አይሮሮፎቢያን ወይም ድመቶችን መፍራት መገንዘብ

ይዘት

• አይሮሮፎቢያ ምንድን ነው?
• ምልክቶቹ ምንድናቸው?
• መንስኤው ምንድን ነው?
• እንዴት ነው የሚመረጠው?
• እንዴት ይታከማል?
• የተጋላጭነት ሕክምና
• የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና
• መድሃኒት
• የመጨረሻው መስመር

አይሮሮፎቢያ ምንድን ነው?

Ailurophobia ድመቶች ሲኖሩ ወይም ሲያስቡ ፍርሃት እና ጭንቀት ሊያስከትሉ የሚችሉ ጠንካራ ድመቶችን ኃይለኛ ፍርሃት ይገልጻል ፡፡ ይህ የተወሰነ ፎቢያ ኤሉሮፎቢያ ፣ ጋቶፎቢያ እና ፌሊኖፎቢያ በመባልም ይታወቃል ፡፡

በአንድ ድመት ነክሶ ወይም ተቧጭቶ ከሆነ በአካባቢያቸው የመረበሽ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ወይም ፣ በቀላሉ ድመቶችን ሊወዱ ይችላሉ። ያም ሆነ ይህ ፣ ከእነሱ ጋር ለመግባባት መንገድዎን አይወጡም ፣ እና ስለእነሱ ብዙ መጨነቅ ላይኖርዎት ይችላል ፡፡

ፎቢያ መለስተኛ ፍርሃትን ወይም አለመውደድን ይልቃል ፡፡ አይሮሮፊብያ ካለብዎ ድመቶችን ስለማጋጠም እና እነሱን ለማስወገድ ስለሚችሉባቸው መንገዶች በማሰብ ብዙ ጊዜ ሊያጠፉ ይችላሉ ፡፡ በተለይም ድመቶች እንደ የቤት እንስሳት ተወዳጅነት በመሆናቸው ይህ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡

ምልክቶቹ ምንድናቸው?

የ “አይሮሮፎብያ” ዋና ምልክት ድመት ሲያዩ ወይም ሲሰሙ ከፍተኛ ፍርሃት ነው ፡፡ እንኳን ድመቶች ካርቱን ወይም ፎቶዎችን ማየት እንኳን ምልክቶችን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡

ስለ ፎቢያዎ ነገር ሲያስቡ ወይም ሲገናኙ ፎቢያዎች አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ምልክቶችን ያስከትላሉ ፡፡

አካላዊ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በደረት ውስጥ ህመም ወይም ጥብቅነት
• የጨመረው ላብ ወይም የልብ ምት
• በመደበኛነት የመተንፈስ ችግር
• የመረበሽ ፣ የማዞር ወይም የማቅለሽለሽ ስሜቶች
• እየተንቀጠቀጠ እና እየተንቀጠቀጠ
• የተበሳጨ ሆድ ፣ በተለይም ድመት ስለሚገኝበት የወደፊት ክስተት ሲያስቡ

የስነልቦና ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ስለ ድመቶች ሲያስብ የመደናገጥ እና የመፍራት ስሜት
• ድመቶች ሊኖሩባቸው ስለሚችሉባቸው አዳዲስ አካባቢዎች በጣም የመፍራት ስሜት
• ድመቶች ሊያጋጥሟቸው ስለሚችሉባቸው መንገዶች እና እነሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ በማሰብ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ
• መጮህ ፣ ማሾፍ ወይም ተመሳሳይ ድምፆችን ሲሰሙ ከፍተኛ ጭንቀት እና ፍርሃት ይሰማዎታል

እነዚህ ምልክቶች በተለመደው ባህሪዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ድመቶች ያሉበትን ጓደኛዎን መጎብኘትዎን ያቁሙ ወይም የቤት እንስሳትን የማይፈቅድ ወደ አዲስ ህንፃ መሄድ ይችላሉ ፡፡ ወይም ፣ ስለ የቤት እንስሳት ድመቶቻቸው የሚናገሩትን የሥራ ባልደረባዎችዎን በማስወገድ ራስዎን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

በመጨረሻም ፣ ማንኛውም ዓይነት ፎቢያ ካለብዎት ፍርሃቶችዎ ምክንያታዊነት የጎደለው ወይም ጉዳት የማያስከትሉ እንደሆኑ ሊገነዘቡ ይችላሉ ፡፡ ይህ ግንዛቤ ብዙውን ጊዜ ተጨማሪ ጭንቀትን እና የውርደት ስሜቶችን ያስከትላል ፣ ይህም ለእርዳታ ለመድረስ አስቸጋሪ ያደርገዋል።

መንስኤው ምንድን ነው?

