ካናቢስ Paranoid አገኘህ? እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ይዘት

• ለምን ይከሰታል
• ለምን ለእሱ የበለጠ ሊጋለጡ ይችላሉ
• ዘረመል
• የ THC ይዘት
• ወሲብ
• እንዴት እንደሚይዘው
• ዘና በል
• ይህንን ይሞክሩ
• በርበሬ ጅራፍ ውሰድ
• የሎሚ መጠጥ ያዘጋጁ
• ዘና የሚያደርግ አካባቢ ይፍጠሩ
• ለወደፊቱ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
• በአንድ ጊዜ ያነሰ ለመጠቀም ይሞክሩ
• ከፍ ካለው የ CBD ይዘት ጋር ማሪዋና ይፈልጉ
• ለጭንቀት እና ለተዛባ አስተሳሰብ ሙያዊ ድጋፍ ያግኙ
• ካናቢስ መጠጣቴን አቆምኩ - አሁንም ቢሆን ፓራኖይድ ለምን ይሰማኛል?
• የመጨረሻው መስመር

ሰዎች ብዙውን ጊዜ ካናቢስን ከእረፍት ጋር ያዛምዳሉ ፣ ግን በአንዳንድ ሰዎች ላይ የመረበሽ ስሜት ወይም የጭንቀት ስሜት በመፍጠርም ይታወቃል ፡፡ ምን ይሰጣል?

በመጀመሪያ ፣ ፓራኖኒያ ምን እንደሚጨምር መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ እሱ ከጭንቀት ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን ትንሽ ለየት ያለ ነው።

ፓራኖያ የሌሎችን ሰዎች ምክንያታዊ ያልሆነ ጥርጣሬን ይገልጻል ፡፡ ሰዎች እርስዎን እየተመለከቱዎት ፣ እየተከተሉዎት ወይም በሆነ መንገድ ሊዘርፉ ወይም ሊጎዱዎት ይሞክራሉ ብለው ያምናሉ ፡፡

ለምን ይከሰታል

ኤክስፐርቶች እንደሚያምኑት ኢንዶካናናቢኖይድ ሲስተም (ኢ.ሲ.ኤስ.) ከካናቢስ ጋር በተዛመደ ሽባነት ውስጥ አንድ ሚና ይጫወታል ፡፡

ካናቢስን ሲጠቀሙ ፣ በውስጡ ያሉ የተወሰኑ ውህዶች ፣ THC ን ጨምሮ በካናቢስ ውስጥ ያለው የስነልቦና ውህድ አሚግዳላ ን ጨምሮ በተለያዩ የአንጎል ክፍሎችዎ ውስጥ ከሚገኙት endocannabinoid ተቀባይ ጋር ይያያዛሉ ፡፡

አሚጋዳላዎ እንደ ጭንቀት ፣ ጭንቀት እና እንደ ፍርሃት እና ተዛማጅ ስሜቶች ያሉዎትን ምላሽን ለመቆጣጠር ይረዳል - እናም ይጠብቁት - ፓራኦኒያ ፡፡ በ THC የበለፀገ ካናቢስን ሲጠቀሙ አንጎልዎ ከተለመደው የበለጠ ብዙ ካናቢኖይዶችን በድንገት ይቀበላል ፡፡ ምርምር እንደሚያመለክተው ይህ ከመጠን በላይ የሆነ ካንቢኖይዶች አሚጋላውን ከመጠን በላይ ሊገምቱ ስለሚችሉ ፍርሃት እና ጭንቀት ይሰማዎታል ፡፡

ይህ ደግሞ ከካንዲቢኖል (ሲ.ዲ.) የበለፀጉ ምርቶች ከኤንዶካናቢኖይድ ተቀባይ ጋር በቀጥታ የማይገናኝ ካንቢኖይድ ለምን ፓራኖአያ አይመስልም ፡፡

ለምን ለእሱ የበለጠ ሊጋለጡ ይችላሉ

ካናቢስን ከተጠቀመ በኋላ ሰውነትን ሁሉ የሚያደናቅፍ አይደለም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ልምድ ያካበቱት አብዛኞቹ ሰዎች ካናቢስን በሚጠቀሙበት ጊዜ ሁሉ አያስተውሉትም ፡፡

ስለዚህ ፣ አንድ ሰው የበለጠ እንዲለማመድበት የሚያደርገው ምንድን ነው? አንድም መልስ የለም ፣ ግን ከግምት ውስጥ የሚገቡ ጥቂት ዋና ዋና ነገሮች አሉ ፡፡

ዘረመል

በአንዱ መሠረት ካናቢስ እንደ መዝናናት እና ጭንቀት መቀነስ እንደ አንጎል የፊት ክፍል የበለጠ ማነቃቂያ ሲያደርግ አዎንታዊ ውጤቶችን ያመጣል ፡፡

የጥናት ደራሲዎች እንደሚጠቁሙት ይህ በአንጎል ፊት ለፊት ከሚገኙት በርካታ ሽልማት ከሚያስገኙ የኦፒዮይድ ተቀባይ ጋር ይዛመዳል ፡፡

