ቅርበት እናድርግ በወሲባዊ ሕይወትዎ ሥር የሰደደ በሽታ ሲይዝ 8 ምክሮች

ይዘት

• 1. አንድ ደግ የእጅ እንቅስቃሴ ረጅም መንገድ ይሄዳል
• 2. ‘ይስቁ
• 3. አውሩት
• 4. እርስ በእርስ ፈገግ ይበሉ
• 5. ስሜታዊ ቅርርብ
• 6. Netflix እና ተንኮለኞች
• 7. ወደ ጀብዱ ይሂዱ
• 8. እርስ በእርስ ይመረምሩ

አንድ ሰው ቅርበት የሚለውን ቃል ሲናገር ብዙውን ጊዜ ለወሲብ የኮድ ቃል ነው ፡፡ ግን እንደዚህ ማሰብ “እስከመጨረሻው ሳይጓዙ” ከባልደረባዎ ጋር ቅርበት ሊሆኑ የሚችሉባቸውን መንገዶች ይተዋቸዋል። በሚያሳዝን ሁኔታ የግንኙነቶች ቅርርብ ማሽቆልቆል በተለይ ሥር የሰደደ በሽታ ላለባቸው ሰዎች የተለመደ ነው ፡፡ እና እኔን ይመኑኝ ፣ እንደ እኔ እራሴ እንደ ተገለጠልኩ “አካላዊ ሰው” ፣ በርካታ ሥር የሰደደ በሽታዎችን የሚይዝ ፣ ይህ ምን ያህል ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን እንደሚችል አውቃለሁ።

ሥር የሰደደ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ወሲብ እና ግንኙነቶችን በማሰስበት ሥራዬ ውስጥ በወዳጅነት እና በጾታ መካከል ባሉ ግንኙነቶች ውስጥ ብዙ ውስጣዊ ብስጭት ሊኖር እንደሚችል ተገንዝቤያለሁ ፡፡ ግን በእውነቱ ፣ እኔ ለማስረጃ የራሴን ግንኙነት ብቻ ማየት እችል ነበር ፡፡

ለምሳሌ ከባለቤቴ ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ስገናኝ ፣ እኛ ወሲባዊ ኤካ በጣም ቅርብ ነበርን ፡፡ የኮሌጅ ተማሪዎች ብቻ ሊሆኑ በሚችሉበት መንገድ እርስ በእርሳችን ሙሉ በሙሉ ተማርከናል ፡፡እያደግን ስንሄድ ሥር የሰደደ በሽታዎቼ እየጨመሩና እየበዙ ሄዱ ፡፡ ያደግኩት በአስም እና በስርዓት የታዳጊ ወጣቶች ኢዮፓቲቲክ አርትራይተስ ነው ፣ ግን በመጨረሻ ፋይብሮማያልጂያ ፣ ድብርት ፣ ጭንቀት እና በድህረ-አስጨናቂ የጭንቀት በሽታ ተያዝኩ ፡፡ በአንድ ወቅት የነበረን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ እኛ በምንፈልገውም ጊዜ ቢሆን በተመሳሳይ በመደበኛነት የምናሳካው ነገር አልነበረም ፡፡ በሕመሙ የተነሳ ቃል በቃል የባለቤቴን እጅ መያዝ ያልቻልኩባቸው ጊዜያት ነበሩ ፣ ምክንያቱም ሊጎዳ ያልታሰበ ነገር ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ተደረገ ፡፡

በእሱ ምክንያት እንዴት እንደገና መገናኘት እንደምንችል መማር ነበረብን ፡፡ አሁንም በየቀኑ እና በየቀኑ አንድ ላይ የምንሠራው ነገር ነው ፡፡ ቀላል አይደለም ፣ ግን ዋጋ ያለው ነው ፡፡ ወሲብ በማይኖርበት ጊዜ ነገሮችን ጠበቅ አድርጎ ለማቆየት ከሚወዷቸው ማታለያዎች ጥቂቶቹ እነዚህ ናቸው-

