50 ምርጥ ዝቅተኛ ካሎሪ ቢራዎች
ይዘት
- 1-20። ላገርስ
- ዝቅተኛ የካሎሪ ላገሮች - 12 አውንስ (354 ሚሊ)
- 21–35። አሌስ
- ዝቅተኛ ካሎሪ አሌስ - 12 አውንስ (354 ሚሊ)
- 36–41 እ.ኤ.አ. ስቶቶች
- ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው - 12 አውንስ (354 ሚሊ)
- 42–45 እ.ኤ.አ. ከግሉተን ነፃ የሆኑ ቢራዎች
- ዝቅተኛ ካሎሪ ከግሉተን ነፃ የሆኑ ቢራዎች - 12 አውንስ (354 ሚሊ)
- 46–50 እ.ኤ.አ. አልኮል-አልባ ቢራ
- አነስተኛ ካሎሪ-አልባ ያልሆኑ ቢራዎች - 12 አውንስ (354 ሚሊ)
- የጥንቃቄ ቃል
- የመጨረሻው መስመር
ቢራ አረፋ ፣ ጣዕም ያለው እና የሚያድስ ቢሆንም በዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ ውስጥ ከሆኑ ፍላጎቶችዎን የሚያሟሉ ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡
ምክንያቱም የአልኮል መጠጦች በካሎሪ ከፍተኛ የመሆን አዝማሚያ አላቸው ፡፡ በራሱ ፣ አልኮል በአንድ ግራም 7 ካሎሪ ይይዛል (፣ ፣)።
ሆኖም ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የቢራ ትዕይንት ተለውጧል ፣ ስለሆነም ቁጥራቸው እየጨመረ የመጡ የቢራ ጠመቃዎች በጣም ብዙ ካሎሪዎችን አይይዙም ፡፡
50 ምርጥ ዝቅተኛ ካሎሪ ቢራዎች እዚህ አሉ ፡፡
1-20። ላገርስ
ላገር በጣም ተወዳጅ የቢራ ዓይነት ነው () ፡፡
ብዙውን ጊዜ እንደ ጥርት ቢራ ይገለጻል ፣ በብርሃን ፣ በንጹህ ጣዕማቸው የታወቁ ናቸው - ምንም እንኳን ፒልስ ፣ የሎገር ዓይነት ፣ ትንሽ መራራ ቢሆኑም። እነሱ በሦስት ዋና ቀለሞች ይመጣሉ - ፈዛዛ ፣ አምበር እና ጨለማ () ፡፡
ዝቅተኛ የካሎሪ ላገሮች - 12 አውንስ (354 ሚሊ)
አነስተኛ ካሎሪ ላጎራዎች ዝርዝር ከአልኮል መጠናቸው ጋር በመጠን (ABV) መቶኛ ነው ፡፡
- Budweiser ይምረጡ (2.4% ABV): 55 ካሎሪዎች
- ሞልሰን አልትራ (3% ABV): 70 ካሎሪዎች
- ሙስሄድ የተሰነጠቀ ታንኳ (3.5% ABV): 90 ካሎሪዎች
- ስሊማን ብርሃን (4% ABV): 90 ካሎሪዎች
- የቡሽ መብራት (4.1% ABV): 91 ካሎሪዎች
- ላባት ፕሪሚየር (4% ABV): 92 ካሎሪዎች
- አምስቴል መብራት (4% ABV): 95 ካሎሪዎች
- አንሄዘር-ቡሽ የተፈጥሮ ብርሃን (4.2% ABV): 95 ካሎሪዎች
- ሚለር መብራት (4.2% ABV): 96 ካሎሪዎች
- ሄኒከን ብርሃን (4.2% ABV): 97 ካሎሪዎች
- ቡድ ይምረጡ (2.4% ABV): 99 ካሎሪዎች
- የኮሮና መብራት (3.7% ABV): 99 ካሎሪዎች
- Yuengling Light Lager (3.8% ABV): 99 ካሎሪዎች
- ኩርስስ ብርሃን (4.2% ABV): 102 ካሎሪዎች
- ካርልስበርግ ሊት (4% ABV): 102 ካሎሪዎች
- ቡድ ብርሃን (4.2% ABV): 103 ካሎሪዎች
- ላባት ሰማያዊ መብራት (4% ABV): 108 ካሎሪዎች
- ብራቫ መብራት (4% ABV): 112 ካሎሪዎች
- ሙስሄት መብራት (4% ABV): 115 ካሎሪዎች
- ሳሙኤል አዳምስ (4.3% ABV): 124 ካሎሪዎች
21–35። አሌስ
ብዙ ሰዎች በመልክአቸው ገጽታ ምክንያት ላጎችን እና አሌሎችን ግራ ያጋባሉ።
