ሂኪፕስን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ይዘት

• ምክንያቶች
• ጭቅጭቃዎችን በማስወገድ ላይ
• የአተነፋፈስ እና የአቀማመጥ ዘዴዎች
• የግፊት ነጥቦች
• የሚበሉ ወይም የሚጠጡ ነገሮች
• ያልተለመዱ ግን የተረጋገጡ ጥናቶች
• ሌሎች መድኃኒቶች
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• ሽፍታዎችን መከላከል

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል በአንድ ጊዜ ወይም በሌላ ጊዜ ጭቅጭቆች ነበሩት ፡፡ ሽፍቶች አብዛኛውን ጊዜ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ በራሳቸው ቢሄዱም ፣ ሊያበሳጩ እና መብላት እና ማውራት ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡

ሰዎች በወረቀቱ ከረጢት ውስጥ ከመተንፈስ አንስቶ የስኳር ማንኪያ እስኪበሉ ድረስ እነሱን ለማስወገድ ማለቂያ የሌላቸውን ብልሃቶች ዝርዝር አውጥተዋል ፡፡ ግን በትክክል የትኞቹ መድሃኒቶች ይሰራሉ?

የተለያዩ የ hiccup መድኃኒቶችን ውጤታማነት የሚገመግሙ ብዙ ጥናቶች የሉም ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ብዙዎቹ ለዘመናት በተዘዋዋሪ ማስረጃዎች የተደገፉ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በጣም ታዋቂ ከሆኑት መድኃኒቶች መካከል አንዳንዶቹ በትክክል ከዲያፍራምዎ ጋር የተገናኙትን የብልትዎን ወይም የፊኝ ነርቮችዎን ያነቃቃሉ ፡፡

ሽፍታዎችን ለማስወገድ በጣም ተወዳጅ እና ውጤታማ ስለሆኑ መንገዶች ለማወቅ ያንብቡ ፡፡

ምክንያቶች

ሂኪኩፕ የሚከሰተው ዳያፍራግማህ ያለፈቃድ ደም መፋሰስ ሲጀምር ነው ፡፡ ድያፍራምዎ ወደ ውስጥ እና ወደ ውስጥ ለመተንፈስ የሚረዳ ትልቅ ጡንቻ ነው ፡፡ በሚወዛወዝበት ጊዜ በድንገት ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ የድምፅ አውታሮችዎ ይዘጋሉ ፣ ይህም ለየት ያለ ድምፅ ያስከትላል ፡፡

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እነሱ በፍጥነት ይመጣሉ እና ይሄዳሉ ፡፡ ሽፍታ ሊያስከትሉ የሚችሉ የአኗኗር ዘይቤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በጣም ብዙ ወይም በፍጥነት መብላት
• ካርቦናዊ መጠጦች
• ቅመም የበዛባቸው ምግቦች
• በጭንቀት ወይም በስሜታዊነት መደሰት
• አልኮል መጠጣት
• ለአየሩ ሙቀት ፈጣን ለውጦች መጋለጥ

ጭቅጭቃዎችን በማስወገድ ላይ

እነዚህ ምክሮች ለአጭር ጊዜ ለችግሮች የታሰቡ ናቸው ፡፡ ከ 48 ሰዓታት በላይ የሚቆይ ሥር የሰደደ የጅረት ችግር ካለብዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ይህ ህክምና የሚያስፈልገው የመነሻ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

የአተነፋፈስ እና የአቀማመጥ ዘዴዎች

አንዳንድ ጊዜ በአተነፋፈስዎ ወይም በአቀማመጥዎ ላይ ቀላል ለውጥ ድያፍራምዎን ሊያዝናና ይችላል።

1. የተለካ አተነፋፈስን ይለማመዱ ፡፡ በቀስታ ፣ በሚለካ ትንፋሽ የመተንፈሻ አካልዎን ይረብሹ ፡፡ ለአምስት ቆጠራ መተንፈስ እና ለአምስት ቆጠራ መውጣት ፡፡

2. ትንፋሽን ይያዙ ፡፡ አንድ ትልቅ ትንፋሽ አየር ይተንፍሱ እና ከ 10 እስከ 20 ሰከንድ ያህል ይያዙ ፣ ከዚያ በዝግታ ይተነፍሱ። እንደአስፈላጊነቱ ይድገሙ.