1. አንድ ደግ የእጅ እንቅስቃሴ ረጅም መንገድ ይሄዳል

እንደ ሥር የሰደደ በሽታ የሚኖር ሰው እኔ በቤት ውስጥ እና ለራሴ እሰራለሁ ፡፡ እኔ ደግሞ የምፈልጋቸውን ነገሮች ለማድረግ ሁልጊዜ አልወጣም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በቃ ቤታችንን ለቅቄ መውጣት አልችልም ፡፡ ባለቤቴ ከጊዜ ወደ ጊዜ ከሚያደርጋቸው በጣም ጥሩ ነገሮች መካከል አንዱ ወደ ቤቴ ሲሄድ ለእኔ ከምወዳቸው የከረሜላ አሞሌዎች ወይም ሶዳዎች አንዱን ማቆም እና ማንሳት ነው ፡፡ እሱ ስለእኔ እያሰበ እና ትንሽ ነገር ትንሽ ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ እንደሚያደርግ ማሳሰቢያ ነው።

2. ‘ይስቁ

በህይወት ውስጥ ለመሳቅ እና ቀልድ ለማግኘት መንገዶችን መፈለግ ህመምን እና ህመምን ለመቋቋም ወሳኝ ነው ፣ እናም ወደ ባልደረባዎ እንዲቀራረቡ ይረዳዎታል።

በጣም ከምወዳቸው ጊዜያት አንዱ በአልጋ ላይ ስንሆን እና በጣም መተኛት የማንችልበት ጊዜ ነው ግን ሁለታችንም በጣም በከባድ ስቃችን ስለምንሆን ትንሽ በቡጢ ሰክረናል ፡፡ እንደዚህ ባለ ቅርበትነት ሥር በሰደደ በሽታ ለሚኖር ሰው በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ባለቤቴ የቡጢዎች ንጉስ ነው ፣ ስለሆነም ያ እንዲሁ ይረዳል ፡፡

3. አውሩት

መግባባት ሁል ጊዜ ቀላል አይደለም ፣ እና በተለይም ህመም ፣ ህመም ወይም የአካል ጉዳት ሲከሰት ይህ እውነት ነው። አሁንም ፣ ሐቀኛ የሐሳብ ልውውጥ ቅርርብን ለመጠበቅ እና እርስ በርሳችሁ ህመምን ፣ የኃይል ደረጃን ፣ ፍላጎቶችን እና ሌሎችንም የሚረዱበትን መንገድ መፈለግዎን ለማረጋገጥ በማይታመን ሁኔታ አስፈላጊ ነው።

እኔና ባለቤቴ እስካለን ድረስ አብረን ለመቆየት በእውቀታችን የመግባባት ችሎታ ላይ መሥራት ነበረብን ፡፡ ለሁሉም ሰው አስፈላጊ ነው ፣ ግን በተለይ እኛ ህመም ወይም ህመም ላጋጠመን ፡፡

4. እርስ በእርስ ፈገግ ይበሉ

የለም ፣ በቁም ነገር ፡፡ ለባልደረባዎ ፈገግ ይበሉ. በምርምር እንደተረጋገጠው በፈገግታዎ ጊዜ የልብ ምት እንደሚቀንስ ፣ ትንፋሽዎ እንደሚዘገይ እና ሰውነትዎ እንደሚዝናና ነው ፡፡ እነዚህ ነገሮች አንድ ላይ ሆነው አጠቃላይ የጭንቀት ደረጃን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ የትዳር አጋርዎ ከታመመ ህመም የሚነድ ከሆነ በፍጥነት ፈገግታ ክፍለ ጊዜ ምን ሊያደርግባቸው እንደሚችል ያስቡ ፡፡

