ከንፈርዎን ምን ሊስት ያደርጋል ፣ በተጨማሪም እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ይዘት

• ከንፈራችንን ስንሳሳ ምን ይሆናል
• ተደጋጋሚ የከንፈር ምላስ መንስኤዎች
• አካባቢ
• የሕክምና ሁኔታዎች
• መድሃኒቶች
• ተደጋጋሚ ላኪዎችን ለማስቆም የተሻሉ መንገዶች
• ከንፈር ሲደፈርስ
• የነርቭ ልማድ በሚሆንበት ጊዜ
• የከንፈር የቆዳ በሽታ እና እንዴት ማከም እንደሚቻል
• ምልክቶች
• ሕክምና
• ከንፈሮችን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት የሚረዱ ምክሮች
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• የመጨረሻው መስመር

ከንፈርዎን እየሳሱ ማድረቅ ሲጀምሩ እና ሲሰቃዩ ማድረግ ተፈጥሯዊ ነገር ይመስላል ፡፡ ይህ በእውነቱ ደረቅነትን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ተደጋግሞ የከንፈር ማለስለሻ እንኳን የከንፈር ሊከር የቆዳ በሽታ ተብሎ ወደ ሚታወቀው የሰደደ በሽታ ሊያመራ ይችላል ፡፡

በከንፈሮቹ ላይ ያለው ቆዳ ቀጭን እና ለስላሳ ነው ፡፡ በተለይም በቀዝቃዛው የክረምት ወቅት እንዳይደርቅ ተጨማሪ ጥንቃቄ ይፈልጋል ፡፡ ምናልባት ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን ሲሰነጠቅ ከንፈርዎን ከመሳሳት መቆጠብ አለብዎት ፡፡

ከንፈርዎን ማለስለስ እንዴት ማቆም እንዳለብዎ እና በመጀመሪያ ደረጃ ደረቅነትን ለመከላከል አንዳንድ ምክሮችን ያንብቡ ፡፡

ከንፈራችንን ስንሳሳ ምን ይሆናል

ምራቅ እንደ አሚላዝ እና ማልታዝ ያሉ የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞችን ይ ,ል ፣ እነዚህም በከንፈር ላይ ያለውን ቆዳ ይደክማሉ ፡፡ ከጊዜ በኋላ ይህ ከንፈሮቹን ለደረቅ አየር የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል ፡፡ ቆዳ እንኳን ሊከፈት እና ደም ሊፈስ ይችላል ፡፡

ከንፈሮቻችንን በምላስሳ ጊዜ ምራቅ በከንፈሮቻቸው ወለል ላይ እርጥበትን ይጨምራል ፣ ግን ለአጭር ጊዜ ብቻ ፡፡ ምራቁ በፍጥነት በሚተንበት ጊዜ ፣ ​​ከንፈሮች ከበፊቱ የበለጠ ደረቅ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

አልፎ አልፎ ከንፈሮችን ማለስ ምንም ችግር አይፈጥርም ፡፡ ሆኖም ቀኑን ሙሉ የማያቋርጥ ማለስለስ ከንፈሮቹን ሊያደርቅ እና ወደ መቧጠጥ ፣ መከፋፈል ፣ መንቀጥቀጥ ወይም መላጨት ሊያመጣ ይችላል ፡፡ በተለይም በቀዝቃዛና ደረቅ የአየር ንብረት ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ወይም የፀሐይ መከላከያ ሳይጠቀሙ ወደ ፀሐይ ከወጡ ይህ እውነት ነው ፡፡

ተደጋጋሚ የከንፈር ምላስ መንስኤዎች

በሚጨነቁበት ወይም በሚረበሹበት ጊዜ ከንፈርዎን ደጋግመው የመምጠጥ አስፈላጊነት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ሻካራ አካባቢያዊ ሁኔታዎች ቆዳውን እና ከንፈሮቻችንን ማድረቅ እና እነሱን እርጥበት የማድረግ አስፈላጊነት እንዲሰማን ያደርገናል ፡፡

