የግለሰቦችን ግጭትን እንደ ፕሮ

ይዘት

• በመጀመሪያ የግጭቱን ዓይነት ይለዩ
• አስመሳይ ግጭት
• የእውነታ ግጭት
• የዋጋ ግጭት
• የፖሊሲ ግጭት
• ኢጎ ግጭት
• ሜታ ግጭት
• ከዚያ የመፍትሄ ስትራቴጂዎን ይወስኑ
• መሰረዝ
• መቼ ማውጣት እንዳለበት
• ማረፊያ
• ውድድር
• ማግባባት
• መተባበር
• ለማስወገድ ጉድለቶች
• የእርስ በእርስ ጠላትነት
• ከፍላጎት መውጣት
• ግብረ-ወቀሳ
• ማጉረምረም
• ተከታታይ ክርክሮች
• የመጨረሻው መስመር

የግለሰቦች ግጭት ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሰዎችን የሚያሳትፍ ማንኛውንም ዓይነት ግጭት ያመለክታል ፡፡ እሱ ከአንድ የተለየ ነው ኢንትራየግል ግጭት ፣ ይህም ከራስዎ ጋር ውስጣዊ ግጭትን የሚያመለክት ነው።

መለስተኛ ወይም ከባድ ፣ የግለሰቦች ግጭት የተፈጥሮ ውጤት የሰው ልጅ መስተጋብር ነው። ሰዎች ለችግር አፈታት በጣም የተለያዩ ባሕሪዎች ፣ እሴቶች ፣ ግምቶች እና አመለካከቶች አሏቸው ፡፡ የአንተን አስተያየት ወይም ግቦች ከማይጋራ ሰው ጋር ስትሠራ ወይም ስትገናኝ ግጭቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ምንም እንኳን ግጭት ሁልጊዜ ከባድ አይደለም። እንዲሁም ሁልጊዜ አሉታዊ አይደለም። በሰዎች መካከል በሚፈጠር ግጭት ውጤታማ እና ጤናማ በሆኑ መንገዶች እንዴት ዕውቅና መስጠት እና መሥራት እንደሚቻል መማር በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ የተሻሉ ግንኙነቶች እንዲኖርዎት የሚያግዝዎት አስፈላጊ ችሎታ ነው ፡፡

በመጀመሪያ የግጭቱን ዓይነት ይለዩ

ሰፋ ባለ አገላለጽ ግጭት የሚከሰት ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሰዎች በማይስማሙበት ጊዜ ነው ፡፡ እንደ ክርክር ወይም በቃለ-ምልልስ ያለ የቃል ግጭት ሊያጋጥምዎት ይችላል ፣ ይህም አንድ ሰው ጀርባውን ወይም ከእርስዎ መራቅን ሊያካትት ይችላል።

ምንም ያህል ግጭቶች ቢፈነዱ ከእነዚህ ስድስት ዓይነቶች ውስጥ አንዱን ለይተው ማወቅ ይችላሉ ፡፡

አስመሳይ ግጭት

የውሸት ግጭት በተለምዶ ከሚከተሉት ሁኔታዎች በአንዱ ይከሰታል-

• አለመግባባት ወደ የአስተሳሰብ ልዩነት ይመራል ፡፡
• በግጭቱ ውስጥ የተሳተፉት ሰዎች በእውነቱ ተመሳሳይ ግቦች ሲኖሯቸው የተለያዩ ግቦች እንዳሏቸው ያምናሉ ፡፡
• በግጭቱ ውስጥ የተሳተፈ አንድ ሰው በሌላው ላይ ሲያፌዝ ወይም ሲያፌዝ (አንዳንድ ጊዜ ባጃጅ ይባላል) ፡፡

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የውሸት ግጭትን ያለ ብዙ ችግር መፍታት ይችላሉ ፡፡ በአጠቃላይ በትክክል ምን ማለት እንደፈለጉ ወይም ግቦችዎ በትክክል እንዴት እንደሚጣጣሙ አንዳንድ ተጨማሪ ምርመራዎችን ብቻ ይወስዳል ፡፡

ብዙ ሰዎች ማሾፍ አያስደስታቸውም ፣ በተለይም በሌሎች ሰዎች ፊት ፣ ስለሆነም በባጃጅ ወይም በማሾፍ ባህሪ ማውራት ሊያስፈልግዎት ይችላል።

