ከአልኮል ሱሰኛ ጋር ከአንድ ሰው ጋር አብሮ መኖር-እነሱን እንዴት መደገፍ እንደሚቻል - እና እራስዎ
ይዘት
- ስለ አልኮሆል ሱሰኝነት
- የአልኮል ሱሰኝነትን መገንዘብ
- የአልኮል ሱሰኝነት በቤተሰብ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር
- የአልኮል ሱሰኝነት በልጆች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ
- የመጠጥ ሱስ ካለው ሰው ጋር ለመኖር የሚረዱ ምክሮች
- ከአልኮል ሱሰኝነት ከሚድን ሰው ጋር ለመኖር የሚረዱ ምክሮች
- ተይዞ መውሰድ
ስለ አልኮሆል ሱሰኝነት
የአልኮሆል ሱሰኝነት ወይም የአልኮሆል አጠቃቀም ዲስኦርደር (AUD) ባለባቸው ላይም ተጽዕኖ ብቻ ሳይሆን በግለሰባዊ ግንኙነታቸው እና በቤተሰቦቻቸው ላይም ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡
AUD ካለበት ሰው ጋር አብረው የሚኖሩ ከሆነ ከአልኮል ሱሰኝነት በስተጀርባ ያለውን ለመረዳት እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል መማር አስፈላጊ ነው። የአልኮል ሱሰኝነትን ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ለማሸነፍ ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ ፡፡
የአልኮል ሱሰኝነትን መገንዘብ
በአሜሪካ ውስጥ የአልኮል ሱሰኝነት በጣም የተስፋፋበት አንዱ ምክንያት በሕጋዊ መንገድ ሊገዛ ከሚችለው እውነታ በተጨማሪ ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ሲወዳደር በሰፊው መገኘቱ እና ተደራሽነቱ ነው ፡፡
ግን እንደ አደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ፣ የአልኮሆል ሱሰኝነት እንደ ሥር የሰደደ ወይም እንደ ረዥም ጊዜ የሚቆጠር በሽታ ተደርጎ ይወሰዳል። ከምንም በላይ ፣ የሚወዱት ሰው የ AUD ን አደጋዎች ያውቃል ፣ ግን የእነሱ ሱስ በጣም ኃይለኛ ስለሆነ እሱን ለመቆጣጠር ይቸገራሉ።
የምትወደው ሰው ሲጠጣ ወይም የማቋረጥ ምልክቶችን ሲያጋጥመው ስሜታቸው የማይገመት ሊሆን ይችላል ፡፡ እነሱ አንድ አፍታ ወዳጃዊ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ በሚቀጥለው ጊዜ ቁጣ እና ጠበኛ ይሆናሉ ፡፡ እንደ ፋውንዴሽን መልሶ ማግኛ አውታረመረብ ከሆነ ከአልኮል ጋር የተዛመዱ የኃይል ድርጊቶች እስከ ሁለት ሦስተኛ የሚሆኑት በመካከላቸው ባሉ የቅርብ ግንኙነቶች ውስጥ ይከሰታል ፡፡ እንደዚህ ያሉ አጋጣሚዎች እርስዎ እና ቤተሰብዎ አደጋ ላይ ሊጥሉ ይችላሉ ፡፡
የአልኮል ሱሰኝነት በቤተሰብ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር
AUD ያለው አንድ ሰው በቤትዎ ውስጥ ሲኖር ፣ የተቀሩት የቤተሰብዎ አባላት ለአሉታዊ ተጽዕኖዎች ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በጣም ከተለመዱት አደጋዎች መካከል በስሜትዎ እና በአእምሮዎ ደህንነት ላይ የሚደርሰው ጉዳት ናቸው ፡፡
አንድ ሰው በተመጣጣኝ ሁኔታ እንዲሰክር ማድረጉ አስጨናቂ ሊሆን እና በሚቀጥለው ላይ በሚሆነው ነገር ላይ ጭንቀትን ያስከትላል። ስለ ሁኔታው የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፣ በመጨረሻም ወደ ድብርት ይመራዎታል ፡፡ የሚወዱት ሰው ሱስ እንዲሁ የገንዘብ ጉዳትን መውሰድ ሊጀምር ይችላል።
