ጁሊያን ሀው እና ብሩክስ ላይች በፕላኔቷ ላይ በጣም ቆንጆ ባልና ሚስት ናቸው

ይዘት

• ግምገማ ለ

ምንም እንኳን ጁሊያን ሃው "ለሠርጉ ለማፍሰስ" አላማ ባይኖረውም, የረዥም ጊዜ ከዋክብት ጋር መደነስ ዳኛው አሁን ካለው ባሏ ብሩክስ ላይች ጋር በጫጉላ ሽርሽር ላይ እያለች ለመስራት ጊዜ እያገኘች ነው። በሲሼልስ የእረፍት ጊዜያቸውን እየተዝናኑ ያሉት አዲስ ተጋቢዎች በቅርቡ በባህሩ ዳርቻ ላይ ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረጋቸውን የሚያሳዩ ተከታታይ ፎቶዎችን ለጥፈዋል ፣ ይህም ሁሉንም ዓይነት # ጥንድ ግቦች ሰጡን። (የተዛመደ፡ 10 አብረው መሥራትን ቅድሚያ የሚሰጡ ጥንዶች ብቃት ያላቸው ጥንዶች)

"አንተ እየተሳሳትክ ከሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፍፁም ስራ ሊሆን አይገባም" ሲል ብሩክስ የጋለሪውን መግለጫ ገልጿል። "ስራ መስራት አስደሳች እና እርስዎን የሚያበረታታ እና የሚያበረታታ ነገር መሆን አለበት! ይህ እንደ ቀንዎ አካል ሆኖ በጉጉት የሚጠብቁት ነገር መሆን አለበት ...... በጫጉላ ሽርሽርዎ ላይ እንኳን!" (ተዛማጅ-የአካል ብቃት ግቦችዎን እንደገና ለማነቃቃት የሚረዳዎት ተነሳሽነት ጥቅሶች)

ፎቶግራፎቹ የሚያሳዩት ብሩክስ ሚስቱን እንደ ክብደት ተጠቅሞ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ ስኩዌቶችን ሲሰራ ነው። ጁሊያን የተከፋፈሉ ስኩዌቶችን ስታደርግ እና ባለቤቷ አንዳንድ አስደናቂ አስደናቂ ክብደት ግፊቶችን እንዲያደርግ ሲረዳ ይታያል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ቅድሚያ ከመስጠት በተጨማሪ ጁሊያን ከአዲሱ ባለቤቷ ጋር የሚያመሳስለው ነገር ንፁህ የመመገብን አስፈላጊነት በቅንነት ተናግራለች። "በሳጥኖች ውስጥ ከማይመጡ ምግቦች ጋር ተጣብቄ ለመቆየት እሞክራለሁ," ቀደም ሲል ለሼፕ ተናግራለች. "በሰውነቴ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች አንድ ሙሉ አንቀፅ አልፈልግም። እኔ እና ብሩክስ በአጠቃላይ ፕሮቲን እና አትክልት እንበላለን። ለኃይል መጨመር አንዳንድ ጊዜ ኩዊኖ ወይም ሩዝ እቀላቀላለሁ። እና ብሮኮሊ በየቀኑ።

ይህ አለ፣ እሷም የ"ማጭበርበር ቀናት" ትልቅ አስተዋዋቂ ነች እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እራስህን ትቆርጣለች። “እኔ በ 19 ዓመቴ የራሴን ሥዕሎች ስመለከት ሰውነቴ በጣም ጎበዝ ነበር ፣ ግን እራሴን እገድል ነበር” አለች። "በቀን ሁለት ሰአት ተኩል እየሰራሁ እና ለመትረፍ የተራቆተውን ምግብ እየበላሁ ነበር:: በጣም ጎስቋላ ነበርኩ:: ጤነኛ አይደለሁም:: እውነቱን ለመናገር እንደ ልጅ ሆኜ ነበር የምመስለው:: አሁን ግን እውነታውን እየተቀበልኩ ነው:: ኩርባ ያላት ሴት ነኝ።

ግምገማ ለ