ላብ እግርን እንዴት እንደሚይዙ

ይዘት

• ላብ እግር መንስኤዎች
• የእግር እውነታዎች
  
• የእርስዎ ላብ እግር ጨዋታ ዕቅድ
• በየቀኑ እግርዎን ይታጠቡ
• እግርዎን በፀረ-ፈንገስ ዱቄቶች ያድርቁ
• ትክክለኛውን ፀረ-ሽፋን ይምረጡ
• ትክክለኛ ካልሲዎችን ይልበሱ
• ሊተነፍሱ የሚችሉ ጫማዎችን ያግኙ
• ሌሎች ሕክምናዎችን ያስቡ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

የከፍተኛ የቴክኖሎጂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያዎች ሰዎች በዛሬው ጊዜ እግሮቻቸውን በእግሮቹ ውስጥ እንዲያደርጉ ያበረታታሉ ፡፡ ነገር ግን በሃይፐርሂድሮሲስ (ወይም ከመጠን በላይ ላብ) ለሚሰቃዩት ፣ ለማክበር ምንም ማለት ምንም አካላዊ እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ላብ ካልሲዎችን ማላቀቅ ፡፡

በዓለም አቀፉ ሃይፐርሂድሮሲስ ማኅበር (አይኤች.ኤስ.ኤ) መሠረት በዓለም ዙሪያ ወደ 5 በመቶ ገደማ የሚሆኑ ሰዎች - ይህ 367 ሚሊዮን ሕዝብ ነው - ከከፍተኛ ላብ ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ይመለከታል ፡፡

Hyperhidrosis ማለት በተለምዶ ከእንቅስቃሴ ወይም ከነርቭ ጋር ከሚዛመደው የበለጠ ብዙ ላብ ማምረት ማለት ነው ፡፡ በቀላል አነጋገር ላብዎ እጢዎች ረዘም ላለ ጊዜ “በርቷል” እና በትክክል አይቆሙም ፡፡

በተለይም የእፅዋት ሃይፐርሂድሮሲስ ወይም ላብ እግሮች ያሉባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከሚያስጨንቁ የጫማ እቃዎች ፣ የአትሌት እግር ፣ የጥፍር ፈንገስ ወይም ቀጣይ ቀዝቃዛ እግሮች ጋር እራሳቸውን ሲታገሉ ይታያሉ ፡፡

ላብ እግር መንስኤዎች

እነዚህን ከፍተኛ ላብ የሚያመጣባቸውን ምክንያቶች በትክክል መጠቆሙ ለተመራማሪዎች ፈታኝ ሆኖ ቀጥሏል ፣ ግን ምናልባት በዘር የሚተላለፍ ግንኙነት አለ ፡፡ በተለምዶ hyperhidrosis በልጅነት ወይም በጉርምስና ወቅት ራሱን ያሳያል ፣ ግን በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል ፡፡

አንዳንድ የከፍተኛ የደም ግፊት ዓይነቶች በሁለተኛ ደረጃ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ማለትም በሌላ ምክንያት የተከሰቱ ናቸው ፡፡ ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ የእፅዋት hyperhidrosis ነው

• idiopathic / primary, ማለትም ተለይተው የሚታወቁ ምክንያቶች የሉም ማለት ነው
• በመዳፎቹ ላይ ከመጠን በላይ ላብ በማስያዝ

አልፎ አልፎ አንዳንድ የጄኔቲክ እጢዎች በዘንባባ እና በእግር ላይ ከመጠን በላይ ላብ ላለው ሁለተኛ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ላብ ያላቸው እግሮችዎ ባልተመረመረ ፣ መሠረታዊ በሆነ ሁኔታ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ የሚል ስጋት ካለዎት ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡

