ስለ መሃንነት ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ
ይዘት
- የመሃንነት ትርጉም
- የወንዶች መሃንነት ምክንያቶች
- የአደጋ ምክንያቶች
- የሕክምና ሁኔታዎች
- መድሃኒቶች እና መድሃኒቶች
- የመጨረሻው መስመር
- የሴቶች መሃንነት ምክንያቶች
- የአደጋ ምክንያቶች
- የሕክምና ሁኔታዎች
- መድሃኒቶች እና መድሃኒቶች
- የመጨረሻው መስመር
- የመሃንነት ሙከራ
- ወንዶች
- ሴቶች
- የመሃንነት ሕክምናዎች
- ወንዶች
- ሴቶች
- የመጨረሻው መስመር
- መካንነት እና ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች
- አኩፓንቸር
- ዮጋ
- ቫይታሚኖች
- ሻይ
- አስፈላጊ ዘይቶች
- የመራባት አመጋገብ
- የወሊድ ዑደት
- የመሃንነት እውነታዎች እና ስታትስቲክስ
- መሃንነት ላይ አመለካከት
ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።
የመሃንነት ትርጉም
የመሃንነት ምርመራ ማለት ከአንድ ዓመት ሙከራ በኋላ እርጉዝ መሆን አልቻሉም ማለት ነው ፡፡ ከ 35 ዓመት በላይ የሆነች ሴት ከሆንክ ከ 6 ወር ሙከራ በኋላ እርጉዝ መሆን አልቻልክም ማለት ነው ፡፡
መፀነስ የሚችሉ እና እስከመጨረሻው እርግዝናን የማይሸከሙ ሴቶች ደግሞ መሃንነት እንዳለባቸው ሊመረመሩ ይችላሉ ፡፡
መቼም እርጉዝ መሆን የማትችል ሴት የመጀመሪያ ደረጃ መሃንነት እንዳለባት ምርመራ ይደረግላታል ፡፡ ቀደም ባሉት ጊዜያት ቢያንስ አንድ የተሳካ እርግዝና ያገኘች ሴት በሁለተኛ ደረጃ የመሃንነት ምርመራ ታደርጋለች ፡፡
መሃንነት የሴቶች ችግር ብቻ አይደለም ፡፡ ወንዶችም መካን ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በእርግጥ ወንዶችና ሴቶች በእኩልነት የመራባት ችግር አለባቸው ፡፡
በእነዚያ መሠረት አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት የመሃንነት ጉዳዮች በሴት መካንነት ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፣ የወንዶች ችግሮች ደግሞ ለሌላ ሦስተኛ የሚሆኑት የመሃንነት ጉዳዮች ናቸው ፡፡
ቀሪዎቹ ሦስተኛው የጉዳዮች መንስኤ በወንድና በሴት መሃንነት ውህደት ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፣ ወይም ደግሞ የታወቀ ምክንያት የላቸውም ፡፡
የወንዶች መሃንነት ምክንያቶች
በአጠቃላይ ሲታይ የወንዶች መሃንነት ከሚከተሉት ጉዳዮች ጋር ይዛመዳል-
- የወንዱ የዘር ፍሬ ማምረት
- የወንዱ የዘር ቁጥር ፣ ወይም የወንዱ የዘር ቁጥር
- የወንዱ የዘር ፍሬ ቅርፅ
- የወንዱ የዘር ፍሬ እንቅስቃሴ ፣ እሱም የወንዱ የዘር ፍሬ ማንቀሳቀስ እና የወንዱ የዘር ፍሬ ቱቦዎች ውስጥ የወንዱ የዘር ማጓጓዝን የሚያካትት ፡፡
የተለያዩ የመጋለጥ ምክንያቶች ፣ የሕክምና ሁኔታዎች እና እንዲሁም የመራባት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ መድኃኒቶች አሉ ፡፡
የአደጋ ምክንያቶች