ሆኖም ፣ ‹Ales› በተለምዶ በሰሜን ፣ በቀዝቃዛ ሀገሮች ለምሳሌ እንደ ካናዳ ፣ ጀርመን እና ቤልጂየም የሚመረቱ ሲሆን በተለምዶ የሚመረቱት በማይክሮሬራ ፋብሪካዎች ነው ፡፡ እነሱ በከፍተኛ ሙቀቶች ውስጥ ተሠርተው የተለየ እርሾ ማጣሪያ () በመጠቀም ያቦካሉ ፡፡
እንደ ላገሮች በተቃራኒ አሊስ የፍራፍሬ ጣዕም እና ጠንካራ ፣ የመረረ ጣዕም ይኖረዋል። ህንድ ፈዛዛ አለ (አይፒኤ) እና ሳኦሶን በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ዝርያዎች መካከል ናቸው ፡፡
ዝቅተኛ ካሎሪ አሌስ - 12 አውንስ (354 ሚሊ)
አንዳንድ ታዋቂ ዝቅተኛ የካሎሪ ዓይነቶች አሉ ፡፡
- ለ ፔቲት ልዑል (2.9% ABV): 75 ካሎሪዎች
- ዶግፊሽ ራስ ትንሽ ኃያል (4% ABV): 95 ካሎሪዎች
- Lagunitas DayTime (4% ABV): 98 ካሎሪዎች
- Boulevard Brewing Easy Sport (4.1% ABV) 99 ካሎሪዎች
- Lakefront ኢአዚ ሻይ (3.4% ABV): 99 ካሎሪዎች
- ኮና ካናሃ ብሎንድ አለ (4.2% ABV): 99 ካሎሪዎች
- የደቡብ ደረጃ ማንሸራተት ብርሃን (4% ABV): 110 ካሎሪዎች
- ሙራል አጉዋ ፍሬስካ ሴርቬርዛ (4% ABV): 110 ካሎሪዎች
- Harpoon Rec League (3.8% ABV): 120 ካሎሪዎች
- የቦስተን ቢራ 26.2 ጠመቃ (4% ABV): 120 ካሎሪዎች
- Firestone Walker ቀላል ጃክ (4% ABV): 120 ካሎሪዎች
- የወንዝ ጉዞ ሐመር አለ (4.8% ABV): 128 ካሎሪዎች
- ቀዛፊ አለ (4% ABV): 137 ካሎሪዎች
- የደቡብ ደረጃ 8 ቀናት በሳምንት Blonde Ale (4.8% ABV): 144 ካሎሪዎች
- ፋት ጎማ አምበር አለ (5.2% ABV): 160 ካሎሪዎች
36–41 እ.ኤ.አ. ስቶቶች
ስቶቶች የበለፀገ ፣ ጥቁር ቀለም () ለመፍጠር የተጠበሰ ገብስን የሚጠቀሙ የዓሌ ዓይነቶች ናቸው ፡፡
እነሱ በካሎሪዎች ከፍተኛ በመሆናቸው የሚታወቁ ቢሆኑም የመጥበሱ ሂደት በአጠቃላይ ከካሎሪ ቆጠራ ይልቅ የቢራ ቀለም ይነካል ፡፡ እንደመሆንዎ መጠን አነስተኛ የካሎሪ ብዛት ያላቸውን () ማዝናናት ይችላሉ ፡፡
ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው - 12 አውንስ (354 ሚሊ)
ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው አነስተኛ የካሎሪ ዝርያዎች እዚህ አሉ ፡፡
- የጊነስ ተጨማሪ (5.6% ABV): 126 ካሎሪዎች
- የኦዴል ጠመቃ Cutthroat (5% ABV): 145 ካሎሪዎች
- የወጣት ድርብ ቸኮሌት ስቶት (5.2% ABV): 150 ካሎሪዎች
- ታዲ ፖርተር (5% ABV): 186 ካሎሪ
- ሳሙኤል ስሚዝ ኦትሜል ስቶት (5% ABV): 190 ካሎሪዎች
- የመርፊ አይሪሽ ስቶት (4% ABV): 192 ካሎሪዎች
42–45 እ.ኤ.አ. ከግሉተን ነፃ የሆኑ ቢራዎች
አብዛኛው ቢራ የሚመረተው ከገብስ እና ከስንዴ በመሆኑ በአጠቃላይ ከግሉተን ነፃ የሆነ ምግብ ለሚከተሉ ተገቢ አይደለም ፡፡ ሆኖም ከግሉተን ነፃ የሆነ ቢራ - እንደ ወፍጮ ፣ ማሽላ እና ሩዝ ካሉ እህሎች የተሠራው በቅርብ ጊዜ በታዋቂነት አድጓል (6) ፡፡
ይህ ዓይነቱ ቢራ ከግሉተን በያዙ እህልች ሊሠራ የማይችል ሲሆን ከ 20 ፒፒኤም (6) በታች ባለው የግሉተን መጠን ውስጥ መሆን አለበት ፡፡
