ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እና የሂፕ ህመም ለምን አለኝ?
ይዘት
አጠቃላይ እይታ
በታችኛው የጀርባ ህመም መከሰት በጣም የተለመደ ነው ፡፡ በብሔራዊ የኒውሮሎጂካል መዛባት እና ስትሮክ መረጃ መሠረት ወደ 80 በመቶ የሚጠጉ ጎልማሶች በሕይወታቸው ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም አላቸው ፡፡ ህመሙ ከቀዘቀዘ ህመም እስከ ተንቀሳቃሽ ስሜቶች እና የኑሮ ጥራት ላይ ተጽዕኖ እስከሚያሳድሩ ከባድ ስሜቶች ድረስ ሊለያይ ይችላል ፡፡
የጀርባ ህመም በቀላሉ ከዳሌ ህመም እና ምቾት ጋር ሊሳሳት ይችላል ፡፡ የጭንዎ መገጣጠሚያ በአከርካሪዎ አጠገብ ይገኛል ፡፡ በዚህ ምክንያት በወገብዎ ላይ የሚደርሱ ጉዳቶች ሊመስሉ ወይም በእውነቱ የጀርባ ህመም ያስከትላሉ ፡፡ ከጭን እና በታችኛው የጀርባ ህመም በተጨማሪ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ:
- በተጎዳው ጎን ላይ የሆድ ህመም
- ጥንካሬ
- በእግር ወይም በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ህመም
- የመተኛት ችግር
ለታች እና ለጭንጭ ህመም አምስት ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
የጡንቻ መወጠር
አጣዳፊ የጀርባ ህመም ብዙውን ጊዜ በጡንቻ መወጠር ወይም በመወጠር ውጤት ነው። ጅማቶችዎ ከመጠን በላይ ሲዘረጉ እና አንዳንድ ጊዜ ሲቀደዱ መቧጠጥ ይከሰታል ፡፡
በሌላ በኩል ደግሞ ውጥረቶች በጅማቶችዎ ወይም በጡንቻዎችዎ ላይ በመለጠጥ እና ምናልባትም በመቅደድ የተከሰቱ ናቸው። አፋጣኝ ምላሹ በጀርባዎ ላይ ህመም ቢሆንም ፣ በወገብዎ ላይ አሰልቺ ህመም ወይም ምቾት ማጣትም ሊያጋጥምዎት ይችላል ፡፡
ለተቆራረጡ እና ለጭንቀት የሚደረግ አያያዝ ትክክለኛውን የመለጠጥ እና በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ አካላዊ ሕክምናን ያጠቃልላል ፡፡ ህመምዎ እየተባባሰ ከሄደ ትክክለኛውን ህክምና ለማግኘት እና ህመምዎ በጣም የከፋ የአካል ጉዳት ውጤት አለመሆኑን ለማረጋገጥ ለሐኪምዎ ጉብኝት ያዘጋጁ ፡፡
የተቆረጠ ነርቭ
የተቆነጠጠ ነርቭ በተለይም በወገብዎ ፣ በአከርካሪዎ ወይም በወገብዎ ላይ የሚከሰት ከሆነ የመተኮስ ህመም ፣ መንቀጥቀጥ እና ምቾት ሊያስከትል የሚችል የማይመች ሁኔታ ነው ፡፡
በዙሪያው ባሉ አጥንቶች ፣ በጡንቻዎች ወይም በቲሹዎች ላይ ከፍተኛ ጫና በነርቭ ላይ ሲጫን ይከሰታል ፡፡ ግፊቱ ትክክለኛውን የነርቭ ተግባር ያቋርጣል ፣ ህመም ያስከትላል ፣ የመደንዘዝ እና ድክመት ያስከትላል።
በአንዳንድ ሁኔታዎች ከቀደሙት ጉዳቶች ያረጀ ጠባሳ ሕብረ ሕዋስ እንዲሁ የተቆነጠጡ ነርቮችን ያስከትላል ፡፡ ሌሎች የተቆነጠጡ ነርቮች መንስኤዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ
- አርትራይተስ
- ጭንቀት
- ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች
- ስፖርቶች
- ከመጠን በላይ ውፍረት
ከዚህ ሁኔታ የሚመጣ ህመም ብዙውን ጊዜ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ሲሆን ብዙ ጊዜ ከታከመ በኋላ ዘላቂ ጉዳት አያስከትልም ፡፡ ነገር ግን ፣ በነርቭ ላይ የማያቋርጥ ግፊት ካለ ፣ ሥር የሰደደ ህመም ሊያጋጥሙዎት እና ለዘለቄታው የነርቭ ጉዳት የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡
ለቆንጣጣ ነርቭ በጣም የተለመደው ሕክምና እረፍት ነው ፡፡ ጡንቻዎችዎ ወይም ነርቮችዎ ከተጎዱ ሐኪምዎ ተንቀሳቃሽነትዎን እና ጥንካሬዎን ከፍ ለማድረግ አካላዊ ሕክምናን ሊመክር ይችላል።
ለአጭር ጊዜ እፎይታ ዶክተር እርስዎም ህመምን ለመቀነስ ፀረ-ብግነት መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ ይበልጥ ከባድ የሆኑ የታመቁ ወይም የተጎዱ ነርቮች ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል ፡፡
አርትራይተስ