አካባቢ

የሚከተሉት ሁኔታዎች ከንፈርዎን ሊያደርቁ ይችላሉ

• የፀሐይ መጋለጥ ወይም የፀሐይ ማቃጠል
• ነፋስ
• ከቤት ውጭ ቀዝቃዛ ፣ ደረቅ አየር ፣ በተለይም በክረምት ወራት
• የቤት ውስጥ ደረቅ ሙቀት
• ማጨስ

የሕክምና ሁኔታዎች

የተወሰኑ መሰረታዊ የህክምና ሁኔታዎች እንዲሁ በከንፈሮቻቸው ላይ ደረቅ ቆዳን ሊያስከትሉ እና የበለጠ የማላላት ፍላጎት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል-

• በአፍንጫዎ ውስጥ እንዲተነፍሱ በሚያደርግ ጉንፋን ወይም ጉንፋን ምክንያት የአፍንጫ መታፈን
• እንደ ራማቶይድ አርትራይተስ ፣ ስጆግረን ሲንድሮም ፣ ወይም ክሮን በሽታ ያሉ ራስ-ሰር በሽታዎች
• ሃይፖታይሮይዲዝም
• ጭንቅላቱ ወይም አንገቱ ላይ የነርቭ ጉዳት
• በደንብ የማይገጣጠሙ ጥርሶች
• ትንባሆ ማጨስ

መድሃኒቶች

በተጨማሪም ደረቅ ከንፈሮችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ጥቂት መድሃኒቶች አሉ ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• እንደ የተወሰኑ የብጉር መድኃኒቶች ያሉ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ ወይም ሬቲኖይድን የያዙ መድኃኒቶች
• የሚያሸኑ
• ፀረ-ማቅለሽለሽ መድሃኒቶች
• የተቅማጥ መድሃኒቶች
• ኬሞቴራፒ መድኃኒቶች

ተደጋጋሚ ላኪዎችን ለማስቆም የተሻሉ መንገዶች

የከንፈር ምላስ ወደ አስከፊ ዑደት ሊያመራ ይችላል ፡፡ ከንፈርዎን እርጥበትን እርጥበታቸውን ይልሳሉ እና እነሱ ይሰናከላሉ ፣ ስለሆነም የበለጠ ሊላስባቸው እንደሚፈልጉ ይሰማዎታል ፣ ይህም የበለጠ እንዲሰነጠቅ ያደርጋቸዋል ፡፡

ከንፈር ሲደፈርስ

ልማድን መምታት ቀላል አይደለም ፣ ግን ተደጋጋሚ የማላከክ ዑደትን ለማስቆም ጥቂት መንገዶች አሉ

• በቀን በተለይም ብዙ ጊዜ ከመተኛቱ በፊት የማይበሳጭ የከንፈር ቅባት ይተግብሩ ፡፡
• የኪስ ቦርሳዎን በሻንጣዎ ፣ በመኪናዎ ውስጥ ወይም ከ ቁልፎችዎ ጋር አያይዘው ሁልጊዜ እንዲገኝ ያድርጉ ፡፡
• ደረቅ ቆዳ እና ከንፈር እንዳይኖርብዎ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡ እንደገና ጥቅም ላይ የሚውል የውሃ ጠርሙስ በአጠገብ መቆየት ይችላሉ ፡፡

የነርቭ ልማድ በሚሆንበት ጊዜ

ከንፈርዎን ማላመጥ በጭንቀት ጊዜ የሚከሰት የነርቭ ልማድ ከሆነ ለማቆም ከእነዚህ ስልቶች ውስጥ አንዱን ይሞክሩ-

• የጭንቀት መንስኤዎችዎን መለየት እና ማስወገድ
• ማሰላሰል ወይም የአስተሳሰብ ልምዶችን መሞከር
• ጭንቀት ሲሰማዎት ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ
• ማስቲካ
• ወደ ቴራፒስት ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያ ማነጋገር
• ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችን ከግምት ውስጥ ማስገባት

