ደራሲ ደራሲ: Louise Ward
የፍጥረት ቀን: 6 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 22 ህዳር 2024
Anonim
10 Signs You’re Not Drinking Enough Water
ቪዲዮ: 10 Signs You’re Not Drinking Enough Water

ይዘት

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

በእግሮቹ መካከል በተለይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በሞቃት ወቅት አንዳንድ ላብ ማየቱ ያልተለመደ ነገር አይደለም ፡፡ በተጣራ ክልሎች ውስጥ የሚገኙ ብዙ ላብ እጢዎች አሉን ፡፡ በእርስዎ ዮጋ ሱሪ ክሮች ላይ ላብ ነጠብጣብ ፣ ግን አሳፋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡

ላብ ወይም ላብ ሰውነታችን ራሱን ለማቀዝቀዝ ይረዳል ፡፡ ላብ ሂደት የእኛን መለዋወጥ ፣ የነርቭ ሥርዓትን ፣ ሆርሞኖችን ፣ የደም ፍሰትን እና ስሜታችንን ጭምር ያጠቃልላል ፡፡

በጭኖችዎ እና በእግሮችዎ መካከል ባሉ ገንዳዎችዎ ላይ የሚከማቸው ላብ በተለይም በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ላይ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ ችግርን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ከመጠን በላይ ላብ ሊሆኑ የሚችሉ አንዳንድ ምልክቶች እነሆ-

  • ማሳከክ
  • ቻውፊንግ
  • ብስጭት
  • የሚያቃጥል ሽታ

በሙቀት ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማይከሰት ከመጠን በላይ ላብ የሚወጣው የሕክምና ቃል hyperhidrosis ነው ፡፡ እንደ መደበኛው ላብ መጠን ምን እንደታሰበው እና ከመጠን በላይ እንደሆነ ተደርጎ ሊቆጠር ይችላል ፣ በተለይም ስለእሱ ለመናገር የማይመቹ ከሆነ።


በእግሮቹ መካከል በጣም ብዙ ላብ ይሆናል ብለው ካሰቡ ለመመልከት የተወሰኑ ምልክቶች አሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ላብዎ መንስኤ ምን እንደሆነ ለመለየት እና ምናልባትም ለማከም ከሐኪም ጋር ቀጠሮ መያዝ ይችላሉ ፡፡

በሴት ብልት አካባቢ እና ላባ ውስጥ ላብ ላብ

የሴት ብልት አካባቢ የአፖክሪን እጢዎችን ይይዛል ፡፡ እነዚህ እጢዎች በመኖራቸው ብዙ ሴቶች አንዳንድ የሴት ብልት ላብ ያጋጥማቸዋል ፡፡ ለአንዳንድ ሴቶች ከመጠን በላይ ላብ ችግርን ሊያመለክት ይችላል ፡፡

በሴቶች ውስጥ በእግሮች መካከል ላብ መንስኤዎች የተለያዩ ናቸው ፡፡ ለቀጣይ ግምገማ ከሐኪም ጋር ቀጠሮ ማስያዝ ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡

አንዲት ሴት በወገብ አካባቢ እና በውስጠኛው ጭን ውስጥ ከመጠን በላይ ላብ ሊኖራት የምትችልባቸው አንዳንድ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

  • ማረጥ ፣ የሆርሞን መጠን በመለወጥ ምክንያት
  • ዝቅተኛ የደም ስኳር
  • በሌሊት ውስጥ በደም ውስጥ ባለው የስኳር መጠን ምክንያት የሚመጣ የሌሊት ላብ ወይም የሌሊት ሃይፐርሂድሮሲስ ሊያካትት የሚችል የስኳር በሽታ
  • እርግዝና, በሆርሞኖች ለውጥ ምክንያት
  • የሆርሞን ሚዛን መዛባት
  • እንደ ፈጣን ክብደት መቀነስ ፣ ድብርት ፣ ድካም እና ፈጣን የልብ ምት ያሉ ሌሎች ምልክቶችን ሊያካትት የሚችል ሃይፐርታይሮይዲዝም
  • አንዳንድ የደም ግፊት መድኃኒቶችን ፣ ኬሞቴራፒን ፣ የሆርሞን ሕክምናዎችን እና የተወሰኑ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን ጨምሮ ዳይፎሮቲክ ወይም ላብ የሚያስከትሉ መድኃኒቶች
  • የጭንቀት መታወክ ወይም ጭንቀት
  • የሃይፐርሂድሮሲስ ታሪክ
  • ከመጠን በላይ ውፍረት

