ፓውላ አብዱል እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንደሚቆይ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ፓውላ አብዱል ከወጣች በኋላ አሜሪካን አይዶል ተመሳሳይ እንዳልሆነ ለምታምኑ ሰዎች፣ መልካም ዜና፡ ፓውላ አብዱል የ X-Factor USAን መስመር ተቀላቅላለች! አብዱል ለትዕይንቱ ከሲሞን ኮዌል ጋር ይገናኛል እና እንዲሁም የቀድሞ የፑስሲካት አሻንጉሊቶች ዘፋኝ ኒኮል ሸርዚንገርን በዳኝነት ፓነል ላይ ይቀላቀላል። ምንም እንኳን አዲሱ የፊርማ ውድድር እስከ ውድቀት ድረስ ባይጀምርም ስለ አብዱል የማታውቁትን አንዳንድ አዝናኝ የአካል ብቃት መረጃዎችን ልናካፍላችሁ ወደድን። ለነገሩ እነዚያን ረጅም የፊርማ ምርመራዎች ለመታገስ በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆን አለብዎት - እና ስምዖንን ታገሱ!

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ፓውላ አብዱል በዳንስ ችሎታዋ የምትታወቅ እና ዳንስን እንደ ቁልፍ መንገድ የልቧን ጤንነት እና ሰውነቷን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ (ጥቂት የራሷን የዳንስ ዲቪዲዎች እያዘጋጀች ነው!)፣ አብዱል ደግሞ Tae Bo እንደሚሰራ ታውቃለህ? አዎ ፣ ከዚህ ጋር ጤናማ አመጋገብ ትጠብቃለች እና ሁሉንም ነገር በመጠኑ ትደሰታለች። ይህ ሚዛናዊ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በ1994 ለቡሊሚያ ህክምና ከተደረገለት በኋላ ለአብዱል ጠቃሚ ነው። በአሁኑ ጊዜ ሁሉም ነገር ክፍልን ስለመቆጣጠር እና ብዙ አትክልትና ፍራፍሬ መብላት ነው!

ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