ብስጭት የሚያስከትለው ምንድን ነው?

ይዘት

• ብስጭት የሚያስከትለው ምንድን ነው?
• ብዙውን ጊዜ ብስጭት የሚያስከትሉ ምልክቶች
• የመበሳጨት መንስኤ ምን እንደሆነ መመርመር
• የቁጣ መንስኤን ማከም

አጠቃላይ እይታ

ብስጭት የመቀስቀስ ስሜት ነው ፡፡ ምንም እንኳን ፣ አንዳንዶች “ንዴትን” እንደ ከባድ የብስጭት ዓይነት ይገልጻሉ።

የሚጠቀሙበት ቃል ምንም ይሁን ምን ፣ በሚበሳጩበት ጊዜ በቀላሉ ብስጭት ወይም ብስጭት ሊፈጥሩ ይችላሉ ፡፡ ለጭንቀት ሁኔታዎች ምላሽ ለመስጠት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም የአእምሮ ወይም የአካል ጤና ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል።

ሕፃናት እና ትናንሽ ልጆች ብዙውን ጊዜ በተለይም ሲደክሙ ወይም ሲታመሙ ብስጩ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፡፡ ለምሳሌ ልጆች ብዙውን ጊዜ የጆሮ በሽታ ወይም የሆድ ህመም ሲይዛቸው ይንጫጫሉ ፡፡

አዋቂዎችም በተለያዩ ምክንያቶች ብስጭት ሊሰማቸው ይችላል ፡፡ በመደበኛነት ብስጭት ከተሰማዎት ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ ህክምና የሚያስፈልገው መሰረታዊ ሁኔታ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

ብስጭት የሚያስከትለው ምንድን ነው?

ብዙ ነገሮች ብስጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ መንስኤዎቹ በሁለት አጠቃላይ ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ-አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ፡፡

በርካታ የተለመዱ የስነልቦና መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጭንቀት
• ጭንቀት
• ኦቲዝም

አንዳንድ የአእምሮ ጤንነት ችግሮች ከመበሳጨት ጋር ተያይዘዋል ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ ፣

• ድብርት
• ባይፖላር ዲስኦርደር
• ስኪዞፈሪንያ

የተለመዱ አካላዊ ምክንያቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• እንቅልፍ ማጣት
• ዝቅተኛ የደም ስኳር
• የጆሮ በሽታዎች
• የጥርስ ሕመም
• አንዳንድ የስኳር በሽታ ነክ ምልክቶች
• የተወሰኑ የመተንፈሻ አካላት ችግሮች
• ጉንፋን

የሆርሞን ለውጦችን የሚያስከትሉ የሕክምና ሁኔታዎች በስሜትዎ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማረጥ
• ቅድመ የወር አበባ በሽታ (PMS)
• የ polycystic ovary syndrome (POS)
• ሃይፐርታይሮይዲዝም
• የስኳር በሽታ

እርስዎ የሚወስዱት መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳት እንደዚሁ ብስጭት ሊያጋጥምዎት ይችላል ፡፡ ሌሎች ሊከሰቱ የሚችሉ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• መድሃኒት አጠቃቀም
• የአልኮል ሱሰኝነት
• ኒኮቲን ማውጣት
• ካፌይን ማውጣት

ብዙ ሰዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ብስጭት ይሰማቸዋል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ድሃ የሌሊት ዕረፍት ካለፈ በኋላ ክራንቻ መሰማት የተለመደ ነው ፡፡

አንዳንድ ሰዎች በመደበኛነት የመበሳጨት ስሜት ይሰማቸዋል። ብስጭት በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ እየገባ መሆኑን ከተገነዘቡ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ለቁጣዎ መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ ነገሮችን ለመለየት ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

ብዙውን ጊዜ ብስጭት የሚያስከትሉ ምልክቶች

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የመበሳጨት ስሜትዎ ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ ሊሄድ ወይም ሊቀድም ይችላል ፡፡

ለምሳሌ እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ላብ
• ውድድር ልብ
• በፍጥነት መተንፈስ
• ግራ መጋባት
• ቁጣ

የሆርሞኖች መዛባት ብስጭትዎን የሚያመጣ ከሆነ እንደ ሌሎች ያሉ ምልክቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ-

