ጤናማ የፖሊሞር ግንኙነት እንዴት እንደሚኖር

ይዘት

• እሱ “አንድ መንገድ ወይም ሀይዌይ” ሁኔታ አይደለም
• ስለ ወሲብ ብቻ አይደለም
• ግን ወሲብ ወደ ጨዋታ ይመጣል
• ግን ተጠንቀቁ...
• እራስዎን ማቃለል ይፈልጉ ይሆናል
• አንዳንድ ምርጥ ልምዶች
• ግምገማ ለ

ለመናገር ከባድ ቢሆንም በትክክል በፖሊሞር ግንኙነት ውስጥ ምን ያህል ሰዎች ይሳተፋሉ (ማለትም ፣ ከአንድ በላይ ባልደረባ ማግኘትን የሚያካትት) ፣ እየጨመረ የመጣ ይመስላል ወይም ቢያንስ ጊዜውን በትኩረት ውስጥ ያገኛል። ከጁን 2015 ጀምሮ በብሔራዊ Avvo.com ጥናት መሠረት ከአሜሪካ ህዝብ 4 በመቶ ገደማ የሚሆነው በግንኙነት ግንኙነት ውስጥ መሆኑን አምኗል ፣ ይህም ከ 12.8 ሚሊዮን ሰዎች ጋር እኩል ነው። አዎ ፣ ሚሊዮን። ስለ ፖሊሞሪ እና ጤናማ የፖሊአሞር ግንኙነት እንዴት እንደሚጓጉ ከተሰማዎት ብቻዎን እንዳልሆኑ ይወቁ እና በጣም ጠቃሚ ምክሮችን ለማግኘት ያንብቡ ባለሙያዎች ሁሉም ሰው ማወቅ አለበት ይላሉ። (ተዛማጅ ፦ ወንዶች ስለወሲብ የሚያውቁዋቸው 8 ነገሮች)

እሱ “አንድ መንገድ ወይም ሀይዌይ” ሁኔታ አይደለም

በመጀመሪያ ፣ ብዙ የተለያዩ የ polyamorous ግንኙነቶች አሉ ፣ ስለሆነም በትክክል ምን እንደ ሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው። የግንኙነት አሰልጣኝ እና ጸሐፊ የሆኑት አናያ ትራሃን “ፖሊማሞሪ ብዙ በአንድ ጊዜ ግንኙነቶችን ስለመፍጠር ክፍት የልብ እና የአስተሳሰብ ሁኔታ ነው” ብለዋል። ፍቅርን መክፈት - ሆን ተብሎ ግንኙነቶች እና የንቃተ ህሊና ዝግመተ ለውጥ. "ቅርርብ ማለት ወሲብን እና የፍቅር ግንኙነትን ሊያመለክት ይችላል ፣ ወይም ጥልቅ ስሜታዊ ወይም መንፈሳዊ ግንኙነትን ሊያመለክት ይችላል።"

ያ ክፍት-አስተሳሰብ ለተሳካ የ polyamorous ግንኙነት ቁልፍ ነው-እና ምናልባትም ብዙ ሰዎች አሁን ቢያንስ እሱን ለመሞከር አምነውበት ይሆናል። ትራሃን “በአለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ሰዎች ፍቅር በፆታ የማይታሰር ነው ለሚለው [ሀሳብ] ጠቢባን እየሆኑ ነው። ያ በሚሆንበት ጊዜ ፣ ​​ጤናማ እና የቅርብ ግንኙነት የሚኖረን ብቸኛ መንገድ በሁለት ሰዎች መካከል ብቻ ነው የሚለውን ሀሳብ እንደ “የተለመደ” ተብለው የሚታሰቡ ሌሎች ነገሮችን መጠራጠር እንጀምራለን።

ስለእሱ ለማሰብ ካቆሙ ፣ ለአንድ ሰው ብዙ ስሜት ሊፈጥር ይችላል። ከ2000 እስከ 2014 ባለው ጊዜ ውስጥ በግምት 38 በመቶ የሚሆኑ ትዳሮች በፍቺ የሚቋረጡ ሲሆኑ፣ ሲዲሲ እንዳለው፣ ትራሃን እንዳሉት ብዙ ሰዎች ለመናገር የአስተሳሰብ አድማሳቸውን እያሰፉ ነው። እና ኤልዛቤት ሸፍ ፣ ፒኤችዲ ፣ የግንኙነት አማካሪ እና ደራሲ የፖሊዮራሚስቶች ቀጣይ በር-ባለብዙ አጋር ግንኙነቶች እና ቤተሰቦች ውስጥ ፣ ሰዎች የበለጠ ስሜታዊ እና አካላዊ ፍላጎቶቻቸውን የሚያረኩበት መንገድ ነው ይላል። "ተጨማሪ ፍላጎቶችን እያገኙ ነው, እና የተለያዩ ፍላጎቶች ከተለያዩ አጋሮች ጋር ተገናኝተዋል" ትላለች.

