ስለ ሊፒቶፒክ መርፌዎች ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ

ይዘት
- አጠቃላይ እይታ
- የሊፕቶሮፒክ መርፌ ሂደት
- የሊፕቶሮፊክ መርፌዎች ድግግሞሽ
- የሊፕቶሮፊክ መርፌዎች መጠን
- የሊፕቶሮፊክ መርፌ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ጥንቃቄዎች
- Lipotropic መርፌዎች ይሠራሉ?
- የሊፕቶሮፊክ መርፌዎች ዋጋ
- ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ውጤታማ ክብደት መቀነስ አማራጮች
- ተይዞ መውሰድ
አጠቃላይ እይታ
የሊፕቶሮፒክ መርፌዎች ስብን ለመቀነስ የሚያገለግሉ ተጨማሪዎች ናቸው ፡፡ እነዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብን ጨምሮ የክብደት መቀነስ ስርዓትን ገጽታዎች ለማሟላት የታሰቡ ናቸው ፡፡
መርፌዎቹ ብዙውን ጊዜ ቫይታሚን ቢ 12 ን ይይዛሉ ፣ ይህም በብዙዎች ዘንድ እንደ ደህንነቱ ይቆጠራል ፡፡ ሆኖም ያለ ክብደት መቀነስ እቅድ ለብቻው ጥቅም ላይ የሚውሉት የሊፕቶፖፒክ መርፌዎች ደህና ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡
በ B12 እና በተቀላቀለ ንጥረ-ነገር ላይ የሚንከባከቡ መርፌዎች ብዙ ውዥንብሮች ቢኖሩም ፣ እነዚህ ለሁሉም ሰው ዋስትና አይደሉም ፣ ወይም ደግሞ ሙሉ በሙሉ ለአደጋ የተጋለጡ አይደሉም ፡፡
እንዲሁም በሐኪም ማዘዣ እና በሐኪም ትዕዛዝ የሚሰጡ መድኃኒቶች በተመሳሳይ ሁኔታ ቁጥጥር አይደረግባቸውም ፡፡ ክብደት ለመቀነስ የሊፕቶፒክ መርፌዎችን ከመውሰዳቸው በፊት ሁል ጊዜ ሐኪም ያነጋግሩ ፡፡
የሊፕቶሮፒክ መርፌ ሂደት
እነዚህ መርፌዎች ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ የተባሉ የተለያዩ ቫይታሚኖችን ፣ አልሚ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ያቀፉ ናቸው ፡፡ በእነዚህ ጥይቶች ውስጥ በጣም ከተለመዱት ንጥረ ነገሮች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ
- ቫይታሚን ቢ -12
- ቫይታሚን ቢ -6
- የቫይታሚን ቢ ውስብስብ
- የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች (ቢሲኤኤዎች)
- ኤል-ካሪኒቲን
- ፈንተርሚን
- MIC (የሚቲዮኒን ፣ ኢኖሲቶል እና ቾሊን ጥምረት)
ጥይቶቹ እንደ ጭኑ ፣ ሆዱ ወይም መቀመጫው ያሉ ተጨማሪ ንዑስ-ንጣፍ የሰቡ ሕብረ ሕዋሶችን በያዙት ክንድ ወይም በሌሎች አካባቢዎች ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡
ሊፒቶሮፒክስ በዋነኝነት የሚከናወነው በሕክምና ስፓዎች እና በክብደት መቀነስ ክሊኒኮች ውስጥ ከአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድ ጋር ነው ፡፡ አቅራቢዎቹ የሕክምና ሐኪሞች ሊሆኑም ላይሆኑም ይችላሉ ፣ ስለሆነም ማንኛውንም የሊፕቶፕቲክ ሕክምና ዕቅድ ከማካሄድዎ በፊት የማንኛውም የንግድ ሥራ ማስረጃዎችን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ፡፡
አንዳንድ ዶክተሮች እንዲሁ እንደ ቫይታሚን ቢ -12 ያሉ ነጠላ ንጥረ ነገሮችን የሚወስዱ ክትባቶችን ሊሰጡ ይችላሉ ፣ ግን እነዚህ በዋነኝነት የታሰቡት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ላላቸው ሰዎች ነው ፡፡
የሊፕቶሮፊክ መርፌዎች ድግግሞሽ
