ያበጠ ጉልበት 8 ዋና ዋና ምክንያቶች እና ምን ማድረግ

ይዘት

• እብጠት እብጠት ዋና ምክንያቶች
• 1. ቀጥተኛ የስሜት ቀውስ
• 2. አርትሮሲስ
• 3. አርትራይተስ
• 4. የጉልበት ኢንፌክሽን
• 5. የዳቦ መጋገሪያ
• 6. የጉልበት ቁስለት
• 7. በሜኒስከስ ላይ ጉዳት
• 8. የፓተሉ መፈናቀል
• በእርግዝና ወቅት በጉልበቱ ላይ ህመም እና እብጠት

ጉልበቱ ሲያብብ የተጎዳውን እግር ማረፍ እና እብጠቱን ለመቀነስ በመጀመሪያዎቹ 48 ሰዓታት ውስጥ ቀዝቃዛ ጭምቅ ማድረጉ ተገቢ ነው ፡፡ ሆኖም ህመሙ እና እብጠቱ ከ 2 ቀናት በላይ ከቀጠለ ችግሩን ለማጣራት እና ተገቢውን ህክምና ለመጀመር የአጥንት ህክምና ባለሙያን ማማከር ይመከራል ፡፡

የጉልበት እብጠት ከሆነ በቤት ውስጥ ያለውን ችግር ለማከም ምን መደረግ አለበት የሚከተሉትን ያካትታል

• እግሩን ከፍ ባለ ቦታ ላይ በመደገፍ እረፍት ያድርጉ ፣
• እብጠትን ለመቀነስ ለመጀመሪያዎቹ 48 ሰዓታት ቀዝቃዛ ጭምጭትን ይተግብሩ;
• የጡንቻ ህመምን ለማስታገስ ከ 48 ሰዓታት በኋላ ሞቅ ያለ ጭምቅ ይተግብሩ;
• እንደ ፓራሲታሞል ወይም ኢቡፕሮፌን ያሉ ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ መድኃኒቶችን በየ 8 ሰዓቱ እና በሀኪም መሪነት ይውሰዱ ፡፡

ሆኖም ህመሙ እና እብጠቱ ከ 7 ቀናት በላይ ከቀጠለ የፊዚዮቴራፒ ህክምናን ማካሄድ ፣ በመርፌ አማካኝነት ከጉልበት ላይ ከመጠን በላይ ፈሳሽ በማስወገድ ወይም በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የአጥንት ህክምና ባለሙያን ማማከሩ ተገቢ ነው ፡፡ ቀዶ ጥገና በጉልበት ላይ። ሌሎች የጥንቃቄ እርምጃዎችን ይወቁ-የጉልበት ቁስልን እንዴት ማከም እንደሚቻል ፡፡

ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ መጭመቂያዎችን መጠቀም ስለሚችሉ ከዚህ በታች ቪዲዮውን ይመልከቱ-

እብጠት እብጠት ዋና ምክንያቶች

ያበጠው ጉልበቱ በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ግለሰቦችን በተለይም በአደጋዎች ፣ በመውደቅ ወይም እንደ እግር ኳስ ፣ ቅርጫት ኳስ ወይም ሩጫ ያሉ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን በሚያከናውንበት ጊዜ የሚነካ ምልክት ነው ፡፡ ስለሆነም የጉልበቱ ህመም እንዴት እንደጀመረ ፣ ጉልበቱ በምን ሁኔታ ላይ እንደወደቀ ወይም ሌላ ተያያዥ በሽታ ካለ ለዶክተሩ ወይም ለፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ማሳወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