ስለ ወሲብ ብቻ አይደለም

በፖሊሞሮሜትሪ ግንኙነቶች ውስጥ ያሉ ሰዎች የቻሉትን ያህል የተለያዩ የወሲብ ልምዶችን ማግኘት ይወዳሉ ወደሚል መደምደሚያ ቀላል ቢሆንም ፣ ሸፍ እና ትራሃን ብዙውን ጊዜ ጉዳዩ እንደዚያ አይደለም ይላሉ። ትራሃን “ሚዲያው ፖሊን በስሜታዊነት መንገድ ለማሳየት ይሞክራል። ግን እኔ የማውቃቸው ፖሊ ሰዎች በጥልቅ መንፈሳዊ ሰዎች ፣ ርህሩህ ፣ በአካባቢያቸው ውስጥ ህሊና ያላቸው መሪዎች ናቸው። ፖሊማሞሪ የሚለማመዱ በግንኙነት ውስጥ ከወሲብ የበለጠ እንደሚመኙ በመግለጽ ffፍ ይስማማሉ። ለምሳሌ ፣ በማወዛወዝ ማህበረሰብ ውስጥ የመሆን አዝማሚያ ያላቸው ሰዎች ፣ የበለጠ በአካል እርካታ ላይ ያተኮሩ እንደሆኑ ትናገራለች። (ሴቶችም ሰማያዊ ኳሶችን ማግኘት እንደሚችሉ ያውቃሉ?)

እና አንዳንድ ጊዜ ወሲብ በፍፁም አይመጣም ይላል ትራሃን። “ብዙዎች በስሜታዊ ወይም በመንፈሳዊ ፖሊሶች ናቸው ፣ ማለትም ያለ ወሲብ በበርካታ ጥልቅ ግንኙነቶች ውስጥ ይሳተፋሉ” በማለት ትገልጻለች። በቀላሉ ሊያምኑት ከሚችሉት ከሌላ ሰው ጋር መገናኘት እና ከነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ማስቀደም ነው፣ ኦርጋዜም እያደረጉ ወይም እየሰጡዎት እንደሆነ ሳይጨነቁ፣ ሼፍ ማስታወሻዎች።

ግን ወሲብ ወደ ጨዋታ ይመጣል

እርግጥ ነው፣ ፖሊአሞር ብለው የሚለዩት አንዳንድ ጊዜ ከዋና አጋራቸው ውጪ ከሌላ ሰው ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ይፈጽማሉ ይላል ሼፍ። እንደ ማጭበርበር ባይቆጠርም, ይህ ማለት ግን ደንቦች የሉም ማለት አይደለም. "ስምምነት እና ሐቀኛ ግንኙነቶች በማንኛውም ጊዜ ያስፈልጋሉ" ይላል ትራሃን። እና ታራ ሜዳስ፣ ፒኤችዲ፣ የጋብቻ ቴራፒስት እና ደራሲ የፍቅር አስተካካዩ - አሁን ግንኙነትዎን ይጠግኑ እና ይመልሱ ፣ ከማሰስዎ በፊት ከአሁኑ አጋርዎ ጋር ድንበር መፍጠር አስፈላጊ ነው ይላል፣ ሁለታችሁም ስለ ደህና እና ስለሌለው ነገር አንድ ላይ ላይሆኑ ይችላሉ እና ይህ ግንኙነቱ እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል ። ፈጣን. “ሁሉም ስለ እምነት ነው ፣ እና ሁለታችሁም እኩል ፍላጎት ፣ ጉጉት እና ለመሞከር ፈቃደኛ መሆን አለባችሁ” ትላለች። ስለዚህ እንደ "ከሌላ ሰው ጋር መውደድ ከጀመርክ ምን ይከሰታል?" ወይም "ተጨማሪ አጋሮች ከልጆቻችን ጋር ምን ያህል መሳተፍ አለባቸው (ካለዎት)?" ማንም ወደ ፊት ከመሄዱ በፊት ሁሉም መወያየት እና መስማማት አለበት ብለዋል።