ስካር እንዲሁ አካላዊ አደጋዎችን ጨምሮ ሌሎች የማይታወቁ ክስተቶችን ሊያቀርብ ይችላል ፡፡ ተጽዕኖ በሚያሳድሩበት ጊዜ የሚወዱት ሰው ሊናደድ እና ሊወጋ ይችላል ፡፡ ምናልባት እነሱ በዚህ መንገድ እያከናወኑ መሆኑን እንኳን አላስተዋሉም ፣ እናም አንድ ጊዜ የአልኮሆል ውጤቶች እንዳረፉ ላያስታውሱ ይችላሉ። AUD ያለበት አንድ ሰው የመጠጥ ልምድን ስለሚያጋጥመው የአልኮሆል አቅርቦት በማይኖርበት ጊዜ ሊቆጣ ወይም ሊበሳጭ ይችላል ፡፡
ምንም እንኳን የሚወዱት ሰው በ AUD ጠበኛ ባይሆንም እንኳ ለቤተሰቡ የደህንነት አደጋዎችን ሊያቀርቡ ይችላሉ ፡፡ ምናልባት ከዚህ በፊት ያከናወኗቸውን ሚናዎች ላይፈጽሙ ይችላሉ ፣ እናም የቤተሰብን ተለዋዋጭ ሁኔታ ሊያደናቅፉ ይችላሉ። እንደነዚህ ያሉት ለውጦች ለቤተሰቡ በሙሉ አስጨናቂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
የአልኮል ሱሰኝነት በልጆች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ
አንድ ወላጅ AUD ካለበት አንድ ልጅ ወላጆቹ ከቀን ወደ ቀን ምን ዓይነት ስሜት እንደሚሰማቸው ስለማያውቁ ከመጠን በላይ ጭንቀት ሊያጋጥመው ይችላል ፡፡ ልጆች ከአሁን በኋላ በአዋቂው ላይ በ AUD መታመን አይችሉም ፣ ይህም በእነሱ ላይ ከመጠን በላይ ጫና ያስከትላል ፡፡ ለሌሎች አካላዊ እና ስሜታዊ ጥቃቶችም እንዲሁ ለአደጋ የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
AUD ካለበት ወላጅ ጋር የሚያድጉ ልጆች ዕድሜያቸው ከዕድሜያቸው በላይ አልኮልን አላግባብ የመጠቀም ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ እንዲሁም የቅርብ ግንኙነቶች የመፍጠር ችግሮች ፣ ውሸት እና ራስን በራስ የማመዛዘን ችሎታን ጨምሮ ለሌሎች ተፈታታኝ ሁኔታዎች ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው ፡፡
የመጠጥ ሱስ ካለው ሰው ጋር ለመኖር የሚረዱ ምክሮች
በቤተሰብዎ ውስጥ አንድ የሚወዱት AUD ካለዎት ህይወትን የበለጠ ተቀናቃኝ ለማድረግ የሚከተሉትን ምክሮች ያስቡ-
- በመጀመሪያ ደህንነትዎን ያስቡ ፡፡ ይህ እንደ ልጆች እና የቤት እንስሳት ላሉት ለአካላዊ እና ስሜታዊ ጥቃቶች የበለጠ ተጋላጭ የሆኑ ሰዎችን ያጠቃልላል ፡፡ ደህንነትዎ አደጋ ላይ ከጣለ ለሚወዱት ሰው ከ AUD ጋር ጊዜያዊ ማዛወር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡
- የገንዘብዎን መዳረሻ ይገድቡ። የሚወዱትን ሰው በ AUD ከማንኛውም የጋራ መለያዎች ያስወግዱ ፣ ወይም ሙሉ በሙሉ ይዝጉ። ከአልኮል በተጨማሪ ለሌላ ዓላማ ነው ቢሉም ገንዘብ አይሰጧቸው ፡፡
- አንቃ። ነገሮች እንደ ሁኔታው እንዲቆዩ በማድረግ የሚወዱትን ሰው የአልኮሆል ሱስን መደገፉን ከቀጠሉ እነሱን ሊያነቃቁ ይችላሉ። እንዲሁም አልኮሆል መግዛቱን ከቀጠሉ ወይም ለሱ ሱሰኝነት እራሳቸውን እንዲያወጡ ገንዘብ ከሰጡ የሚወዱትን ሰው ማስቻል ሊሆን ይችላል። የቁጣ ፍርሃት ወይም የቅጣት ፍርሃት እንደዚህ ያሉ ማንቃት ባህሪያትን ሊያነቃቃ ይችላል ፡፡ ግን ይህንን ዑደት ለማፍረስ ላለመሸነፍ አስፈላጊ ነው ፡፡
