በክርን መፍረስ ፣ ማገገም እና የፊዚዮቴራፒ ውስጥ ምን መደረግ አለበት
ይዘት
የክርን መፍረስ በልጁ ላይ በጣም የተለመደ ጉዳት ነው ፣ ይህም እጆቹ ተዘርግተው ከወደቁ ወይም ለምሳሌ ህጻኑ በአንድ ክንድ ብቻ ሲታገድ ይከሰታል ፡፡
የክርን መፍረስ እንዲሁ በስልጠና ወይም በውድድር ወቅት በአትሌቶች ላይም ሊከሰት ይችላል ፣ እናም ክርኑን ወደ ሰውነቱ አቀማመጥ የማስመለስ ተግባር በጤና ባለሙያ መከናወን አለበት ምክንያቱም የመልሶ ማቋቋም ችግር ሊያስከትሉ የሚችሉ የጅማት መፍረስ ወይም የነርቭ ወይም የደም ቧንቧ ለውጦች ሊኖሩ ይችላሉ ፡
የጤና ባለሙያው የክርን መፍረስን ለመቀነስ የሚወስዳቸው እርምጃዎች የሚከተሉትን ሊሆኑ ይችላሉ-
- መዳፉን ወደታች በመያዝ የልጁን ክንድ ውሰድ ፣
- በመገጣጠሚያው ውስጥ ቦታን ለመፍጠር ክንድ እና ክንድ በተመሳሳይ ጊዜ ይያዙ እና በትንሹ በተቃራኒ አቅጣጫዎች ይጎትቷቸው ፣
- የልጁን እጅ ወደ ላይ ያቁሙ እና በተመሳሳይ ጊዜ ክርኑን ያጥፉ።
አንድ ትንሽ ስንጥቅ ሲሰማ ክርኑ በትክክል ይቀመጣል ፣ እናም ክንድውን በመደበኛነት ማንቀሳቀስ ይቻላል።
ስለጉዳቱ አይነት እርግጠኛ ባልሆኑበት ሁኔታ ሁሉ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ተጎጂውን ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል መውሰድ ነው ፣ ምክንያቱም ከሙከራዎች በተጨማሪ የክንድ እና የክርን አጥንቶች ጫፎችን መንካት አስፈላጊ ነው ፡፡ ጅማቶችን ይገምግሙ ፣ የነርቭ ሥራን የሚገመግመው ሙከራ እና የመፈናቀሉ አንግል እና ክብደት ምን ያህል እንደሆነ የሚያሳይ የራጅ ምርመራ።
የቀዶ ጥገና ሥራ በሚታወቅበት ጊዜ
በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ፣ የቀዶ ጥገና ፣ የ ulna እና ራዲየስ አጥንቶች በትክክል እንዲቀመጡ የቀዶ ጥገና ሥራ ሊከናወን ይችላል ፣ በተለይም ከላይ በተጠቀሰው ቅነሳ አማካይነት የዚህን መገጣጠሚያ ትክክለኛ አቀማመጥ ማከናወን በማይቻልበት ጊዜ ፣ የአጥንት ስብራት ሲኖር ፣ ከፍተኛ አለመረጋጋት በክንድ ውስጥ የነርቭ ወይም የደም ሥሮች መገጣጠሚያ ወይም የአካል ጉዳት። ቀዶ ጥገና በተቻለ ፍጥነት ሊከናወን የሚችል ሲሆን በአካባቢው ሰመመን ውስጥም ሊከናወን ይችላል ፡፡
የክርን መፍረስ መልሶ ማግኘት
በጣም ቀላል በሆኑ ጉዳዮች ላይ ፣ ከላይ ባሉት ደረጃዎች ቅነሳውን ማከናወን ሲቻል ፣ ያለ ቀዶ ጥገና ሳያስፈልግ ማገገም ፈጣን ሲሆን ጣቢያው ትንሽ ህመም ብቻ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህንን ችግር ለማስታገስ የቀዘቀዘ የጌል ጥቅል ወይም የበረዶ ማስቀመጫ ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡ ከቆዳው ጋር ቀጥተኛ ንክኪ ሳይኖር በረዶው ለ 15-20 ደቂቃዎች ሊተገበር ይገባል እና ለዚያም ቆዳን ለመከላከል ቀጭን ቲሹ ወይም የወረቀት ፎጣ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ይህ እንክብካቤ በቀን ከ2-3 ጊዜ ሊከናወን ይችላል ፡፡
