ሌሎችን እንዴት መርዳት እኔን ለመቋቋም ይረዳኛል

ይዘት

• ከራስ ውጭ መውጣት
• ህይወትን መባ ለማቅረብ ትንሽ ዕድሎች

ለራሴ ብቻ ሲሆን የማይሰማኝ የግንኙነት እና የዓላማ ስሜት ይሰጠኛል ፡፡

አያቴ ምንጊዜም ቢሆን የመጽሐፍ ቅዱስ እና የመግቢያ ዓይነት ነች ፣ ስለሆነም እንደ አንድ ትንሽ ልጅ በእውነቱ አልተገናኘንም ፡፡ እሷም ሙሉ በሙሉ በተለየ ሁኔታ ውስጥ ትኖር ነበር ፣ ስለሆነም እንደተገናኙ ለመቆየት ቀላል አልነበረም።

በቦታው መጠለያ በጀመርኩበት ጊዜ በዋሽንግተን ግዛት ወደምትገኘው ቤቷ በረራ በደመነፍስ አገኘሁ ፡፡

አንዲት እናት በድንገት ከትምህርት ቤት እንደወጣች ፣ ሥራ ለመቀጠል የቤተሰቤን ድጋፍ እንደምፈልግ አውቅ ነበር ፡፡

በዚህ ወቅት ከቤት መሥራት በመቻሌ ተባርኬያለሁ ፣ ነገር ግን ስሜታዊ ልጄን በተለመደው የሥራ ጫና ማከባከብ ከባድ ይመስለኛል ፡፡

በባዶ በረራ ላይ አንድ አስደንጋጭ አውሮፕላን ከተጓዝን በኋላ እኔ እና ልጄ ሁለት ግዙፍ ሻንጣዎችን እና ያልተወሰነ የመነሻ ቀን ይዘን በቤተሰባችን ቤት አገኘን ፡፡

ወደ አዲሱ መደበኛ እንኳን በደህና መጡ።

የመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ጉልበተኞች ነበሩ ፡፡ ልክ እንደ ብዙ ወላጆች ፣ በኮምፒተርዎ እና በልጄ የታተመ “የቤት-ትምህርት” ገጾች መካከል በፍጥነት እና በፍጥነት ወደ ማያ ገጹ ጊዜ የማይዛባውን ሚዛን ለማመጣጠን ቢያንስ ጥቂት አዎንታዊ ግቤቶችን እያገኘ መሆኑን ለማረጋገጥ ሞከርኩ ፡፡

ከብዙ ወላጆች በተለየ የቦርድ ጨዋታዎችን ለመጫወት ፣ ብስክሌቶችን ለመንዳት ወይም የአትክልተኝነት ሥራ ለመሥራት የራሴ ወላጆች በመኖራቸው ዕድለኛ ነኝ ፡፡ አሁን ለቤተሰቦቼ ዕድለኛ ኮከቦችን አመሰግናለሁ ፡፡

ቅዳሜና እሁድ ሲዘዋወር ሁላችንም ለመተንፈስ የተወሰነ ጊዜ ነበረን ፡፡

ሀሳቤ በድንገት ቤቷን ወደያዝንበት ወደ አያቴ ዞረች ፡፡ እሷ በአልዛይመር የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ነች ፣ እና ማስተካከያው ለእሷ ቀላል እንዳልሆነ አውቃለሁ።

ዜናዎችን በመመልከት እና የጭን ውሻዋን ሮክሲን በማዳመጥ አብዛኛውን ጊዜዋን የምታጠፋበት መኝታ ቤቷ ውስጥ ተቀላቀልኳት ፡፡ ከእሷ መኝታ ወንበር አጠገብ ወለል ላይ ተቀመጥኩ እና ስለ ትናንሽ ህይወቷ እና አሁን ነገሮችን እንዴት እንደምታይ ወደተለወጠ በትንሽ ወሬ ጀመርኩ ፡፡

በመጨረሻም ውይይታችን ወደ መፅሃፍ መደርደሪያዋ ተዛወረ ፡፡

ከምትወዳቸው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች መካከል አንዱ መሆኑን በማወቄ በቅርቡ ማንኛውንም ንባብ እያደረገች እንደሆነ ጠየቅኳት ፡፡ ላለፉት ጥቂት ዓመታት ለማንበብ አለመቻሏን አይሆንም በማለት መለሰች ፡፡

ልቤ ለእርሷ ሰመጠ ፡፡

ከዛ ጠየቅኩኝ “እንዳነብ ትፈልጋለህ ወደ እንተ?"