ከወንዶች መሃንነት ጋር ተያይዘው የሚመጡ አደጋዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፣ ግን በእነዚህ ብቻ የተገደቡ አይደሉም
- እድሜ
- ሲጋራ ማጨስ
- የአልኮል መጠጦችን በብዛት መጠቀም
- ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት
- እንደ ፀረ-ተባዮች ፣ ፀረ-አረም መድኃኒቶች እና ከባድ ብረቶች ያሉ መርዛማዎች መጋለጥ
የሕክምና ሁኔታዎች
የወንዶች መሃንነት ሊያስከትሉ ከሚችሉ የሕክምና ሁኔታዎች መካከል የተወሰኑት የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡
- retrograde የወንድ የዘር ፈሳሽ
- varicocele ወይም በወንድ የዘር ፍሬ ዙሪያ የደም ሥር እብጠት
- ወደ ሽፋኑ ያልወረዱ የዘር ፍሬ
- የወንዱ የዘር ህዋስዎን የሚያጠቁ እና የሚያጠ antiቸው ፀረ እንግዳ አካላት (ፀረ እንግዳ አካላት) ካሉዎት
- እንደ ዝቅተኛ ቴስቶስትሮን ማምረት ያሉ የሆርሞን መዛባት
መድሃኒቶች እና መድሃኒቶች
የተለያዩ መድኃኒቶችና መድኃኒቶች እንደ የወንድ የዘር ፍሬ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፣
- ለካንሰር የሚያገለግሉ ኬሞቴራፒ ወይም የጨረር ሕክምና
- የሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) ወይም አልሰረቲቭ ኮላይቲስ (ዩሲ) ጥቅም ላይ የሚውለው ሰልፋሳላዚን (አዙልፊዲን ፣ አዙልፊዲን ኤን-ታብ) ፡፡
- ለደም ግፊት ጥቅም ላይ የሚውሉ የካልሲየም ቻናል ማገጃዎች
- tricyclic ፀረ-ድብርት
- ለተሻሻለ የአትሌቲክስ አፈፃፀም ወይም እንደ ጉርምስና መዘግየት ያሉ የሆርሞን ጉዳዮችን የሚያገለግሉ አናቦሊክ ስቴሮይድስ
- እንደ ማሪዋና እና ኮኬይን ያሉ የመዝናኛ መድኃኒቶች
የመጨረሻው መስመር
ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ ወይም የእነሱ ጥምረት እንኳን ወደ ወንዶች ወደ መሃንነት ሊያመራ ይችላል ፡፡ ስለ ወንድ መሃንነት ምልክቶች ይወቁ ፡፡
የሴቶች መሃንነት ምክንያቶች
በሚቀጥሉት ባዮሎጂካዊ ሂደቶች ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ወይም ጣልቃ በሚገቡ የተለያዩ ምክንያቶች የሴቶች መሃንነት ምክንያት ሊሆን ይችላል-
- ኦቭዩሽን ፣ የበሰለ እንቁላል ከኦቫሪ ሲወጣ
- በማህፀን ጫፍ እና በማህፀን ውስጥ ከተጓዙ በኋላ የወንዱ የዘር ፍሬ ከወንድ እንቁላል ውስጥ እንቁላል ጋር ሲገናኝ ይከሰታል
- የተተከለ እንቁላል ከዚያ በኋላ ሊያድግና ወደ ልጅ ሊያድግ በሚችልበት በማህፀን ውስጥ ሽፋን ላይ ተጣብቆ ሲከሰት ይከሰታል ፡፡
የአደጋ ምክንያቶች
ለሴት መሃንነት የሚያጋልጡ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ
- ዕድሜ መጨመር
- ሲጋራ ማጨስ
- የአልኮል መጠጦችን በብዛት መጠቀም
- ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ክብደት
- የመራቢያ ሥርዓትን የሚጎዱ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ አንዳንድ ኢንፌክሽኖች (STIs) መያዝ