የእውነታ ግጭት

እርስዎ ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ነዎት እባቦች መስማት ይችላሉ ፣ ግን ጓደኛዎ ጆሮ ስለሌላቸው እንደማይችሉ አጥብቆ ይናገራል ፡፡

ይህ እውነታ ግጭት ያሳያል ፣ ቀላል ግጭት ተብሎም ይጠራል። የእውነታ ግጭት የሚከሰተው ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሰዎች በመረጃ ወይም በአንድ ነገር እውነት ላይ አለመግባባት ሲፈጥሩ ነው ፡፡

ምክንያቱም የዚህ ዓይነቱ ግጭት እውነታዎችን ያካተተ ስለሆነ ብዙውን ጊዜ በቀላሉ በቀላሉ መፍታት ይችላሉ። ማድረግ ያለብዎት ነገር ለእውነተኛ እምነት የሚጣልበት ምንጭ ማረጋገጥ ነው ፡፡

የዋጋ ግጭት

የዚህ ዓይነቱ ግጭት የሚመጣው የተለያዩ የግል እሴቶች ወደ አለመግባባት ሲመሩ ነው ፡፡

እርስዎ እና የስራ ባልደረባዎ ስለ ፅንስ ማስወረድ መብቶች የተለያዩ አመለካከቶች ካሉዎት ወይም እርስዎ እና ወንድምህ የተለያዩ የሃይማኖት እምነቶች ካላችሁ በእሴት ግጭት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡

የዚህ ዓይነቱ ግጭት ሁሌም የመፍትሔ አቅጣጫው ግልጽ አይደለም ፡፡ ሰዎች እንደዚህ በሰፊው የሚለያዩ የግል እሴቶች እና እምነቶች ሊኖሯቸው ይችላሉ ፣ ስለሆነም የተቃራኒ አመለካከቶችዎን (በአክብሮት) ብቻ እውቅና መስጠቱ እና አንዳችሁ የሌላውን አስተሳሰብ እንደማይለውጡ መቀበል በጣም ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ።

የፖሊሲ ግጭት

ይህ ግጭት ሰዎች በተፈጠረው ሁኔታ ውስጥ ችግር ፈቺ ስትራቴጂ ወይም የድርጊት መርሃ ግብር ላይ መስማማት በማይችሉበት ጊዜ ይከሰታል ፡፡ ስብዕና ፣ አስተዳደግ ፣ ትምህርት እና ሌሎች ማናቸውም ሌሎች ምክንያቶች አንድ ሰው ለፖሊሲው አቀራረብ ወይም ለችግር ፈቺ አቀራረብ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፣ ስለሆነም የዚህ ዓይነቱ ግጭት ያልተለመደ አይደለም።

ምናልባት ወላጆች ልጅን ለመቅጣት በጣም ውጤታማ በሆነው መንገድ ላይ አለመግባባት ሲፈጥሩ ወይም የስራ ባልደረባዎች ትልቁን ፕሮጀክት ለመቅረፍ ስለ ምርጡ መንገድ የተለያዩ ሀሳቦች ሲኖሯቸው ሊሆን ይችላል ፡፡

ኢጎ ግጭት

እርስዎም ሆኑ ሌላኛው ወገን እርስዎ ወደኋላ መመለስ ወይም ኪሳራ መቀበል የማይችሉበት ክርክር መቼም ያውቃል?

የኤጎ ግጭት ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የግጭት ዓይነቶች ጋር አብሮ የሚዳብር ሲሆን ለማሰስ ማንኛውንም አለመግባባት የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ ግጭቱ የግል በሚሆንበት ጊዜ በተለምዶ ይከሰታል ፡፡

ምናልባት እርስዎ ወይም እርስዎ የተሳተፉ ሌሎች የግጭቱን ውጤት ከእርስዎ ብልህነት ጋር ያያይዙ ይሆናል ፡፡ ወይም ደግሞ ምናልባት አንድ ሰው አለመግባባቱን እንደ መድረክ ሆኖ ለፍርድ ወይም ለማዋረድ አስተያየቶችን ይሰጣል ፡፡ በሁለቱም ሁኔታዎች ፣ ይልቁንስ በእውነታው ግጭት ላይ በማተኮር ትክክለኛውን ግጭትን ለመፍታት የሚሞክሩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ሜታ ግጭት

