ኬት ቤኪንሳሌ ካትቴክን እንዴት አገኘች-ለመሬት ዓለም ንቃት

ይዘት

• ግምገማ ለ

ቆንጆ ብሪታ ኬት ቤኪንስሳሌ በሆሊውድ ውስጥ በጣም ከሚፈለጉት ምስሎች ውስጥ አንዱ ብቻ ሊኖረው ይችላል። በማያቋርጡ ኩርባዎች እና ብረት ባለው አካል ፣ ዞምቢዎች እና ዌርዎልቭስ መዋጋት የሚችሉት ኬት ብቻ ጥሩ እንዲመስሉ እና በሴት ልጅ በሚታወቅ በጣም ጥብቅ የቆዳ ድመት ውስጥ እንዲነሳ ማድረግ ይችላል።

ተዋናይ እና የቀድሞ "የኤስኩዌር በጣም ወሲባዊ ሴትዮ ሕያው ”በአሁኑ ጊዜ በአራተኛው የፍፃሜው የፍራንቻይዝ ክፍል ውስጥ ኮከብ ሆኗል የከርሰ ምድር መነቃቃት።፣ ዛሬ በቲያትሮች ውስጥ። ፊልሙ በ 3 ዲ ውስጥ መሆኑ ለቤኪንሳሌ እንኳን ማጨስን ለመመልከት የበለጠ ተነሳሽነት ይሰጣል ፣ በማያ ገጹ ላይ እና ጠፍቷል።

ጥሩው ነገር ጮሌው ኮከብ በሁለቱም በድርጊት ጀግና ገጸ -ባህሪያቱ እና በጠንካራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዋ ከ 2012 በፊት ከረጅም ጊዜ በፊት ዝነኛ አሰልጣኝ እና የአካል ብቃት ባለሙያ (አጠቃላይ መነሳሳት ራሷ) ራሞና ብራጋንዛ ላለፉት በርካታ ዓመታት የቤኪንሳሌን ምስል እየለወጠች ነው።

ለ የከርሰ ምድር መነቃቃት።፣ ብራጋንዛ በተኩሱ የመጀመሪያ ወር ውስጥ በሳምንት ከአራት እስከ አምስት ጊዜ በቫንኩቨር ውስጥ ከቤኪንሳሌል ጋር ሰርቷል ፣ ከዚያ ለሁለተኛው ወር በሳምንት ሦስት ጊዜ።

ብራጋንዛ “ለዚህ ፊልም ፣ እሷ ጠባብ አለባበስ ስለለበሰች ተስማሚ እና ጠማማ ለመምሰል ትፈልግ ነበር-ግን ትልቅ አይደለም። "ከዚህ በፊት አብረን ስለሰራን፣ በዮጋ በተነሳሱ እንቅስቃሴዎች ሁልጊዜ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እንደምትወድ አውቃለሁ።"

ለሁሉም ደንበኞቿ ብራጋንዛ በ321 የሥልጠና ዘዴ ታሠለጥናለች፣ እሱም 3 የካርዲዮ ክፍሎች፣ 2 የጥንካሬ ስልጠና ወረዳዎች እና 1 ኮር።

ብራጋንዛ “እንደ ኬት ለመምሰል ፣ በፕሮግራም ላይ ለመጣበቅ የሚያስደስቱዎትን ልምምዶች ያድርጉ” ይላል። የበለጠ ጠንካራ ለማድረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይለውጡ እና ለአጭር ጊዜ ያስጀምሩት።

ቤኪንሳሌል የብራንጋንዛን ጤናማ 321 የአመጋገብ ዕቅድ በመጠቀም ምግቦችን ያዘጋጀውን የድርጊት ፍንዳታ (ኦህ ላ ላ ፣ ዕድለኛ እመቤት!) በመተኮስ cheፍ ነበረው። በአነስተኛ ምግቦች ብዙውን ጊዜ መብላትን ለማስተዋወቅ እና ምግብን ለማስተዋወቅ የተነደፈ ፣ ተሰጥኦ ያለው የአሠልጣኙ መርሃ ግብር ለመልካም እና ለመልካም ስሜት አስተማማኝ መንገድ ነው።

"የእኔ እቅድ በቀን ቢያንስ 3 ምግቦች፣ 2 መክሰስ እና 1 ሊትር ውሃ ያካትታል" ይላል ብራጋንዛ። "እኔ የምመክረው መክሰስ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ የሆነ የ Pirate's Booty የተጋገረ ነው። በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው እና ከተጠበሰ ቺፖች ያነሰ ካሎሪ አለው። ባለ 65 ካሎሪ እሽግ የክፍል መጠኖችን ይቆጣጠራል።"

Beckinsale catsuit-ready ን ላዘጋጀው ሙሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የብራጋንዛን ኦፊሴላዊ ድርጣቢያ ፣ እንዲሁም ብራጋንዛ በአዲሶቹ እናቶች ላይ የተጠቀመበትን እንደ 321 Baby Bulge Be Gone DVD የመሳሰሉትን ስለ ሌሎች ምርቶችዋ መረጃ ይመልከቱ። ሃሌ ቤሪ, ጄሲካ አልባ, እና አሽሊ ሲምፕሰን.

ክሪስተን አልድሪጅ የእነሱን የፖፕ ባህል ሙያ ለያሆ ያበድራል! እንደ "omg! አሁን።" በየቀኑ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ስኬቶችን በመቀበል ፣ በጣም ተወዳጅ የሆነው ዕለታዊ የመዝናኛ ዜና ፕሮግራም በድር ላይ በጣም ከሚታዩት አንዱ ነው። ልምድ ያላት የመዝናኛ ጋዜጠኛ፣ የፖፕ ባህል ኤክስፐርት፣ የፋሽን ሱሰኛ እና ሁሉንም ነገር ለፈጠራ የምትወድ፣ የPositivelycelebrity.com መስራች ነች እና በቅርቡ የራሷን ዝነኛ ፋሽን መስመር እና የስማርትፎን መተግበሪያ ጀምራለች። በትዊተር እና በፌስቡክ ሁሉንም ዝነኛ ነገሮችን ለመናገር ወይም ከእሷ ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ ለመጎብኘት ከክሪስቲን ጋር ይገናኙ።

ግምገማ ለ