በመደበኛነት ጉልበቱ ሲያብጥ የዚህ መገጣጠሚያ ቅባትን ጠብቆ ለማቆየት የሚያገለግል ፈሳሽ የሆነ የሲኖቭያል ፈሳሽ መጨመር ነው። መደበኛ ትኩረቱ በግምት 3 ሚሊ ሊትር ነው ፣ ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች በጉልበቱ ላይ ህመም ፣ እብጠት እና ምቾት የሚያስከትሉ 100 ሚሊ ሊደርስ ይችላል ፡፡ የጉልበት እብጠት ሊያስከትሉ የሚችሉ አንዳንድ ሁኔታዎች

1. ቀጥተኛ የስሜት ቀውስ

በቀጥታ ወይም በተዘዋዋሪ ከወደቀ ወይም በጉልበቱ ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ እብጠት እና ህመም ሊሰማው ይችላል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ የውስጠኛውን ክፍል በሚሸፍነው በሲኖቪያል ሽፋን ላይ እብጠት በሚከሰትበት ጊዜ የሚከሰት ውዝግብ ፣ ሽፍታ ወይም አጣዳፊ የአሰቃቂ ህመም (synovitis) ያሳያል ፡፡ መገጣጠሚያዎች. ይህ ሁኔታ የሚከሰት ሰውዬው በጉልበቱ ሲወድቅ እና ሌሊቱ ሲያብጡ ነው ፣ ምናልባትም ይህ ምናልባት በአሰቃቂ ሁኔታ የሚከሰት የሲኖቬትስ በሽታ ሲሆን በጉልበት መገጣጠሚያው ውስጥ የደም መከማቸትን ሊይዝ ይችላል ፣ ይህም ጉልበቱን ህመም እና ሐምራዊ ያደርገዋል ፡፡

• እንዴት እንደሚታከም ቀዝቃዛ ጭምቅ ማድረጉ ህመሙን ለማስታገስ ይችላል ፣ ነገር ግን ከፍ ካለው እግር ጋር ማረፉም ይመከራል እናም እንደ ጄልል ወይም ዲክሎፍኖክ ያሉ ለአሰቃቂ ሁኔታዎች የሚሆን ቅባት ሊተገበር ይችላል ፡፡ በጉልበቱ ውስጥ በ Synovitis ላይ የበለጠ ይረዱ።

2. አርትሮሲስ

አርትሮሲስ በበሽታው በሚዛባ የአካል ጉድለት ምክንያት ጉልበቱን እንዳበጠ ሊተው ይችላል ፣ ይህም ጉልበቱን ከወትሮው የበለጠ ሰፊ ፣ ሰፊ እና ዝቅተኛ ያደርገዋል ፡፡ ይህ ለውጥ በአረጋውያን ላይ በጣም የተለመደ ነው ፣ ግን ዕድሜያቸው ወደ 40 ዓመት ገደማ በሆኑ ወጣት ሰዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

• እንዴት እንደሚታከም የፊዚዮቴራፒ ለህመም ማስታገሻ ፣ የጋራ የማታለያ ዘዴዎች ፣ የመለጠጥ እና የማጠናከሪያ ልምዶች በኤሌክትሮኒክ መሣሪያዎች ይመከራል ፡፡ ሌሎች ሊረዱ የሚችሉ እርምጃዎች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ለውጦች ናቸው ፣ ለምሳሌ ክብደት መቀነስ ፣ ጥረትን ማስቀረት ፣ ለምሳሌ በእግር ወይም በባዶ እግሮች ከመራመድ በጣም የሚመቹ ስኒከር ወይም ጫማ መልበስ ይመርጣሉ። ለጉልበት አርትሮሲስ በጣም ጥሩ ልምዶችን ይመልከቱ ፡፡

3. አርትራይተስ

የጉልበት አርትራይተስ በመውደቅ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ በተፈጥሯዊ መገጣጠሚያ መገጣጠሚያዎች እና እንባ ምክንያት ወይም እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ባሉ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ለውጥ ምክንያት የጉልበት እብጠት እና ህመም ያስከትላል ፡፡ ነገር ግን በብልት ውስጥ እንደ ጨብጥ ፣ የአንጀት ኢንፌክሽን በሳልሞኔላ ወይም ጥገኛ ተውሳኮች በመሳሰሉ ሌሎች በሽታዎች ሳቢያ በጉልበቱ ላይ እብጠት እና ህመም የሚያስከትለው ምላሽ ሰጪ የአርትራይተስ በሽታ አሁንም አለ ፡፡