ስለ ግጭቶችዎ ግጭት በሚኖርበት ጊዜ የሜታ ግጭት ይከሰታል።

አንዳንድ ምሳሌዎች

• “ሁሌም አብሮህ ነቅተሃል ፣ ግን በእውነት የምለውን አልሰማህም!”
• “ያ በጣም ኢ-ፍትሃዊ ነው። በጭራሽ የምንናገረው ይህ አይደለም ፡፡
• እርስዎ በጣም ተሠርተዋል ፡፡ እንደዚህ ስትሆን ከአንተ ጋር መገናኘት አልችልም ፡፡

ግጭትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመፍታት በግልጽ መግባባት ያስፈልግዎታል። ሜታ ግጭት ከመግባቢያ ጋር ጉዳዮችን ሊያመጣ ቢችልም ፣ ብዙውን ጊዜ ባልተጠቀሙባቸው መንገዶች ነው ፡፡

የግንኙነት ችግሮችን በምርት በማይፈቱበት ጊዜ ፣ ​​በተለይም ቀድሞውኑ በሚጋጩበት ጊዜ ግጭቱ ይበልጥ የተወሳሰበ ሊሆን ይችላል ፡፡

ከዚያ የመፍትሄ ስትራቴጂዎን ይወስኑ

ግጭትን ማስተዳደር የግድ ግጭትን መከላከል ማለት አይደለም ፡፡ የተለያዩ አስተያየቶች እና አመለካከቶች ሌሎች ሰዎች ምን እንደሚሰማቸው በተሻለ ለመረዳት እና በጥልቀት ደረጃ ከእነሱ ጋር ለመገናኘት እድሎችን ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡

ግጭቶች መከሰታቸው አይቀሬ ነው ፣ በአክብሮት መግባባት ቁልፍ ነው ፡፡ ሁል ጊዜም በሁሉም ሰው ላይስማሙ ይችላሉ ፣ እና ያ ጥሩ ነው። ጨዋ ቃላት እና ክፍት አእምሮ ልዩነቶችን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመፍታት - ወይም ለመስማማት ይረዱዎታል።

በግጭቶች ውስጥ ለመስራት ብዙ ጤናማ ፣ ምርታማ መንገዶች አሉ ፣ ምንም እንኳን አንዳንዶቹ በሁሉም ሁኔታ ውስጥ የማይሰሩ ቢሆኑም ፡፡ በአጠቃላይ የግጭት አፈታት ከሚከተሉት ምድቦች በአንዱ ይመደባል ፡፡

መሰረዝ

ከግጭት ሲወጡ ችግሩን ያስወግዳሉ ፡፡ ስለእሱ አይናገሩም ፣ ወይም እርስዎ የሚነጋገሩት በሚዞሩ መንገዶች ብቻ ነው ፡፡

መውጣት (ማስቀረት ተብሎም ይጠራል) ሊያካትት ይችላል

• የተሳተፉትን ሌሎች ሰዎች ችላ በማለት
• በጉዳዩ ላይ ለመወያየት ፈቃደኛ አለመሆን
• ሙሉ በሙሉ መዘጋት
• ከግጭት በአካል መውጣት
• ከችግሩ መቦረሽ

የግጭት መራቅ ብዙ በሚከሰትበት ጊዜ በግንኙነቶች ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል ፣ በተለይም ለእርስዎ ወይም ለሌላው ለሚመለከታቸው ሁሉ አስፈላጊ ስለሆኑ ነገሮች ከመናገር ተቆጥበዋል ፡፡ መሰረዝ አንድን ችግር ሊያባብሰው ይችላል ፣ ወይም ቢያንስ ፣ ከጊዜ በኋላ የበለጠ አስፈላጊ መስሎ እንዲታይ ያደርገዋል።

አንድ ሰው እንዲሁ በጉዳዩ ላይ በቀጥታ ለመወያየት ፈቃደኛ ባለመሆኑ ግጭትን ለማስወገድ ሊመርጥ ይችላል ፡፡ ይልቁንም በተሳሳተ መንገድ በአሽሙር ወይም በአሳላፊ-ጠበኛ አስተያየቶች ማምጣት ይቀጥላሉ ፡፡ ይህ ብስጭት እንዲጨምር እና ጉዳዩ ለሚመለከታቸው ሁሉ ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል።

