የሂፕኒክ ራስ ምታት ህመም የሚሰማው የማንቂያ ሰዓት

ይዘት

• የጭንቀት ራስ ምታት ምልክቶች ምንድናቸው?
• የሆስፒኒክ ራስ ምታት መንስኤ ምንድነው?
• ማነው የራስ ምታት ራስ ምታት?
• የሂፕኒክ ራስ ምታት እንዴት እንደሚታወቅ?
• የሂፕኒክ ራስ ምታት እንዴት ይታከማል?
• አመለካከቱ ምንድነው?

የሃይኒዝም ራስ ምታት ምንድነው?

ሰመመን ራስ ምታት ሰዎችን ከእንቅልፍ የሚያነቃቃ የራስ ምታት ዓይነት ነው ፡፡ እነሱ አንዳንድ ጊዜ እንደ ማንቂያ-ሰዓት ራስ ምታት ተብለው ይጠራሉ ፡፡

የሂፕኒክ ራስ ምታት ሰዎችን በሚተኙበት ጊዜ ብቻ ይነካል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሳምንት ውስጥ ብዙ ሌሊቶች በተመሳሳይ ጊዜ ውስጥ ይከሰታሉ ፡፡

ስለ ሂፕኒክ ራስ ምታት እንዴት እነሱን ማስተዳደር እንደሚቻል ጨምሮ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ ፡፡

የጭንቀት ራስ ምታት ምልክቶች ምንድናቸው?

ልክ እንደ ሁሉም ራስ ምታት ፣ የሃይፒኒክ ራስ ምታት ዋና ምልክት ህመም ነው ፡፡ ይህ ህመም አብዛኛውን ጊዜ በሁለቱም ጭንቅላትዎ ላይ ይወረውራል እና ይስፋፋል ፡፡ ሕመሙ ከትንሽ እስከ ከባድ ሊለያይ ቢችልም ፣ በሚተኙበት ጊዜ ከእንቅልፍዎ እንዲነቃዎት ብዙውን ጊዜ መጥፎ ነው ፡፡

እነዚህ ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በተመሳሳይ ጊዜ በሌሊት ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ከ 1 እስከ 3 am ባለው ጊዜ ውስጥ ከ 15 ደቂቃ እስከ 4 ሰዓት ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡

የጭንቀት ራስ ምታት ከሚሰማቸው ሰዎች መካከል ግማሽ ያህሉ በየቀኑ ያጋጥሟቸዋል ፣ ሌሎች ደግሞ በወር ቢያንስ 10 ጊዜ ያጋጥሟቸዋል ፡፡

አንዳንድ ሰዎች በሂፕኒክ ጭንቅላታቸው ወቅት እንደ ማይግሬን መሰል ምልክቶችን ሪፖርት ያደርጋሉ ፣ ለምሳሌ:

• ማቅለሽለሽ
• ለብርሃን ትብነት
• ለድምጾች ትብነት

የሆስፒኒክ ራስ ምታት መንስኤ ምንድነው?

ኤክስፐርቶች የራስ ምታት የራስ ምታት መንስኤ ምን እንደሆነ እርግጠኛ አይደሉም ፡፡ ሆኖም ፣ እነሱ ዋና ራስ ምታት በሽታ ይመስላሉ ፣ ይህ ማለት እንደ የአንጎል ዕጢ ባሉ መሰረታዊ ሁኔታ የተከሰቱ አይደሉም ማለት ነው ፡፡

በተጨማሪም አንዳንድ ተመራማሪዎች የሂፕኒክ ራስ ምታት በሕመም ማስታገሻ ፣ በፍጥነት በአይን እንቅስቃሴ እንቅልፍ እና በሜላቶኒን ምርት ውስጥ ከሚሳተፉ የአንጎል ክፍሎች ጉዳዮች ጋር ሊዛመድ ይችላል ብለው ያምናሉ ፡፡

ማነው የራስ ምታት ራስ ምታት?

የሂፕኒክ ራስ ምታት ዕድሜያቸው ከ 50 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ግን ይህ ሁልጊዜ እንደዚያ አይደለም። ሆኖም ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የራስ ምታት የራስ ምታት ሲጀምር እና በመጨረሻም በሚታወቅበት ጊዜ መካከል ረጅም ጊዜ አለ ፡፡ ይህ በጭንቅላት ራስ ምታት የተያዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚያረጁበትን ምክንያት ሊያብራራ ይችላል ፡፡

ሴቶችም ለከፍተኛ የሆድ ህመም ጭንቅላት የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

የሂፕኒክ ራስ ምታት እንዴት እንደሚታወቅ?

የሃይፒኒክ ራስ ምታት ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ እንደ የደም ግፊት ያሉ ራስ ምታትዎ ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶችን በማስወገድ ላይ በማተኮር ይጀምራሉ ፡፡

ሌሎች ሀኪምዎ ሊያወግዙት የሚፈልጓቸው ሌሎች ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የአንጎል ዕጢዎች
• ምት
• ውስጣዊ የደም መፍሰስ
• ኢንፌክሽን

ስለ ማዘዣ (ኦቲሲ) ወይም ስለሚወስዷቸው ማዘዣ መድኃኒቶች በተለይም ናይትሮግሊሰሪን ወይም ኢስትሮጅንን ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ ፡፡ እነዚህ ሁለቱም ለሂፕኒክ ራስ ምታት ተመሳሳይ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

በሕመም ምልክቶችዎ እና በሕክምና ታሪክዎ ላይ በመመርኮዝ ዶክተርዎ ማንኛውንም ዓይነት ምርመራዎችን ያካሂዳል ፣ ለምሳሌ:

• የደም ምርመራዎች. እነዚህ የኢንፌክሽን ምልክቶች ፣ የኤሌክትሮላይቶች መዛባት ፣ የመርጋት ችግር ወይም የደም ውስጥ የስኳር መጠን ከፍ ያለ መሆኑን ያረጋግጣሉ።
• የደም ግፊት ምርመራዎች. ይህ በተለይ በዕድሜ ለገፉ አዋቂዎች የራስ ምታት የተለመደ ምክንያት የሆነውን የደም ግፊትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
• ራስ ሲቲ ስካን. ይህ ለሐኪምዎ በአጥንት ፣ በደም ሥሮች እና በጭንቅላትዎ ውስጥ ላሉት ለስላሳ ህብረ ህዋሳት የተሻለ እይታን ይሰጣል ፡፡
• የምሽት ፖሊሶማግራፊ. ይህ በሆስፒታል ወይም በእንቅልፍ ላብራቶሪ ውስጥ የሚደረግ የእንቅልፍ ምርመራ ነው ፡፡ በሚተኙበት ጊዜ ዶክተርዎ የአተነፋፈስዎን አተነፋፈስ ፣ የደም ኦክስጅን መጠን ፣ እንቅስቃሴዎችን እና የአንጎል እንቅስቃሴን ለመከታተል መሣሪያዎችን ይጠቀማል ፡፡
• የቤት ውስጥ የእንቅልፍ ምርመራዎች። ይህ የሌሊት ራስ ምታት ሌላኛው መንስኤ የእንቅልፍ አፕኒያ ምልክቶችን ለመለየት የሚያግዝ ቀለል ያለ የእንቅልፍ ሙከራ ነው ፡፡
• የአንጎል ኤምአርአይ ቅኝት. ይህ የአንጎልዎን ምስሎች ለመፍጠር የሬዲዮ ሞገዶችን እና ማግኔቶችን ይጠቀማል።
• ካሮቲድ አልትራሳውንድ. ይህ ሙከራ የፊትዎ ፣ የአንገትዎ እና የአንጎልዎ ደም የሚሰጡ የካሮቲድ የደም ቧንቧዎ ውስጣዊ ምስሎችን ለመፍጠር የድምፅ ሞገዶችን ይጠቀማል ፡፡

የሂፕኒክ ራስ ምታት እንዴት ይታከማል?

ለሂፕኒክ ራስ ምታት ለማከም በተለይ የታቀዱ ሕክምናዎች የሉም ፣ ግን ለእፎይታ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ ፡፡

ከመተኛቱ በፊት የካፌይን መጠን በመውሰድ እንዲጀምሩ ሐኪምዎ ሊመክርዎ ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን ተቃራኒ ቢሆንም ብዙ የራስ ምታት ራስ ምታት ያላቸው ሰዎች የካፌይን ማሟያ ከወሰዱ በኋላ ለመተኛት ችግር የላቸውም ፡፡ ካፌይን ከሌሎች የሕክምና አማራጮች ጋር ሲወዳደር አነስተኛውን የጎንዮሽ ጉዳት ተጋላጭነትንም ይይዛል ፡፡

የራስዎን የራስ ምታት ራስ ምታት ለመቆጣጠር ካፌይን ለመጠቀም ከመተኛትዎ በፊት ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ይሞክሩ ፡፡

• ጠጣር ቡና መጠጣት
• የካፌይን ክኒን መውሰድ

በካፌይን እና በማይግሬን መካከል ስላለው ግንኙነት የበለጠ ይረዱ።

እንዲሁም ብዙውን ጊዜ የህመም ማስታገሻ እና ካፌይን የያዘውን የኦቲሲ ማይግሬን መድሃኒት ለመውሰድ መሞከር ይችላሉ ፡፡ ሆኖም እነዚህን ረጅም ጊዜ መውሰድ ሥር የሰደደ ራስ ምታት ያስከትላል ፡፡

ሌሎች ደግሞ ባይፖላር ዲስኦርደር እና ሌሎች የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎችን ለማከም የሚያገለግል መድኃኒት ሊቲየም በመውሰድ እፎይታ ያገኛሉ ፡፡ ቶፕራራስት ፣ ፀረ-መናድ መድኃኒት ፣ አንዳንድ ሰዎች የሆስፒታንን ራስ ምታት ለመከላከል ይረዳቸዋል ፡፡ ሆኖም ፣ እነዚህ ሁለቱም መድሃኒቶች ድካምን እና ዘገምተኛ ምላሾችን ጨምሮ አስጨናቂ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ለአንዳንድ ሰዎች የሠሩ ሌሎች መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• ሜላቶኒን
• ፍሉናሪዚን
• ኢንዶሜታሲን

አመለካከቱ ምንድነው?

የሂፒኒክ ራስ ምታት በቂ እንቅልፍ እንዳያገኙ ስለሚከለክልዎት አልፎ አልፎ ግን ተስፋ አስቆራጭ ናቸው ፡፡ ብዙ ሁኔታዎች ተመሳሳይ ምልክቶችን ስለሚያስከትሉ ለመመርመርም ይቸገራሉ ፡፡

ለሂፕኒክ ራስ ምታት ምንም ዓይነት መደበኛ ሕክምና የለም ፣ ግን ከመተኛቱ በፊት ካፌይን መመገቡ ለአንዳንድ ጉዳዮች ጥሩ ውጤት ያስገኘ ይመስላል ፡፡ ይህ አማራጭ ለእርስዎ የማይሠራ ከሆነ አዲስ መድሃኒት ስለመሞከር ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