የሕክምና ሁኔታዎች
የተለያዩ የሕክምና ሁኔታዎች በሴት የመራቢያ ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እና በሴቶች ላይ መሃንነት ያስከትላሉ ፡፡
ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በ polycystic ovary syndrome (PCOS) ወይም በሆርሞን ሚዛን መዛባት ምክንያት የሚከሰቱ ኦቭዩሽን ችግሮች
- የሆድ እብጠት በሽታ (PID)
- endometriosis
- የማህጸን ህዋስ እጢዎች
- ያለጊዜው የእንቁላል እጢ
- ከቀድሞው ቀዶ ጥገና ጠባሳ
መድሃኒቶች እና መድሃኒቶች
በሴት መሃንነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ የተወሰኑ መድሃኒቶች እና መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡
- ኬሞቴራፒ ወይም የጨረር ሕክምና
- እንደ አስፕሪን (ቤየር) እና አይቢዩፕሮፌን (አድቪል ፣ ሞትሪን) ያሉ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ስቴሮይዳል ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDS) ለረጅም ጊዜ መጠቀም
- ፀረ-አእምሮ መድሃኒቶች
- እንደ ማሪዋና እና ኮኬይን ያሉ የመዝናኛ መድኃኒቶች
የመጨረሻው መስመር
እንደ ማዮ ክሊኒክ ገለፃ ከሆነ የእንቁላል ችግር በባልና ሚስቶች ውስጥ ከሚታዩት መሃንነት ጉዳዮች አንድ አራተኛ ያህል ያስከትላል ፡፡ ያልተስተካከለ ወይም መቅረት ጊዜ አንዲት ሴት ኦቭዩሽን እንዳትይዝ ሁለት ምልክቶች ናቸው ፡፡
ስለ ሴት መሃንነት ምልክቶች ተጨማሪ መረጃ ያግኙ ፡፡
የመሃንነት ሙከራ
ለማርገዝ ከሞከሩ እና ካልቻሉ ምናልባት ሐኪም ለማየት መቼ ማቀድ እንዳለብዎ ያስቡ ይሆናል ፡፡
የአንተን እና የባልደረባዎን ለምነት ለመገምገም የትኞቹን ምርመራዎች እንደሚያደርጉ ለማወቅ ያንብቡ ፡፡
ወንዶች
ወንዶች ለመፀነስ ከሞከሩ ከአንድ ዓመት በኋላ ዶክተር ለመጠየቅ ማቀድ አለባቸው ወይም ከሚከተሉት ውስጥ አንዱ ተግባራዊ ይሆናል ፡፡
- erectile dysfunction (ED)
- እንደ ፈሳሽ መዘግየት ወይም የኋላ ኋላ ማፈግፈግ ያሉ የወንድ የዘር ፈሳሽ ችግሮች
- ዝቅተኛ የወሲብ ስሜት
- በብልት አካባቢ ውስጥ ህመም ወይም እብጠት
- በብልት አካባቢ ውስጥ ከዚህ በፊት የቀዶ ጥገና ሕክምና ማድረግ
ሐኪምዎ በመጀመሪያ የሕክምና ታሪክዎን ይወስዳል ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ ስለ አጠቃላይ ጤንነትዎ ፣ ስለ ወሲባዊ ታሪክዎ እና በወሊድዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ስለሚችሉ ምክንያቶች ይጠይቃሉ። እንዲሁም የአካል ብልቶችዎን ማንኛውንም የመዋቅር እክሎች ወይም እብጠቶች ካሉ የሚፈትሹበት አካላዊ ምርመራ ያደርጋሉ።
ከዚያ የወንድ የዘር ፈሳሽ ትንተና ይከናወናል ፡፡ የወንድ የዘር ፈሳሽ ናሙና እንዲያቀርቡ ዶክተርዎ ይጠይቃል። ይህ ናሙና ከዚያ በኋላ ምን ያህል የወንዱ የዘር ፍሬ እንዳለ እና የወንዱ የዘር ፍሬ መደበኛ ቅርፅ እንዳለው እና በትክክል የሚንቀሳቀስ መሆኑን ለማየት በቤተ ሙከራ ውስጥ ምርመራ ይደረጋል ፡፡
