ደራሲ ደራሲ: Carl Weaver
የፍጥረት ቀን: 1 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 20 ህዳር 2024
Anonim
የአልፓይን ችሎታዎችዎን ያሻሽሉ። - የአኗኗር ዘይቤ
የአልፓይን ችሎታዎችዎን ያሻሽሉ። - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

አንዳንድ ጊዜ ለሳምንት-ረጅም ካምፕ መሰጠት ከባድ ነው ፣ ግን በእርግጠኝነት በተራሮች ላይ ትንሽ ደስታ ለማግኘት በሶስት ቀናት ውስጥ መጨፍለቅ ይችላሉ። በMotion ውስጥ ያሉ ሴቶች 5-ለ1 ከተማሪ-ለአስተማሪ ጥምርታ አራት የቅርብ ጓደኞችዎን ይዘው እንዲመጡ ሊያበረታቱዎት ይችላሉ።

ትምህርት እቅድ እነዚህ ክሊኒኮች ከመካከለኛ እስከ ከፍተኛ ቁልቁል ለመውረድ ያተኮሩ ናቸው። በመጀመሪያው ቀን በእርስዎ ደረጃ ካሉ ሌሎች የበረዶ መንሸራተቻዎች ጋር ይጣመራሉ፣ እና አንድ አስተማሪ የእርስዎን ችሎታ ይገመግማል እና እነሱን ለማጣራት እንዲረዳዎ የቪዲዮ ትንታኔን ይጠቀማል። በማግሥቱ ቴክኒክዎን በማለዳ ይሠራሉ፣ከዚያም ከምሳ በኋላ እንደገና ይሰብሰቡ በአካባቢ ጂም ውስጥ የግል አሰልጣኝ ቶም ዊሊያምስ የዩኤስ የበረዶ ሸርተቴ ቡድን የውድድር ቅርፅ ለማግኘት በሚጠቀምባቸው መልመጃዎች ይመራዎታል። በመጨረሻው ቀን ምን ያህል እንደተማርክ ለማየት ነገሮችህን በድጋሚ በቪዲዮ ካሜራ ፊት ታደርጋለህ።

ከሰዓታት በኋላ በአከባቢው ምግብ ቤት ውስጥ በተዘጋጀው ማደባለቅ ላይ አዲሶቹን ተባባሪዎችዎን እና አሰልጣኞችዎን ይወቁ። ምንም እንኳን ምግቦች በተመጣጣኝ ዋጋ ውስጥ ቢካተቱም ፣ ካምፕ ከመጀመሩ በፊት በነበረው ምሽት በሃሪሰን ሬስቶራንት እና ባር ፣ አዲስ የአከባቢው Hangout ላይ በአንድ እራት ላይ ያቅዱ (ወይም ቆይታዎን ያራዝሙ)።


የአንተ ሰውስ? በክሊኒኮችም ሆነ በግብዣዎች ላይ ወንዶች አይፈቀዱም።

ያቃጥሉት አልፓይን የበረዶ መንሸራተት በሰዓት 395 ካሎሪዎችን ይይዛል።

ዝርዝሮች ካምፖች ከጃንዋሪ 8-10 ፣ ከየካቲት 6-8 እና ከማርች 5-7 ፣ 2007 ያካሂዳሉ። የጥቅል ተመኖች ድርብ ነዋሪ ሲሆኑ ከ 478 ዶላር (መመሪያን እና ምግብን ብቻ ጨምሮ) ለአንድ ሰው ለትምህርት ፣ ለትኬት መነሳት ፣ ለምግብ እና ለማረፊያ በአንድ ሰው 781 ዶላር ይደርሳል። . (800) 253-4754 ይደውሉ ወይም ወደ http://www.stowe.com/equipment/lessons/women/ ይሂዱ።

*ሁሉም የካሎሪዎች ብዛት ለ 145 ፓውንድ ሴት ግምቶች ናቸው።

** ዋጋ በካናዳ ዶላር ነው።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ዛሬ ያንብቡ

ቤከር የጡንቻ ዲስትሮፊ

ቤከር የጡንቻ ዲስትሮፊ

ቤከር የጡንቻ ዲስትሮፊ በእግሮች እና በጡንቻዎች ላይ ቀስ ብሎ የጡንቻን ድክመት የሚያካትት በዘር የሚተላለፍ በሽታ ነው።ቤከር የጡንቻ ዲስትሮፊ ከዱቼን ጡንቻማ ዲስትሮፊ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። ዋናው ልዩነት በጣም በዝግተኛ ፍጥነት እየባሰ መሄዱ እና ብዙም ያልተለመደ ነው ፡፡ ይህ በሽታ ዲስትሮፊን የተባለውን ፕሮ...
የሕፃናት ቀመሮች

የሕፃናት ቀመሮች

በመጀመሪያዎቹ ከ 4 እስከ 6 ወራቶች ውስጥ ህፃናት ሁሉንም የአመጋገብ ፍላጎቶቻቸውን ለማሟላት የጡት ወተት ወይም ቀመር ብቻ ይፈልጋሉ ፡፡ የሕፃናት ቀመሮች ዱቄቶችን ፣ የተከማቸ ፈሳሾችን እና ለአጠቃቀም ዝግጁ የሆኑ ቅጾችን ያካትታሉ ፡፡ዕድሜያቸው ከ 12 ወር በታች ለሆኑ ሕፃናት የጡት ወተት የማይጠጡ የተለያዩ ቀመ...