ደራሲ ደራሲ: Eugene Taylor
የፍጥረት ቀን: 13 ነሐሴ 2021
የዘመናችን ቀን: 13 ህዳር 2024
Anonim
Lose Belly Fat But Don’t Make These Mistakes
ቪዲዮ: Lose Belly Fat But Don’t Make These Mistakes

ይዘት

መግቢያ

ኢንሱሊን እና ግሉካጎን በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የደም ውስጥ የግሉኮስ ወይም የስኳር መጠንን ለማስተካከል የሚረዱ ሆርሞኖች ናቸው። ከሚመገቡት ምግብ የሚወጣው ግሉኮስ በሰውነትዎ ውስጥ ነዳጅ እንዲጨምር ለመርዳት በደም ፍሰትዎ ውስጥ ይንቀሳቀሳል ፡፡

ሰውነትዎ በሚፈልገው ጠባብ ክልል ውስጥ እንዲቆይ በማድረግ ኢንሱሊን እና ግሉካጎን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ሚዛናዊ ለማድረግ አብረው ይሰራሉ። እነዚህ ሆርሞኖች እንደ የደም ውስጥ የግሉኮስ ጥገና theን እና ያንግ ናቸው ፡፡ እንዴት እንደሚሰሩ እና በደንብ በማይሰሩበት ጊዜ ምን ሊሆን እንደሚችል የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

ኢንሱሊን እና ግሉካጎን እንዴት አብረው እንደሚሠሩ

አሉታዊ ግብረመልስ ዑደት ተብሎ በሚጠራው ውስጥ ኢንሱሊን እና ግሉካጎን ይሰራሉ ​​፡፡ በዚህ ሂደት ውስጥ አንድ ክስተት ሌላውን ያስነሳል ፣ ይህም ሌላውን ያስነሳል ፣ እና ወዘተ የደም ስኳር መጠንዎ ሚዛናዊ እንዲሆን ይረዳል ፡፡

ኢንሱሊን እንዴት እንደሚሰራ

በምግብ መፍጨት ወቅት ካርቦሃይድሬትን የያዙ ምግቦች ወደ ግሉኮስነት ይለወጣሉ ፡፡ አብዛኛው ይህ የግሉኮስ መጠን ወደ ደም ፍሰትዎ ይላካል ፣ ይህም የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ ይህ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መጨመር ቆሽትዎን ኢንሱሊን ለማምረት ይጠቁማል ፡፡


ኢንሱሊን በሰውነትዎ ውስጥ ላሉት ሴሎች በሙሉ ከደም ፍሰትዎ ውስጥ ግሉኮስ እንዲወስዱ ይነግራቸዋል ፡፡ ግሉኮስ ወደ ሴሎችዎ ሲዘዋወር የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ይወርዳል ፡፡ አንዳንድ ህዋሳት ግሉኮስ እንደ ኃይል ይጠቀማሉ ፡፡ እንደ ጉበትዎ እና ጡንቻዎ ያሉ ሌሎች ህዋሳት ግላይኮጅን ተብሎ የሚጠራ ንጥረ ነገር ያለብንን ማንኛውንም ከመጠን በላይ ግሉኮስ ያከማቻሉ ፡፡ ሰውነትዎ በምግብ መካከል በነዳጅ (glycogen) ይጠቀማል ፡፡

ትርጓሜዎች

ጊዜትርጓሜ
ግሉኮስሴሎችዎን ለማቀላቀል በደምዎ ውስጥ የሚያልፍ ስኳር
ኢንሱሊንሴሎችዎን ለሰውነትዎ ከደምዎ ውስጥ ግሉኮስ ለኃይል እንዲወስዱ ወይም ከዚያ በኋላ እንዲጠቀሙበት እንዲያከማች የሚናገር ሆርሞን
glycogenበጉበትዎ እና በጡንቻ ሕዋሶችዎ ውስጥ ከተከማቸ ከሰውነት ግሉኮስ የተሠራ ንጥረ ነገር በኋላ ላይ ለሃይል ጥቅም ላይ ይውላል
ግሉካጎንበጉበትዎ እና በጡንቻዎ ውስጥ ያሉ ህዋሳት ግላይኮጅንን ወደ ግሉኮስ እንዲቀይሩ እና ወደ ደምዎ እንዲለቁ የሚነግርዎ ሆርሞን ህዋሳት ለኃይል እንዲጠቀሙበት
ቆሽትበሆድዎ ውስጥ ኢንሱሊን እና ግሉካጎን የሚሠራ እና የሚለቀቅ የአካል ክፍል