• ምን ይደረግ: ሌሎች ምልክቶች ካለብዎ ወይም ሌላ በሽታ ካለብዎ ወይም ህክምና እየተደረገለት ከሆነ ለሐኪሙ እንዲነገር ይመከራል ፡፡ አርትራይተስ በሚከሰትበት ጊዜ በሐኪሙ የታዘዙትን የፀረ-ኢንፌርሽን መድኃኒቶችን እና የአካል ሕክምናን ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም የአካላዊ ጥረቶችን ለማስወገድ የሚመከርበት የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችም ይመከራል ፡፡ እንዲሁም አመጋገቢው በፀረ-ኢንፌርሜሽን የበለፀገ እና እንደ ቋሊማ እና ቤከን ያሉ በተቀነባበሩ ምግቦች የበለፀገ መሆን አለበት ፡፡ የአንዳንድ ታላላቅ የአርትራይተስ ልምምዶችን ምሳሌ ይመልከቱ ፡፡

4. የጉልበት ኢንፌክሽን

ጉልበቱ ሲያብጥ እና ቀይ በሚሆንበት ጊዜ በዚህ መገጣጠሚያ ላይ የእሳት ማጥፊያ ወይም ተላላፊ ሂደት ሊከሰት ይችላል ፡፡

• ምን ይደረግ: በዚህ ሁኔታ ሁል ጊዜ ወደ ሀኪም መሄድ ይመከራል ፣ በተለይም ጉልበቱ በጣም ሞቃት ከሆነ ፣ ከ 7 ቀናት በላይ ካበጠ ፣ ህመሙ የእግሩን እንቅስቃሴ ወይም እንደ 38 symptomsC በላይ ትኩሳት ያሉ ሌሎች ምልክቶችን እንዳይንቀሳቀስ ይከላከላል ፡፡

5. የዳቦ መጋገሪያ

የዳቦ መጋገሪያ ቋጥኝ ከጉልበቱ በስተጀርባ የሚፈጠር ትንሽ ጉብታ ሲሆን ይህም በአካባቢው እብጠት እና ጥንካሬ በጣም የተለመደ በመሆኑ በጉልበቱ ማራዘሚያ እንቅስቃሴ እና በአካል እንቅስቃሴ ወቅት እየተባባሰ በመሄድ በትንሹ ሊያብጠው ይችላል ፡፡

• እንዴት እንደሚታከም የፊዚዮቴራፒ ህመምን እና ህመምን ለመዋጋት ይመከራል ፣ ነገር ግን ከእሱ ጋር ልምዱን ማመቻቸት ቢችልም ሳይቱን አያስወግድም ፡፡ የዳቦ መጋገሪያ ሳይስቲክን ለማከም ሌላ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይመልከቱ ፡፡

6. የጉልበት ቁስለት

የፊተኛው ክራንች ጅማት መሰባበር በድንገት ይከሰታል ፣ ለምሳሌ በእግር ኳስ ጨዋታ ፡፡ በትክክለኛው ምርመራ ላይ የሚረዳ በሚሰነጠቅበት ጊዜ ኃይለኛ ስንጥቅ መስማት ይቻላል ፡፡ የጉልበትዎ እብጠት ወይም መሰንጠቅ የሚል ስሜትም እንዲሁ የተለመደ ነው ፡፡

• ምን ይደረግ: የጅማት መፍረስ ደረጃን ለመገምገም እንዲሁም የፊዚዮቴራፒ እና / ወይም የቀዶ ጥገና እድልን ለመገምገም ምርመራዎች አስፈላጊ ስለሆኑ ወደ ኦርቶፔዲክ ሐኪም መሄድ አለብዎት ፡፡ የበለጠ ይመልከቱ በ የጉልበት ጅማት ጉዳት።