3. በወረቀት ሻንጣ ውስጥ መተንፈስ ፡፡ በአፍ እና በአፍንጫዎ ላይ የወረቀት ምሳ ሻንጣ ያስቀምጡ ፡፡ ሻንጣውን እየገፈፈ እና እየነፈሰ በቀስታ ወደ ውስጥ እና ወደ ውስጥ ይተንፍሱ ፡፡ ፕላስቲክ ሻንጣ በጭራሽ አይጠቀሙ ፡፡

4. ጉልበቶችዎን ያቅፉ ፡፡ ምቹ በሆነ ቦታ ተቀመጡ ፡፡ ጉልበቶችዎን ወደ ደረቱ ይዘው ይምጡ እና ለሁለት ደቂቃዎች እዚያ ያቆዩዋቸው ፡፡

5. ደረትን ይጭመቁ ፡፡ በዲያፍራምዎ ላይ ጫና የሚፈጥር ደረትንዎን ለመጭመቅ ወደ ፊት ዘንበል ይበሉ ፡፡

6. የቫልሳልቫን መንቀሳቀሻ ይጠቀሙ ፡፡ ይህንን እንቅስቃሴ ለማድረግ አፍንጫዎን ቆንጥጠው አፍዎን ዘግተው በመያዝ ለማውጣት ይሞክሩ ፡፡

የግፊት ነጥቦች

የግፊት ነጥቦች በተለይ ለችግር የተጋለጡ የሰውነትዎ ክፍሎች ናቸው ፡፡ በእነዚህ ነጥቦች ላይ ግፊት በእጆችዎ ላይ መጫን ድያፍራምዎን ዘና ለማድረግ ወይም የሴት ብልትዎን ወይም የፊኝ ነርቮችዎን ለማነቃቃት ይረዳል ፡፡

7. በምላስዎ ላይ ይጎትቱ ፡፡ በምላስዎ ላይ መጎተት በጉሮሮዎ ውስጥ ያሉትን ነርቮች እና ጡንቻዎች ያነቃቃል ፡፡ የምላስዎን ጫፍ ይያዙ እና በቀስታ አንድ ጊዜ ወይም ሁለቱን ወደ ፊት ይጎትቱት።

8. በድያፍራምዎ ላይ ይጫኑ ፡፡ ድያፍራምዎ ሆድዎን ከሳንባዎ ይለያል ፡፡ ከጭረትዎ ጫፍ በታች ባለው አካባቢ ላይ ጫና ለማሳደር እጅዎን ይጠቀሙ ፡፡

9. ውሃ በሚውጡበት ጊዜ አፍንጫዎን ዘግተው መጨፍለቅ ፡፡

10. መዳፍዎን ይንጠቁጥ ፡፡ በሌላ እጅዎ መዳፍ ላይ ጫና ለማሳደር አውራ ጣትዎን ይጠቀሙ ፡፡

11. የካሮቲድድ የደም ቧንቧዎን ማሸት ፡፡ በአንገትዎ በሁለቱም በኩል የካሮቲድ የደም ቧንቧ አለዎት ፡፡ አንገትዎን በመንካት ምትዎን ሲፈትሹ የሚሰማዎት ነገር ነው ፡፡ ተኛ ፣ ራስህን ወደ ግራ አዙር እና ከ 5 እስከ 10 ሰከንድ በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ በቀኝ በኩል ያለውን የደም ቧንቧ ማሸት ፡፡

የሚበሉ ወይም የሚጠጡ ነገሮች

የተወሰኑ ነገሮችን መመገብ ወይም የመጠጥዎን መንገድ መቀየር እንዲሁም የሴት ብልትዎን ወይም የፊኝ ነርቮችዎን ለማነቃቃት ይረዳዎታል ፡፡

12. የበረዶ ውሃ ይጠጡ ፡፡ በቀዝቃዛ ውሃ በቀስታ መምጠጥ የሴት ብልት ነርቭን ለማነቃቃት ይረዳል ፡፡

13. ከመስታወቱ ተቃራኒው ጎን ይጠጡ ፡፡ ከሩቁ ጎን ለመጠጣት መስታወቱን ከአገጭዎ በታች ያንሱ ፡፡

14. መተንፈሱን ሳያቆሙ በቀስታ አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ይጠጡ ፡፡

15. በጨርቅ ወይም በወረቀት ፎጣ ውሃ ይጠጡ ፡፡ አንድ ብርጭቆ ቀዝቃዛ ውሃ በጨርቅ ወይም በወረቀት ፎጣ ይሸፍኑ እና ያጠጡት ፡፡

16. በአይስ ኪዩብ ይጠቡ ፡፡ ለጥቂት ደቂቃዎች በአይስ ኪዩብ ላይ ይጠቡ ፣ ከዚያ በኋላ በተመጣጣኝ መጠን ከቀነሰ በኋላ ይዋጡት ፡፡

17. የጋርጌል በረዶ ውሃ ፡፡ ለ 30 ሰከንዶች ያህል የ Gargle የበረዶ ውሃ። እንደአስፈላጊነቱ ይድገሙ.