የግሉኮስ መዛባት

የደም ውስጥ የግሉኮስ (የሰውነት) የግሉኮስ (የሰውነትዎ) ደንብ አስገራሚ የሜታቦሊክ ግኝት ነው። ሆኖም ግን, ለአንዳንድ ሰዎች ሂደቱ በትክክል አይሰራም. የስኳር የስኳር በሽታ በደም ውስጥ ሚዛን መዛባት ችግርን የሚያመጣ በጣም የታወቀ የታወቀ ሁኔታ ነው ፡፡


የስኳር በሽታ የሚያመለክተው የበሽታዎችን ቡድን ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ወይም የስኳር በሽታ ካለብዎ የሰውነትዎ ኢንሱሊን እና ግሉጋጎን አጠቃቀም ወይም ማምረት ጠፍቷል ፡፡ እና ስርዓቱ ሚዛኑን ከጣለ በደምዎ ውስጥ ወደ አደገኛ የግሉኮስ መጠን ሊያመራ ይችላል ፡፡

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ

ከሁለቱ ዋና ዋና የስኳር ዓይነቶች መካከል 1 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ብዙም ያልተለመደ ዓይነት ነው ፡፡ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ በቆሽትዎ ውስጥ ኢንሱሊን የሚሠሩ ሴሎችን የሚያጠፋበት የራስ-ሙም በሽታ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ካለብዎት ቆሽትዎ ኢንሱሊን አያመነጭም ፡፡ በዚህ ምክንያት በየቀኑ ኢንሱሊን መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡ ካላደረጉ በጣም ይታመማሉ ወይም ሊሞቱ ይችላሉ ፡፡ ለበለጠ መረጃ ስለ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ችግሮች ያንብቡ ፡፡

ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ

ሰውነትዎ እንዴት እንደሚሰራ ማወቅዎ ጤናማ ለመሆን ይረዳዎታል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ሚዛናዊ እንዲሆን ሰውነትዎ የሚያደርጋቸው ኢንሱሊን እና ግሉካጎን ሁለት ወሳኝ ሆርሞኖች ናቸው። የስኳር በሽታን ለማስወገድ እንዲሰሩ እነዚህ ሆርሞኖች እንዴት እንደሚሠሩ መረዳቱ ጠቃሚ ነው ፡፡


ስለ ኢንሱሊን ፣ ግሉካጎን እና የደም ውስጥ የግሉኮስ ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ ያሉዎት ጥያቄዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

  • የደም ግሉኮስ በደህና ደረጃ ላይ ነው?
  • ቅድመ የስኳር ህመም አለብኝ?
  • የስኳር በሽታ ላለመያዝ ምን ማድረግ አለብኝ?
  • ኢንሱሊን መውሰድ ፈልጌ እንደሆነ እንዴት አውቃለሁ?

በጣቢያው ላይ አስደሳች

በኳራንቲን ጊዜ ፀጉራችሁን የምታጣው ለዚህ ነው።

በኳራንቲን ጊዜ ፀጉራችሁን የምታጣው ለዚህ ነው።

ለሁለት ሳምንታት በገለልተኛነት ውስጥ (ይህ ፣ tbh ፣ ልክ እንደ ዕድሜ ልክ የሚሰማው) ፣ እኔ በጥርጣሬ ከወትሮው ገላዬ ላይ ተሰብስቦ እንደነበረ የሚጠራጠር ፀጉር ከተለመደ በኋላ ተሰማኝ። ከዚያም፣ በFaceTime ከጓደኛዋ ጋር፣ የጠቀሰችው ትክክለኛ ተመሳሳይ ክስተት። አጽናፈ ሰማይ ምን ይሰጣል? እርስዎም ዘግይቶ...
ስሎኔ እስጢፋኖስ ከዩኤስ ግልጽ ኪሳራ በኋላ የማህበራዊ ሚዲያ ትንኮሳን 'አሰልቺ እና የማያልቅ' ብላ ጠርታለች።

ስሎኔ እስጢፋኖስ ከዩኤስ ግልጽ ኪሳራ በኋላ የማህበራዊ ሚዲያ ትንኮሳን 'አሰልቺ እና የማያልቅ' ብላ ጠርታለች።

በ28 ዓመቱ አሜሪካዊው የቴኒስ ተጫዋች ስሎኔ እስጢፋኖስ ብዙዎች በህይወት ዘመናቸው ሊያደርጉት ከሚጠብቁት የበለጠ ነገር አከናውኗል። እ.ኤ.አ. በ 2018 ከስድስት የሴቶች የቴኒስ ማህበር ማዕረግ እስከ ከፍተኛ ቁጥር 3 ድረስ ባለው የሙያ ደረጃ ላይ ፣ እስጢፋኖስ ሊታሰብበት የሚችል ኃይል መሆኑ ምንም ጥያቄ የለውም።...