የክርን አለመንቀሳቀስ
የክርን መንቀሳቀስ ሙሉ በሙሉ በሚፈናቀልበት ጊዜ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ በቀዶ ጥገና የሚደረግ ሕክምና ነው ፡፡ የክርን እንቅስቃሴን መደበኛ ለማድረግ በፊዚዮቴራፒ በኩል ህክምናውን ለማሟላት አስፈላጊ በመሆኑ መንቀሳቀሱ ከ20-40 ቀናት ሊቆይ ይችላል ፡፡ የአካላዊ ቴራፒ ሕክምና ጊዜ በአካል ጉዳት እና በእድሜ ክብደት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ምክንያቱም ልጆች በፍጥነት ይድናሉ ፣ በአዋቂዎች ውስጥ ግን በጥቂት ወራቶች ውስጥ አካላዊ ሕክምናን መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
ከክርን መፍረስ በኋላ የፊዚዮቴራፒ
የፊዚዮቴራፒ እብጠትን ለመቆጣጠር ፣ እብጠትን ለመቀነስ ፣ ፈውስን ለማመቻቸት ፣ ውሎችን ለመከላከል ፣ እንቅስቃሴን ለማስቀጠል እና ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች እንዲመለሱ ፣ ያለ ምንም ህመም ወይም የእንቅስቃሴ ውስንነት ሊገለፅ ይችላል ፡፡
ከተፈናቀሉ በኋላ በነበሩት በመጀመሪያዎቹ ቀናት የመገጣጠሚያውን ስፋት ለመጨመር በእጅ የሚሰሩ ቴክኒኮችን እንዲያከናውን ይመከራል እና ክርናቸው ጎንበስ ፣ የተራዘሙ እና እጆችን ለመክፈት እና ለመዝጋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመለማመድ የጡንቻን ጥንካሬን ለመጨመር ዓላማ አላቸው ፡፡ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ባደረጉት ግምገማ እንደ ሀብቶች ፣ TENS ፣ tourbillon ፣ አልትራሳውንድ ፣ የኢንፍራሬድ ወይም የሌዘር መሣሪያዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡
ከጥቂት ቀናት በኋላ በሚቀጥለው የህክምና ክፍል የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው የእንቅስቃሴ ክህሎቶችን ፣ ማዕዘኖችን እና ጥንካሬን እንደገና በመገምገም ህክምናውን በሌሎች ዓለም አቀፋዊ ክንድ እና የእጅ ማራዘሚያ ልምምዶች እንዲሁም እንደ የእጅ አንጓዎች ፣ ቢስፕስ እና ሊለጠፍ ይችላል ፣ ጠርሙሶች እና ለምሳሌ ጀርባ ማስቀመጫ ፡፡ በተጎዳው ክንድ መከላከያ ዘዴ ምክንያት አንድ ትከሻ ከሌላው ከፍ ማለቱ የተለመደ ስለሆነ የትከሻ ልምምዶች እና የድህረ ምረቃ ትምህርት እንዲሁ ይመከራል ፡፡
በመጨረሻው የህክምና ደረጃ ላይ አትሌቱን በሚጠቅስበት ጊዜ የእያንዲንደ ስፖርት ፍላጎቶች መሠረት የስልጠናቸውን አፈፃፀም በሚያሳዩ ልምምዶች አሁንም ስልጠና ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡
ለእርስዎ ይመከራል
ባለቀለም ካንሰር - በርካታ ቋንቋዎች