መቼ ማውጣት እንዳለበት

መውጣት ግን ሁሉም መጥፎ ዜና አይደለም። ለመቋቋም በተለይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል:

• ጠንከር ያለ ግጭት ፡፡ ስሜቶች ከፍ ባሉ ጊዜ ለማቀዝቀዝ እና እራስዎን ለመሰብሰብ ለጊዜው ሊወጡ ይችላሉ ፡፡ ጊዜያዊ መራቅ በተለይም ከሚመለከተው ሌላ ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት ማበላሸት በማይፈልጉበት ጊዜ ብዙ ሊረዳ ይችላል ፡፡
• አላስፈላጊ ግጭት ፡፡ ምናልባት በእውነቱ የማይመለከተው ነገር ከሆነ ፣ በተለይም ከሚመለከተው ሌላ ሰው ጋር ያለዎት ግንኙነት ከሆነ ግጭትን ለማስወገድ ሊመርጡ ይችላሉ ያደርጋል ጉዳይ ለምሳሌ ፣ የቅርብ ጓደኛዎ የመጨረሻዎን የቦርድ ጨዋታ ውድድር እንዳሸነፈ አጥብቆ ይናገራል ፡፡ የተለየ ውጤት ታስታውሳለህ ፣ ግን ስለዚህ ጉዳይ መጨቃጨቅ አይሰማህም ፣ ስለሆነም የእርሱን ትውስታ መፈታተን አቁመሃል።

ማረፊያ

ማመቻቸት የሌላ ሰውን ፍላጎት ማስቀደምን ያካትታል ፡፡ እርስዎ ለመናገር “ትልቁ ሰው” እንዲሆኑ የሚያስችልዎትን ግጭትን ይቀበላሉ።

የሚመለከታቸው ሌሎች ለእርስዎ አዎንታዊ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን አለመግባባቶች በሚፈጠሩበት ጊዜ ሁል ጊዜ ሌሎች ሰዎችን ማስተናገድ የራስዎን ፍላጎቶች እንዳያገኙ እንደሚያደርግዎት ያስታውሱ ፡፡ ምናልባት የትዳር አጋርዎ ደስተኛ እንዲሆን ስለሚፈልጉ የሚፈልጉትን ላለማግኘት ቅር አይሰኙም ፡፡ ወይም ምናልባት ለእረፍት ወደ ሚሄዱበት ቦታ በእውነት ግድ አይሰጡትም ፡፡

ጤናማ ግንኙነቶች የተወሰኑትን መስጠት እና መቀበልን ሊያካትቱ ይገባል ፡፡ ልክ የባልደረባዎን ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች እንደሚመለከቱ ሁሉ እርስዎም ሲገልጹላቸው የአንተንም ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው ፡፡

በሕይወት ውስጥ እንደ አብዛኞቹ ጥሩ ነገሮች ሁሉ መጠለያ ከመኖር ጋር በተያያዘ ቁልፍ ነገር ነው ፡፡

ውድድር

መወዳደር ወይም ማስገደድ የራስዎን አመለካከት መገፋትን ያካትታል ፡፡ ግጭቱን “ማሸነፍ” ይፈልጋሉ ፣ ስለሆነም ሌሎች ነገሮችን በእርስዎ መንገድ እንዲያዩ እንዲሳተፉ ለማድረግ ይሞክራሉ።

ውድድር ሁል ጊዜ የጥቃት ወይም የማጭበርበር ዘዴዎችን መጠቀም ማለት አይደለም። በአስተያየትዎ እንዲሄዱ ሌሎች በትህትና ከጠየቁ ወይም ለማሳመን ከሞከሩ አሁንም ይወዳደራሉ ፡፡

ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ ውድድር ይችላል በተለይም በአክብሮት ሲወዳደሩ ወደ አወንታዊ ውጤቶች ይመራሉ ፡፡