የእግር እውነታዎች

• አምስት በመቶ የሚሆኑ ሰዎች ከፍተኛ ላብ ያጋጥማቸዋል ፡፡
• ላብ ያላቸው እግሮች ወይም የእፅዋት ሃይፐርሄሮሲስስ ወደ ምስማር ፈንገስ ወይም የአትሌት እግር ሊያመራ ይችላል ፡፡

የእርስዎ ላብ እግር ጨዋታ ዕቅድ

ላብ ያለብዎትን እግርዎን ማስተዳደርን በተመለከተ ጠንካራ የጨዋታ ዕቅድ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡ ላብ ክፍሎች እንዴት እና መቼ እንደሚከሰቱ መጽሔት ለማቆየት የአሜሪካን የቆዳ ህክምና አካዳሚ የተሰጠውን ምክር በመከተል ይጀምሩ ፡፡ ይህ እንደ አንዳንድ ምግቦች ወይም መወገድ ያለባቸውን ሁኔታዎች ያሉ ቀስቅሴዎችን ለመለየት ይረዳዎታል።

በየቀኑ እግርዎን ይታጠቡ

የእፅዋት ሃይፐርሄሮሲስ ችግርን መፍታት በተጨማሪም ወደ ንፅህና ሲመጣ ተጨማሪ ማይል መጓዝን ያካትታል ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ሁለት ጊዜ በየቀኑ እግርዎን መታጠብዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

የትኛውን እንደሚመርጡ ፣ በተለይም በእግር ጣቶች መካከል እግርዎን በደንብ ማድረቅዎን ያረጋግጡ ፡፡ በእግሮቹ ላይ እርጥበት ያለው ቆዳ በእግሮቹ ላይ የባክቴሪያ እና የፈንገስ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡

የሉክስ ፓዲያትሪ ዶ / ር ሱዛን ፉችስ ከ 3 እስከ 4 የሾርባ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ ጋር በሞቀ ውሃ ውስጥ ለአጭር ጊዜ 20 ደቂቃ እንዲጠጣ ይጠቁማሉ ፡፡

ታኒን በመኖሩ ምክንያት ለሻምጣ ጥቁር ሻይ እንዲጠቀሙ ትመክራለች ፡፡ እነዚህ ቀዳዳዎችን ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ በዚህም የላብ ፍሰትን ይቀንሳሉ ፡፡ በቀላሉ ለሁለት ሻንጣ ጥቁር ሻይ ቤኪንግ ሶዳውን ይለዋወጡ እና እግርዎን ለተጨማሪ 10 ደቂቃዎች ስር ያኑሩ ፡፡

እግርዎን በፀረ-ፈንገስ ዱቄቶች ያድርቁ

በእግርዎ ላይ ያለው ሃይፐርሂድሮሲስ በአትሌት እግር ላይ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው ፣ የፈንገስ በሽታ ያስከትላል ፡፡ በእግር ላይ የፈንገስ በሽታዎችን ለማስወገድ እግሮችዎን ደረቅ ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡

የበቆሎ ዱቄት እግርን እንዲደርቅ የሚያደርግ በተለምዶ የሚመከር ዱቄት ነው ፡፡ ዘሶርብ ብዙ ሰዎችም እንዲሁ ስኬት የሚያገኙበት ታዋቂ የመድኃኒት ፈንገስ ዱቄት ነው ፡፡

በእግር ዱቄትን በመስመር ላይ ይግዙ።

ትክክለኛውን ፀረ-ሽፋን ይምረጡ

IHS ፀረ-ሽፍታዎች ርካሽ ፣ ለአጠቃቀም ቀላል እና ወራሪ ስላልሆኑ እንደ የመጀመሪያ የህክምና መስመር ይጠቁማል ፡፡ እንደ ኦዳባን ያሉ የሚረጩ እና እንደ ድሪክለር ያሉ ጥቅልሎች ለጊዜው እጢዎችን በመክተት እና የላብ ፍሰትን በማስቆም ይሰራሉ ​​፡፡