ለወንዶች ላብ ይጥረጉ

ወንዶች በአጠቃላይ ከሴቶች የበለጠ ላብ አላቸው ፣ ስለሆነም በሴቶች ላይ ከመጠን በላይ ላብ ተብሎ የሚወሰደው ነገር በእርግጥ ለወንዶች መደበኛ ሊሆን ይችላል ፡፡


ይሁን እንጂ የተወሰኑ ሁኔታዎች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ከመጠን በላይ ላብ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ዝቅተኛ የደም ስኳር
  • የስኳር በሽታ
  • እንደ ፈጣን ክብደት መቀነስ ፣ ድብርት ፣ ድካም እና ፈጣን የልብ ምት ያሉ ሌሎች ምልክቶችን ሊያካትት የሚችል ሃይፐርታይሮይዲዝም
  • አንዳንድ የደም ግፊት መድኃኒቶችን ፣ ኬሞቴራፒን ፣ የሆርሞን ሕክምናዎችን እና የተወሰኑ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን ጨምሮ ዳይፎሮቲክ ወይም ላብ የሚያስከትሉ መድኃኒቶች
  • የሆርሞን ሚዛን መዛባት
  • የጭንቀት መታወክ ወይም ጭንቀት
  • ከመጠን በላይ ውፍረት
  • የሃይፐርሂድሮሲስ የቤተሰብ ታሪክ

በወገብ አካባቢ ውስጥ ከመጠን በላይ ላብ እንዴት እንደሚቆጣጠር

በወገብ አካባቢ ውስጥ ከመጠን በላይ ላብ በአኗኗር ለውጦች እና በሕክምና ሕክምናዎች ጥምረት ሊስተዳደር ይችላል ፡፡

ለወንዶች

ቤት ውስጥ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ነገሮች

  • እንደ ጥጥ ወይም እርጥበት-ነጣቂ ጨርቆች ካሉ የተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠሩ የውስጥ ሱሪዎችን ይልበሱ ፡፡
  • ተጣጣፊ ቦክሰኞችን ይልበሱ ፡፡
  • በየቀኑ ሁለት ጊዜ ሻወር ፡፡
  • እርጥበትን እና ሽታውን ለመቆጣጠር የሚረዳ የበቆሎ ዱቄትን ይተግብሩ ፡፡
  • ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች ፣ ካፌይን እና አልኮልን ያስወግዱ ፡፡
  • የጭንቀት ደረጃን ለመቀነስ እንደ ዮጋ ወይም እንደ ማሰላሰል ያሉ ዘና ያሉ ስልቶችን ይሞክሩ ፡፡

በምን ምክንያት ላይ በመመርኮዝ አንድ ሐኪም እንዲሁ ከመጠን በላይ ላብ ለማከም የሕክምና ሕክምናዎችን ሊመክር ይችላል ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ


  • በአሉሚኒየም ክሎራይድ የታዘዘ ፀረ-ፀረ-ተባይ
  • የቦቶክስ መርፌዎች ላብዎን እጢ የሚያነቃቁ ነርቮችን ለማገድ ነው
  • እንደ glycopyrrolate (ሮቢኑል) ያሉ ፀረ-ሆሊንጀርጅ መድኃኒቶች
  • ላብ የሚያስከትሉ ነርቮችን ለመግታት የሚደረግ ቀዶ ጥገና ፣ በተለምዶ የሚመከረው ሌሎች ሕክምናዎችን ከሞከሩ በኋላ ብቻ ነው

ላብ ያለው እጢ እንደ ጆክ እከክ ላሉት ለፈንገስ ኢንፌክሽኖች የተጋለጠ ስለሆነ ፣ ለበሽታዎች ተጋላጭነትን ለመቀነስ ለሐኪምዎ የታዘዘ ፀረ-ፈንገስ ዱቄት ይጠይቁ ፡፡