7. በሜኒስከስ ላይ ጉዳት

በሜኒስከስ ላይ ጉዳት ቢደርስ ጉልበቱ ሁልጊዜ በጣም ያበጠ አይደለም ፣ ግን በጉልበቱ ጎን ላይ ያለው ትንሽ እብጠት ይህንን ጉዳት ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ሌሎች የተለመዱ ምልክቶች በእግር ሲራመዱ ፣ ሲወጡ እና ሲወርዱ የጉልበት ህመም ናቸው ፡፡

• ምን ይደረግ: ጉዳቱን ለማረጋገጥ እንደ ኤምአርአይ ያሉ ፈተናዎች አስፈላጊ ሊሆኑ ስለሚችሉ ከአጥንት ህክምና ባለሙያ ጋር የሚደረግ ምክክር ይታያል ፡፡ የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን ለማሳየት የታቀደ ሲሆን በአንዳንድ ሁኔታዎችም ህመሙን በቋሚነት ለማስወገድ የቀዶ ጥገና አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡

8. የፓተሉ መፈናቀል

ድንገተኛ ውድቀት ወይም አደጋ የመፈናቀል ወይም የአጥንት ስብራት የሚያስከትለውን የአካል ክፍልን ሊያፈርስ ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ከህመም እና እብጠት በተጨማሪ ፣ ፓተሉ ወደ ጎን እንደተፈናቀለ ማየት ይቻላል ፡፡

• ምን ይደረግ: የሁኔታውን ከባድነት ለመፈተሽ እንደ ኤክስ-ሬይ ላሉት ምርመራዎች ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ አለብዎት ፡፡ የአጥንት ህክምና ባለሙያው የአካል ጉዳተኞችን በእጆቹ ወይም በቀዶ ጥገና እንደገና ማኖር ይችላል ፡፡ ቀዝቃዛ ጭምጭትን በጉልበቱ ላይ ማድረግ ቀጠሮውን በሚጠብቅበት ጊዜ ህመሙን ያስታግሳል ፡፡ ከዚያ ህመምን ለመቀነስ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መውሰድ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ህመም ከ 3 ሳምንታት ገደማ በኋላ ከቀጠለ አካላዊ ሕክምናም ይመከራል።

በእርግዝና ወቅት በጉልበቱ ላይ ህመም እና እብጠት

በእርግዝና ወቅት ያበጠው ጉልበቱ በሌላ በኩል ደግሞ መደበኛ እና የሚከሰት ሲሆን የደም ሥር መስፋፋትን በሚያስከትለው ፕሮግስትሮሮን እና ኢስትሮጂን ሆርሞኖች ተጽዕኖ የተነሳ በተፈጥሮ እግሮቻቸው እብጠት ምክንያት ይከሰታል ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴት የሆድ እና የክብደት መጨመር እንዲሁ የጉልበት ቲሹዎች ፈሳሽ እና እብጠት በመከማቸት በእግሮቻቸው ላይ እብጠት ያስከትላል ፡፡

ምን ይደረግ: ለስላሳ ስኒከር የሚመከር በመሆኑ እግሮችዎን ከፍ አድርገው ያርፉ ፣ ዝቅተኛ ፣ ምቹ ጫማ ያድርጉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ እግሮቹን ከፍ በማድረግ ፣ ለምሳሌ በመዋኛ ገንዳ ዳርቻ ላይ ቀዝቃዛ ውሃ አውሮፕላኖችን በጉልበቶችዎ ላይ መጣል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ የማህፀኑ ሃኪም ሳያውቅ መድሃኒት መውሰድ ወይም ቅባቶችን መጠቀሙ አይመከርም ፡፡