ከዚህ በፊት አይቼው በማላውቀው መንገድ አበራች ፡፡ እናም ከመተኛታችን በፊት አንድ ሌሊት አንድ ምዕራፍ አዲስ ስርዓታችን ተጀመረ ፡፡

መጽሐፎ throughን ተመልክተን “በእርዳታው” ላይ ተስማማን ፡፡ እሱን ለማንበብ ፈልጌ ነበር ፣ ግን በቅድመ-የኳራንቲን ሕይወት ውስጥ ለመዝናኛ ንባብ ብዙ ጊዜ አላገኘሁም ፡፡ ማጠቃለያውን ጀርባ ላይ አነበብኳት እሷም ተሳፍረው ነበር ፡፡

በሚቀጥለው ቀን እኔ እንደገና አያቴን ወደ መኝታ ቤቷ ተቀላቀልኩ ፡፡ ስለ ቫይረሱ እና አስፈላጊ ያልሆኑ መደብሮች ስለ መዘጋታቸው ምን እንደሚያስብ ጠየቅኳት ፡፡

"ቫይረስ? ምን ቫይረስ? ”

ከደረስንበት ጊዜ ጀምሮ ያለማቋረጥ ዜናውን እንደምትከታተል በእውነት አውቅ ነበር ፡፡ በሯን ባለፍኩ ቁጥር “ኮሮናቫይረስ” ወይም “COVID-19” የሚሉት ቃላት ከቲከር ላይ ሲሽከረከሩ አይቻለሁ ፡፡

እሱን ለማብራራት ሙከራ አድርጌ ነበር ግን ብዙም አልቆየም ፡፡ ትዝታ እንደሌላት ግልጽ ነበር ፡፡

በሌላ በኩል ከሌሊቱ በፊት የንባብ ክፍላችንን አልረሳችም ፡፡

"ቀኑን ሙሉ በጉጉት እጠብቃለሁ" ብላለች ፡፡ በእውነቱ ለእርስዎ ጥሩ ነው ፡፡ ”

ተነካሁ ፡፡ ምንም እንኳን ያለማቋረጥ በመረጃ ተጥለቀለቀች ፣ ምንም ነገር አልተያያዘም ፡፡ በጉጉት የሚጠብቃት ግላዊ ፣ ሰብዓዊ እና እውነተኛ የሆነ ነገር እንዳገኘች ወዲያው ትዝ አለች ፡፡

በዚያ ምሽት ለእሷ ካነበብኩ በኋላ እኔ ከመጣሁ በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ እንደሆነ ተገነዘብኩ ጭንቀት ወይም ጭንቀት አልተሰማኝም ፡፡ ሰላም ተሰማኝ ፣ ልቤ ሞላ ፡፡

እርሷን መርዳት እኔን እየረዳኝ ነበር ፡፡

ከራስ ውጭ መውጣት

ይህንን ክስተት በሌሎች መንገዶችም አጋጥሞኛል ፡፡ እንደ ዮጋ እና ማሰላሰል አስተማሪ ፣ ብዙውን ጊዜ የተማሪዎቼን የማረጋጋት ቴክኒኮችን ማስተማር በራሴ ላይ ልምምድ ባያደርግም እንኳ ከእነሱ ጋር በትክክል ጭንቀትን እንድጭን እንደሚረዳኝ አገኛለሁ ፡፡

በቀላሉ ለራሴ ከማድረግ የማላገኘው የግንኙነት እና የዓላማ ስሜትን ከሌሎች ጋር መጋራትን በተመለከተ አንድ ነገር አለ ፡፡

የመዋለ ሕጻናት ትምህርት ቤትን ባስተማርኩበት ጊዜ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለሰዓታት በልጆች ላይ ማተኮር ሲኖርብኝ ይህ እውነት ሆኖ አግኝቼዋለሁ ፣ አንዳንድ ጊዜ የመማሪያ ክፍሎቻችንን ሚዛናዊ ለማድረግ እንኳን የመታጠቢያ ክፍተቶችን እመለከታለሁ ፡፡

ለተራዘመ ጊዜ እንዲቆይ ባይደግፍም ፣ በብዙ ጉዳዮች ላይ የራሴን የግል ፍላጎት መተው ፈውስ እንዳገኘ እንዴት እንደ ተማርኩ ፡፡

ከልጆቼ ጋር ለሰዓታት ከሳቅኩ እና ከልጆቹ ጋር ከተጫወትኩ በኋላ - በመሠረቱ እኔ ራሴ ልጅ መሆን ከጀመርኩ - ስለራሴ ችግሮች ሳስብ በጭራሽ ጊዜ እንዳጠፋ አገኘሁ ፡፡ እራሴን ለመተቸት ወይም አዕምሮዬ እንዲባዝን ለማድረግ ጊዜ አልነበረኝም ፡፡