ለሴቶች

በወገብ አካባቢ ላብ ለመቀነስ በቤት ውስጥ የሚሞክሯቸው ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

  • በጥብቅ የሚገጣጠሙ ሰው ሠራሽ የውስጥ ሱሪዎችን ፣ ፓንታሆዝ ፣ ጠባብ ልብሶችን እና ዮጋ ሱሪዎችን ያስወግዱ ፡፡
  • እንደ ጥጥ ወይም እርጥበት ከሚያስጨርቅ ጨርቆች ከሚተነፍሱ ቁሳቁሶች የተሠሩ የውስጥ ሱሪዎችን ይልበሱ ፡፡
  • እርጥበትን እና ሽታውን ለመቆጣጠር የሚረዳ የበቆሎ ዱቄትን ይጠቀሙ ፡፡
  • በየቀኑ ሁለት ጊዜ ይታጠቡ ፡፡
  • የኋላ ፀጉርን ይከርክሙ።
  • በእግሮቹ መካከል ፀረ-ፀረ-ተባይ ይጠቀሙ ፣ ነገር ግን በሴት ብልት እና በተቅማጥ ልስላሴዎች ላይ የሚነካ ቆዳ ያስወግዱ ፡፡
  • በዮጋ ፣ በአተነፋፈስ ልምዶች ወይም በማሰላሰል ጭንቀትን ይቀንሱ ፡፡
  • ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች ፣ ካፌይን እና አልኮልን ያስወግዱ ፡፡

ላብ ያለው እሸት ደግሞ ወደ እርሾ ኢንፌክሽኖች ሊወስድ ይችላል ፡፡ እርሾ ኢንፌክሽን አለብኝ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ሐኪምዎን ወይም ወደ ፀረ-ፈንገስ ክሬም ፣ ቅባት ፣ ታብሌት ወይም ሱፕስቲን ለመድኃኒት ቤት ይሂዱ ፡፡

ከመጠን በላይ ላብ ላላቸው የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

  • በማረጥ ወቅት ለሞቃት ፍንዳታ የሆርሞን ምትክ ሕክምና (ኤች.አር.ቲ.)
  • ከአሉሚኒየም ክሎራይድ ጋር በሐኪም የታዘዘ ፀረ-ፀረ-ተባይ
  • የቦቶክስ መርፌዎች ላብዎን እጢ የሚያነቃቁ ነርቮችን ለማገድ ነው
  • እንደ glycopyrrolate (Robinul) ያሉ ፀረ-ሆሊኒርጂክ መድኃኒቶች
  • የወር አበባ ዑደቶችን ለመቆጣጠር የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ
  • ላብ የሚያስከትሉ ነርቮችን ለመግታት የሚደረግ ቀዶ ጥገና ፣ በተለምዶ የሚመከረው ሌሎች ሕክምናዎችን ከሞከሩ በኋላ ብቻ ነው

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

ሊኖሩ የሚችሉ ሁኔታዎችን ለማስወገድ የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ማየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

ሴቶች በጉሮሮው አካባቢ እና በውስጠኛው ጭን ውስጥ ላብ ላብ ላላቸው የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ ይፈልጉ ይሆናል-

  • በተደጋጋሚ እርሾ ኢንፌክሽኖችን ያግኙ
  • ተደጋጋሚ የባክቴሪያ ቫጋኖሲስ ችግር አጋጥሟቸዋል
  • ጠንካራ የሴት ብልት ሽታ (የዓሳ ፣ እርሾ ወይም የሻጋማ ሽታ) እና ወፍራም ፈሳሽ ያስተውሉ
  • በሴት ብልት ውስጥ እብጠት ፣ እብጠት እና ህመም ይኑርዎት
  • በድንገት የሚጨምር ላብ አላቸው
  • በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ከመጠን በላይ ላብ ያስተውሉ
  • ከሌሎች ምልክቶች ጎን ለጎን ላብ ማየት
  • በማላብ ምክንያት በማኅበራዊ ጉዳዮች ውስጥ እንደ ጭንቀት ያሉ ስሜታዊ ችግሮች ያጋጥሙዎታል

