ፀጉርዎ ምን ያህል ጤናማ ነው? ይህንን ፈተና ይውሰዱ

ይዘት

• የዘረጋ ሙከራ
• የሃይድሬሽን ፈተና
• የድምጽ መጠን ፈተና
• ግምገማ ለ

የፀጉሩን ጥንካሬ ለመጠበቅ እንደ ሰውነትዎ መሥራት ያስፈልግዎታል። ይህ ማለት ጎጂ ልማዶችን ማስወገድ, ትክክለኛ ንጥረ ነገሮችን መስጠት እና ለሳምንታዊ ኮንዲሽነሪ ክፍለ ጊዜዎች መወሰን ማለት ነው. ፍጹም የሆነው የፀጉር ገመድ በጠንካራ ተገንብቷል -መቆራረጥ በመባል የሚታወቀው የውጨኛው ንብርብር የውስጠኛውን መዋቅራዊ አምድ ወይም ኮርቴክን ይከላከላል። ነገር ግን በጊዜ ሂደት ፣ ሙቀት መስጠትን ፣ ለፀሐይ መጋለጥ እና ሻምፖ እንኳን የቆዳ መቆራረጥን ሊለብስ ይችላል ፣ ማዕከሉን ለጉዳት ያጋልጣል። የፀጉርዎን ቫ-ቫ-ኦምፍ እንደገና ለመገንባት ፣ እነዚህን የአካል ብቃት ሙከራዎች ይውሰዱ-የመለጠጥ ፣ የመለጠጥ እና የድምፅ መጠንን ለመለካት-ከዚያ በኋላ የሚቀጥሉትን የጥንካሬ ስልጠና እንቅስቃሴዎችን ይውሰዱ።

የዘረጋ ሙከራ

ጸጉርዎ የተንቆጠቆጡ ብዥታ እንዲኖረው ይፈልጋሉ. ከጭንቅላቱ ላይ እርጥብ ክር ይንቀሉ እና በሁለቱም ጫፎች በቀስታ ይጎትቱት። ለፊቶ ስፔሻሊስት ብሔራዊ አስተማሪ “ጸጉሩ ከመነጠቁ በፊት ትንሽ ቢዘረጋ ጥሩ የመለጠጥ ችሎታ አለው” ይላል። ወዲያውኑ ቢሰበር ጸጉርዎ ከድርቀት እና ደካማ ነው።

በጣም ሊሆኑ የሚችሉ ወንጀለኞች-የእርስዎ ማድረቂያ ማድረቂያ ፣ flatiron ወይም የፀጉር ማቅለሚያ ፣ ለካራኒኬ የምርት ልማት ሥራ አስፈፃሚ ዳይሬክተር የሆኑት ቻርሌን ዴገን-ካሌሎ። “እነዚያ አጥቂዎች ሁሉ ፀጉርዎ መነቃቃቱን እስኪያጣ ድረስ ቁርጥራጩን ሊያዳክሙ ይችላሉ።”

ጥገናው

የፍቅር ግንኙነትዎን በሞቃት መሣሪያዎች በሳምንት አንድ ጊዜ ለመገደብ ይሞክሩ ፣ እና ከዚህ በፊት ሕብረቁምፊዎችን ለማድረቅ እንደ StriVectin Hair UV Protecting Spray ($ 29 ፣ effortctin.com) ያለ የሙቀት መከላከያ ይጠቀሙ። ትኩስ መሳሪያዎ ከ 350 ዲግሪ በላይ እንዳይበልጥ ያድርጉ (በነፋስ ማድረቂያዎ ላይ ያለው መካከለኛ የሙቀት ማስተካከያ አስተማማኝ ውርርድ ነው)። ፀጉር ወደ ትጥቅ ልባስ እንዲመለስ ለማገዝ ገመዶቹን በኬራቲን ያዋህዱ፣ ይህም ፕሮቲን ጠንካራ ያደርገዋል።በተጨማሪ ለተጨማሪ የውሃ እርጥበት humectants ን በያዘው በ Schwarzkopf Essence Ultime Amber+ Oil Nutrition 60-Second Treatment (8 ዶላር ፣ የመድኃኒት መደብሮች) ውስጥ ያግኙት። በሳምንት ሁለት ጊዜ በመደበኛ ኮንዲሽነርዎ ይቀይሩት, መሃከለኛዎቹ ላይ በማተኮር እና መሰባበርን ለመዋጋት ያበቃል. እና ትንሽ ሙቀት የማይጎዳበት ቦታ እዚህ አለ: ህክምናውን ከተጠቀሙ በኋላ ሻወርዎ ለአምስት እስከ 10 ደቂቃዎች በእንፋሎት እንዲሞቅ ያድርጉ. ዊሊያምስ “ሙቀቱ እርጥበታማ ንጥረነገሮች በተሻለ ሁኔታ እንዲገቡ የሚያስችለውን የ cuticle ን ከፍ ለማድረግ ይረዳል” ብለዋል

የሃይድሬሽን ፈተና

ፀጉርዎ እንደ መጥረጊያ መያዣ ደረቅ ሆኖ ሲሰማው እርጥበት ይጎድለዋል እና ለጉዳት የበለጠ ተጋላጭ ነው። አንድ ነጠላ ፀጉር ከራስዎ ላይ ያስወግዱ እና በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡት. ለጥቂት ሰከንዶች የሚንሳፈፍ ከሆነ, በደንብ እርጥበት ይደረጋል. ወዲያው ከጠለቀ፣ በጣም የተቦረቦረ ነው - ይህም ወይ የእርስዎ ክሮች ተፈጥሯዊ ባህሪ ነው ወይም ከልክ ያለፈ የኬሚካላዊ ሂደቶች ለምሳሌ ማቅለም እና ማበጠር። ዊሊያምስ “ያ ማለት ቁርጥራጭ እርጥበት ልክ እንደ ስፖንጅ በውስጠኛው ሽፋን ውስጥ እንዲያልፍ የሚያስችሉ ጥቃቅን ስብርባሪዎች አሉት” ይላል። ያ ወደ ድርቀት ፣ ድብታ እና ብስጭት ያስከትላል።

