እኔ በጭራሽ ቀጭን አይደለሁም ፣ እና ያ ደህና ነው

ይዘት

• ግምገማ ለ

ከርቮች። ወፍራም። ድምፃዊ። እነዚህ ሁሉ ቃላቶች በህይወቴ ብዙ ሰዎች ሲጠሩኝ እየሰማኋቸው ነው፣ እና በትናንሽ አመታት ውስጥ ሁሉም እንደ ስድብ ይሰማኝ ነበር።

እስከማስታውሰው ድረስ፣ እኔ ትንሽ ትንሽ ቸልተኛ ነኝ። እኔ ጨካኝ ልጅ እና ወፍራም ወጣት ነበርኩ ፣ እና አሁን ጠማማ ሴት ነኝ።

በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ, በማይታመን ሁኔታ ጤናማ ነበርኩ. ከመጠን በላይ ለመብላት በጣም ስራ በዝቶብኝ ነበር እናም ለክፉ ምግብ ምንም ፍላጎት አልነበረኝም። እኔ ዓመቱን ሙሉ አበረታች ነበርኩ፣ ስለዚህ ከቅርጫት ኳስ ጨዋታዎች፣ የእግር ኳስ ጨዋታዎች እና የአበረታች ውድድሮች በተጨማሪ በቀን ሁለት ሰአት በሳምንት አምስት ቀን ልምምድ (ሩጫ፣ ክብደት ማንሳት እና መታወክን ያካትታል) ልምምድ አደርግ ነበር። እኔ ጠንካራ ነበርኩ ፣ ቅርፅ ነበረኝ ፣ እና አሁንም ወፍራም ነበርኩ።

ከሁለተኛ ደረጃ የደስታ ጨዋታዎቼ አንዱ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርቴን ከጨረስኩ በኋላ ፣ በተለየ ቡድን ውስጥ ያለች አንዲት ወጣት እናት ወደ እኔ ጎትታ አመሰገነችኝ። እሷ የምታመሰግነኝ ምን እንደሆነ ጠየቅኳት ፣ እና እሷ ስኬታማ እንደምትሆን በጣም ከባድ እንደሆነ ለሚያስበው ለሴት ል a አርአያ እንደሆንኩ ነገረችኝ። እሷ ልጄ እዚያ ስታየኝ ፣ ከቡድኔ ጋር እየተንኮታኮተች ፣ ምንም እንኳን ክብደቷ ቢኖራትም እንደዚያው ለማድረግ እንደምትችል ተሰማት። በዚያን ጊዜ ያንን እንዴት እንደምወስድ አላውቅም ነበር። በ 18 ዓመቷ ፣ እኔ ወፍራም አበረታች መሆኔን እንደምትነግረኝ ተሰማኝ ፣ እና እውነቱን እንናገር ፣ እኔ ቀድሞውኑ እንደሆንኩ ተሰማኝ። አሁን ግን ሳስበው፣ ለዚያች ትንሽ ልጅ ልታደርጋቸው የምትፈልገውን ነገር ለማድረግ ቀጭን መሆን እንደሌለባት ማሳየት ምን ያህል አስደናቂ እንደሆነ ተገነዘብኩ። በዚያ ጂም ውስጥ ካሉት ግማሾቹ ልጃገረዶች በተሻለ የሰባውን አህያ በራሴ ላይ ገለበጥኩ እና ያቺ ትንሽ ልጅ ታውቃለች።

አንዴ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርቴን ለቅቄ ከወጣሁ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቼ ከቋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ ሌላ ወደ ቲቪ እና የእንቅልፍ ጊዜ (በእውነቱ ሰነፍ የኮሌጅ ተማሪ ነበርኩ) ፣ ጤናማ ለመሆን አንዳንድ ከባድ ለውጦችን ማድረግ እንዳለብኝ ተገነዘብኩ። በሳምንት ቢያንስ አምስት ጊዜ ወደ ዩኒቨርሲቲ ጂም መሄድ ጀመርኩ እና ምንም ዓይነት ሞኝ ላለመብላት ሞከርኩ ፣ ግን ምንም አልሰራም። እኔ ራሴን ላላወጣሁት ወደ አንድ አደገኛ ጎዳና ጀመርኩ።

ግን ከዚያ በኋላ ከጥቂት ዓመታት በኋላ በሐኪም ክትትል የሚደረግበትን አመጋገብ ሞክሬ 50 ፓውንድ ያህል አጣሁ ፣ አሁንም ቁመቴ በመደበኛ “ከመጠን በላይ ውፍረት” ላይ አስቀመጠኝ። ክብደትን ጠብቆ ማቆየት ለማስተዳደር እንኳን ቅርብ አልነበረም። በክብደት መቀነስ ጉዞው መጨረሻ ላይ የእረፍት የኃይል ወጪ ሙከራ አደረግሁ እና ቃል በቃል እኔ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ከሚገኝ ሴት ይልቅ ሜታቦሊዝም እንደሚዘገይ ተረዳሁ። ያለ እንቅስቃሴ ፣ በቀን አንድ ሺህ ካሎሪ እምብዛም አላቃጥልም ፣ ይህም ምርመራውን ያደረገልኝ የምግብ ባለሙያን እንኳን አስገረመ። ምንም ስህተቶች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ ሙከራውን ሁለት ጊዜ ሞክረናል ፣ እና አይሆንም ፣ እኔ በእውነቱ በእውነቱ በእውነቱ ብስባሽ ሜታቦሊዝም አለኝ።

