ኬት ቤኪንስሌል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ ተወዳጅ መንገዶች

ይዘት

• ግምገማ ለ

መልካም ልደት ፣ ኬት ቤኪንሳሌ! ይህ ጥቁር ፀጉር ውበት ዛሬ 38 ዓመቷ ሲሆን በአስደሳች ዘይቤዋ ፣ በታላላቅ የፊልም ሚናዎ years ለዓመታት ስታስደንቀን ነበር።ሴሬንድፒነት, ሠላም!) እና እጅግ በጣም ብዙ ቀለም ያላቸው እግሮች. ተስማሚ ሆነው ለመቆየት ለሚወዷቸው መንገዶች ያንብቡ።

ኬት ቤኪንሳሌ 5 ተወዳጅ ስፖርቶች

1. ከአሰልጣኝ ቫለሪ ውሃ ጋር ትሰራለች። ያንን ትንሽ ተጨማሪ ለመግፋት አንዳንድ ጊዜ ሌላ ሰው ስለሚወስድ ፣ ቤኪንሳሌ በእውነቱ ውጤቶችን ለማግኘት ከታዋቂ የግል አሰልጣኝ ቫለሪ ውሃ ጋር ይሠራል።

2. ብስክሌት መንዳት. የአካል ብቃት የቤኪንስሌል ቤተሰብ ጉዳይ ነው፣ ከልጇ ጋር በብስክሌት በመንዳት ካሎሪን ማቃጠል እና ንጹህ አየር ማግኘት የምትወድ።

3. መራመድ። የኤልኤ ኮረብታዎችን በእግር መራመድም ይሁን ቡችሏን በፊልም ስብስብ ላይ ስትራመድ ቤኪንሳሌ በምትችልበት ጊዜ እንቅስቃሴዋን ትጨምቃለች - ጥንድ ተረከዙን እየነቀነቀች እንኳን!

4. ዮጋ። ቤኪንሣል ዮጋን አዘውትሮ በማድረግ ለሁሉም የፊልም ሚናዎች ረጅም፣ ዘንበል እና ተለዋዋጭ ሆኖ ይቆያል።

5. የወረዳ ስልጠና. ቤኪንሳሌ ጡንቻዎ strongን ጠንካራ እና ለድርጊት ሚናዎች ለማቆየት ከአንድ ክብደት ማንሳት ልምምድ ወደ ቀጣዩ የምትሄድበትን የወረዳ ሥልጠና ማድረግ ትወዳለች። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ስፖርቶች ጥንካሬን ይገነባሉ እና ትልቅ-ጊዜ ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ!

መልካም ልደት ፣ ኬት!

ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