼ እጸናለሁ." (እነሆ ተጨማሪ ማረጋገጫ ሁለቱ #የአካል ብቃት ጓደኞች ግቦች ናቸው።)

ከዚህም በላይ ትሮል በቅርቡ የቡሬ አስከሬን ከባለቤቷ ጋር ሲወዳደር ለአስተያየቱ ምላሽ ለመስጠት ወሰነች ፣ ግን ሳትነክሳት። በግልጽ ምላሽ ለመስጠት ብትመርጥም አልመረጥክም ስለ ሰውነትህ በምትወዳቸው ነገሮች ላይ በማተኮር ለሰውነት ማሸማቀቅ ምላሽ እንድትሰጥ ትመክራለች። ቡሬ "በሰውነትህ ታፍራለህም ሆነ አንድ ሰው ስለ አንተ አስተያየት ቢፅፍ ማድረግ የምትፈልገው የመጨረሻው ነገር መልሶ ማጥቃት ነው ምክንያቱም እሳቱን ስለሚያቀጣጥል እና መጨረሻው ላይ ማንም ጥሩ ስሜት አይሰማውም" ይላል ቡሬ. (ተዛማጅ፡ ሰውነትን ማሸማቀቅ ለምን ትልቅ ችግር የሆነው እና እሱን ለማስቆም ምን ማድረግ እንደሚችሉ)

ቡሬ ምንም እንኳን አንድ ሰው በቆዳዎ ስር እየገባ ወይም ከቀበቶ በታች ቢመታም በመጽሐፉ ውስጥ የምትጋራቸው ጥቂት ስልቶች አሏት። ነገሮች በሚሞቁበት ጊዜ ምላሽ ከመስጠትዎ በፊት ጥሩ ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ። እሷም ሁኔታውን ከሌላው ሰው አንፃር ለማየት የተቻለህን ያህል ጥረት ታደርጋለች፣ ከምክንያትህ የራቀ ቢሆንም። በመጨረሻም እራስዎን በትክክለኛው የአዕምሮ ሁኔታ ውስጥ ለማስቀመጥ በየቀኑ ሊያደርጉት የሚችለውን ነገር ያግኙ። "በማለዳ ማሰላሰል ወይም ጸሎት በእውነቱ እርስዎን ያማከለ እና ወደ ቀንዎ እንዲገቡ የሚያስችል እይታ ይሰጥዎታል" ትላለች ። (ተጨማሪ ጠቃሚ ምክሮች፡- ልታበሳጭ ስትል እንዴት ማረጋጋት ይቻላል)

ደግ መሆን ከማን ጋር የሚገናኙትን ብቻ አይጠቅምም ፣ የደስታ ስሜት እንዲኖርዎት ሊያደርግ ይችላል ትላለች። (እና ምርምር እሷ ትክክል መሆኗን ይጠቁማል።) ደግ መሆን “የሰላም ስሜት ሰጥቶኛል ምክንያቱም እኔ በጣም አፍቃሪ ስሆን በአንድ ቀን ውስጥ ስላደረግሁት ነገር ጥሩ ስሜት ሊሰማኝ ወይም ለራሴ ጥሩ ስሜት ሳይሰማኝ ፣ " ትላለች.

ግምገማ ለ