በመጀመሪያ ምርመራ ውጤትዎ እና በወንድ የዘር ፈሳሽ ትንተናዎ ላይ በመመርኮዝ ዶክተርዎ ተጨማሪ ምርመራዎችን ለማድረግ ይፈልግ ይሆናል ፡፡
እነዚህ ሙከራዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ
- የሆርሞን ምርመራ
- ብልት አልትራሳውንድ
- የጄኔቲክ ምርመራ
ሴቶች
ከ 30 ዓመት በኋላ የሴቶች የመራባት መጠን መቀነስ ይጀምራል (ዕድሜያቸው ከ 35 ዓመት በታች የሆኑ) ሴቶች እርጉዝ ለመሆን ከአንድ ዓመት በኋላ ሀኪም መጎብኘት አለባቸው እና ሴቶች 35 እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ 6 ወር ሙከራ በኋላ ዶክተር መጎብኘት አለባቸው ፡፡
ሐኪምዎ በመጀመሪያ የሕክምና ታሪክዎን ይወስዳል ፡፡ ስለ ወቅታዊ የጤናዎ ሁኔታ ፣ ስለ ወሲባዊ ግንኙነት ታሪክዎ እና ለመሃንነት አስተዋፅዖ ሊያደርጉ ስለሚችሉ ማናቸውም ሁኔታዎች ወይም ህመሞች ይጠይቃሉ ፡፡
ከዚያ እንደ ፋይብሮድስ ወይም እንደ endometriosis ወይም PID ያሉ ሁኔታዎችን ያልተለመዱ ነገሮችን ለመመርመር የጡትዎን አካባቢ ምርመራ ያካሂዳሉ።
ዶክተርዎ በየወሩ እንቁላል እየወሰዱ እንደሆነ ለማየት ይፈልጋል ፡፡ ይህ በቤት ውስጥ ኦቭዩሽን ምርመራ ኪት ወይም በዶክተሩ ቢሮ ውስጥ ባለው የደም ምርመራ ሊወሰን ይችላል ፡፡
እንዲሁም አልትራሳውንድ ኦቫሪዎችን እና ማህፀንን ለመመርመር ሊያገለግል ይችላል ፡፡
ሌሎች ለሴቶች የተለመዱ ምርመራዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የማህፀን ቧንቧዎችን እና ማህፀንን ለመገምገም የሚያገለግል ኤክስ-ሬይ ዓይነት ነው
- የውስጥ አካላትን ለመመርመር ካሜራ የሚጠቀመው ላፓስኮስኮፕ
- የሴትን የመፀነስ አቅም ለመለየት የሆርሞን ምርመራዎችን ጥምረት የሚጠቀም ኦቭቫርስ ሪዘርቭ ሙከራ - ተዛማጅ ምርመራዎች ፎልፊል የሚያነቃቃ ሆርሞን (ኤፍኤስኤ) ምርመራን ያካትታሉ
የመሃንነት ሕክምናዎች
እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ እርጉዝ ለመሆን ከሞከሩ እና ካልቻሉ ህክምናን መፈለግ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ የሚመከረው የሕክምና ዓይነት በተለያዩ ምክንያቶች ሊወሰን ይችላል ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ
- የመሃንነት መንስኤ ፣ የሚታወቅ ከሆነ
- ምን ያህል ጊዜ ለመፀነስ እየሞከሩ ነበር
- ዕድሜዎችዎ
- የአንተም ሆነ የትዳር ጓደኛህ አጠቃላይ ጤና
- ስለ ሕክምና አማራጮችዎ ምክክር ተከትሎ የአንተ እና የትዳር ጓደኛዎ የግል ምርጫዎች
ወንዶች
እንደ ወንድ መንስኤ የወንዶች መሃንነት በተለያዩ መንገዶች ሊታከም ይችላል ፡፡ ለወንዶች የሚደረግ የሕክምና አማራጮች የቀዶ ጥገና ፣ የመድኃኒት እና የታገዘ የመራቢያ ቴክኖሎጂ (አርአይ) ሊያካትት ይችላል ፡፡
