የአካል ብቃት መከታተያዎ ምን ያህል ቆሻሻ ነው?

ይዘት

• ግምገማ ለ

የአካል ብቃት መከታተያዎ ምን ያህል ክብደት እንዳለው ባላችሁ አይነት ይወሰናል (ሸሚዝዎ ላይ ይቆርጣሉ? የእጅ አንጓዎ ላይ ይለብሱ?)፣ በየስንት ጊዜው እና እንዴት ትጠቀማለህ (በየቀኑ ታላብሳለህ? ለመተኛት ብቻ ልበስ?)። (እነዚህን የምንወዳቸውን 8 አዲስ የአካል ብቃት ባንዶች ይመልከቱ።) ምንም ይሁን ምን የጽዳት ባለሙያ የሆኑት ጆሊ ኬር የተባሉት ደራሲ የወንድ ጓደኛዬ ቦርሳዬ ውስጥ ገብቶ ... እና ማርታን መጠየቅ የማትችላቸው ሌሎች ነገሮችለማፅዳት አስበህ የማታውቅ ከሆነ ምናልባት ቆንጆ ጀርሚ ሊሆን ይችላል።

አትጨነቅ፣ አሁን እያሰብክ ከሆነ ብቻህን አይደለህም: "ቆይ እኔ ማጽዳት አለብኝ?!" ግን ምክንያታዊ ነው። የእጅ አንጓዎ ወይም ክሊፕ-ላይዎ ልክ እርስዎ እንደሚለብሱት ሁሉ ቆሻሻን እና ጀርሞችን እየሰበሰበ ነው፣ ነገር ግን ይህን የማርሽ ክፍል በተለይ አጸያፊ የሚያደርገው ሁሉንም መልበስዎ ነው። የ. ጊዜ። ያ ብዙ ጊዜ በጂም ውስጥ የሚካሄደውን ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ጨምሮ - እዚያ ካሉ በጣም ጀርመናዊ ቦታዎች አንዱ በኬር። "ጀርማፎቢ መሆን አያስፈልገኝም" ስትል ቃል ገብታለች፣ "ነገር ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ ልታጸዳቸው የሚገቡ ነገሮች አሉ -በተለይም ስትሰራ የምትጠቀመውን ማርሽ። (ዮጋህን ለማፅዳት ምርጡን መንገድ እወቅ ማት) በላያቸው ላይ ላብዎ። የሞተው ቆዳዎ እና የሰውነትዎ ዘይቶች በላያቸው ላይ ይሰበስባሉ። ሥዕሉን ያገኛሉ።

ስለዚህ ፣ አንድ ሰው ያንን ጠቢባ ለማፅዳት እንዴት ይሄዳል? በድጋሚ, እንደ ዓይነቱ ይወሰናል. ሊነጣጠሉ የሚችሉ ባንዶች ላላቸው ዱካዎች፣ የኤሌክትሮኒካዊውን ቢት አውጥተው በተጣራ አልኮል ያጥፉት (ለኤሌክትሮኒክስ ደህንነቱ የተጠበቀ)። ከዚያ እጅዎን ባንድ በትንሽ ሳህን ወይም በልብስ ሳሙና ይታጠቡ (ከሁለቱም 1 tsp ብቻ!)። በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ እስከ 15 ደቂቃዎች ድረስ ይንገሩን. (እርስዎ የማይታጠቡ 7 ነገሮችን ይመልከቱ (ግን መሆን አለበት))

ከዚያም በእቃ ማጠቢያ ፎጣ ውስጥ ይንከባለሉ እና ለማድረቅ ይጫኑ (ረጅም ጊዜ መውሰድ የለበትም-አብዛኞቹ ባንዶች ላብ መቋቋም ስለሚፈልጉ በፍጥነት ለማድረቅ የተቀየሱ ናቸው!). ባንድ ራሱ የኤሌክትሮኒክስ ሶፍትዌሮችን (እንደ Jawbone UP 24) የሚሸፍን ከሆነ በውሃ ውስጥ አይውጡ። በምትኩ, ሁሉንም ነገር በአልኮል መጠጥ ይጥረጉ. ስለ እርስዎ ልዩ መከታተያ መረጃ ለማግኘት የአምራችውን ድረ-ገጽ ይመልከቱ፣ ነገር ግን ገላውን ለመታጠብ ደህንነቱ የተጠበቀ ከሆነ፣ ገላውን ሲታጠቡ ማቆየት አይጎዳም። ነገር ግን በአልኮል መፋቅ ዘዴ ላይ ሳሙና-ዱላ አይጠቀሙ.

መከታተያህን በየቀኑ የምትለብስ ከሆነ በሳምንት አንድ ጊዜ ለማፅዳት አላማ አድርግ ይላል ኬር። (Psst: ከሸማች ኤሌክትሮኒክስ ትርኢት የቅርብ ጊዜውን የአካል ብቃት ቴክን ይመልከቱ።)

ግምገማ ለ