ፕሊዮሜትሪክስ እና ፓወር ማንሳት ዴቪን ሎጋን ለኦሎምፒክ እንዲዘጋጅ እንዴት እንደረዱት።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ስለ ዴቪን ሎጋን ካልሰሙ ፣ የኦሊምፒክ የብር ሜዳልያ ባለሙያው በአሜሪካ የሴቶች የበረዶ ሸርተቴ ቡድን ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑት ነፃ አውጪዎች አንዱ ነው። የ 24 ዓመቱ ወጣት በአሁኑ ጊዜ በኦሎምፒክ መርሃ ግብሩ ላይ ለሁለቱም ግማሽ እና ስሎፕላስት-ሁለቱ የፍሪኪኪ ውድድሮች ብቁ ለመሆን በዩኤስ ኦሎምፒክ ቡድን ውስጥ ብቸኛዋ ሴት ስኪነር በመሆን ታሪክ ሰርታለች። እና፣ NBD፣ ግን በሁለቱም ዝግጅቶች ሜዳሊያዎችን እንደምታሸንፍ ተተነበየ፣ ይህም አስፈሪ ተቃዋሚ ያደርጋታል። (የተዛመደ፡ በፒዮንግቻንግ 2018 የክረምት ኦሊምፒክ የሚመለከቷቸው 12 ሴት አትሌቶች)

ሎጋን አእምሮዋን እና አካሏን ለኦሎምፒክ በማዘጋጀት የመጨረሻዋን ህይወቷን አሳልፋ ሰጥታለች ብሎ መናገር አይቻልም። ሥልጠና የዚህ ትልቅ አካል ነው። ከዚህ አመት በፊት ይህ ማለት በተቻለ መጠን ቁልቁል መምታት ማለት ነው. አሁን ግን ዴቪን በጂም ውስጥ ብዙ ጊዜ በማሳለፍ ላይ በማተኮር የተለየ አካሄድ ወስዷል።

ሎጋን "በዚህ አመት ከቡድን ጓደኞቼ ጋር በኒው ዚላንድ ስላለው በረዶ ከማሰልጠን ይልቅ ጊዜዬን በጂም ለማሳለፍ ወሰንኩ" ይላል። "ሰውነቴን ከፊት ለነበረኝ አስጨናቂ ወቅት በተሻለ ሁኔታ ለማዘጋጀት በጥንካሬ እና በኮንዲሽነቴ ላይ ማሻሻያ እንደሚያስፈልገኝ አውቃለሁ።" (ተዛማጅ፡ እነዚህን የኦሎምፒክ አትሌቶች በ Instagram ላይ ለከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይከተሉ)

ሎጋን ብዙውን ጊዜ አምስት ቀናትን በጂም ውስጥ እንደምታሳልፍ ተናግራ ከእነዚያ ሦስቱን ለጥንካሬ ስልጠና እና ሁለቱን ለ cardio እና ጽናት። ወደ ጨዋታዎች እየመራች፣ እሷ የፕላዮሜትሪክ እንቅስቃሴዎችን ጨምራለች (እነሱ ከአምስቱ ከፍተኛ የካሎሪ ማቃጠያ ልምምዶች ውስጥ አንዱ ናቸው) እና አፈፃፀሟን ለማመቻቸት ይረዳ እንደሆነ ለማየት ወደ ድብልቅው ውስጥ የኃይል ማንሳትን ጨምራለች። “በስፖርታችን ውስጥ ብዙ መዝለል እና ማረፍ የተሳተፈ ሲሆን ያ በሰውነትዎ ላይ በተለይም በጉልበቶችዎ ላይ ከባድ ጉዳት ማድረስ ይጀምራል” ትላለች። ስለዚህ እነዚህን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ ከኋላ ያለው ዓላማ ጉልበቶቼን እንዳላጠፋሁ እና የበለጠ የመተማመን እና ጠንካራ የመሆን ስሜት እንዲሰማቸው ነበር። (ተዛማጅ-ኃይል ማንሳት የዚህን ሴት ጉዳት ፈወሰ-ከዚያም የዓለም ሻምፒዮን ሆነች)

የእሷ አዲስ አቀራረብ በእርግጠኝነት ተከፍሏል እናም የቅርብ ጊዜ ስኬቶ that ያንን እንደሚያረጋግጡ ይሰማታል። “በተራሮች ላይ ባሳየኋቸው አፈፃፀሞች ላይ ብቻ ትልቅ ተጽዕኖ አሳድሯል ፣ ግን አጠቃላይ ጥንካሬን መገንባትም የእኔን ጠንካራ መርሃ ግብር እንድከተል ረድቶኛል” ትላለች። በመንገድ ላይ ለሳምንታት ካሳለፉ እና ከኋላ ወደ ኋላ ቀናት ከተወዳደሩ በኋላ በእርግጠኝነት ሰውነትዎ ትንሽ እንደተዘጋ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን እኔ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል። የመዝጊያ ሥነ ሥርዓት)

ለድካሟ እና ለቁርጠኝነትዋ ብዙ ጊዜ የቤት ሜዳሊያዎችን ስትወስድ ሎጋን ስኬት በእውነቱ ሁሉንም ስለ እሷ መስጠት እና ምንም መጸፀት እንደሌለ ይናገራል። “በተወሰነ ደረጃ ፣ ግቤን ቀድሞውኑ እንደደረስኩ ይሰማኛል” ትላለች። "ለሁለቱም የግማሽ ቧንቧ እና ተዳፋት ስታይል በኦሎምፒክ ውድድር መወዳደር ለእኔ ህልም ነበር ፣ ይህም ቀደም ሲል ያሳካሁት ። ከዚህ በኋላ ፣ ምንም ነገር የሚሆነው በኬኩ ላይ በረዶ ይሆናል ። "

ለዚህም ነው ሎጋን ደጋፊዎቿ የራሳቸውን #UnicornMoment እንዲያሳድዱ ለማበረታታት ከሄርሼይ አይስ Breakers ጋር በመተባበር የኦሎምፒክ ስፖንሰር እያደረገች ያለው። “ይህንን ዘመቻ የሚወክሉ ሁሉም አትሌቶች አንድ ላይ ቢሆኑም ሰዎች ምንም ቢሆኑም የግል ስኬቶቻቸውን እንዲያካፍሉ እና ያልተጠበቁ ፈተናዎችን በመውሰድ እርስ በእርስ የመተማመን ስሜታቸውን እንዲያሳድጉ ይፈልጋሉ” ትላለች። እዚያ ካልወጡ እና ካልሞከሩ በስተቀር እርስዎ ምን ማድረግ እንደሚችሉ አያውቁም ፣ እና ሰዎች እንዲሁ እንዲያደርጉ ማበረታታት እንፈልጋለን። (ተዛማጅ፡ የኦሎምፒክ አትሌቶች ስለ ሰውነት መተማመን ጠቃሚ ምክሮችን ይጋራሉ)

ግምገማ ለ