የከንፈር የቆዳ በሽታ እና እንዴት ማከም እንደሚቻል

የከንፈር የቆዳ በሽታ ወይም ኤክማማቶይስ ቼላይላይዝስ በቆዳዎ ላይ ከባድ የእሳት ቃጠሎ ሊያስከትሉ የሚችሉ የቆዳ በሽታዎችን የሚያጠቃ የቆዳ ህመም ነው ፡፡ የኤክማ መንስኤ ብዙውን ጊዜ አይታወቅም ፣ ግን እንደ ከንፈርዎ አዘውትሮ ከመሳብ እንደ ከአለርጂ ወይም ከቁጣ ጋር ሊገናኝ ይችላል ፡፡ የጄኔቲክስ እንዲሁ የከንፈር የቆዳ በሽታን ለማዳበር ሚና ሊኖረው ይችላል ፡፡

ምልክቶች

የከንፈር የቆዳ በሽታ የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በከንፈሮቹ ላይ መቅላት ወይም ሽፍታ
• በከንፈሮቹ ዙሪያ ያለው የቆዳ ድርቀት እና የቆዳ ችግር
• ማሳከክ
• ልኬት
• የከንፈሮችን መሰንጠቅ

በጣም በተደጋጋሚ የሚነካው ቦታ የአፉ ውስጠኛ ክፍል ከቆዳ ጋር የሚገናኝበት ቦታ ነው ፡፡

ሕክምና

የከንፈር የቆዳ በሽታን ለማከም ከንፈርዎን ማላሸት ማቆም አስፈላጊ ነው ፡፡ አዘውትሮ እርጥበትን ማድረስ እና ቀልጣፋ ቅባት ወይም የፔትሮሊየም ጃሌን ብዙ ጊዜ በቀን ውስጥ መተግበር አካባቢው እንዲድን ሊረዳ ይችላል ፡፡ ፔትሮሊየም ጃሌን በማንኛውም የመድኃኒት መደብር ወይም በመስመር ላይ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

የብሔራዊ ኤክማ ማኅበርም የኤክማማ ምልክቶችን ለማስታገስ የኮኮናት ወይም የፀሓይ ዘር ዘይት እንዲጠቀሙ ይመክራል ፡፡ ቨርጂን የሱፍ አበባ ዘይት ቆዳን ለማራስ እና የቆዳውን የተፈጥሮ መሰናክል ታማኝነት ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡

ከንፈሮችን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት የሚረዱ ምክሮች

ከንፈር እርጥበት እና ጤናማ እንዲሆን እንዴት እንደሚቻል ጥቂት ምርጥ ልምዶች እነሆ-

• እንደ ፀሐይ መከላከያ (ቢያንስ SPF 15) እና እንደ ፔትሮታቱም ያሉ የከንፈር ቅባት በመጠቀም ወይም እንደ ሰም ሰም ፣ ኮኮዋ ቅቤ ፣ የኮኮናት ዘይት ወይም የa ቅቤ ያሉ ተክሎችን መሠረት ያደረገ ሰም ወይም ዘይት በመጠቀም
• በተጨመሩ ጣዕሞች ፣ ቀለሞች ወይም ሽቶዎች የከንፈር ንጣፎችን በማስወገድ
• ከእንቅልፍዎ በኋላ ከንፈርዎን በእርጥብ ማጠቢያ ወይም በጥርስ ብሩሽ ቀስ ብለው በማራገፍ እና በመቀጠል የከንፈር ቅባት በመጠቀም ፡፡
• በቀዝቃዛው የክረምት ወቅት ከቤት ውጭ ከሆንክ ከንፈሮችን ለመሸፈን ሻርፕ ወይም የፊት ማስክ / መልበስ
• ከፀሐይ ስትወጡ ፊትዎን የሚያንፀባርቅ ሰፊ ጠርዝ ያለው ባርኔጣ ለብሰው
• በቤትዎ ውስጥ ያለውን የእርጥበት መጠን ከፍ ለማድረግ እርጥበት አዘል ማስኬድ / ማካሄድ / ማካሄድ
• ድርቀትን ለማስወገድ ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት
• በሚተኛበት ጊዜ ማታ ማታ በአፍዎ ሳይሆን በአፍንጫዎ መተንፈሱን ለማረጋገጥ መጨናነቅን ማከም
• ከንፈርዎን ከሚያበሳጩ ምርቶች መራቅ ፣ ለምሳሌ የከንፈር ቧንቧ ወይም የማቀዝቀዝ ወኪሎች ያሉ ምርቶች ፣ እንደ menthol ፣ camphor ፣ እና የባህር ዛፍ
• እንደ ሲትረስ ፍራፍሬዎች ያሉ ከንፈሮችን ሊያበሳጩ የሚችሉ ቅመም ፣ ሻካራ ፣ በጣም ጨዋማ ወይም አሲዳማ የሆኑ ምግቦችን በማስወገድ
• በደረቁ በተሰነጠቀ ከንፈር ላይ አለመምረጥ
• በሚጸዳበት ጊዜ ፊትዎን እና ከንፈርዎን በቀዝቃዛ እንጂ ሙቅ ባልሆነ ውሃ ያጠቡ

