የሶይል-ብቻ ፈሳሽ አመጋገብን ሞከርኩ።

ይዘት

• ህጎቹ
• ማሳሰቢያ
• የተማሩ ትምህርቶች
• የመጨረሻ ማስታወሻዎች -የአኩሪ አተር ሥራዎች
• ግምገማ ለ

እኔ ስለ ሶይሌንት ለመጀመሪያ ጊዜ የሰማሁት ከጥቂት ዓመታት በፊት ፣ ጽሑፉን ሳነብ ነው ኒው ዮርክስለ ዕቃው። በቴክ ጅምር ላይ በሚሰሩ ሶስት ሰዎች የተፀነሰው ሶይልንት - ሁሉንም ካሎሪዎች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ሌሎች ለመኖር የሚያስፈልጉዎትን ንጥረ ነገሮች የያዘ ዱቄት - ለተወሰኑ ምግቦች "ችግር" መልስ ይሆናል ተብሎ ይገመታል ። ለመግዛት፣ ለማብሰል፣ ለመብላት እና ለማፅዳት ጊዜን ከመፈለግ ይልቅ በቀላሉ አንድ የሶይለንት ማንኪያ ከአንድ ኩባያ ውሃ ጋር ቀላቅለው ህይወትዎን መቀጠል ይችላሉ።

ከጥቂት ወራት በፊት፣ ከሶይልንት መስራች እና ሲኤምኦ፣ ዴቪድ ሬንቴን ጋር ተገናኘን። ከሶይልንት 2.0 ጋር አስተዋወቀኝ፣ አዲሱን የሶይለንት እትም፣ ቀድሞ የተደባለቀ መጠጥ ከነዳጅ መጨመር የበለጠ ስራውን ወሰደ። በስብሰባችን ወቅት የሶይሌንት 2.0 ን የመጀመሪያ ስኒ ወስጄ ነበር። በጣም ተገረምኩኝ። ለእኔ እንደ ወፍራም ፣ እንደ ወፍጮ የአልሞንድ ወተት ቀምሷል። ኩባንያው 12 ጠርሙሶችን ላከኝ ፣ ከጠረጴዛዬ ስር ተጣብቄ ረሳሁት። ከጥቂት ሳምንታት በፊት ፣ ማለትም ፣ ለጥቂት ቀናት ከመጠጥ ውጭ ለመኖር ፈቃደኛ ሆred ስለ ልምዴዬ ስጽፍ።

ህጎቹ

ለሶስት ቀናት ለማሳለፍ ተስማምቻለሁ-ከሐሙስ እስከ ቅዳሜ-ከ Soylent 2.0 ውጭ። እንዲሁም በቀን 8 አውንስ ቡና እጠጣ ነበር፣ እና በሶስት ቀናት ውስጥ የአመጋገብ ኮክ (አውቃለሁ፣ እኔ አውቃለሁ-የሚሽኮረመም አመጋገብ ሶዳ ከአመጋገብዎ ጋር ሊበላሽ ይችላል) እና አንድ ባልና ሚስት።

ግልፅ ለማድረግ ፣ ሶስት ቀናት በትክክል መሠረተ -ልማት አይደለም። እንደ እውነቱ ከሆነ ሰዎች በሶይሌንት ላይ ብቻ ብዙ ፣ ረዘም ላለ ጊዜ ኖረዋል። (ይህ ሰው ለ30 ቀናት አድርጎታል!) ከሚቻለው በላይ እንደሆነ አውቃለሁ። ጠንካራ-ምግብ የሌለው አመጋገብ ስለ አመጋገብ ልማዴ ምን እንደሚያስተምረኝ የበለጠ ፍላጎት ነበረኝ። ከስኳር ሱሴም ይሰብረኛል በሚል በድብቅ ተስፋ አድርጌ ነበር። (የተበላሸ ማንቂያ፡ አላደረገም።)

