ጄና ፊሸር፡ ብልህ፣ አስቂኝ እና የአካል ብቃት

ይዘት

• ግምገማ ለ

የጽህፈት ቤቱ ኮከብ ጄና ፊሸር በህዳር ወር እትም ላይ ያሳያል ቅርጽእንዴት ቀጭን እና ጤናማ እንደምትሆን…እና አሁንም ቀልዷን ትጠብቃለች።

በተጫወተችው ሚና በኤሚ የታጨች ተዋናይ ልትሆን ትችላለች። ቢሮው ግን እሷን ለጥቂት ደቂቃዎች ተናገር እና ልክ እንደሌሎቻችን በእርግጥ እሷ ምን ያህል እንደምትመስል ግልጽ ነው።

ጄናን ከድመቷ አንዲ እና 85-ቃላቶች በደቂቃ የመተየብ ችሎታዋን ሳትይዝ ከ12 አመት በፊት ወደ ሎስ አንጀለስ እንድትሄድ ያሳመነችው አቅሟ ነው። ለሰባት ዓመታት ትልቅ የእረፍት ጊዜዋን እየጠበቀች የተለያዩ የሙቀት መጠን ሥራዎችን ሠርታለች። በእነዚህ ቀናት ፣ ዝና እና ትልቅ የደመወዝ ክፍያ ቢኖራትም ፣ ጄና መሬት ላይ እና ጤናማ ለመሆን ጠንክራ ትሰራለች።ተዋናይዋ እንዴት እንደምትሠራ ከቅርፅ ጋር ተነጋገረች እና የትኞቹን የጂም እንቅስቃሴዎች እንደሚወዷቸው በትክክል ለአንባቢዎቻችን ውስጣዊ እይታን ሰጠች።

ይህንን ሥራ ይውሰዱ እና ይወዱት!

በርቷል ቢሮው, ጄና ፓም ተቀባይዋን ትጫወታለች። በትዕይንቱ ላይ ሚናዋን ከማግኘቷ በፊት እንደ ሥራ አስፈፃሚ ረዳት ስትሠራ በደንብ የምታውቀው ሙያ ነው። “በየቀኑ ወደ ቢሮ መሄድ ፣ ጠረጴዛ መያዝ እና ቡና የማዘጋጀት ልማድ በጣም ወደድኩ” ትላለች። "እና ጥሩ አለቃ ሲኖረኝ, የእሱን ፍላጎቶች መገመት እወድ ነበር. የምሳ ቦታ ማስያዝን በተመለከተ እንኳን, "በመደወል እና "ጠረጴዛ ለሁለት" ከማለት ይልቅ ይህን እንዴት ማድረግ እችላለሁ? አውቃለሁ! ከ matre d' ጋር ጓደኛ እፈጥራለሁ እና በቦታው ላይ ምርጥ መቀመጫ አገኛለሁ።' እንደዚህ ያሉ ትናንሽ ነገሮች ነበሩ ሥራውን አስደሳች ያደረጉት። "

በቃ ተወው...

ልክ ከሁለት ዓመት በፊት ጄና በኒው ዮርክ ከተማ በሚገኝ አንድ ምግብ ቤት ውስጥ በደረጃ በረራ ወደቀች እና በአራት ቦታዎች ጀርባዋን ሰበረች። “እና ጉዳትን ለመጉዳት ፣ የራሴን መጠጥ ፊቴ ላይ ጣል አድርጌ ጨረስኩ። ጸጉሬ በተበላሸ አናናስ ሽታ ተሸፍኗል። በጣም አስከፊ ነበር” ትላለች። ይባስ ብላ መስራት አልቻለችምና መጥፎ ስሜትን በቺዝበርገር እና በዶናት ለመመገብ ሰበብ አድርጋለች። ጄኔና “ከአደጋው በፊት መጠን 26 ጂንስ ለብ wore ነበር! በእውነቱ በሕይወቴ ምርጥ ቅርፅ ላይ ነበርኩ። ከዚያ በኋላ 10 ፓውንድ አገኘሁ እና መጥፎ ነገር አገኘሁ። አንዴ ካገገመች በኋላ ከጓደኞቿ ጋር የእግር ጉዞ ማድረግ እና ከፍተኛ ስብ ያላቸውን ተወዳጆች መቀነስ ጀመረች። "የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ኪሎግራሞችን አጥቻለሁ፣ ይህም ትልቅ አነሳሽ ነበር፣ ነገር ግን የበለጠ ማድረግ ነበረብኝ" ትላለች።

የእራስዎን ቀልዶች “ዱላ” ያድርጉ

ጄና “አንድ ነገር ለሴቶች መንገር ከቻልኩ ሁሉም ሰው ስለ ሰውነታቸው እና በልብሳቸው ምን እንደሚጨነቅ ነው” ትላለች። “የሚያምር ተዋናዮች‘ ጆሮዬ በጣም ጠቋሚ ነው ’ወይም‹ እግሬ አሰቃቂ ነው ›ሲሉ ሰምቻለሁ። ነገር ግን ስለእሱ ከማማረር ይልቅ ራሳችንን ጥሩ ስሜት እንዲሰማን ለማድረግ በጉድለታችን እየሳቅን መሆን አለብን። ፍፁም እንዳልሆንኩ ላሳይህ ብዬ ጭኔ ላይ ዥዋዥዌን እጨምቃለሁ። በእርግጥ ያ ማለት ወደ ቅድመ አደጋ አደጋው 26 ሲወርድ ጄና ደስተኛ አይደለችም ማለት አይደለም። 'እነዚህን ትወዳቸዋለህ? ግድ የለኝም!' በአሲድ ታጥበው ሊሆኑ ይችሉ ነበር እና በመጠኑ ምክንያት በቀላሉ እገዛቸው ነበር!"

ግምገማ ለ