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

ለሁለት ወይም ለሦስት ሳምንታት የራስ-አገዝ ምክሮችን ከሞከሩ በኋላ የተሰነጠቁ ከንፈሮችዎ የማይድኑ ከሆነ የቆዳ በሽታ ባለሙያውን ይጎብኙ ፡፡ የታፈኑ ወይም የደረቁ ከንፈሮች በአለርጂ ምላሽ ሊከሰቱ ይችላሉ ወይም የኢንፌክሽን ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ የከንፈር ኢንፌክሽኖች በቫይረሶች ፣ በእርሾ ወይም በባክቴሪያዎች ሊነሳሱ ይችላሉ ፡፡

ምንም እንኳን ብርቅ ቢሆንም ፣ አክቲኒክ ቼላይላይትስ የሚባለው ከባድ ችግር አንድ ወይም ሁለቱን ከንፈሮችዎን ሊያደርቅና ሊያነቃቃ ይችላል ፡፡ ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ደረቅ, የሚሰባበሩ ከንፈሮች
• በታችኛው ከንፈር ላይ ቀይ እና እብጠት ወይም ነጭ ሽፋን
• እንደ አሸዋ ወረቀት የሚሰማው በከንፈሩ ላይ ሥቃይ የሌለበት ፣ የተቆራረጡ ንጣፎች (የላቀ አክቲኒክ ቼይላይትስ)

በከንፈርዎ ላይ ቃጠሎ የሚመስል ወይም ወደ ነጭነት የሚለወጥ መጣጥፍ ካስተዋሉ ሐኪም ያነጋግሩ ፡፡ አክቲኒክ ቼላይላይስ ካልተታከመ ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ ወደሚባለው የቆዳ ካንሰር ዓይነት ሊያመራ ይችላል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ከንፈሮችዎ ቀድሞውኑ ሲሰናከሉ ማልቀስ ችግሩን ያባብሰዋል ፡፡ ምራቅ በሚተንበት ጊዜ ከከንፈሮች እርጥበትን ስለሚስብ እንደ ደረቅ የክረምት አየር ወይም እንደ ሞቃት ፀሐይ ላሉት ለአካባቢያዊ ሁኔታ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል ፡፡

ደረቅ ፣ የተቦረቦሩ ከንፈሮችን የማድረቅ አዝማሚያ ካለብዎ ብዙውን ጊዜ የከንፈር ቅባትን ይተግብሩ ፣ ግን ምንም ዓይነት ሽቶ ፣ ጣዕምና ቀለም የሌለውን የከንፈር ቅባት መምረጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ በተጨማሪም በቀዝቃዛው የክረምት ወቅት ተጨማሪ ውሃ መጠጣት እና እርጥበት ማጥፊያ መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡

የማያቋርጥ የከንፈር ንክሻ ለማቆም ቁልፉ ከንፈርዎን እንዲጠብቁ እና እርጥበት እንዲይዙ እንዳይሰማዎት እንዲጠብቁ ማድረግ ነው ፡፡