ማሳሰቢያ

ከአመጋገብ በፊት ምን ማወቅ እንዳለብኝ ለመጠየቅ በደወልኩበት ወቅት የ Soylent የኮሙኒኬሽን ዳይሬክተር ኒኮል ማየርስ “ከሶይለንት ውጪ መኖር የምናበረታታ ነገር አይደለም” ሲሉ አስጠንቅቀዋል። የሚቻል ቢሆንም ኩባንያው እነዚያን “መጣል” ምግቦች የሚሏቸውን ለመተካት ሶይለንትን ሲጠቀሙ በእውነቱ ሥዕሎችን ያሳያል-በኮምፒተር ፊት በግዴለሽነት የሚንከባከቡት መጥፎ ሰላጣ ፣ ወይም መንጋጋውን የሚያደነዝዝ የፕሮቲን አሞሌ እርስዎ ስለደፈኑ አሁን መብላት ያስፈልጋል እና ሌላ ማንኛውንም ነገር ለማግኘት ጊዜ የለዎትም። በምትኩ፣ በአመጋገብ የተመጣጠነ፣ ሶይልን የሚሞላ ጠርሙስ ይጠጡ።

ይህ ደግሞ አመጋገብ አይደለም. አዎ ፣ በ Soylent ላይ ክብደት መቀነስ ይችላሉ ፣ ግን የካሎሪ ፍጆታዎን ለመቆጣጠር እጅግ በጣም ቀላል ስለሚያደርገው ብቻ። በባህሪው ምንም የሚያቅጥዝ ነገር የለም። ያ እንደተናገረው ፣ እኔ በግዴለሽነት መክሰስ ስላልጨነቅኩ በመደበኛ ቀን የምሠራቸውን ጥቂት ካሎሪዎች ስለምወስድ ምናልባት ጥቂት ፓውንድ አጣሁ። (እኔ መል back አገኘኋቸው።)

የተማሩ ትምህርቶች

በመጀመሪያው ቀን ጧት ፣ ፈርቼ ነበር ግን ተደሰትኩ። ብዙ ችግር ሳይኖር ሦስቱን ቀናት መጨረስ እችል ነበር ብዬ አሰብኩ ፣ እና አደረግሁ። እኔ ቢያንስ አራት የ 400 ካሎሪ ጠርሙሶችን Soylent እጠጣ ነበር ፣ ብዙውን ጊዜ እያንዳንዳቸውን በጥቂት ሰዓታት ውስጥ እጠጣለሁ ፣ ምክንያቱም ትንሽ መጨናነቅ ስላደረገኝ። አልፎ አልፎ "ያን ብበላ እመኛለሁ" የሚል ምጥ ሲሰማኝ፣ በእውነት ረሃብ ተሰምቶኝ አያውቅም። መጠጡ በሚያስደንቅ ሁኔታ ይሞላል። በየቀኑ እሮጥ ነበር (አራት ማይል ፣ ሦስት ማይል ፣ አንድ ማይል) ፣ እና እሁድ እሁድ 9 ማይል “ጾምን” በሰበርኩበት እና በእያንዳንዱ ጊዜ ጥሩ ስሜት ይሰማኝ ነበር። ቲኤምአይ፣ ነገር ግን ሶይልንት ከጠጣሁባቸው ከሶስት ቀናት ውስጥ ሁለቱን ሙሉ በሙሉ አልኮሰምኩም። ለዚህ ምክንያቱ በቂ ውሃ ባለመጠጣቴ ነው ምንም እንኳን ይህ በእኔ በኩል መላምት ነው። (ምርጥ 30 እርጥበት አድራጊ ምግቦች አሉን።)

የኒቲ-ግሪቲ ዝርዝሮች ወደ ጎን፣ ስለ ሶይልንት አመጋገቤ በጣም አስደሳች ሆኖ ያገኘሁት ከ"እውነተኛ" ምግብ መራቅ ከአመጋገብ ጋር ያለኝን ግንኙነት የገለጠው ነው። ከእውነታው ጀምሮ...