የቀዶ ጥገና ሥራ በወንዱ የዘር ፈሳሽ ውስጥ የወንዱ የዘር ፍሬ እንዳይኖር የሚያደርጉ መሰናክሎችን ሊያስተካክል ይችላል ፡፡ እንደ varicocele ያሉ ሁኔታዎችን ማስተካከልም ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች የወንዱ የዘር ፍሬ ከወንድ የዘር ፍሬ በቀጥታ በ ART ሕክምናዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡
እንደ ሆርሞኖች መዛባት ያሉ ጉዳዮችን ለማከም መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም እንደ ኤድ ወይም የወንድ የዘር ህዋስ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ኢንፌክሽኖችን የመሳሰሉ የወንድ የዘር ፍሬ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎችን ለማከም ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡
ART የሚያመለክተው እንቁላል እና የወንዱ የዘር ፍሬ ከሰውነት ውጭ የሚከናወኑባቸውን ሕክምናዎች ነው ፡፡ እንደ ቫይታሮ ማዳበሪያ (IVF) እና intracytoplasmic sperm መርፌን የመሳሰሉ ሕክምናዎችን ሊያካትት ይችላል ፡፡ ለአርት ሕክምናዎች የወንዱ የዘር ፈሳሽ ከወንድ የዘር ፈሳሽ ፣ ከወንድ የዘር ፍሬው ወይም ከለጋሽ ሊቀበል ይችላል ፡፡
ሴቶች
ለሴት መሃንነት ሕክምናው እንዲሁ የቀዶ ጥገና ፣ የመድኃኒት እና እንደ አርአይትን የመውለድ ድጋፍን ሊያካትት ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሴት መሃንነትን ለመቋቋም የሚረዱ በርካታ የሕክምና ዓይነቶች ያስፈልጋሉ ፡፡
ምንም እንኳን የቀዶ ጥገና አንዳንድ ጊዜ ሴት መሃንነትን ለማከም ሊያገለግል ቢችልም ፣ አሁን በሌሎች የመራባት ሕክምናዎች እድገት ምክንያት ብርቅ ሆኗል ፡፡ የቀዶ ጥገና ሕክምና በ:
- ያልተለመደ ቅርፅ ያለው ማህፀን ማረም
- የማህፀን ቧንቧዎችን ማንቃት
- ፋይብሮድስን ማስወገድ
የስነ ተዋልዶ ዕርዳታ እንደ ማህጸን ውስጥ የማዳቀል (IUI) እና ART ያሉ ዘዴዎችን ሊያካትት ይችላል ፡፡ በአይዩአይ (አይአይአይ) ወቅት በሚሊዮን የሚቆጠሩ የወንድ የዘር ህዋሳት በሚዘጉበት ጊዜ አቅራቢያ ወደ ሴት ማህፀን ውስጥ ይወጋሉ ፡፡
አይ ቪ ኤፍ አንድ የአርት (ART) አይነት ሲሆን ከዚያም በቤተ ሙከራ ውስጥ ከአንድ የወንዱ የዘር ፍሬ ጋር አብረው የሚራቡ እንቁላሎችን ማስወገድን ያካትታል ፡፡ ከማዳበሪያው በኋላ ፅንሱ እንደገና ወደ ማህፀን ውስጥ እንዲገባ ይደረጋል ፡፡
የሴቶች መሃንነት ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶች ኦቭዩሽንን ለማበረታታት ወይም ለማስተካከል በተፈጥሮ በሰውነት ውስጥ እንደሚገኙ እንደ ሆርሞኖች ይሠራሉ ፡፡
የመጨረሻው መስመር
ስፍር ቁጥር የሌላቸው የመራባት መድኃኒቶች አሉ ፡፡ ብዙ የተለያዩ የመራባት መድኃኒቶችን እዚህ ያስሱ።
መካንነት እና ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች
ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች እንደ አኩፓንቸር እና ዮጋ ያሉ ዘዴዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡
አንድ የ 2018 ግምገማ ቢያንስ 29 በመቶ የሚሆኑት ባለትዳሮች በተናጥል ወይም ባህላዊ ሕክምናዎችን ለማሟላት አንድ ዓይነት የተፈጥሮ ወይም አማራጭ መሃንነት ሕክምናን እንደሞከሩ አገኘ ፡፡
አኩፓንቸር
አኩፓንቸር ትናንሽ እና ቀጭን መርፌዎችን ወደ ተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ማስገባት ያካትታል ፡፡ እነዚህ ነጥቦች የሰውነትን የኃይል ፍሰት ለማነቃቃት እንደሚረዱ ይታመናል።
ለመሃንነት ህክምና እንደ አኩፓንቸር የሚደግፍ ተጨባጭ ማስረጃ የለም ፡፡
ከብዙ ክሊኒካዊ ሙከራዎች መካከል አኩፓንቸር PCOS ላላቸው ሴቶች ኦቭዩሽን እና የወር አበባን ሊያሻሽል የሚችል ውስን ማስረጃ አገኘ ፡፡ በአኩፓንቸር እና መሃንነት ላይ ተጨማሪ መረጃ ያግኙ ፡፡
ዮጋ
ዮጋ ዘና ለማለት እና የጭንቀት ደረጃዎችን ለመቀነስ የአተነፋፈሶችን እና የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን ያካትታል ፡፡
እንደ መሃንነት ህክምና በዮጋ ላይ የተደረጉ ጥናቶች ውስን ናቸው ፡፡ ሆኖም ዮጋን መለማመድ የመራቢያ ሕክምናዎችን ከማካሄድ ጋር ተያይዞ ሊመጣ የሚችል ውጥረትን ለማስታገስ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ይታመናል ፡፡
ቫይታሚኖች
የተለያዩ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ለምነትን ለማራመድ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ለመፈለግ የተወሰኑትን ያካትታሉ:
- ፎሌት
- ዚንክ
- ቫይታሚን ሲ
- ቫይታሚን ኢ
- ብረት
እንዲሁም እንደ ፕሮቲዮቲክስ ያሉ ሌሎች ማሟያዎችን ከግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ ፣ ይህም ጤናማ መፈጨትን የሚያበረታታ እና አጠቃላይ ጤናን የሚያሻሽል ነው ፡፡ እርጉዝ እንድትሆኑ የሚረዱዎትን ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ያግኙ ፡፡
ሻይ
የተለያዩ የወሊድ ሻይ በግብይት ለገበያ ቀርቧል ፣ ግን ይሠራሉ?
የእነዚህ የሻይ ማቀነባበሪያዎች ለምነት ላይ የሚያሳድሩዋቸው ምርመራዎች እጅግ ውስን ናቸው ፡፡ ሆኖም አንድ የቅርብ ጊዜ ግምገማ በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ኦክሳይድ ውህዶች እንደ የወንድ የዘር ብዛት እና ተንቀሳቃሽነት መለኪያዎች በማሻሻል ለምነት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡
አስፈላጊ ዘይቶች
አስፈላጊ ዘይቶች ከእጽዋት የተገኙ ናቸው ፣ በተለይም ከሥሮቻቸው ፣ ከዘሮቻቸው ወይም ቅጠሎቻቸው ፡፡ ዘና ለማለት እና የጭንቀት ደረጃን ለመቀነስ በአሮምፓራፒ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡ የአሮማቴራፒ አስፈላጊ ዘይቶችን በመጠቀም ማሸት ፣ መታጠብ ወይም ማቃጠልን ሊያካትት ይችላል ፡፡