በቡድን ፕሮጀክት ውስጥ እየሰሩ ነው ይበሉ ፡፡ ትክክለኛ መልስ እንዳለዎት ያውቃሉ ፣ እና እርስዎን የሚደግፍ ማረጋገጫ አለዎት። ግጭቱን ሲያሸንፉ ሁሉም ተጠቃሚዎችን ያጠቃልላል ፡፡ ስለ አንድ የተወሰነ ሁኔታ የበለጠ ዕውቀት ካለዎት እንዲሁም ሌሎች የአንተን መሪነት እንዲከተሉ ማድረግ ያስፈልግዎ ይሆናል ፣ በተለይም ለአደጋ የሚያጋልጥ ሁኔታ ካለ።

ምንም እንኳን የሚመለከታቸው ሁሉም ለማሸነፍ ከፈለጉ ግጭቱ አንዳንድ ጊዜ ሊጨምር ይችላል ፣ በተለይም ማንም ሌሎች የመፍትሄ ዘዴዎችን ከግምት ውስጥ ለማስገባት ፈቃደኛ ባለመሆኑ ፡፡

ግንኙነቶችንም ሊነካ ይችላል ፡፡ ሁልጊዜ ማስተናገድ በጊዜ ሂደት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ሁሉ ሁልጊዜም ሌላ ሰው እንዲያስተናገድ ያስገድደዋል እንተ በተለይም መወዳደር ማስገደድን በሚያካትት ጊዜም ወደ ችግሮች ሊመራ ይችላል ፡፡

ማግባባት

ሲደራደሩ የተወሰነ መሬት ይሰጣሉ ፣ ሌላው ሰውም እንዲሁ ፡፡ በሌላ አገላለጽ ሁለታችሁም የምትፈልጉትን የተወሰነ ያገኛሉ ፡፡ ይህ ስምምነት ለግጭት አፈታት ትልቅ አቀራረብን እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ሁሉም ያሸንፋል አይደል?

አዎን ፣ ግን ደግሞ አይሆንም ፣ እርስዎም ትንሽ ስለሚጣሉ ፡፡ በመስመሩ ላይ አንድ ወይም ሁለታችሁም ያመናችሁትን ሲያስታውሱ ብስጭት ወይም ቂም ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የመነሻ ግጭቱ እንደገና እንዲበራ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ምንም እንኳን መስማማት ጥቅሞች አሉት ፡፡ ለአንዱ ከአንዱ የሚፈልጓቸውን አንዳንድ ለማግኘት በአጠቃላይ የተሻለ ነው ፡፡ እንዲሁም በማንኛውም ምክንያት ሁሉንም ሰው ሙሉ በሙሉ በሚያረካ መንገድ አንድን ችግር መፍታት በማይቻልበት ጊዜም እንዲሁ በደንብ ሊሠራ ይችላል ፡፡

ዝም ብለው ልብ ይበሉ ፣ አንዴ ወደ ስምምነት (ስምምነት) ደረጃ ከደረሱ ፣ ብዙውን ጊዜ አንድ እርምጃ ወደፊት ሊወስዱት እና በትብብር ችግር መፍታት ይችላሉ።

መተባበር

በአጠቃላይ የተሳካ ትብብር ያደርጋል ሁሉም ያሸንፋል ማለት ነው ፡፡ ግን በሁሉም ሰው ላይ ጥረት ይጠይቃል ፣ ስለሆነም ከሌላው የግጭት አፈታት ስትራቴጂ የበለጠ የረጅም ጊዜ ጥቅሞችን ሊሰጥ ቢችልም ፣ እንደ መግባባት ካሉ ፈጣን መፍትሄዎች ያነሰ ተወዳጅነት ሊኖረው ይችላል ፡፡

በተሳካ ሁኔታ ለመተባበር ፣ መግባባት አለብዎት። ሁለታችሁም ስሜታችሁን ትጋራላችሁ እና የሌላውን ሰው አመለካከት በትክክል ለመረዳት ንቁ ማዳመጥን ትጠቀማላችሁ ፡፡ ሁለታችሁም የምትፈልጉትን እንድታገኙ የሚያስችል መፍትሄ ለመቅረፅ ይህንን ዕውቀት ትጠቀማላችሁ ፡፡