የክብደት መቀነስ ዕቅድዎ እነዚህን መርፌዎች የሚያካትት ከሆነ አቅራቢዎ በየሳምንቱ ያስተዳድራቸዋል ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች ለ ‹B-12› ክትባቶች በሳምንት እስከ ሁለት ጊዜ ለኃይል እና ለስብ ሜታቦሊዝም ይመክራሉ ፡፡
በዚህ ማይክሮ ኤለመንት ውስጥ አጠቃላይ እጥረት ካለብዎት አንዳንድ ሐኪሞች ቢ -12 መርፌዎችን ይመክራሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ በሳምንት ሁለት ጊዜ በቤት ውስጥ እንዲወስዱ ወይም በሐኪምዎ መሠረት እንደ ቢ -12 መርፌዎች ሊታዘዙ ይችላሉ ፡፡
የሊፕቶሮፊክ መርፌዎች መጠን
የመርፌዎ ትክክለኛ መጠን በምን ንጥረ ነገሮች ጥቅም ላይ እንደዋለ ይወሰናል ፡፡ በአንድ የክሊኒካል ሙከራ ውስጥ ክብደት ለመቀነስ የፔንቴንሚን እና የቫይታሚን ቢ -12 ን ውጤታማነት በሚገመግሙበት ጊዜ ቫይታሚን ቢ -12 (እንደ ብቸኛው ንጥረ ነገር) በሳምንት በ 1,000 mg በመርፌ ይተላለፋል ፡፡
መጠኑ ምንም ይሁን ምን ፣ ባለሙያዎ ሳምንታዊ ክትባቶችን ለብዙ ሳምንታት ይመክራል ፡፡ ይህ በአንድ ጊዜ ለጥቂት ወራቶች ወይም የክብደት መቀነስ ግብዎ ላይ እስኪደርሱ ድረስ ሊሆን ይችላል ፡፡
የሊፕቶሮፊክ መርፌ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ጥንቃቄዎች
አንድ ታዋቂ ባለሙያ ከእነዚህ አደጋዎች ሁሉንም አደጋዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ያልፋል ፡፡ የተለዩ አደጋዎች ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ በሚውሉት ንጥረ ነገሮች ላይ ይወሰናሉ ፡፡ ለምሳሌ ቫይታሚን ቢ 112 ፣ ቢ 16 እና ቢሲኤኤዎች በትላልቅ መጠኖች ውስጥ ጎጂ አይደሉም ፡፡ ሰውነትዎ እነዚህን ንጥረ ነገሮች ከመጠን በላይ በሽንት በኩል ያስወግዳል ፡፡
ሌሎች ንጥረ ነገሮች ፣ በተለይም እንደ ‹Fentermine› ያሉ መድኃኒቶች እንደ ‹የጎንዮሽ ጉዳቶች› ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
- ጭንቀት
- ሆድ ድርቀት
- ተቅማጥ
- ደረቅ አፍ
- ድካም
- አለመታዘዝ
- የልብ ምት መጨመር
- እንቅልፍ ማጣት
- በእግር ወይም በእጆች ላይ የመደንዘዝ ስሜት
ከነዚህ ምልክቶች አንዱ ከቀጠለ ወይም እየባሱ ከሄዱ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡ ሊፖፕሮፒክስን እንዲያቆሙ ወይም ጥቅም ላይ የሚውሉትን ንጥረ ነገሮች እንዲቀይሩ ሊያደርጉዎት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ጭንቀት ፣ የልብና የደም ሥር (የደም ሥር) ችግሮች ወይም የታይሮይድ ዕጢ በሽታ ካለብዎት ፌንጢንን ለማስወገድ ይፈልጋሉ።
ለጠቅላላው ክብደት መቀነስ መርሃግብሮችዎ ሊሰጡ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ማግኘትም ይቻላል ፡፡ አንዳንድ የክብደት መቀነስ ክሊኒኮች እጅግ በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ካለው አመጋገብ ጋር በመተባበር እነዚህን ጥይቶች ይሰጣሉ ፡፡ በጣም ብዙ ካሎሪ በማይወስዱበት ጊዜ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ-
- ከፍተኛ ድካም
- የጨጓራና የአንጀት ችግር
- የረሃብ ምጥ
- ብስጭት
- ጅልነት
- የብርሃን ጭንቅላት
Lipotropic መርፌዎች ይሠራሉ?
