የበይነመረብ ሱስ እውነተኛ ነገር ነው?

ይዘት

• ግምገማ ለ

ለአብዛኞቹ ሰዎች ፣ የማያ ገጽ ጊዜን መቀነስ ፈታኝ ቢሆንም ሊሠራ የሚችል ነው። እና ብዙ ሰዎች በየቀኑ በመስመር ላይ ሰዓታት ሲያሳልፉ - በተለይም ሥራቸው የሚፈልግ ከሆነ - ያ ለጭንቀት ዋነኛው ምክንያት አይደለም። ነገር ግን ጠንካራ ምርምር እንደሚያመለክተው ለአንዳንድ ሰዎች የበይነመረብ ጥገኝነት እውነተኛ ሱስ ነው።

የማያ ገጽ ጊዜዎን አርኤን (RN) በአእምሮዎ እያሰሉ ከሆነ ፣ የበይነመረብ ሱስ ከበድ ያለ የበይነመረብ አጠቃቀምን ብቻ እንደሚያካትት ይወቁ። በዴልፊ የባህሪ ጤና ቡድን ውስጥ የሥነ -አእምሮ ሐኪም እና ዋና የሕክምና መኮንን ኒራጅ ጋንዶቶራ ፣ “ይህ ሁኔታ ብዙ ከተለመዱ ሱሶች ጋር ብዙ ባህሪያትን ያጋራል” ብለዋል። ለጀማሪዎች ፣ የበይነመረብ ሱሰኛ የሆነ ሰው እንደ ጭንቀት ፣ ወይም በመስመር ላይ መሄድ ካልቻሉ እንደ ጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ያሉ የስሜት ምልክቶች ሊያጋጥመው ይችላል። እንዲሁም በዕለት ተዕለት ኑሮ ላይ ጣልቃ ይገባል, ስለዚህ የተጎዱ ሰዎች ስራን, ማህበራዊ ግንኙነቶችን, ቤተሰብን መንከባከብን ወይም ሌሎች ኃላፊነቶችን, በመስመር ላይ መሄድን ችላ ይላሉ.

እና እንደ ንጥረ ነገሮች ሱስ ፣ የበይነመረብ ሱስ በአንጎል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የበይነመረብ ሱስ ያለበት ሰው መስመር ላይ ሲሄድ አንጎላቸው ዶፓሚን ይለቀቃል። ከመስመር ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ ያንን ኬሚካላዊ ማጠናከሪያ ያጡ እና ጭንቀት፣ ድብርት እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል ሲል በወጣው ጥናት የወቅቱ የስነ -ልቦና ግምገማዎች. እነሱ በመስመር ላይ ለመሄድ መቻቻልን ሊያዳብሩ ይችላሉ ፣ እና ያንን የኒውሮኬሚካዊ ጭማሪ ለማሳካት በበለጠ ብዙ መፈረም አለባቸው። (ተዛማጅ -በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ለመቀነስ አዲስ የአፕል ማያ ገጽ ሰዓት መሣሪያዎችን ሞክሬያለሁ)

የኢንተርኔት ሱሰኝነት ብዙውን ጊዜ የኢንተርኔት ሱስ መታወክ ተብሎ ይጠራል ነገርግን አሁን ባለው የአእምሮ መታወክ በሽታ መመርመሪያ እና ስታቲስቲካል ማኑዋል (DSM-5) ውስጥ እንደ የአእምሮ መታወክ በይፋ አልታወቀም ፣ የአእምሮ ሕመሞችን መደበኛ ለማድረግ የሚያገለግል የ APA መመሪያ. ግን ፣ ግልፅ ለማድረግ ፣ ያ ማለት የበይነመረብ ሱሰኝነት “እውነተኛ” አይደለም ማለት ነው ፣ በትክክል እንዴት በትክክል መግለፅ እንደሚቻል መግባባት የለም። በተጨማሪም ፣ የበይነመረብ ሱስ እስከ 1995 ድረስ ወደ ብርሃን አልቀረበም ፣ ስለሆነም ምርምር አሁንም በጣም አዲስ ነው ፣ እና የጤና ባለሙያዎች እንዴት መመደብ እንዳለበት አሁንም ተከፋፍለዋል።

በመስመር ላይ ከኢንተርኔት ሱስ ጋር የተያያዙ እንቅስቃሴዎች ምን አይነት እንደሆኑ እያሰቡ ከሆነ፣ የመስመር ላይ ጨዋታዎች እና ማህበራዊ ሚዲያዎች ሁለት በጣም የተለመዱ የሁኔታዎች ንዑስ ዓይነቶች ናቸው። (ተዛማጅ፡ የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም የእንቅልፍ ንድፎችን እያበላሸ ነው)

ከዚህ በተጨማሪ ብዙ ሰዎች ኢንተርኔትን በመጠቀም የሐሰት ማንነቶችን ለመኖር ሱስ ይሆናሉ ይላሉ ዶ / ር ጋንዶቶራ። እነሱ የመስመር ላይ ስብዕናዎችን መፍጠር እና ሌላ ሰው መስለው ሊታዩ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሰዎች እንደ ጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ላሉት ሁኔታዎች ራስን ለመድኃኒትነት ይጠቀማሉ ፣ በተመሳሳይ ሁኔታ የአልኮል ሱሰኛ ስሜትን ለማደንዘዝ እንደሚጠጣ ይናገራል።

ስለዚህ ፣ የበይነመረብ ሱስን እንዴት ይይዛሉ? የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና ፣ የንግግር ሕክምና ዓይነት ፣ ታዋቂ የበይነመረብ ሱስ ሕክምና ነው። እና የሕክምና ጣልቃ ገብነቶች ከመጠን በላይ የበይነመረብ አጠቃቀምን ፣ እንደ ደረቅ አይን ወይም መደበኛ ያልሆነ የመመገቢያ ዘይቤን የሚመጡ የውጤት ምልክቶችን ማከም ይችላሉ ብለዋል ዶክተር ጋንዶቶራ። (ተዛማጅ -የሞባይል ሱስ እንዲሁ እውነተኛ ሰዎች ለእሱ ለማገገም ይሄዳሉ)

ሁሉም ሰው በመስመር ላይ ስለሆነ * በጣም * ብዙ - አንዳንድ ሰዎች እንኳ “የእንቅልፍ ጽሑፍ” ናቸው - እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ሱስ እንዳለባቸው ለመገንዘብ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለመፈለግ ጥቂት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች አሉ። በመስመር ላይ ጊዜ ለማሳለፍ እንቅልፍን መቀነስ ፣ ሲጠየቁ ስለ በይነመረብ አጠቃቀም መከላከልን ፣ እና ኃላፊነቶችን ችላ ማለት ሁሉም የበይነመረብ ሱስ ምልክቶች እና አንድ ሰው እርዳታ የሚያስፈልገው ነው።

ግምገማ ለ