ከመተኛታቸው በፊት ወዲያውኑ ይተግብሯቸው እና ጠዋት (ቢያንስ ከ 6 ሰዓታት በኋላ) ይታጠቡ ፡፡ የተሻለ የፀረ-አጥር መከላከያ ማገጃ ግንባታን በመፍቀድ በሌሊት ትንሽ ላብ ያደርጋሉ ፡፡ እባክዎ ልብ ይበሉ-ስሜታዊ ቆዳ ካለብዎ ይህንን አካሄድ ከመሞከርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ለመገናኘት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ትክክለኛ ካልሲዎችን ይልበሱ

ካልሲዎችዎን ችላ አይበሉ ፡፡ የሱፍ ካልሲዎች እንደ ጥጥ ሁሉ ለአየር ማናፈሻ ጥሩ ናቸው ፡፡ ነገር ግን እርጥበትን የሚይዝ እና ወደ ሰመመንነት የሚወስደውን የናሎን ካልሲዎች መራቅን ያረጋግጡ ፡፡ በየቀኑ ከአንድ ጊዜ በላይ ይለውጧቸው እና ከቤት ውጭ ሲወጡ ተጨማሪ ጥንድ ይዘው ይሂዱ ፡፡

ሱፍ ካልሲዎችን ወይም የጥጥ ካልሲዎችን በመስመር ላይ ይግዙ ፡፡

ሊተነፍሱ የሚችሉ ጫማዎችን ያግኙ

ወደ ትክክለኛው ጫማ በሚመጣበት ጊዜ እርጥበት ውስጥ በመያዝ የላቀ በመሆኑ ቦት ጫማዎችን እና የስፖርት ጫማዎችን ይውሰዱ። ይልቁንስ ሸራ ወይም ቆዳ በሚሠራ ትንሽ በሚተነፍስ ነገር ላይ ይቀመጡ ፡፡

ሁሉንም በተቻለ መጠን እንዲደርቅ ለማድረግ የሚለብሷቸውን ጥንዶች ይቀያይሩ ፡፡ ሊለወጡ የሚችሉ ውስጠ-ህዋሳት ከሽታው የበለጠ መከላከያ ይሰጣሉ ፡፡ እና በቻሉበት ጊዜ ሁሉ ጫማዎን (እና ካልሲዎችዎን) ያራግፉ እና እግርዎን ንጹህ አየር ይስጡ ፡፡

በመስመር ላይ ለመምጠጥ ኢንሱሎችን ይግዙ ፡፡

ሌሎች ሕክምናዎችን ያስቡ

ታዋቂ የሆኑት ሌሎች የሕክምና አማራጮች የቦቶሊን መርዝ (ቦቶክስ) መርፌን ያካትታሉ ፣ ግን ይህ ህመም እና ዘላቂ ፈውስ ሊሆን አይችልም ፡፡ ሌላው አማራጭ ሕክምና iontophoresis ነው ፡፡

ሐኪምዎ በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶችን ሊያዝል ይችላል ፣ ግን እንደ ደረቅ አፍ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች በብዙዎች ውስጥ የማይመቹ ናቸው ፡፡

ከላይ ያሉት ሁሉም የውሳኔ ሃሳቦች ውጤቶች እንደየ ግለሰቡ የሚለያዩ እንደሆኑ ያስታውሱ ፡፡ በአጠቃላይ የእፅዋት ሃይፐርሃይሮሲስ ወደ ሐኪም መጎብኘት አያስፈልገውም ፣ ምንም እንኳን መሻሻል ከሌለ ይህ ቀጣዩ እርምጃ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሐኪምዎ ላብዎን ሊያባብሱ ስለሚችሉ መድኃኒቶች ሊጠይቅ ይችላል ፣ ወይም ከቀዝቃዛዎች ፣ የክብደት ለውጦች ወይም ሌሎች ምልክቶች ጋር ተያይዞ አጠቃላይ የሆነ ላብ ካለብዎት ሌላ ምክንያት ይፈልጉዎታል።