ከእነዚህ መርፌዎች በስተጀርባ ያለው ሳይንስ ድብልቅ ነው ፡፡ በሊፕቶፕቲክስ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ላይ የተደረጉ ክሊኒካዊ ጥናቶች ሙሉ በሙሉ የማይታወቁ ሆነው ቆይተዋል ፡፡ እንዲሁም በማዮ ክሊኒክ መሠረት እንደ ቢ 12 ያሉ የቫይታሚን ክትባቶች በክብደት መቀነስ ረገድ ውጤታማ መሆናቸውን አረጋግጠዋል ምክንያቱም ብዙ ባለሙያዎች ቃል የሚገቡትን ሜታቦሊክ ማበረታቻ አይሰጡም ፡፡
በመርፌ ከሚወጡት መርፌዎች የተወሰነ ክብደት ከቀነሱ ፣ ይህ ለጥይት ብቻ ከሚደረገው ይልቅ ለጠቅላላው የክብደት መቀነስ ፕሮግራምዎ ሊሆን ይችላል ፡፡
የሊፕቶሮፊክ መርፌዎች ዋጋ
ከሊፕቶፖክ ወጪዎች ጋር ለተያያዙ ጥያቄዎች ግልጽ የሆነ መልስ የለም። ይህ ጥቅም ላይ በሚውሉት ንጥረ ነገሮች አይነቶች እንዲሁም በአቅራቢዎ ሊለያይ ይችላል ፡፡ የአኖክታል ግምገማዎች በመስመር ላይ እያንዳንዳቸው ከ 35 እስከ 75 ዶላር የሚደርሱ ጥይቶችን ይገምታሉ ፡፡
ክትባቶችዎን ከሕክምና ወይም ከክብደት መቀነስ እስፓ (እስፔን) የሚያገኙ ከሆነ እድሎቹ የክብደት መቀነስ ጥቅል አካል ናቸው ፡፡ እንደ ቢ -12 ያሉ ሌሎች መርፌዎች በተመጣጣኝ ዋጋ ሊተዳደሩ ይችላሉ ፡፡
መድን ሊፖፕሮፒክስን ሊሸፍን ይችላል ፣ ግን የሕክምና ሁኔታን ለማከም እነሱን እየተጠቀሙባቸው መሆኑን ማረጋገጥ ከቻሉ ብቻ ነው ፡፡ አብዛኛዎቹ ሊፖፕሮፒክስ ባህላዊ ባልሆኑ የህክምና ተቋማት ውስጥ ስለሚሰጡ ይህ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡
አቅራቢዎ ኢንሹራንስ ላይወስድ ይችላል ፣ ስለሆነም ፊትለፊት ለሚነሱት ጥይቶች ከከፈሉ በኋላ ለኢንሹራንስ ኩባንያዎ ፋይል ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሆኖም አቅራቢዎ የጥቅል ቅናሾችን ወይም የፋይናንስ አማራጮችን ሊያቀርብ ይችላል ፣ ስለሆነም ሊሆኑ የሚችሉ ቅናሾችን አስቀድመው መፈተሽ አስፈላጊ ነው ፡፡
ጥይቶቹ ከቀንዎ ብዙ ጊዜ አይወስዱም ፡፡ ስራዎን እንዳያመልጥዎት እነዚህ በምሳ ዕረፍትዎ ወቅት በቀላሉ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡
ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ውጤታማ ክብደት መቀነስ አማራጮች