- ጣልቃ ገብነት ያዘጋጁ ፡፡ የምትወዱት ሰው የቤተሰብ አባላት ፣ ጓደኞች እና የስራ ባልደረቦችዎ መጠጣቸውን እንዲያቆሙ ለማሳመን ሁሉም አንድ ላይ ይህ አጋጣሚ ነው ፡፡ እንደ ቴራፒስት ያሉ ገለልተኛ ፓርቲ መኖሩም አስፈላጊ ነው ፡፡
- የሚወዱትን ሰው ወደ ህክምና መርሃግብር ይሂዱ ፡፡ እነዚህ ለከባድ የ AUD ጉዳዮች የነዋሪነት ፕሮግራሞችን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ ለሚወዱት ሰው በጣም ተስማሚ የሆነውን ለመምከር ዶክተርዎ ሊረዳ ይችላል ፡፡
በተጨማሪም በዚህ ወቅት ለቤተሰብዎ የራሳቸውን ፍላጎት ማሟላት አስፈላጊ ነው። ልጆችዎ ጤናማ ምግብ መመገብ እና በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና መተኛትዎን ያረጋግጡ ፡፡
ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ የባለሙያ ድጋፍ ወይም ድጋፍን ያስቡ ፡፡ ተመሳሳይ ልምዶችን ከሚያልፉ ከሌሎች ጋር ግንኙነቶችን ለመገንባት የድጋፍ ቡድን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
የቶር ቴራፒ (ወይም ለታዳጊ ሕፃናት ጨዋታ ቴራፒ) እንዲሁ AUD ለቤተሰብ ሊያመጣ የሚችላቸውን ተግዳሮቶች በሙሉ እንዲሠሩ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡
ከአልኮል ሱሰኝነት ከሚድን ሰው ጋር ለመኖር የሚረዱ ምክሮች
ከበሽተኛው ማገገም በኋላ AUD ያላቸው አንዳንድ ሰዎች ከጓደኞቻቸው እና ከቤተሰቦቻቸው ድጋፍ ይፈልጋሉ ፡፡ እራስዎን ከመጠጣት መታቀብን ጨምሮ ያለ ቅድመ ሁኔታ ድጋፍ በመስጠት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡
በተጨማሪም የሚወዱትን ሰው ለመርዳት ምን ማድረግ እንደሚችሉ በቀጥታ መጠየቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም አልኮል በሚሰጥባቸው ልዩ ዝግጅቶች ወቅት ፡፡
የምትወደው ሰው እንደገና ከተመለሰ ዝግጁ ሁን ፡፡ ማገገም ጉዞ መሆኑን እና የግድ የአንድ ጊዜ ግብ አለመሆኑን ይገንዘቡ።
ተይዞ መውሰድ
AUD ካለበት ሰው ጋር በሚኖሩበት ጊዜ ሱስን ያላስከተሉት መሆኑን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም ፣ በራስዎ ማስተካከል አይችሉም።
AUD ሊታከም የሚችል እና በአጠቃላይ የባለሙያ እርዳታ ይፈልጋል። ግን ምን እንተ ካንዶ የምትወደውን ሰው በመልሶ ማገገም መደገፍ ነው ፡፡ እና ከሁሉም በላይ እርስዎ እና የተቀሩት ቤተሰቦችዎ ጤናማ እና ጤናማ እንዲሆኑ ለማድረግ እርምጃዎችን ይውሰዱ።
ክሪስቴን ቼርኔ ከአእምሮ ጉድለቶች ፣ ከሴቶች ጤና ፣ ከቆዳ ጤንነት ፣ ከስኳር በሽታ ፣ ከታይሮይድ በሽታ ፣ ከአስም እና ከአለርጂ ጋር የተያያዙ ርዕሰ ጉዳዮችን በመሸፈን ላይ ያተኮረ ነፃ ፀሐፊ እና ፒኤች. እሷም በአሁኑ ጊዜ የአካል ጉዳተኛነት ጥናቶችን እና የንባብ እና የመፃፍ ጥናቶችን መገናኛዎችን በሚመረምር ጥናታዊ ፅሁፋቸው ላይ ትሰራለች ፡፡ እሷ ምርምር ወይም መፃፍ በማይኖርበት ጊዜ ቼርኒ በተቻለ መጠን ከቤት ውጭ መውጣት ያስደስታታል። እርሷም ዮጋ እና ምት-ቦክስ ትለማመዳለች ፡፡
ምክሮቻችን
የፒንፖንት ተማሪዎች