ስለ መብላት ማሰብ እወዳለሁ።

በመጀመሪያው ሶይለንታይን-ብቸኛ ቀኔ ላይ ፣ በ reddit.com/r/soylent ፣ Reddit የሶይንተን አፍቃሪዎች ማህበረሰብ ላይ ለጥቂት ሰዓታት አሳልፌአለሁ። በእውነቱ ምግብን እና ምግብን እንደ አስጨናቂ ወይም ጊዜ የሚያጠጡ የሚመስሉ በጣም ጥቂት ተጠቃሚዎችን አገኘሁ።(የጎን ማስታወሻ-አንዳንድ ተጠቃሚዎች አኩሪ አተር ያልሆነ ምግብን “ሙግሌ ምግብ” ብለው ይጠሩታል ፣ ይህም በጣም አስቂኝ ነው።) እኔ ከእነዚህ ሰዎች ጋር አልገናኝም። ምግብ በልቤ አዝኛለሁ።

በጣም የሚገርመው ግን እኔ በጣም ያመለጠኝ የመብላት ወይም የተለየ ምግብ (ከመተኛቴ በፊት የቀዘቀዘ የሶር ፓች ልጆች ፣ #ሪልቶክ) መከልከል አይደለም። ነበር ማሰብ ስለ ምግብ. ጠረጴዛዬ ላይ በተቀመጥኩበት ጊዜ የመጀመሪያ ስሜቴ ምን መስረቅ እችላለሁ ብሎ ማሰብ ነው ቅርጽየምግብ ጠረጴዛ-እስክታስታውስ ድረስ ፣ ቆይ እኔ ዛሬ እንደዚያ አላደርግም።. አርብ የጓደኛን ልደት ለማክበር ለእራት ወጣሁ፣ እና አስቀድሜ ሜኑ መፈተሽ እና ምን እንደምል ማሰብ መቻል ናፈቀኝ።

ምንም እንኳን እራት ላይ ሳለሁ ፣ እንደጎደለኝ የተሰማኝ ብቸኛ ጊዜያት (1) (ምድጃ-ሞቅ ያለ) ዳቦ መጀመሪያ ወደ ጠረጴዛ ሲመጣ እና (2) የጓደኞቼ ግቤቶች ሲቀመጡ ነበር። ሁለቱም ጊዜያት ሽታው ምግብ እንድፈልግ አደረገኝ-ለአምስት ሰከንዶች ያህል። ከዚያ እኔ ከጓደኞቼ ጋር በንግግር ተጠቃለልኩ እና እኔ ፈሳሹን ፈሳሽ እየጠጣሁ (አስደናቂ-የሚመስል እና ማሽተት) ወደ ውስጥ ገብተው መቆየታቸውን ረሳሁ።

ጭንቀትን ለማስታገስ ወይም ራሴን ከስራ ቀን ለማረፍ እንደ ምግብ መመገብ እንደምጠቀም አውቃለሁ። ስለ Soylent ላይ ፣ ስለ ምግብ ማሰብ ብቻ ለእኔ ተመሳሳይ ዓላማ እንደሚያገለግል ተማርኩ። ያ ከእኔ ሲወሰድ የበለጠ ውጤታማ ሆንኩ - ነገር ግን ትንፋሽ ወስጄ ስለ እራት ማለም ሰበብ ናፈቀኝ።

የበለጠ አእምሮን እንዴት እንደሚማር ተማርኩ።

ላይ በመስራት ላይ ቅርጽ፣ ስለ አሳቢ መብላት ብዙ እሰማለሁ። ነገሩን የተረዳሁት፣ በመሠረቱ፣ እርስዎ በማይራቡበት ጊዜ መብላትዎን ያቁሙ። ቀላል አተር።