አንዳንድ መረጃዎች እንደሚጠቁሙት እነዚህ መርፌዎች ከሌሎች የክብደት መቀነስ ዘዴዎች ጋር አብረው ሊሠሩ ይችላሉ ፣ እነዚህን ዘዴዎች ገና ከጅምሩ መተግበር አስፈላጊ ነው ፡፡ የሁሉም ሰው ሁኔታ የተለየ ስለሆነ በክብደት መቀነስ ግቦችዎ ላይ ዶክተርዎ የመጀመሪያ የባለሙያ ምክር ምንጭዎ ነው።
የተሞከሩ እና እውነተኛ የክብደት መቀነስ እቅዶች ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን እርምጃዎች ይተገብራሉ
- በየሳምንቱ ከአንድ እስከ ሁለት ፓውንድ የማይቋረጥ ክብደት መቀነስ
- የባህሪ ለውጦች, ይህም የአመጋገብ ልምዶችን ያካትታል
- በቂ እንቅልፍ ማግኘት - ከሰባት እስከ ዘጠኝ ሰዓታት ለአብዛኞቹ አዋቂዎች በቂ እንደሆነ ይቆጠራል
- የጭንቀት አያያዝ
- መደበኛ እንቅስቃሴ በሳምንት ቢያንስ ለጥቂት ሰዓታት
- መደበኛ ምርመራዎች ከሐኪም ፣ ከአመጋገብ ባለሙያ ፣ ወይም ክብደት መቀነስ አማካሪ ጋር
- ተጠያቂነት በግል በመለያ መግቢያ ፣ በመጽሔት ወይም በስማርትፎንዎ ላይ ባለው የመከታተያ መተግበሪያ በኩል
- ስኳሮችን እና የተቀነባበሩ ምግቦችን መቀነስ
- የበለጠ ውሃ መጠጣት
ዶክተርዎ መርፌን መከተብ ለእርስዎ ጥሩ ሀሳብ ነው ብለው ካሰቡ በመጀመሪያ ከዚህ በላይ የተዘረዘሩትን የክብደት መቀነስ ዘዴዎችን እየተከተሉ መሆንዎን ማረጋገጥ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡
የብሔራዊ የስኳር በሽታ እና የምግብ መፍጨት እና የኩላሊት በሽታዎች ተቋም እንደገለጸው ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው አዋቂዎች የረጅም ጊዜ ስኬት ለመጀመር በ 6 ወራት ውስጥ ከ 5 እስከ 10 በመቶ የሰውነት ክብደታቸውን መቀነስ አለባቸው ፡፡ ይህ ማለት 230 ፓውንድ የሚመዝን ጎልማሳ 23 ፓውንድ መቀነስ አለበት ፡፡
ተይዞ መውሰድ
የሊፕቶሮፊክ መርፌዎች በሰውነት ውስጥ የስብ መጠን መቀነስን ሊያሳድጉ ይችላሉ ፣ ግን እነዚህ ጥይቶች ጥይት ተከላካይ አይደሉም ፡፡ ተለማማጆች ሊገነዘቡት የሚገቡት ክብደትን ለመቀነስ ከሚያስችል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ሲደመሩ ብቻ ነው ፡፡
ጥይቶቹ የግድ አደገኛ ባይሆኑም ክብደታቸውን ለመቀነስም እንደሚረዱ ምንም ማረጋገጫ የለም ፡፡ ማንኛውንም ምት ከመውሰዳቸው በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪም ጋር ያረጋግጡ - በተለይም ቀድሞውኑ የአመጋገብ ማሟያዎችን የሚወስዱ ከሆነ ፡፡