ጄሲካ አልባ ከህፃን በኋላ ገላዋን ለመመለስ ለ3 ወራት ኮርሴት ለብሳለች።

ይዘት

• ግምገማ ለ

በ SHAPE መጽሔት ላይ መሥራት ማለት እንግዳ ለሆነ እና አንዳንድ ጊዜ ለክብደት መቀነስ ዓለም እንግዳ አይደለሁም ማለት ነው። እርስዎ ሊያስቡት ስለሚችሉት እያንዳንዱ የእብድ አመጋገብ አይቻለሁ እና ሰምቻለሁ (እና አብዛኛዎቹን ሞክሬያለሁ) ነገር ግን ባለፈው ሳምንት እኔ ለ loop ተወረወርኩኝ ጄሲካ አልባ አምኗል ኔት-ኤ-ፖርተር በ 2011 የመጨረሻዋን ጨምሮ ከሁለት እርግዝናዋ በኋላ የቅድመ ልጇን አካል ለመመለስ ኮርሴት እንደተጠቀመች.

"ለሶስት ወራት ድርብ ኮርሴት ቀንና ሌሊት ለብሼ ነበር" ስትል ለመጽሔቱ ተናግራለች። "ጨካኝ ነበር ፤ ለሁሉም አይደለም።" ይሁን እንጂ እሷም "ላብ ግን ዋጋ ያለው" እንደሆነ ተናገረች.

የግብ ክብደቷ ላይ እስክትደርስ ድረስ ኮርሴትን በድርብ ከመደርደር በተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርጋለች፣ በጣም ጤናማ አመጋገብ ብላ እና ብዙ ውሃ ጠጣች ሲል የአልባ የማስታወቂያ ባለሙያ ለSHAPE ተናግሯል። እሷም የመጀመሪያዋ ሕፃን ከተወለደች በኋላ ፣ እና ከሁለተኛው ከሁለት ወር በኋላ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓቷን ለመጀመር ሦስት ወር ጠብቃለች።

ክብደትን ለመቀነስ ትክክለኛ ኮርሴትን የመጠቀም ሀሳብ ያረጀ እና ከሞላ ጎደል ብርቅዬ ይመስላል፣ ነገር ግን ከ"ወገብ ስልጠና" በስተጀርባ ያለው ጽንሰ-ሀሳብ አሁንም ተወዳጅ ነው። ጨምሮ በርካታ ታዋቂ ሰዎች ኩርትኒ ካርዳሺያን, ግዊኔት ፓልትሮ, እና ጄኒፈር ጋርነር በፍጥነት ወደ ቆዳዎቻቸው በፍጥነት ለመንሸራተት አንዳንድ ዓይነት የሆድ ማያያዣዎችን እንደ ተጠቀሙ ይወራል ፣ እና የድህረ-ክፍል ማያያዣዎች ወይም ቀበቶዎች ብዙውን ጊዜ በማገገሚያ ወቅት ህመምን ለማስታገስ እንደ C- ክፍል ላላቸው ሴቶች ይመከራል። .

ሆኖም ፣ አንዳንድ ባለሙያዎች ኮርሴት መልበስ አነስተኛ ምግብ እንዲመገቡ ሊያበረታታዎት እንደሚችል እና በመጨረሻም ክብደትን ለመቀነስ እንደሚረዳዎት ቢስማሙም ፣ አንድ ሰው መልበስ የሰውነትዎን ስብጥር አይለውጥም። በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ባለሙያዎች ክብደትን እንደ ረጅም ክብደት መቀነስ በ corsets ላይ መተማመን ዘላቂ ጉዳት ሊያስከትል እንደሚችል ስጋታቸውን ይገልጻሉ።

ሳራ ጎትፍሬድ ፣ ኤም.ዲ. ፣ ባለፈው ጥቅምት ወር ለኤቢሲ ኒውስ እንደተናገረው ፣ “ኮርሴት 24/7 ከለበሱ ፣ በሰውነትዎ ላይ ሁለት ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል። "ይህም የጎድን አጥንቶችህን በጣም ስለሚጨምቀው በጥልቅ መተንፈስ አትችልም። ኮርሴቶች ሳንባህን ከ30 እስከ 60 በመቶ በመጨፍለቅ እንደ ፈራ ጥንቸል እንድትተነፍስ ያደርጋታል። የሆድ ድርቀት ያስከትላል። "

እሺ! ይህ አለ፣ አልባ አስደናቂ መስሎ መካድ አይቻልም። ምን አሰብክ? ክብደት ለመቀነስ ኮርሴት ለብሰህ ትሞክራለህ? ከዚህ በታች ባሉት አስተያየቶች ውስጥ ያሳውቁን!

ግምገማ ለ