በእርግጥ ፣ በጭራሽ አልሆንም-በእውነት- ሞክረው. ለእኔ፣ ሶይልንት 2.0 ምንም አይነት ጣዕም የለውም። ግን ጥሩ አይደለም ወይም የምመኘው ነገር። በግዴለሽነት ለመጠጣት ምንም ምክንያት አልነበረም ፤ ጠርሙሱን ያነሳሁት ረሃብ ሲሰማኝ ነው። እራሴን ሳስበው ገርሞኝ ፣ ይህ ረሃብ ነው?፣ እንደ አንድ ዓይነት እንግዳ። በጣም የተወሳሰበ መሆኑን አላውቅም ነበር!

ሦስቱ ቀናት ካለፉ በኋላ ከሰውነቴ የረሃብ ምልክቶች ጋር የበለጠ እንደተገናኘሁ ተሰማኝ። አሁን እነዚያን ምኞቶች በእውነተኛ ምግብ ማርካት በመቻሌ ደስ ብሎኛል፣ ነገር ግን በመጀመሪያ ደረጃ ምን እንደሆኑ በማስተማር ለክፉው አመጋገብ አመስጋኝ ነኝ። (መዝ ... ትንሽ ረሃብ ጤናማ ሊሆን ይችላል።)

የሙሉነት ስሜት ናፈቀኝ።

ረሃብ አልተሰማኝም ነገር ግን ከመጠን በላይ የመሞላት ስሜት አይሰማኝም ነበር። መሞላት እወዳለሁ። በ Reddit.com/r/soylent ላይ ተጠቃሚዎች ያንን "ሙሉ ስሜት" ለማግኘት ውሃ መቦረቅን ይጠቁማሉ ይህም ሁልጊዜ በአመጋገብ ላይ ሲሆኑ የሚያገኙት ተመሳሳይ ምክር ነው። እና ሰርቷል።

ባለቀለም ምግብ ናፈቀኝ።

አረንጓዴ ጭማቂን ወይም ለስላሳውን ከጨመቁ በኋላ የሚሰማዎትን ስሜት ያውቃሉ? በደም ሥሮቼ ውስጥ የሚሮጡ አንቲኦክሲደንትስ እና ንጥረ ነገሮች እንደሚሰማኝ ዓይነት ብሩህ እና ኃይል ይሰማኛል። ያ የፕላሴቦ ውጤት ነው ብዬ አስባለሁ - ግን ግድ የለኝም ፣ ወድጄዋለሁ። Soylent ነጭ-ነጭ ነው። እሱን መጠጣት ብሩህ ስሜት እንዲሰማኝ አላደረገም። (ነጭ ምግቦች ገንቢ አይደሉም?)

መብላት ስሜታዊ ነው።

አውቃለሁ ፣ ዱህ። ግን ፕሮጀክቴን ለአንዳንድ ሰዎች ስገልጽ ላገኘሁት ምላሾች ዝግጁ አልነበርኩም። ጓደኞቼ እንደ "ምንም አይነት እንግዳ ነገር" ነበሩ ከዚያም ረስተው የዳቦ ቅርጫት ስላቀረቡልኝ አንድ ሚሊዮን ጊዜ ይቅርታ ጠየቁኝ። ( ውደዷቸው።) በእኔ እይታ ግን የማላውቃቸው ሰዎች ያን ያህል ተቀባይ አልነበሩም። አመጋገብ ጤናማ እንዳልሆነ ብዙ ጊዜ ተነገረኝ። በጣም ብዙ አኩሪ አተር መኖር አለበት። የሰው አካል “እውነተኛ ምግብ” ለመብላት የተነደፈ ነው። የሰማሁት ንዑስ ጽሁፍ፣ “አይ ያንን በጭራሽ አያደርግም! ”