ጥበቃም ለፖሊሞረሮች እጅግ አስፈላጊ ነው ይላል ffፍ። እሷ “በመፈተሽ እና የእነሱን ሁኔታ በማወቅ በእውነቱ [የወሊድ መቆጣጠሪያ] መሰናክሎችን በመጠቀም ላይ በመሆናቸው እና እነዚያን መሰናክሎች ወሲባዊ እና ሳቢ ለማድረግ አስደሳች እና የፈጠራ መንገዶችን ይዘው ይመጣሉ” ትላለች። ስለዚህ በመመርመር እና አጋርዎ ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርጉ በመጠየቅ የግብረ-ሥጋ ግንኙነትዎን በጥንቃቄ ይጠብቁ እና ውጤቱን እርስ በእርስ ያሳዩ። (የአጋርነት / የአባላዘር በሽታ ምርመራ / ምርመራ / ምርመራ / ምርመራ / አጋር / እንዴት እንደሆነ እንዴት መጠየቅ እንደሚቻል እነሆ።) ሰዎች ሳያውቁ ሁኔታ ሊለወጥ ስለሚችል አዲስ አጋር ለሁለቱም ሰው በተዋወቀ ቁጥር ይህ መደረግ አለበት ብለዋል።

ግን ተጠንቀቁ...

ሰዎች ከፖሊአሞሪ ጋር ያላቸውን ግንኙነት ሲከፍቱ የሚያደርጉት የተለመደ ስህተት በአሁኑ ጊዜ ከባልደረባዎ ጋር ያለዎትን ማንኛውንም ችግር እንደሚያስተካክል በማሰብ ነው። “ግንኙነቱ ከተቋረጠ ብዙ ሰዎችን ማከል አይጠቅምም” ይላል ffፍ። "በእውነት ደስተኛ ካልሆንክ ለአደጋ የሚሆን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው እናም ከግንኙነት መውጣት እና ህይወት ማዳንን ከመያዝ ወደ አዲስ ነገር መሄድ ይሻላል." እንዴት? Ffፍ እንደሚሉት ፖሊዮሞሮይድ ግንኙነቶች ሐቀኝነት እና የማያቋርጥ ግንኙነት ስለሚፈልጉ-ግንኙነት በሚታገልበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የሚዘጋባቸው ሁለት ነገሮች-ጉዳዮችዎን መጋፈጥ ይጠይቃል። እና ያንን ከአንድ አጋር ጋር ማድረግ ካልተመቸዎት፣ ሶስተኛ ወገንን ወደ ድብልቁ ማምጣት ተገቢ አይደለም።

"የእድገት እድል እዚህ አለ እና በሌላኛው በኩል ጠንክረን እና ደስተኛ ልንወጣ እንችላለን" እና "ይህ ግንኙነት ዝም ብሎ የተበላሸ እና የተሻለ አይሆንም" በሚለው መካከል ያለውን ልዩነት ማወቅ አስፈላጊ ነው" ትላለች. በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ፖሊማሞሪ በችግሮችዎ ውስጥ ፊትዎን በትክክል ስለሚያሽከረክረው መደረግ ያለበት ነገር ነው።

ሌላ ምክንያት አይደለም ገና ወደ ፖሊማሪ ዘልለው ለመግባት - እርስዎ የሚፈልጉት ነገር ስለመሆኑ እርግጠኛ አይደሉም። "የራስህን ድንበር ማወቅ አለብህ አለበለዚያ ሰዎች የግድ ማድረግ የማትፈልጋቸውን ነገሮች ይነግሩሃል" ይላል ሼፍ። የትዳር ጓደኛዎ ፖሊ መሆን ከፈለገ እና እርስዎ ካልፈለጉ ግንኙነቱን እንደገና ለመገምገም ጊዜው አሁን ነው። በእሱ ውስጥ ካልገቡ አይጫኑ።

ወደ ውስጥ ከመግባቱ በፊት ሼፍ የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን እንዲጠይቁ ሀሳብ አቅርበዋል፡ "ባልደረባዬ ከሌላ ሰው ጋር እንደሚሽኮረመም ማወቅ ምን ይሰማዋል?" “ከአንድ ሰው ጋር በግብረ ሥጋ ግንኙነት መገናኘቴ እና ማጭበርበር አለመሆኑን እና ለባልደረባዬ አለመሆኑን እረዳለሁ?” እና “ይህ ከማንኛውም ዋና እምነቶቼ ወይም ከመንፈሳዊ እይታዎቼ ጋር ይቃረናል?”