ጥገናው

እንደ ሼአ እና ኮኮዋ ያሉ ከባድ-መምታት ቅቤዎች እና ዘይቶች ያላቸው ምርቶች እርጥበት ውስጥ ይቆለፋሉ; የ Suave ባለሙያዎች የእርጥበት ጭምብል በአልሞንድ + የሺአ ቅቤ ($ 4 ፣ walmart.com) ይሞክሩ። እንደ 10 ተአምር ጥገና የፀጉር ጭንብል (እንደ $ 37 ፣ itsa10haircare.com) ያሉ በፕሮቲን የታሸገ ህክምና እንዲሁ ክፍተቶችን ለጊዜው ሊሞላ ይችላል። በተጨማሪም ፣ በኒው ዮርክ ከተማ በሳሊ ሄርሽበርገር ሳሎን ውስጥ ስታይሊስት ያኢ-ማኑዌል ካርዴናስ ፣ ከሚያስፈልገው በላይ ፀጉርዎን አይታጠቡ ፣ “ሻምፖዎች ጠጣር ተንሳፋፊዎችን ሊይዙ ይችላሉ [የአረፋ አረፋ የሚሰጥዎትን ንጥረ ነገሮች] ከተፈጥሯዊ ዘይቶቹ ውስጥ, ስለዚህ ብዙ ጊዜ መጎርጎር የቆዳውን ቆዳ ሊያዳክም ይችላል. የስራ-ጊዜ መርሃ ግብርዎ ብዙ ጊዜ መታጠብ ካለቦት፣ እንደ Living Proof Timeless Pre-Shampoo Treatment ($26, livingproof.com) በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ መከላከያ ፕሪሻምፑን ይጨምሩ። እሱ ከጉዳት ለመከላከል በ cuticle ላይ እንቅፋት በመፍጠር እንደ ማሸጊያ ሆኖ ይሠራል ፣ ካርዲናስ።

የድምጽ መጠን ፈተና

ገመዳዎችዎ ሰላም እየሆኑ እንደሆነ ከጠረጠሩ የቀድሞ ሙሉ ፀጉርዎን ቀጭን ወይም የተሰባበረ ነው - የችግሩን ምንጭ ማግኘት የሚቻልበት መንገድ አለ። ጸጉርዎን ወደ ጭራው ይጎትቱ. ዊሊያምስ "የመለጠጥ ማሰሪያውን በሶስት ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ መጠቅለል ከቻሉ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ሲዞር ፀጉርዎ ምናልባት እየቀነሰ ይሄዳል" ይላል. የፈረስ ጅራትን መጠን መከታተል በቀን ከአማካይ ከ80 እስከ 100 ክሮች እየፈሰሰ እንደሆነ ለማወቅ ይረዳል፣ይህም ውጤት ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት ጋር የተቆራኘ (የፀጉር እድገትን ዑደት የሚገታ የሆርሞን ለውጦችን ሊፈጥር ይችላል) ወይም የአመጋገብ ለውጥ ( በሰውነትዎ ውስጥ የፕሮቲን ምርትን የሚጎዳ). በእርግጥ ዕድሜ እና ጄኔቲክስ እንዲሁ ይጫወታሉ።

ጥገናው

በቅርብ ጊዜ ከባድ ጭንቀት ካጋጠመዎት - ወይም አሁንም በአንድ ዘና ፈታ ውስጥ ከሆኑ። አሳፕ እስኪቀዘቅዙ ድረስ ፀጉርዎ በጥቂት ወራት ውስጥ ወደ መደበኛው መመለስ አለበት ይላል ዊሊያምስ። በተጨማሪም እንደ ዚንክ፣ ብረት እና ፕሮቲን ያሉ የፀጉር-ፎሊካል እድገትን የሚያበረታቱ ንጥረ-ምግቦችን ማግኘትዎን ያረጋግጡ። ዊሊያምስ እንዲሁ የተጠናከረ ማሟያ እንደ የአመጋገብ ጥበቃ ሆኖ እንዲተገበር ሀሳብ ያቀርባል። Vitafusion Hair, Skin & Nails ($ 13 ፣ የመድኃኒት መሸጫ መደብሮች) የፀጉርዎን ውፍረት ለማሳደግ ባዮቲን ይ andል ፣ እና ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ የራስ ቅል ጤናን ለመጠበቅ እና ከውስጥ ወደ ውጭ ያሉትን ክሮች ለማጠንከር። እና ዕድገትን ለመጀመር የራስ ቅሉን ማጽጃ መጠቀም ይጀምሩ። ኬራኒክ ማይክሮ-ኤክስፎሊቲ ፎልሌል የሚያድስ ጭምብል ($ 45 ፣ sephora.com) ከመጠን በላይ ዘይቶችን እና ፎልፊሎችን ሊከለክል የሚችል ግንባታን የሚያራግፉ ረጋ ያሉ የመቁረጫ ዶቃዎች አሉት ፣ ዴገን-ካሌሎ። ሻምፑን ካጠቡ በኋላ ለሁለት ወይም ለሦስት ደቂቃዎች ያህል የራስ ቆዳዎ ላይ ማሸት እና ከዚያም እጠቡት.

ግምገማ ለ