ሲቻል ለመተባበር መሞከሩ የተሻለ ነው ፡፡ ይህ ስትራቴጂ በተለይ ከፍቅረኛ አጋር ወይም ከሌላ ጋር ጠንካራ ግንኙነት እንዲኖር ከሚፈልጉት ጋር ግጭትን ለመፍታት ይመከራል ፡፡

በተሳካ ሁኔታ ለመተባበር ግጭትዎን በተናጥል ለማሸነፍ ውድድር ሳይሆን በጋራ ለመፍታት እንደ ችግር ይመልከቱ ፡፡ ተለዋዋጭነት እንዲሁ ይረዳል ፡፡ ትክክለኛውን መልስ አገኘሁ ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ግን አጋርዎ መፍትሄዎን የበለጠ የተሻለ የሚያደርግ ሀሳብ ሊኖረው ይችላል ፡፡

ለማስወገድ ጉድለቶች

የግለሰቦችን ግጭቶች መፍታት ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፣ በተለይም የሚመለከታቸው ሰዎች በጣም የተለያዩ ሀሳቦች ሲኖሯቸው ፡፡ እነዚህን አጥፊ ዘይቤዎች ያስወግዱ ፣ እና በጣም አስቸጋሪ የሆኑትን ግጭቶች እንኳን በተሳካ ሁኔታ ማሰስ ይችላሉ።

የእርስ በእርስ ጠላትነት

ግጭትዎ ሙሉ ጭቅጭቅ በሚሆንበት ጊዜ እርስዎን ወደ ጠላትነት ደረጃ ላይ ደርሰው ይሆናል ፡፡ ጠላትነት የግል ጥቃቶችን ፣ ጩኸቶችን እና ሌሎች የቃል ስድቦችን ሊያካትት ይችላል ፡፡

በሲያትል ቴራፒስት የሆኑት ብራያን ጆንስ ጉዳዩን በትኩረት እንዲከታተሉ ይመክራሉ-

• የስድብ ንቀት ወይም መለዋወጥ
• የተወሰነ ቅሬታ ከመናገር ይልቅ ትችት ወይም የአንድን ሰው ባህሪ ማጥቃት
• ለአስተያየቶች ክፍት ከመሆን ይልቅ መከላከያ
• የድንጋይ ንጣፍ

እነዚህ ዝንባሌዎች ማንኛውንም ምርታማ ለውጥ ሊከላከሉ ይችላሉ ሲል ጆንስ ያስረዳል ፡፡

ከፍላጎት መውጣት

ይህ ዘይቤ አንድ ሰው ፍላጎታቸውን የሚገልጽ ወይም ግጭትን ለመፍታት የሚሞክርበትን ሁኔታ የሚገልጽ ሲሆን ሌላኛው ሰው ደግሞ ጉዳዩን በማንሳት ወይም በማስወገድ ምላሽ ይሰጣል ፡፡

አንድ ሰው ብቻ ችግሩን ለመፍታት ሙከራ ስለሚያደርግ ብዙውን ጊዜ መፍትሄ አያገኝም። ብዙውን ጊዜ ግጭቱን መፍታት የሚፈልግ ሰው ጉዳዩን ማንሳቱን ይቀጥላል ፣ ሌላኛው ደግሞ ርዕሰ ጉዳዩን መቀየር ወይም ከውይይቱ መውጣት ይቀጥላል።

ብዙውን ጊዜ ችግሩ እየከፋ ሲሄድ ብስጭት እና ቂም በሁለቱም ወገኖች ላይ ይገነባሉ ፡፡

ግብረ-ወቀሳ

ይህ የሚሆነው አንድ ሰው ሌላውን ሰው ለጉዳዩ በመውቀስ ግጭትን ሲያስተላልፍ ነው ፡፡

የትዳር አጋርዎን እንደሚናገሩት ሁሉ ቤቱን ለምን አላፀዱም ብለው ይጠይቋቸዋል ፣ እነሱም “ደህና ፣ ክፍተቱን አዛውረዋል ፣ ስለሆነም አላገኘሁትም” በማለት ይመልሳሉ ፡፡

ፀረ-ጥፋተኛነትን የሚያካትት ግጭት በፍጥነት ከእጅ ሊወጣ ይችላል ፡፡ ውንጀላዎች ብስጭት እና ውጥረትን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ እናም ምርታማ ምላሽ ከመስጠት ይልቅ መልሶ መመለስን የመመለስ ያህል ሊሰማዎት ይችላል።