18. አንድ ማር ማንኪያ ወይም የኦቾሎኒ ቅቤን ይበሉ ፡፡ ከመዋጥዎ በፊት ትንሽ በአፍዎ ውስጥ እንዲሟሟት ይፍቀዱለት ፡፡

19. የተወሰነ ስኳር ይብሉ ፡፡ በምላስዎ ላይ አንድ ትንሽ የስንዴ ስኳር ያስቀምጡ እና ከ 5 እስከ 10 ሰከንድ እዚያ እንዲቀመጥ ያድርጉ ፣ ከዚያ ይዋጡ ፡፡

20. በሎሚ ይጠቡ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በሎሚ ቁራጭ ላይ ትንሽ ጨው ይጨምራሉ ፡፡ ጥርስዎን ከሲትሪክ አሲድ ለመከላከል አፍዎን በውኃ ያጠቡ ፡፡

21. በምላሱ ላይ አንድ ኮምጣጤ ጠብታ ያድርጉ ፡፡

ያልተለመዱ ግን የተረጋገጡ ጥናቶች

እነዚህን ዘዴዎች በደንብ የማያውቁ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ሁለቱም በሳይንሳዊ ጉዳይ ጥናቶች የተደገፉ ናቸው ፡፡

22. ኦርጋዜ ይኑርዎት ፡፡ ጭቅጭቁ ለአራት ቀናት የቆየውን አንድ ሰው የሚያሳትፍ አንድ አሮጌ አለ ፡፡ ኦርጋሴ ካደረገ በኋላ ወዲያውኑ ሄዱ ፡፡

23. የፊንጢጣ ማሳጅ ያካሂዱ ፡፡ ሌላ ዘገባ እንደሚያሳየው በሂኪኮች መካከል አንድ ሰው ከቀጥታ የፊንጢጣ ማሳጅ በኋላ ወዲያውኑ እፎይታ አግኝቷል ፡፡ የጎማ ጓንት እና ብዙ ቅባት በመጠቀም ጣትዎን ወደ ፊንጢጣ ውስጥ ያስገቡ እና መታሸት ፡፡

ሌሎች መድኃኒቶች

ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ሌሎች ጥቂት ዘላቂ መድኃኒቶች እነ areሁና።

24. የአንገትዎን ጀርባ መታ ወይም መታሸት ፡፡ በአንገትዎ ጀርባ ላይ ያለውን ቆዳ ማሻሸት የፍሬን ነርቭዎን ሊያነቃቃ ይችላል ፡፡

25. የጉሮሮዎን ጀርባ በጥጥ በተጣራ ምሰሶ ይምቱ እስኪያዙ ወይም እስክትይዙ ድረስ የጉሮሮዎን ጀርባ በጥጥ በተጣራ ጨርቅ በቀስታ ይንሸራቱ ፡፡ የእርስዎ የጋግ ሪልፕሌክስ የቫጋል ነርቭን ሊያነቃቃ ይችላል።

26. በሚያሳትፍ ነገር እራስዎን ያርቁ ፡፡ ሂኪኩስ በእነሱ ላይ ማተኮር ሲያቆሙ ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ይጠፋሉ ፡፡ የቪዲዮ ጨዋታን ይጫወቱ ፣ የመስቀል ቃል እንቆቅልሹን ይሙሉ ወይም በራስዎ ውስጥ የተወሰኑ ስሌቶችን ያድርጉ።

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

አብዛኛዎቹ የሂኪኮቹ ጉዳዮች በጥቂት ደቂቃዎች ወይም ሰዓታት ውስጥ ያልፋሉ ፡፡ አዘውትሮ ሽፍታዎች የሚይዙ ከሆነ ወይም ከሁለት ቀናት በላይ የሚቆይ ሽፍታ ካለዎት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ የእርስዎ መሰናክሎች እንደ:

• የሆድ መተንፈሻዎች (GERD)
• ምት
• ስክለሮሲስ

በተጨማሪም ፣ አንዳንድ የሂኪዎች ጉዳዮች ከሌሎቹ የበለጠ ግትር ናቸው ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ሐኪማቸው እንዲቆሙ የሚረዳ መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ ሥር የሰደደ የጭንቀት መንቀጥቀጥ የተለመዱ መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• ባክሎፌን (ጋብሎፌን)
• ክሎሮፕሮማዚን (ቶራዚን)
• ሜቶሎፕራሚድ (ሬግላን)

ሽፍታዎችን መከላከል

በአኗኗር ዘይቤዎች የሚከሰቱ የተለመዱ የሂኪኪ ጉዳዮች ብዙውን ጊዜ በልማዶችዎ ላይ አንዳንድ ለውጦችን በማድረግ ሊከላከሉ ይችላሉ ፡፡ የተወሰኑ ባህሪያትን ለችግርዎ መንስኤ እንደሆኑ ከተገነዘቡ እዚህ ለመሞከር አንዳንድ ነገሮች አሉ-

• በአንድ አገልግሎት አነስተኛ መጠን ይበሉ
• በቀስታ ይብሉ
• ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች ያስወግዱ
• አነስተኛ መጠጥ ይጠጡ
• ካርቦናዊ መጠጦችን ያስወግዱ
• ጭንቀትን ለመቀነስ እንደ ጥልቅ መተንፈስ ወይም ማሰላሰል ያሉ ዘና የማድረግ ዘዴዎችን ይለማመዱ