እራስዎን ማቃለል ይፈልጉ ይሆናል

ፖሊማሞሪ አብዛኛውን ጊዜ የስሜት መዋዕለ ንዋይ ስለሆነ ፣ መጀመሪያ ሲጀምሩ እራስዎን እንደ ሞኖጋም-ኢሽ መግለፅ ብልህ ሊሆን ይችላል ብለዋል። "ፖሊሞሪ ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመውደድ እንደምትፈልግ ለሌሎች ሰዎች ይነግራታል፣ ነገር ግን መጀመሪያ ማሰስ ስትጀምር ነጠላ-ጋብቻ ለአንተ ይጠቅማል እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግህ ይሆናል" ትላለች። እንዲህ ዓይነቱ ሐረግ ፣ ሞኖጋም-ኢሽ ፣ ሰዎች እንዲያውቁ ያስችላቸዋል ፣ “ሄይ ፣ እኔ ይህንን እያጣራሁ እና እኔ የማደርገውን የግድ አላውቅም ፣” ስለዚህ እነሱ ወዲያውኑ በስሜት መዋዕለ ንዋይ አያገኙም ፣ . "

ከዚያ ምንም ነገር ከማድረግዎ በፊት ለሃሳቡ ክፍት እንደሆኑ ለማየት አሁን ካለው አጋርዎ ጋር ይነጋገሩ ይላል ፊልድስ። ያለበለዚያ ምንም ብትሉት እንደ ማጭበርበር ይመጣል። እና እነሱ ቀዝቀዝ ካልሆኑ ታዲያ ከሐሳቡ መራቅ ወይም ከአጋር መራቅ ያስፈልግዎታል አለች። ትራሃን አክሎ፣ በዚያ ነጥብ ላይ፣ ፖሊን እንደ ነጠላ ሰው መከታተል ለእርስዎ የተሻለ ሊሆን ይችላል።

ርዕሱን ለማብራራት፣ ሼፍ በማረጋጋት መጀመር አስፈላጊ ነው ብሏል። “ሕፃን ሆይ ፣ እንደምወድህ ፣ እንድወድህ እንድፈልግህና አንተን እንደሳበኝ እንድታውቅ እፈልጋለሁ ፣ እናም በግንኙነታችን ደስተኛ ነኝ” ብሎ የሆነ ነገር መናገር ፣ እሱ ስለማያስደስት አለመሆኑን አስቀድሞ ይነግረዋል። በአሁኑ ጊዜ አለህ - እና የበለጠ ግልጽ መሆን በቻልክ መጠን የተሻለ ይሆናል። ከዚያ እርስዎ ብቻ እንደሚፈልጉ ግልጽ ያድርጉ ማውራት ስለእሱ ፣ ምንም ነገር እንዳላደረጉ ፣ እና አሁንም ሊተማመንዎት ይችላል።

አንዳንድ ምርጥ ልምዶች

ምን አይነት ፖሊሞረስት ግንኙነት እንደሚፈልጉ ይወቁ. አንድ ባልና ሚስት አንድ ፍቺ ከሌላው ፍፁም የተለየ ሊሆን ይችላል ይላል ትራሃን ፖሊፋሊዲቲ ፣ ለምሳሌ ፣ ሁሉም አባላት አንዳቸው ለሌላው ታማኝ ሆነው እንደ እኩል አጋሮች ይቆጠራሉ ማለት ነው። ሌሎች በሚሳተፉበት የቁርጠኝነት ደረጃ ላይ በመመርኮዝ አፍቃሪዎች እንደ “ሁለተኛ” ወይም “ከፍተኛ” ተብለው “ተለይተው የሚታወቁባቸው” የቅርብ ወዳጆች አውታረ መረቦችን ማግኘትን ይመርጣሉ። እና ከዚያ የግንኙነት አለመረጋጋት ፣ ብዙ ክፍት ግንኙነቶች ሲኖሩዎት ፣ ግን አይሰጧቸው ወይም ደረጃ አይሰጧቸው።