ክብደትን ለመጠበቅ ሞከርኩ። በሕይወቴ ውስጥ ከበላኋቸው በጣም ጤናማ (እና በጣም ትንሽ መጠን) እበላ ነበር ፣ እና በቀን በአማካይ አንድ ሰዓት ፣ በሳምንት ሰባት ቀናት እሠራ ነበር። ምንም ባደርግ ፣ ክብደቱ እንደገና ተመልሷል። ግን በእውነቱ አልጨነቀኝም ፣ ምክንያቱም አሁንም በእውነቱ ጤናማ እና ንቁ ነበርኩ።

ግን ከዚያ በኋላ የኋላ ሽንፈት ገጠመኝ። ልክ እንደ ሁሌም።ልክ እንደ እያንዳንዱ ሌላ አመጋገብ በሕይወቴ ውስጥ እንደሞከርኩ-እና ሁሉንም ሞከርኩ። እንደለመድኩኝ እና እንዴት እንደተመቸኝ ወደ መኖር ተመለስኩ፣ ይህም በአብዛኛው ጤናማ አመጋገብ እዚህ እና እዚያ እና በሳምንት ጥቂት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያካትታል። ደስተኛ ነበርኩ, ጤናማ ነበርኩ, እና አሁንም ወፍራም ነበርኩ.

ዛሬ በምንኖርበት አለም ውስጥ ትልቅ ነገር የሆነው ምንም እንኳን ሞዴሎች እየቀነሱ እና እየሳጡ ቢመስሉም ህብረተሰቡ በጣም በሚታዩ እና በማይጣበቁ ሰዎች በጣም እየተመቻቸ እንደሚሄድ ተረድቻለሁ- ቀጭን። ራሴን እንድወድ እና ማንነቴ እንዲመቸኝ ከየአቅጣጫው የሚሰብኩኝ አሉ፣ ነገር ግን አእምሮዬ ያንን አይቀበለውም። አንጎሌ አሁንም ቀጭን እንድሆን ፈልጎ ነበር። በሕይወቴ በሙሉ ማለት ይቻላል በማይታመን ሁኔታ ተስፋ አስቆራጭ ጦርነት ነበር።

እና አሁን ዛሬ እኔ ዶክተሮች ከመጠን በላይ ወፍራም እንደሆኑ አድርገው የሚቆጥሩኝ እኔ ነኝ ፣ ግን ምን ታውቃለህ? እኔም በእውነት ጤነኛ ነኝ። ባለፈው አመት ሁለት የግማሽ ማራቶን ውድድሮችን ሮጬ ነበር። በትክክል እበላለሁ ፣ አዘውትሬ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አደርጋለሁ ፣ ነገር ግን ጂኖቼ ብቻ ቀጭን እንዲሆኑ አይፈልጉም። በቤተሰቤ ውስጥ ማንም ሰው ቀጭን ነው. ብቻ አይሆንም። ግን ጤነኛ ከሆንኩ ቆዳ መሆኔ ጠቃሚ ነውን? በእርግጥ፣ ለግዢ ጉዞዎች ውጥረት እንዲቀንስ እመኛለሁ። በመስታወት ውስጥ ብመለከት እና እጆቼ አስፈሪ ይመስላሉ ብዬ ባላስብ ደስ ይለኛል። ሰዎች ጂኖቼን መውቀስ ሰበብ ነው ብለው ቢነግሩኝ ደስ ይለኛል። ግን አሁን በ 30 ላይ እየመጣሁ ነው ፣ እናም በራሴ ላይ እብደቴን ለማቆም ጊዜው አሁን ነው ብዬ ወስኛለሁ። በመጠኑ ላይ ባለው ቁጥር እና በሱሪዬ ውስጥ ባለው መለያ ላይ ያለማቋረጥ መጨነቅ የማቆምበት ጊዜ ነው። ወፍራም መሆንን ለመቀበል ጊዜው አሁን ነው። ኩርባ መሆንን ለመቀበል ጊዜው አሁን ነው።

እኔን ለመውደድ ጊዜው አሁን ነው።

ተጨማሪ ከ POPSUGAR የአካል ብቃት ፦

ይህ ሐቀኛ ደብዳቤ ወደ ዮጋ ክፍል ያደርሰዎታል

ጉንፋን ለመዋጋት የእርስዎ ተፈጥሯዊ መድኃኒት

ለክብደት መቀነስ ምግብ ማብሰል ሰነፍ-ልጃገረድ መመሪያ

ግምገማ ለ