ግልፅ ያልሆነ የፎቢያ ትክክለኛ መንስኤ። በአይሮፖሮቢያ ላይ በወጣትነት ዕድሜዋ በአንድ ድመት ጥቃት መሰንዘር ወይም ሌላ ሰው ሲጠቃ መመስከር ሚና ሊኖረው ይችላል ፡፡ ዘረመል እና አካባቢያዊ ምክንያቶች እንዲሁ አንድ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ ፡፡

የተወሰኑ ፎቢያዎች በተለይም የእንስሳት ፎቢያዎች ብዙውን ጊዜ በልጅነት ያድጋሉ ፡፡ ምናልባት ለማስታወስ እስከቻሉ ድረስ የድመቶች ፎቢያ ነበረዎት ፣ ግን ከልጅነትዎ ጀምሮ ቀስቃሽ ክስተት አያስታውሱም ፡፡

በተጨማሪም ከሚፈሩት ነገር ጋር የተዛመደ አሉታዊ ተሞክሮ ሳይኖርዎት ፎቢያ ማዳበርም ይቻላል ፡፡

እንዴት ነው የሚመረጠው?

የድመቶች ፎቢያ ሊኖርብዎት ይችላል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ምርመራ ለማድረግ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ማየትን ያስቡ ፡፡ ዋናው የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎ ፎቢያዎችን የመመርመር ልምድ ላለው ሰው ሊልክዎ ይችላል።

በአጠቃላይ ፣ ፍርሃቱ የሚታወቀው ጭንቀቱ ወይም ፍርሃት በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድርበት ወይም በህይወትዎ ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ በሚያሳድርበት ጊዜ ነው ፡፡

የሚከተሉት ከሆኑ በ “አይሮሮፎብያ” ሊመረመሩ ይችላሉ ፡፡

• የድመቶች እይታ ወይም አስተሳሰብ የጭንቀት አካላዊ እና ስሜታዊ ምልክቶችን ያስከትላል
• ድመቶችን ለማስወገድ ከመንገድዎ ይወጣሉ
• ከሚፈልጉት በላይ ድመቶች ሊያጋጥሟቸው ስለሚችሉ ጉዳዮች በመጨነቅ ጊዜዎን ያጠፋሉ
• እነዚህን ምልክቶች ለስድስት ወር ወይም ከዚያ በላይ አጋጥሟቸዋል

እንዴት ይታከማል?

ፎቢያ መያዝ የግድ ሕክምና ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም ፡፡ ድመቶችን ለማስወገድ ለእርስዎ ቀላል ቀላል ከሆነ አይሮሮፎቢያ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ ብዙም ተጽዕኖ አይኖረውም ፡፡

ሆኖም ግን ፣ የፎቢያዎን ነገር ለማስወገድ ሁል ጊዜም ቢሆን ተፈላጊም አይደለም ፡፡ ለምሳሌ ፣ ምናልባት ድመት ካለው ሰው ጋር መገናኘት ጀምረዋል ፡፡ ወይም ምናልባት መጥፎ ተሞክሮ ከማግኘትዎ በፊት በድመቶች ይደሰቱ ነበር ፡፡

የተጋላጭነት ሕክምና

የተጋላጭነት ሕክምና ለፎቢያዎች በጣም ውጤታማ ከሆኑ ሕክምናዎች አንዱ እንደሆነ ይታሰባል ፡፡ በዚህ ዓይነቱ ቴራፒ ውስጥ እራስዎን ከሚፈሩት ነገር ጋር በዝግታ ለማጋለጥ ከቴራፒስት ጋር አብረው ይሰራሉ ​​፡፡