እና ምን እንደሆነ ታውቃለህ? ገብቶኛል. አንድ ሰው ከወተት ምርት ውስጥ መውጣቱ ቆዳውን እንዴት እንደሚያጸዳው ሲናገር መስማት እጠላለሁ፣ ምክንያቱም አይስ ክሬምን በጣም ስለምወደው እሱን መተው የሚለው ሀሳብ ማልቀስ እንድፈልግ ያደርገኛል። አንድ ቀን ከባድ የግሉተን አለርጂን ማዳበር እችላለሁ የሚለው ሀሳብ ቃል በቃል ፍርሃቴን በልቤ ውስጥ ይነካል። ሁላችንም ስለ ምግብ የተንጠለጠሉ ነገሮች አሉን፣ እና ያ ሌሎች ሰዎች የሚበሉትን በምን ላይ እንደ ጥቃት ለማየት ቀላል ያደርገዋል። ነን መብላት. ነገር ግን አንድ ሰው ስለ ጠንካራ ምግቦች አስፈላጊነት ሲያስተምር የተሰማኝ ስሜት በሌሎች ሰዎች ሳህኖች ላይ ያለውን ነገር በተመለከተ ዚፕ እንድይዘው አስታዋሽ ነው።

የመጨረሻ ማስታወሻዎች -የአኩሪ አተር ሥራዎች

በሶስት ቀን መጨረሻ በሶይለንት ላይ የተቃጠለ ስሜት ይሰማኛል እና እውነተኛ ምግብ ለማግኘት እጓጓለሁ ብዬ አሰብኩ። እኔ ግን ስጀምር እንደነበረው ሁሉ አሁን ለእሱ ገለልተኛ ሆኖ ይሰማኛል። ከሶይለንት በኋላ የመጀመሪያ ምግቤ (አንድ የኦቾሎኒ ቅቤ ቶስት እና አንድ የአቮካዶ ቶስት) ጥሩ ነበር፣ ነገር ግን ተሻጋሪ አልነበረም።

ብዙ ጠርሙሶች ቀርተውብኛል ፣ እና በምሳ ቀናት ምሳ ከመግዛት ይልቅ እነሱን ለመጠቀም በእርግጠኝነት ከግምት ውስጥ ሳገባ ቡናማ ቦርሳውን እረሳዋለሁ ፣ ምናልባት በቅርብ ጊዜ የተለመዱትን ምግቦቼን ከእነሱ ጋር አልተካውም። ሶይለንት ስለ "መወርወር" ምግቦች ምን ማለት እንደሆነ ገባኝ፣ እና ያለ ጥርጥር፣ የተለመደው "በችኮላ" ምግብህ ፈጣን ምግብ ቦታ ከሆነ፣ ሶይለንት አስደናቂ አማራጭ ያደርጋል። ግን በማንኛውም ሁኔታ ቆንጆ ንፁህ አመጋገብን ለመከተል እሞክራለሁ (ለሶቭ ፓቼ ልጆች እና አልፎ አልፎ የአመጋገብ ኮክ ያስቀምጡ)። እና አረንጓዴ ፣ ቲማቲም ፣ ሽምብራ ፣ ዶሮ ወይም ሳልሞን ፣ እና እንቁላል ወደ ሶይሌን ጠርሙስ የተለመደ የምሳ ሰዓት ሰላጣዬን ስይዝ ... ውድድር አይደለም።

በተጨማሪም ፣ ለስላሳ ጎድጓዳ ሳህኖች ፣ አረንጓዴ ጭማቂዎች እና ሰላጣዎች የሉም ፣ የእኔ የ Instagram ምግብ በጣም አሰልቺ መሆን ጀመረ። ወደዚያ #eeeeeats ሕይወት ይመለሱ ፣ እባክዎን። (ሊከተሏቸው የሚገቡትን እነዚህን የ 20 የምግብ ሸቀጦች የ Instagram መለያዎችን ይመልከቱ።)

ግምገማ ለ