አስፈላጊ ዘይቶች ለምነት ላይ ሊኖራቸው የሚችለውን ውጤት ለመገምገም ተጨማሪ ጥናት ያስፈልጋል ፡፡
የመራባት አመጋገብ
ለሴቶች መራባት-ከፍ የሚያደርጉ የምግብ ምክሮች በእንቁላል ችግር ምክንያት የሚከሰተውን መሃንነት ለማሻሻል ያተኮሩ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ በወንድ ብልት ቱቦዎች ወይም በማህጸን ህዋስ ፋይብሮድስ ውስጥ ባሉ እከሎች ባሉ አካላዊ ሁኔታዎች ምክንያት ለሚመጣ መሃንነት አይሰሩም ፡፡
ለምነትን ለማሳደግ አንዳንድ የአመጋገብ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች ላይ (እንደ አትክልት እና ሙሉ እህል ያሉ) ላይ በማተኮር ካርቦሃቦችን በመምረጥ በስኳር የበለፀጉ የተጣራ ካርቦሃይድሬትን በማስወገድ ፡፡
- በበርካታ የተጠበሱ እና በተቀነባበሩ የምግብ ምርቶች ውስጥ የሚገኙትን ትራንስ ቅባቶችን በማስወገድ
- የተወሰነ የእንስሳት ፕሮቲንዎን ለቬጀቴሪያን የፕሮቲን ምንጮች መለዋወጥ
- በአነስተኛ ቅባት ምርቶች ፋንታ ከፍተኛ የስብ ወተት (እንደ ሙሉ ወተት) መምረጥ
እነዚህን ምክሮች መከተል እና በአጠቃላይ አልሚ ምግቦችን የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ወንዶችም የወንዱ የዘር ፍሬ ጤናን እንዲያሻሽሉ ሊረዳቸው ይችላል ፡፡
እንደ ንቁ ንቁ ከመሳሰሉ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ጋር የአመጋገብ ለውጦችን መተግበር ለምነትን ለማሳደግ ይረዳል ፡፡ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመለወጥ ለምነትን ለማሳደግ ተጨማሪ ምክሮችን ያግኙ ፡፡
የወሊድ ዑደት
ሴቶች በሚወልዱበት ጊዜ ሴቶች በጣም ፍሬያማ ናቸው ፡፡ እንቁላልዎን መከታተል እና ከዚያ በዚህ ጊዜ የወሲብ እንቅስቃሴዎን ማተኮር የመፀነስ እድሎችዎን ያሻሽላል ፡፡
ከወር አንድ ቀን ኦቭዩሽን ይከሰታል ፡፡ በዚህ ጊዜ ኦቫሪዎ በወንድ ብልት ቱቦዎችዎ ውስጥ መጓዝ የሚጀምር የጎለመሰ እንቁላል ይለቃሉ ፡፡ እንቁላሉ በጉዞው ወቅት የወንዱ የዘር ፍሬ ካጋጠመው ማዳበሪያ ሊከሰት ይችላል ፡፡
እንቁላል ካልተመረዘ እንቁላል ከገባ በ 24 ሰዓታት ውስጥ ይሞታል ፡፡ ሆኖም የወንዱ የዘር ፍሬ በሴት አካል ውስጥ እስከ አምስት ቀናት ድረስ ሊኖር ይችላል ፣ የመራባት እድልን ይጨምራል ፡፡ በዚህ ምክንያት እርስዎ ከወር ውስጥ ከአምስት እስከ ስድስት ቀናት ያህል በእውነቱ ፍሬያማ ነዎት ፡፡
ኦቭዩሽን በየወሩ በተመሳሳይ ጊዜ አይከሰትም ስለሆነም የእንቁላል ምልክቶችን መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ እንደ የሆድ መቆንጠጥ እና ትንሽ የሰውነት ሙቀት መጨመር ያሉ የሰውነት ለውጦችን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ በጣም ፍሬያማ ሲሆኑ ለመናገር ሌሎች መንገዶችን ያግኙ ፡፡
የመሃንነት እውነታዎች እና ስታትስቲክስ