5. ስሜታዊ ቅርርብ

ስሜታዊ ቅርርብ በአእምሮዬ ውስጥ የቅርቡነት ከፍታ ነው ፡፡ እኛ ከሰዎች ጋር በአካል ቅርብ መሆን እንችላለን ፣ ግን በስሜታዊነት አልተያያዝንም ፡፡ ምንም እንኳን ስሜታዊ ግንኙነቶች በሚሳተፉበት ጊዜ ግንኙነቶችን ወደ ከፍተኛ ደረጃ ይወስዳል ፡፡ የጠበቀ ትስስር መፍጠር እና የግንኙነት ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ እንደ 21 ጥያቄዎች ፣ ይልቁን? እና በጭራሽ በጭራሽ በጭራሽ በጭራሽ አንዳቸው ለሌላው የበለጠ ለመማር እና ጥልቀት ባለው ፣ በስሜታዊ ደረጃ ለመገናኘት ጥሩ መንገዶች ናቸው ፡፡

6. Netflix እና ተንኮለኞች

"Netflix እና chill" እኛ ሁልጊዜ የምንፈልገውን ያህል አይደለም። አሁንም ቢሆን ከአንዳንድ ብርድ ልብሶች ፣ ትራሶች እና ከሚወዱት መክሰስ ጋር መጋጠም እና አንድ ላይ ፊልም መመልከቱ ባልደረባዎ የእሳት አደጋን በሚዋጉበት ጊዜም እንኳን በማይታመን ሁኔታ የሚያጽናና ሊሆን ይችላል ፡፡

7. ወደ ጀብዱ ይሂዱ

ጀብዱዎች እና ጉዞዎች ከማንም ጋር ቢሆኑም የጠበቀ ቅርርብ እንዲፈጥር ይህ ጥሩ መንገድ አላቸው ፡፡ መጓዝ እወዳለሁ እናም ብዙ ጊዜ እራሴን ለሥራ እሠራለሁ ፡፡ ቢሆንም ፣ ከምወዳቸው ፍቅሬ ውስጥ አንዱ ከባሌ ጋር መጓዝ ነው ፡፡ ሁለታችንም አዳዲስ ቦታዎችን እንድንመረምር ፣ እራሳችንን እንድንመረምር እና በዚያ አሰሳ እርስ በእርስ እንድንደጋገፍ ያስችለናል ፡፡

8. እርስ በእርስ ይመረምሩ

አካላዊ ቅርርብ ሁል ጊዜ ስለ ወሲብ ብቻ አይደለም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በጣም ቅርብ ከሆኑት ጊዜያት መካከል እንደ መንሸራተት ፣ መታሸት ፣ በፀጉር መጫወት ፣ መሳሳም እና ሌሎችም ያሉ ነገሮችን ያጠቃልላል ፡፡

ህብረተሰባችን ማንኛውንም ዓይነት ወሲባዊ ግንኙነት ያምናል አለበት በኦርጋዜ ማለቅ። ሆኖም ፣ ይህ በቃ እውነት አይደለም ፡፡ ወሲባዊ ግንኙነት ሊሆን ይችላል እና በጣም ብዙ ነው። እርኩስ የሆኑ ዞኖችን ወይም እርስዎን አብሮ ሊያዝናኑዎት የሚችሉ ቦታዎችን መመርመር በእውነቱ አስደሳች እና እርካታ ሊሆን ይችላል!

ኪርስተን ሹልትዝ የዊስኮንሲን ጸሐፊ ነው ወሲባዊ እና የሥርዓተ-ፆታ ደንቦችን የሚፈታተን ፡፡ እንደ ሥር የሰደደ በሽታ እና የአካል ጉዳተኛ ተሟጋች በነበረችው ሥራ አማካይነት በአስተሳሰብ ገንቢ ችግርን በመፍጠር መሰናክሎችን በማፍረስ መልካም ስም አላት ፡፡ ኪርስተን በቅርቡ የተመሰረተው ሥር የሰደደ ወሲብ ሲሆን በሽታ እና አካል ጉዳተኝነት ከራሳችን እና ከሌሎች ጋር ያለንን ግንኙነቶች እንዴት እንደሚነኩ በግልፅ የሚያወሳ ሲሆን - እርስዎም እንደሚገምቱት - ወሲብ ስለ ኪርስተን እና ክሮኒክ ሴክስ የበለጠ ማወቅ ይችላሉ በ chronicsex.org