አርትራይተስ ለጀርባ እና ለሆድ ህመም የተለመደ ተጠያቂ ነው ፡፡ እንዲሁም በጭኑ እና በጭኑ አካባቢ ፊት ለፊት ሊሰማ ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በእርጅና እና በሰውነት ላይ ቀስ በቀስ የሚለብሰው እና የሚከሰት ውጤት የአርትራይተስ በሽታ የአንዱ ወይም ከዚያ በላይ የመገጣጠሚያዎችዎ እብጠት ነው።
የአርትራይተስ የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ህመም
- እብጠት
- ጥንካሬ
- የመንቀሳቀስ ክልል ቀንሷል
- የመደንዘዝ ስሜት
ለአርትራይተስ የሚደረግ ሕክምና ምልክቶችን ለማስታገስ እና ተንቀሳቃሽነትን ለማሻሻል ላይ ያተኩራል ፡፡
ሐኪምዎ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ወይም የሕመም ማስታገሻዎችን ሊመክር ይችላል ፡፡ እንዲሁም በሽታን የሚቀይር የፀረ-ሙቀት-አማቂ መድሐኒቶችን ያዝዙ ይሆናል ፣ እነዚህም በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ጥቃት እንዳይሰነዝር ለማቆም ወይም ለማቆም ነው ፡፡
መገጣጠሚያዎችዎን ለማጠናከር እና የእንቅስቃሴዎን ብዛት ለመጨመር ዶክተርዎ አካላዊ ሕክምናን ሊመክር ይችላል ፡፡ በጣም ከባድ ለሆኑ ጉዳዮች የቀዶ ጥገና ሥራ ሊያስፈልግ ይችላል ፡፡
Herniated ዲስክ
የተሰነጠቀ ወይም የተንሸራተተ ዲስክ ተብሎም ይጠራል ፣ ሰርዞ የተሰራ ዲስክ በአከርካሪ ዲስክዎ ውስጥ ያለው “ጄሊ” በጣም አስቸጋሪ በሆነው የዲስክ ውጫዊ ክፍል ውስጥ ሲወጣ ይከሰታል ፡፡ ይህ በአቅራቢያ ያሉ ነርቮች እንዲበሳጩ ሊያደርግ ይችላል ፣ ብዙውን ጊዜ ህመም እና መደንዘዝ ያስከትላል።
አንዳንድ ሰው ሰራሽ ዲስክ ያላቸው አንዳንድ ሰዎች ግን በጭራሽ የሚያሰቃዩ ምልክቶች አያጋጥሟቸውም።
ከጀርባ ህመም ውጭ ፣ በተጨማሪ የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያዩ ይችላሉ-
- የጭን ህመም
- የጭን እና የኋላ ህመም
- መንቀጥቀጥ
- ድክመት
ሰው ሰራሽ ዲስክን ለማከም ዶክተርዎ ህመምን ለመቀነስ የጡንቻ ዘና ለማለት እና በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ሊመክር ይችላል ፡፡ የበሽታ ምልክቶችዎ ከተባባሱ ወይም ሁኔታዎ በህይወትዎ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ከጀመረ የቀዶ ጥገና ወይም የአካል ህክምና እንዲሁ የዚህ ሁኔታ ሕክምናዎች ናቸው ፡፡
የ Sacroiliac መገጣጠሚያ ችግር
የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያዎ - እንዲሁም SI መገጣጠሚያ ተብሎም ይጠራል - የጭንዎን አጥንቶች ከሰውነትዎ ጋር ያገናኛል ፣ በወገብ አከርካሪ እና በጅራት አጥንት መካከል ያለው ባለ ሦስት ማዕዘን አጥንት ፡፡ ይህ መገጣጠሚያ የላይኛው አካልዎ ፣ ዳሌዎ እና እግሮችዎ መካከል ድንጋጤን ለመምጠጥ ነው ፡፡
በ SI መገጣጠሚያ ላይ ውጥረት ወይም ጉዳት በወገብዎ ፣ በጀርባዎ እና በአንጀት አካባቢዎ ላይ የሚንፀባረቅ ህመም ያስከትላል ፡፡
ሕክምና ህመምን ለመቀነስ እና መደበኛ እንቅስቃሴን ወደ SI መገጣጠሚያ በመመለስ ላይ ያተኩራል ፡፡
የጡንቻ ውጥረትን እና እብጠትን ለመቀነስ ዶክተርዎ እረፍት ፣ የህመም ማስታገሻ እና የሙቅ እና የቀዝቃዛ ጭምቆች ሊመክር ይችላል። በመገጣጠሚያው ላይ የስቴሮይድ መርፌ ብዙውን ጊዜ ጠቃሚ ነው ፡፡ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሐኪምዎ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ሊያበረታታ ይችላል ፡፡
እይታ
የጀርባ እና ዳሌ ህመም የተለመዱ ህመሞች ናቸው ፡፡ እነሱ ግን ምናልባት የከፋ የጤና ችግሮች ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ህመምዎ እየተባባሰ ወይም መደበኛ ባልሆኑ ምልክቶች የታጀበ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር ጉብኝት ያዘጋጁ ፡፡
አንድ ላይ ሆነው እርስዎ እና ዶክተርዎ ህመምን ለመቋቋም እና ሁኔታዎን ለማሻሻል እንዲረዳዎ በጣም ጥሩውን የሕክምና ዘዴ መወያየት ይችላሉ።
ማንበብዎን ያረጋግጡ
ጄ ሎ እና ኤ-ሮድ ከአካል ብቃት መተግበሪያ ጋር በመተባበር ላይ ናቸው ፣ ስለዚህ ለአዲሱ አሰልጣኞችዎ ሰላም ይበሉ