አይሮሮፎብያን ለመቅረፍ የድመቶችን ስዕሎች በመመልከት ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ ወደ ድመት ቪዲዮዎች ለመመልከት ፣ ከዚያ የተጫነ ወይም የመጫወቻ ድመት ይዘው መሄድ ይችላሉ። በመጨረሻም ረጋ ያለ ድመትን ለመያዝ የመጨረሻውን እርምጃ ከመውሰዳቸው በፊት በአጓጓrier ውስጥ ካለው ድመት አጠገብ ሊቀመጡ ይችላሉ ፡፡

በስርዓት ማነስ / በተጋላጭነት ሕክምና ወቅት የፍርሃትና የጭንቀት ስሜቶችን ለመቆጣጠር የሚረዱ የመዝናኛ ዘዴዎችን መማርን የሚያካትት የተወሰነ ዓይነት የተጋላጭነት ሕክምና ዓይነት ነው ፡፡

በመጨረሻም እነዚህ ልምምዶች ከጭንቀት ምላሽ ይልቅ ድመቶችን ከእረፍት መልስ ጋር እንዲያዛምዱ ሊያስተምሩም ይችላሉ ፡፡

የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና

ስለ ተጋላጭነት ሕክምና እርግጠኛ ካልሆኑ በምትኩ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (CBT) ሊያስቡበት ይችላሉ ፡፡ በ CBT ውስጥ ፣ ጭንቀትን የሚያስከትሉ የአስተሳሰብ ዘይቤዎችን እንዴት ለይቶ ማወቅ እና እነሱን እንደገና ማደስ እንደሚችሉ ይማራሉ።

ለአይሮሮፎቢያ CBT አሁንም ቢሆን ለድመቶች የተወሰነ ተጋላጭነትን ሊያካትት ይችላል ፣ ግን በዚያ ደረጃ የመቋቋም መሣሪያዎችን በሚገባ ያጠናቅቃሉ ፡፡

መድሃኒት

ፎቢያዎችን ለማከም በተለይ የታቀዱ መድኃኒቶች የሉም ፣ ግን አንዳንዶቹ የሕመም ምልክቶችን ለአጭር ጊዜ ለመቆጣጠር ይረዳሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ቤታ-ማገጃዎች. ቤታ-አጋጆች እንደ የልብ ምት መጨመር እና ማዞር በመሳሰሉ የጭንቀት አካላዊ ምልክቶች ላይ ይረዳሉ ፡፡ የአካል ምልክቶችን ወደሚያነቃቃ ሁኔታ ከመግባታቸው በፊት በአጠቃላይ ይወሰዳሉ ፡፡
• ቤንዞዲያዜፔንስ. እነዚህ የጭንቀት ምልክቶችን ለመቀነስ የሚረዱ ማስታገሻዎች ናቸው ፡፡ እነሱ ጠቃሚ ሊሆኑ ቢችሉም ፣ እነሱ ግን ለሱሱ ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው ፡፡ ዶክተርዎ በአጠቃላይ እነዚህን አልፎ አልፎ ወይም ለአጭር ጊዜ ብቻ ያዝዛቸዋል ፡፡
• D-cycloserine (DCS) ፡፡ ይህ የተጋላጭነት ሕክምና ጥቅሞችን ለማሳደግ ሊረዳ የሚችል መድሃኒት ነው ፡፡ የአስተያየት ተጋላጭነት ሕክምና ውጤቶች ከዲሲኤስ ጋር ሲጨመሩ የበለጠ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ያለ DCS ወይም ሌሎች መድኃኒቶች እንኳን ፣ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሕክምናው ስኬታማ ይሆናሉ።

የመጨረሻው መስመር

የእንስሳት ፎቢያዎች በጣም ከተለመዱት ፎቢያዎች መካከል ናቸው ፡፡ የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን እንዳያደርጉ ወይም በሕይወትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንዳይፈጥሩ የሚያግድዎ ድመቶች ፍርሃት ካለዎት ቴራፒው ሊረዳዎ ይችላል ፡፡