እንደ አማራጭ ፣ ከግሉተን የተወገዱ ወይም የተሻሻሉ ቢራዎች ግሉቲን ወደ ትናንሽ ቅንጣቶች ለመከፋፈል ኢንዛይሞችን ይጠቀማሉ ፡፡
እነዚህ ቢራዎች ሴልቲክ ግሉተን ስሜታዊነት ወይም የግሉቲን አለመቻቻል ላላቸው ሰዎች ዝቅተኛ ተጋላጭነት ሊሆኑ ይችላሉ ነገር ግን ለሴልቲክ በሽታ ወይም ለግሉተን አለርጂ ላለባቸው ሰዎች አሁንም ተገቢ አይደሉም (፣ ፣) ፡፡
ዝቅተኛ ካሎሪ ከግሉተን ነፃ የሆኑ ቢራዎች - 12 አውንስ (354 ሚሊ)
እነዚህ ከግሉተን ነፃ የሆኑ ቢራዎች ካሎሪ አነስተኛ ናቸው ግን ከጣዕም የላቀ ናቸው ፡፡
- ግሉተንበርግ ብሌን (4.5% ABV): 160 ካሎሪዎች
- የግሪን አይፒኤ (6% ABV): 160 ካሎሪዎች
- Holidaily ተወዳጅ ፀጉርሽ (5% ABV): 161 ካሎሪ
- የኩርስ ፒክ (4.7% ABV): 170 ካሎሪዎች
46–50 እ.ኤ.አ. አልኮል-አልባ ቢራ
አልኮሆል ያልሆነ ቢራ አልኮልን ለሚጠሉ ወይም ለሚገድቡ ግን አሁንም በቀዝቃዛ መጠጥ ለመደሰት ለሚፈልጉ ጥሩ ሊሆን ይችላል ፡፡
ምክንያቱም አልኮል በአንድ ግራም 7 ካሎሪ ይይዛል ፣ ብዙውን ጊዜ አልኮሆል ያልሆነ ቢራ ከባህላዊ ጠመቃዎች (ካሎሪዎች) በጣም ያነሰ ነው (፣ ፣) ፡፡
ሆኖም በአሜሪካ ውስጥ አልኮል-አልባ ቢራዎች እስከ 0.5% የአልኮል መጠጥ ይይዛሉ ፡፡ እንደነሱ እርጉዝ ከሆኑ ወይም ከአልኮል ሱሰኝነት () ካገገሙ እነሱ ተስማሚ አይደሉም ፡፡
አነስተኛ ካሎሪ-አልባ ያልሆኑ ቢራዎች - 12 አውንስ (354 ሚሊ)
አልኮል-አልባ ቢራዎች በመጨመራቸው ብዙ ኩባንያዎች ጣፋጭ ፣ ዝቅተኛ የካሎሪ አማራጮችን ፈጥረዋል ፡፡
- ኩርስ ጠርዝ (0.5% ABV): 45 ካሎሪዎች
- ቤክስ-አልባ-ቢራ (0.0% ABV): 60 ካሎሪዎች
- ሄኒከን 0.0 (0.0% ABV): 69 ካሎሪዎች
- ባቫሪያ 0.0% ቢራ (0.0% ABV): 85 ካሎሪዎች
- የቡድዌይዘር ክልከላ ቢራ (0.0% ABV): 150 ካሎሪዎች
የጥንቃቄ ቃል
ዝቅተኛ የካሎሪ ቢራ ከዝቅተኛ የአልኮል ቢራ ጋር ተመሳሳይ አይደለም ፡፡
ከመጠን በላይ አልኮል መውሰድ የጉበት በሽታ ተጋላጭነት ፣ የልብ ህመም ፣ የቅድመ ሞት እና የጡት እና የአንጀት ካንሰርን ጨምሮ የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶች (፣) ጋር ይዛመዳል ፡፡
ከዚህም በላይ ከመጠን በላይ ቢራ መጠጣት እንደ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማዞር እና ድርቀት () ያሉ አላስፈላጊ የስካር ምልክቶች ያስከትላል ፡፡
ሕጋዊ የመጠጥ ዕድሜዎ ከሆኑ ለሴቶች በቀን ከ 1 በላይ መጠጥ ወይም ለወንዶች በቀን 2 መጠጦች አይወስዱም () ፡፡
በመጨረሻም ፣ ነፍሰ ጡር ከሆኑ የአልኮሆል መጠጣትን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ ፣ ምክንያቱም የፅንስ አልኮል ህብረ ህዋሳትን የመያዝ እድልን በእጅጉ ሊጨምር ስለሚችል () ፡፡
የመጨረሻው መስመር
የካሎሪዎን መጠን የሚመለከቱ ከሆነ ቢራ መተው የለብዎትም ፡፡ ከላጎር እስከ ስቶውስ ድረስ ማንኛውንም ምርጫ የሚመጥን ጣፋጭ ፣ ዝቅተኛ የካሎሪ አማራጮች አሉ ፡፡
ዝቅተኛ የካሎሪ ቢራዎች አሁንም በአልኮል መጠጥ ከፍተኛ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያስታውሱ ፣ ስለሆነም በየቀኑ ከ 1-2 መጠጦች ጋር መጣበቅ ጥሩ ነው።