ወንዶች በተፈጥሮአቸው ከሴቶች ይልቅ ላብ ያዘነብላሉ ፣ ግን ላቡ ለጭንቀት መንስኤ ሊሆን እንደሚችል ጥቂት ምልክቶች አሁንም አሉ ፡፡ ወንዶች ላብ ላላቸው ሐኪም ማየት ይፈልጉ ይሆናል-

  • በብልት ብልቶች ፣ በውስጠኛው ጭኖች እና መቀመጫዎች ላይ ብልጭ ድርግም የሚሉ ሽፍታ ያላቸው
  • በሴት ብልት እና በወንድ ብልት ዙሪያ የሚቃጠል ስሜት ይሰማዎታል
  • ከመጠን በላይ የሚያሳክክ የወንድ የዘር ፍሬ ይኑርዎት
  • በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ከመጠን በላይ ላብ
  • ከሌሎች ምልክቶች ጎን ለጎን ላብ ማየት
  • በድንገት የሚጨምር ላብ አላቸው
  • በሰውነት ላይ የሚከሰት ሽታ ለውጥን ያስተውሉ
  • በማላብ ምክንያት በማኅበራዊ ጉዳዮች ውስጥ እንደ ጭንቀት ያሉ ስሜታዊ ችግሮች ያጋጥሙዎታል

ተይዞ መውሰድ

ብዙ ሰዎች ስፖርት በሚሠሩበት ጊዜ ወይም በሞቃት ቀን በእግሮቻቸው መካከል ላብ ይሆናሉ ፡፡ ለአንዳንዶቹ በእቅፉ ውስጥ ያለው እርጥበት እና ተለጣፊ ስሜት ቀኑን ሙሉ ይቀጥላል ፡፡ ተጨማሪ ሻወር ፣ ጥንቃቄ ማድረቅ እና ተፈጥሯዊ ጨርቆችን መልበስ ይህንን ለመቋቋም ከሚያስችሏቸው መንገዶች መካከል ብቻ ናቸው ፡፡

የሚመከሩት ሕክምናዎች የማይሰሩ ከሆነ ፣ ስለ ላብዎ ማውራት ምቾት ባይሰማዎትም እርዳታ ለማግኘት ጊዜው አሁን ነው ፡፡

ላብ በሥራዎ ወይም በግንኙነትዎ ላይ ጨምሮ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ይመልከቱ ፡፡ ሌሎች ምልክቶችን ከላብ ጋር ካስተዋሉ ያሳውቋቸው።

ዛሬ ተሰለፉ

የ #መደበኛ ያልሆኑ የአካል ክፍሎች ንቅናቄ ለሁሉም ትክክለኛ ምክንያቶች በቫይረስ እየሄደ ነው

የ #መደበኛ ያልሆኑ የአካል ክፍሎች ንቅናቄ ለሁሉም ትክክለኛ ምክንያቶች በቫይረስ እየሄደ ነው

ለሰውነት አወንታዊ እንቅስቃሴ ምስጋና ይግባቸውና ብዙ ሴቶች ቅርፃቸውን አቅፈው “ቆንጆ” ማለት ምን ማለት እንደሆነ ጥንታዊ ሀሳቦችን ይርቃሉ። እንደ ኤሬይ ያሉ የምርት ስሞች ብዙ የተለያዩ ሞዴሎችን በማሳየት እና እነሱን እንደገና ላለማስተካከል በመሃላቸው ጉዳዩን አግዘዋል። እንደ አሽሊ ግራሃም እና ኢስክራ ላውረንስ ...
"የመተኛት ጊዜዬ ደካማነት"

"የመተኛት ጊዜዬ ደካማነት"

አናሊን ማኮርድ የቆሸሸ ትንሽ የጤና ሚስጥር አላት፡ ጥሩ ምሽት ላይ አራት ሰአት ያህል ትተኛለች። በቂ zzz እንዳታገኝ የሚከለክላት መስሏት ምን እንደሆነ ጠየቅናት እና የእንቅልፍ ባለሙያውን ሚካኤል ብሬስን፣ ፒኤችዲ፣ ደራሲን አማከርን። የውበት እንቅልፍ፣ ለምክር። ውጤቱ አናሊን - እና እርስዎ - በእርጋታ እና በቀ...