ካደረግኩ ልጆቹ በመሬት ላይ ቀለም በመርጨት ፣ ወንበሩን በማንኳኳት ወይም ሌላ ዳይፐር በመሙላት ወዲያውኑ መለሱኝ ፡፡ እኔ እስከዛሬ ካጋጠሙኝ ምርጥ የማሰላሰል ልምምድ ነበር ፡፡

የ COVID-19 የጋራ ጭንቀት እንደተሰማኝ ፣ እነሱን መውሰድ ለሚፈልግ ነፃ የማሰላሰል እና የመዝናናት ልምዶችን መስጠት ለመጀመር ወሰንኩ ፡፡

እኔ እናት ቴሬዛ ስለሆንኩ አላደረግኩም. እኔ ያደረግኳቸው የማስተምራቸዉን ከሚረዳዉ የበለጠ ፣ የሚበልጥ ባይሆን ስለሚረዳኝ ነው ፡፡ ቅድስት ባልሆንም ፣ በዚህ ልውውጥ ለሚቀላቀሉኝ ሰዎች ቢያንስ ትንሽ ሰላም እሰጣለሁ ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡

በምሠራው በማንኛውም ነገር ሌሎችን ለማገልገል ወደ ራሴ ስዞር የበለጠ ደስታ ፣ እርካታ እና እርካታ እንዳገኝ ሕይወት ደጋግሞ አስተምሮኛል ፡፡

እያንዳንዱ አፍታ ለማገልገል መንገድ ሊሆን እንደሚችል ስዘነጋ ነገሮች መሆን አለባቸው ብዬ ስለማስበው በራሴ ቅሬታዎች ውስጥ እገባለሁ ፡፡

እውነቱን ለመናገር የራሴ አስተያየቶች ፣ ሀሳቦች እና የዓለም ትችቶች ለእኔ ትኩረት የማደርገው አስደሳች እና አስደሳች አይደሉም ፡፡ ከራሴ ውጭ ባሉ ነገሮች ላይ ማተኮር ፣ በተለይም ሌሎችን በማገልገል ላይ ማተኮር በቀላሉ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፡፡

ህይወትን መባ ለማቅረብ ትንሽ ዕድሎች

ይህ የልምድ ልምዴ በሕይወቴ ውስጥ የምፈልገውን ያህል ወደ አገልግሎት የማዞር እንዳልነበረ ለእኔ ትልቅ ነፀብራቅ ሆኖኛል ፡፡

ከቀን ወደ ቀን መዘናጋት እና የራሴን ፍላጎቶች ፣ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ላይ በማተኮር ሰፋ ያለ ማህበረሰቤን እና የሰውን ቤተሰብ ማግለል ቀላል እና በጣም ሰብዓዊ ነው።

እኔ በግሌ አሁኑኑ የማንቂያ ጥሪ ያስፈልገኝ ነበር ፡፡ ካራንቲን ለእኔ መስታወት ከፍቶልኛል ፡፡ ሀሳቤን ሳየው ወደ እሴቶቼ እንደገና የማስተላልፍበት ቦታ እንዳለ አየሁ ፡፡

እኔ ሁሉንም ነገር መጣል እና ለሁሉም ሰው ሞገስ ማድረግ መጀመር አለብኝ ብዬ አስባለሁ ማለት አይደለም ፡፡ በእውነት አገልግሎት ለመስጠት ፍላጎቶቼን ማሟላት እና የራሴን ወሰኖች ማክበር አለብኝ ፡፡

ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ ፣ ​​ቀኑን ሙሉ “ይህ ትንሽ ድርጊት እንዴት የአገልጋይነት ተግባር ሊሆን ይችላል?” ስል እራሴን መጠየቄን አስታውሳለሁ ፡፡

ለቤተሰብ ምግብ ማብሰል ፣ ሳህኖቹን ማጠብ ፣ አባቴን በአትክልቱ ውስጥ መርዳት ፣ ወይም ለአያቴ ማንበብ ፣ እያንዳንዳቸው የመስጠት እድል ናቸው ፡፡

ለራሴ በምሰጥበት ጊዜ እኔ መሆን የምፈልገውን ሰው እመሰላለሁ ፡፡

ክሪስታል ሆሻው እናት ፣ ጸሐፊ እና ለረጅም ጊዜ ዮጋ ባለሙያ ነች ፡፡ በታይላንድ ሎስ አንጀለስ እና በሳን ፍራንሲስኮ የባህር ወሽመጥ ውስጥ በግል ስቱዲዮዎች ፣ በጂምናዚኮች እና በአንድ-በአንድ ቅንብሮች ውስጥ አስተምራለች ፡፡ በመስመር ላይ ኮርሶች ለጭንቀት የሚያስቡ ስትራቴጂዎችን ትጋራለች ፡፡ እሷን በ Instagram ላይ ሊያገ canት ይችላሉ ፡፡