ጆንስ ይህንን ንድፍ ለማስቀረት የ “እኔ” መግለጫዎችን እንዲጠቀሙ ይመክራል ፡፡ “X ን አደረጋችሁ” ወይም “ሁሌም Y” ከማለት ይልቅ “ኤክስ ሲኖር በጣም ነው የምቸገረው” ወይም “Y ይሰማኛል” የሚል ነገር ይሞክሩ ፡፡

ይህ ማንንም ሳይወቅሱ የራስዎን አመለካከት እንዲያጋሩ ያስችልዎታል ፡፡

ማጉረምረም

አንድ አጋር አንድን ጉዳይ ሲያነሳ እርስዎን እየረበሸዎ ያለዎትን ሙሉ በሙሉ የማይዛመደውን ጉዳይ ለማንሳት እንደፈተኑ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

እርስዎ እንዲህ ይላሉ-“ቤት ሲመለሱ ጫማዎን ቁም ሳጥኑ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ? ሁልጊዜ በእነሱ ላይ እጓዛለሁ ፡፡ ”

እህትህ ቅሬታዋን በማሰማት “ኦህ ፣ እርግጠኛ ነኝ ፣ መጽሐፎችህን እንዳስቀመጥክ ወዲያውኑ አደርገዋለሁ ፡፡ እነሱ ሁሉም ከጠረጴዛው በላይ ናቸው እና ማንም ሊጠቀምበት አይችልም ፡፡

ጆንስ “በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ ውይይቶችን ማቆየቱ ጥሩ ሀሳብ ነው” ይላል ፡፡ በአንድ ችግር ውስጥ በአንድ ጊዜ መሥራት ግጭቱን ለመቆጣጠር ቀላል ያደርገዋል ፡፡

ተከታታይ ክርክሮች

ወደ ማንኛውም እውነተኛ መፍትሔ ሳይመጡ ጭቅጭቅ ጨርሰህ ያውቃል? በቃ ከእንግዲህ ወዲህ ስለ ጉዳዩ ማውራት አልቻሉም ፣ ስለሆነም ተስፋ ቆረጡ ፣ ወይም አንድ ሰው ራሱን አገለለ።

ጉዳዮች በማይፈቱበት ጊዜ ምናልባት እንደገና ፣ እና እንደገና እና እንደገና ይመጣሉ ፡፡

ስለ አንድ ነገር ደጋግመው መጨቃጨቅ በግንኙነትዎ ላይ ከባድ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ በቀላል ቀላል መፍትሔ እንደ ትንሽ ችግር የተጀመረው ሁለታችሁንም ወዲያውኑ የሚያስቆጣችሁ የክርክር ነጥብ ሊሆን ይችላል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

በጓደኞች ፣ በሥራ ባልደረቦችዎ ወይም በፍቅር አጋሮች መካከል ግጭት ቢከሰት ፍጹም የተለመደ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ዓይነት ግጭቶች ሲከሰቱ ለመፍታት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ላይ እርግጠኛነት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ሁል ጊዜ “ምርጥ” መንገድ እንደሌለ ያስታውሱ።

ግጭትን በተቀላጠፈ ሁኔታ ፣ በአክብሮት እና የሌሎችን አመለካከቶች ለማዳመጥ እና ለማሰላሰል ፈቃደኛነት ሲቀርቡ ለሁሉም ሰው በጣም ጥሩውን መፍትሄ ለማግኘት በተሳካ ሁኔታ የመተባበር እድል ይኖርዎታል።

ክሪስታል ራይፖል ቀደም ሲል ለጉድ ቴራፒ ጸሐፊ እና አርታኢ ሆነው ሰርተዋል ፡፡ የእርሷ ፍላጎቶች የእስያ ቋንቋዎችን እና ሥነ ጽሑፍን ፣ የጃፓን ትርጉም ፣ ምግብ ማብሰል ፣ የተፈጥሮ ሳይንስ ፣ የፆታ ስሜት እና የአእምሮ ጤንነት ይገኙበታል ፡፡ በተለይም በአእምሮ ጤንነት ጉዳዮች ዙሪያ መገለልን ለመቀነስ ለመርዳት ቃል ገብታለች ፡፡