• ትኩሳት
• ራስ ምታት
• ትኩስ ብልጭታዎች
• ያልተለመዱ የወር አበባ ዑደቶች
• የወሲብ ስሜት መቀነስ
• የፀጉር መርገፍ

የመበሳጨት መንስኤ ምን እንደሆነ መመርመር

በመደበኛነት ብስጭት ከተሰማዎት እና ለምን እንደሆነ ካላወቁ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ለመለየት ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም መንስኤው ከታወቀ በኋላ ስሜትዎን ለመቆጣጠር የሚረዱዎትን የሕክምና አማራጮች እና ስትራቴጂዎችንም መወያየት ይችላሉ ፡፡

በጉብኝትዎ ወቅት ዶክተርዎ የሚወስዷቸውን ማናቸውም መድኃኒቶች ጨምሮ የህክምና ታሪክዎን ሊጠይቅዎት ይችላል ፡፡

እንዲሁም ስለ ሥነ-ልቦና ሁኔታዎች ታሪክዎ ይጠይቃሉ። እንደ የመኝታ ዘይቤዎ እና የአልኮሆል መጠጦች ወይም ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን የመሰሉ የአኗኗር ዘይቤዎ መነጋገሩ አይቀርም ፡፡ ዶክተርዎ በህይወትዎ ውስጥ ስላለው የጭንቀት ምንጮች ማወቅ ይፈልጋሉ ፡፡

በምልክቶችዎ እና በሕክምና ታሪክዎ ላይ በመመርኮዝ የደም እና የሽንት ትንታኔዎችን ጨምሮ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ምርመራዎችን ያዝዙ ይሆናል ፡፡ በደምዎ ውስጥ ያሉ የተወሰኑ ሆርሞኖች መጠን የሆርሞን መዛባትን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ በደምዎ ወይም በሽንትዎ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ወደ የስኳር በሽታ ሊያመለክት ይችላል ፡፡

እንዲሁም ወደ የአእምሮ ጤና ባለሙያ እንዲመረምሩ ሊያደርጉዎት ይችላሉ።

የቁጣ መንስኤን ማከም

በሐኪምዎ የሚመከረው የሕክምና ዕቅድ በልዩ ምርመራዎ ላይ የተመሠረተ ነው። ብስጩነትን ለማከም ከሁሉ የተሻለው መንገድ ዋናውን መንስኤ መፍታት ነው።

ሐኪምዎ በአእምሮ ጤንነት ሁኔታ ምርመራ ካደረገ ወደ ምክር ወደ ባለሙያ ሊልክዎ ይችላል ፡፡ ስሜትዎን ለመቆጣጠር እንዲረዱ የታዘዙ መድኃኒቶች ሊመከሩ ይችላሉ ፡፡ የንግግር ሕክምና እና መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ድብርት ያሉ ሁኔታዎችን ለማከም ይጣመራሉ ፡፡

ቁጣዎ በአልኮል ፣ በካፌይን ፣ በኒኮቲን ወይም በሌላ አደንዛዥ ዕፅ መራቅ እንደሆነ ከጠረጠሩ ሐኪምዎ የንግግር ሕክምናን እና መድኃኒቶችን አጣምሮ ሊመክር ይችላል ፡፡ አብረው ፍላጎቶችዎን ለመቆጣጠር ሊረዱ ይችላሉ።

የሆርሞኖች ሚዛን መዛባት እንዳለብዎ ከተገነዘቡ ዶክተርዎ የሆርሞን ምትክ ሕክምናን ሊመክር ይችላል ፡፡ ይህ ህክምና ለሁሉም ሰው ትክክል አይደለም ፡፡ በራስዎ የሆርሞን ምትክ ሕክምናን ከመሞከርዎ በፊት አማራጮችዎን ከሐኪምዎ ጋር በጥንቃቄ ይወያዩ ፡፡

የኢንፌክሽን ምልክት እንደመሆንዎ የሚያበሳጭ ስሜት ካጋጠምዎት ኢንፌክሽኑ ሲጸዳ ሊፈታው ይችላል ፡፡ ሐኪሙ ለማከም የሚረዱ አንቲባዮቲኮችን ወይም ሌሎች መድኃኒቶችን ሊያዝል ይችላል ፡፡

ስሜትዎን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ ዶክተርዎ የአኗኗር ለውጦችንም ሊመክር ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የእርስዎን እንዲያስተካክሉ ይረዱዎት ይሆናል-

• አመጋገብ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• የእንቅልፍ ልምዶች
• የጭንቀት አያያዝ ልምዶች