ተማር። "በፖሊአሞሪ ላይ ብዙ ምርጥ መጽሃፍቶች አሉ, እንደ ሰፊና ክፍት, ለቦታ እና የጨዋታ መቀየሪያ፣ ”ይላል ffፍ። እንዲሁም እርስዎ ያለዎትን ማንኛውንም ጥያቄ ለመመለስ ሊረዱዎት የሚችሉ የማኑዋሎች መመሪያዎችን እና የመስመር ላይ የድጋፍ ቡድኖችን ማየት ይችላሉ። መስኮችም ከአማካሪ መመሪያን መፈለግን ይመክራል ፣ በተለይም ስለ እሱ እውቀት ያለው እና ዘወትር አብሮ የሚሠራ polyamorous ባለትዳሮች ከእነዚህ አማካሪዎች መካከል አንዱ የሆነው ሼፍ በብሔራዊ የጾታ ነፃነት ጥምረት ላይ የባለሙያዎችን ዝርዝር ማግኘት ትችላለህ ብሏል።

ወሰኖችዎን ያዘጋጁ። ትራሃን እንደሚለው ሁለታችሁም ስለ አንዳንድ ሁኔታዎች ምን እንደሚሰማዎት ማወቅ አስፈላጊ ነው ፣ ስለዚህ የትዳር ጓደኛዎ ምን ያህል መረጃ እንደሚያገኝ-እና ሲያገኙት (ከዚህ በፊት ፈቃድ ሊሰጡዎት ይፈልጋሉ ፣ ከተከሰተ በኋላ ወዲያውኑ ስለእሱ ይወቁ) ወይም ለአደጋ እስካልሆንክ ድረስ ጨርሶ ማወቅ አልፈልግም?) ለስኬት ቁልፍ ነው። ሌሎች ርዕሶች - በአልጋዎ ውስጥ ወሲብ መፈጸም ከእርስዎ ውጭ የሆነ ሰው ጥሩ ከሆነ ፣ የእንቅልፍ እንቅልፍ ደህና ከሆኑ; እርስዎ ማየት እና ማየት የማይችሉት (exes ገደቦች ናቸው?); እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ለሚገናኙ ፋይናንስ የሚጠቀሙባቸው የተለየ የባንክ ሂሳቦች ካሉዎት (በቀን፣ በእረፍት፣ ወዘተ)።

ሁል ጊዜ ያንብቡy እንደገና ለመደራደር. ለእርስዎ የሚሰራ ፖሊሞረስ ግንኙነት አልፎ አልፎ ያዩትን ወይም ያሰቡትን ሆኖ ያበቃል ይላል ሼፍ፣ ስለዚህ አእምሮን ይክፈቱ። እና ከዋና አጋር ጋር ወደዚህ የሚገቡ ከሆነ ፣ መስኮች አዲስ እርምጃዎችን ሲወስዱ ሁል ጊዜ እርስ በእርስ መገናኘታቸውን ይቀጥሉ ይላል። “ለመዳሰስ ክፍት ስለሆኑ ብቻ የትዳር ጓደኛዎ በሚገኝበት ወይም በሚከተሉት ገጽታዎች ሁሉ ምቾት ያገኛሉ ማለት አይደለም” ትላለች። "ሁለታችሁንም የሚያመቻችሁን አድርጉ፣ ተመዝግበህ ገብተህ ስለሚቀጥለው ነገር ተወያይ። አንዳችሁ መጨነቅ ከጀመረ ለሁለታችሁም የሚበጀውን ተነጋገሩ።"

ታማኝ ሁን. ይህ የቅናት ስሜትን አምኖ መቀበል ይሁን፣ የትዳር ጓደኛዎ ደህና መሆኑን እርግጠኛ ላልሆኑት ሰው ፍላጎት ያሳዩ ወይም ለእርስዎ የማይሰራ ነው - ምንም ቢሆን ፣ ሁሉም ባለሙያዎች የማያቋርጥ እና ታማኝ የሐሳብ ልውውጥ እንደሚያስፈልግ ይስማማሉ። ለስኬታማ የ polyamorous ግንኙነት። "ስሜታዊ ፈታኝ ነው፣ እና ጉዳዮችዎን እንዲጋፈጡ ያደርግዎታል" ይላል ሼፍ። ከፖሊሞሪ ጋር ተጣበቁ ወይም አልጣሉም ፣ ይህንን ልማድ መመስረት ማለት ከበፊቱ የበለጠ የማደግ እና የበለጠ ሐቀኛ ፣ የቅርብ ግንኙነት የመኖር ዕድል አለ ማለት ነው።

ግምገማ ለ