በዚህ መሠረት ከ 15 እስከ 44 ዓመት የሆናቸው 12.1 በመቶ የሚሆኑት የዩኤስ ሴቶች ልጅን እስከመጨረሻው ለመፀነስ እና ለመሸከም ይቸገራሉ ፡፡ በዚህ የዕድሜ ክልል ውስጥ ካሉት ሴቶች ውስጥ ወደ 7 ከመቶ የሚሆኑት መካን ናቸው ፡፡
በተጨማሪም በሲዲሲ መረጃ መሠረት ከ 15 እስከ 44 ዓመት ዕድሜ ያላቸው 7.3 ሚሊዮን ሴቶች የመሃንነት አገልግሎቶችን ተጠቅመዋል ፡፡ በዚያ የዕድሜ ክልል ውስጥ ካሉ ሴቶች መካከል 12 በመቶ ያህሉ ይይዛሉ ፡፡
ብሔራዊ የጤና ተቋማት (NIH) በ 30 ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለች አንዲት ሴት በ 20 ዎቹ ዕድሜ መጀመሪያ ላይ እንደምትገኝ ሴት ግማሽ ያህላል ፡፡
በአሜሪካ ውስጥ ወደ 20 በመቶ የሚሆኑ ሴቶች አሁን ከ 35 ዓመት በኋላ የመጀመሪያ ልጃቸውን እንደሚወልዱ ይገመታል። ይህ ዕድሜ ወደ መሃንነት አስተዋፅዖ እያደረገ እንዲሄድ ያደርገዋል ፡፡
ወደ 9 በመቶ የሚሆኑት ወንዶች የመራባት ችግር አጋጥሟቸዋል ፡፡ ምንም እንኳን የወንድ የዘር ፍሬ በዕድሜ እየገፋ ሊሄድም ቢችልም ከሴቷ ለምነት በቀስታ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡
መሃንነት ላይ አመለካከት
በመሃንነት መመርመር ልጅ የመውለድ ሕልማዎ ተጠናቀቀ ማለት አይደለም ፡፡ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፣ ግን መካንነት የሚሰማቸው በርካታ ባለትዳሮች በመጨረሻ ልጅ መውለድ ይችላሉ ፡፡ አንዳንዶች በራሳቸው ያደርጉታል ፣ ሌሎች ደግሞ የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጋሉ ፡፡
ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ ተስማሚ የሆነው ሕክምና ዕድሜዎን ፣ የመሃንነት መንስኤ እና የግል ምርጫዎችዎን ጨምሮ በብዙ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ አንድ የተወሰነ የመሃንነት ሕክምና በእርግዝና ላይ ቢያስከትልም ባይኖርም በብዙ ሁኔታዎች ላይ ሊመሰረት ይችላል ፡፡
በአንዳንድ ሁኔታዎች የመራባት ችግር ሊታከም አይችልም ፡፡ በሁኔታዎች ላይ በመመርኮዝ ሀኪምዎ እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ ለጋሽ የዘር ፍሬ ወይም እንቁላል ፣ ምትክ ወይም ጉዲፈቻ እንዲያስቡ ሊጠቁምዎ ይችላል ፡፡
በአሜሪካ ውስጥ ብዙ የአመለካከት እና የባህላዊ ደንቦች ለውጦች በመሆናቸው በአሜሪካ የመራባት ገጽታ ተለዋዋጭ ሆኖ ቀጥሏል ፡፡ አሁን ባለው የመራባት ሁኔታ ላይ ይህንን ዘገባ ይመልከቱ ፡፡
ጂል ሴላዲ-ሹልማን ከአትላንታ ፣ ኤ.ሲ ነፃ ጸሐፊ ናት ፡፡ ፒኤችዲዋን በማይክሮባዮሎጂ እና ሞለኪውላዊ ጄኔቲክስ ከኤሞሪ የተቀበለችው ጥናቷ በኢንፍሉዌንዛ ሥነ-ቁስ ላይ ያተኮረ ነበር ፡፡ ለሳይንስ እና ለጤና ግንኙነት ከፍተኛ ፍላጎት ያላት ሲሆን በሁሉም የጤና ነክ ርዕሶች ላይ መፃፍ ያስደስታታል - ምንም እንኳን ሁልጊዜ ለተላላፊ በሽታ ለስላሳ ቦታ ይኖራታል ፡፡ ጂል እንዲሁ አንባቢ ናት ፣ መጓዝ ይወዳል ፣ ልብ ወለድ መጻፍም ያስደስታታል።
ትኩስ ጽሑፎች
ከከባድ ጉዳት በኋላ ከቀዶ ጥገና ስራ የጀመርኩት ለዚህ ነው