የአንጎልዎ የኋላ ክፍል ከቀዳሚው የበለጠ የ THC ስሜታዊነት ካለው ግን ተቃራኒ የሆነ ምላሽ ሊያገኙ ይችላሉ ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ሽባነትን እና ጭንቀትን ያጠቃልላል።

የ THC ይዘት

ማሪዋና ከፍ ባለ የ THC ይዘት በመጠቀም እንዲሁ ለአደገኛ በሽታ እና ለሌሎች አሉታዊ ምልክቶች አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በ 2017 ጤናማ የሆኑ 42 ጎልማሳዎችን በመመልከት የ 2017 ጥናት 7.5 ሚሊግራም (mg) THC መመገብ ከአስጨናቂው ተግባር ጋር ተያይዘው የሚመጡ አሉታዊ ስሜቶችን እንደሚቀንስ የሚያሳይ ማስረጃ አገኘ ፡፡ በሌላ በኩል ከፍተኛ የ 12.5 mg መጠን ተቃራኒ ውጤት ነበረው እና እነዚያን ተመሳሳይ አሉታዊ ስሜቶች ጨምሯል።

እንደ መቻቻል ፣ ዘረመል እና የአንጎል ኬሚስትሪ ያሉ ሌሎች ነገሮች እዚህ ሊጫወቱ ቢችሉም በአጠቃላይ ብዙ ካናቢሶችን በአንድ ጊዜ ሲጠቀሙ ወይም ከፍተኛ የ THC ዝርያዎችን ሲጠቀሙ በአጠቃላይ የአካል ጉዳተኝነት ወይም ጭንቀት የመያዝ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡

ወሲብ

አንድ የ THC መቻቻልን በመዳሰስ ከፍተኛ የኢስትሮጂን መጠን እስከ 30 በመቶ የሚሆነውን የካናቢስ ስሜትን እንዲጨምር የሚያደርግ ማስረጃ አገኘ እና ለማሪዋና ዝቅተኛ መቻቻል ፡፡

ይህ ለእርስዎ ምን ማለት ነው? ደህና ፣ ሴት ከሆኑ ለካናቢስ እና ውጤቶቹ የበለጠ ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ እንደ ህመም ማስታገሻ ፣ እንዲሁም እንደ ‹ፓራኖይ› ያሉ አሉታዊ ውጤቶች ላሉት አዎንታዊ ውጤቶች ይሄዳል ፡፡

እንዴት እንደሚይዘው

ከካናቢስ ጋር የተዛመደ ሽባነት እያጋጠምዎት ከሆነ እፎይታ ለማግኘት መሞከር የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

ዘና በል

እንደ ማቅለም ፣ እረፍት የሚሰጥ ሙዚቃን መልበስ ወይም ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ ያሉ ዘና የሚያደርጉ ነገሮችን ያድርጉ ፡፡

አንዳንድ ሰዎች ዮጋ እና ጥልቅ የአተነፋፈስ ልምዶች ፣ በተለይም ተለዋጭ የአፍንጫ ቀዳዳ መተንፈስም ሊረዱ እንደሚችሉ ይናገራሉ ፡፡

ይህንን ይሞክሩ

ተለዋጭ የአፍንጫ ቀዳዳ እስትንፋስ ለማድረግ

• የአፍንጫዎን አንድ ጎን ተዘግተው ይያዙ።
• ቀስ ብለው ብዙ ጊዜ ወደ ውስጥ እና ወደ ውስጥ ይተንፍሱ ፡፡
• ጎኖቹን ይቀይሩ እና ይድገሙ።

በርበሬ ጅራፍ ውሰድ

እንደ በርበሬ ውስጥ ያሉት እርከኖች ያሉ ካንቢኖይዶች እና ቴርፔኖይዶች አንዳንድ የኬሚካል ተመሳሳይነቶችን ያካፍላሉ ፣ ይህም በጣም ብዙ የቲ.ሲ. ውጤቶችን ለመቋቋም የሚመስሉበት አንድ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡

ትኩስ የፔፐር በርበሬ ካለዎት ፈጭተው በጥልቀት ይተንፍሱ ፡፡ ዝም ብለው አይቅረቡ - የሚነፉ ዐይን እና ማስነጠስ ለጊዜው ከፓራኦኒያ ሊያዘናጋዎት ይችላል ፣ ግን በሚያስደስት መንገድ አይደለም ፡፡

የሎሚ መጠጥ ያዘጋጁ

ሎሚ አገኘን? ሊሞኔን ፣ ሌላ ቴርፔን ፣ እጅግ በጣም ብዙ የቲ.ሲ.

አንድ ወይም ሁለት ሎሚ ጨመቅ እና ጣዕም አፍጥጠው ከተፈለገ ጥቂት ስኳር ወይም ማርና ውሃ ይጨምሩ ፡፡

ዘና የሚያደርግ አካባቢ ይፍጠሩ

አካባቢዎ ጭንቀት ወይም ጭንቀት እንዲሰማዎት የሚያደርግዎ ከሆነ ፣ ይህ የአካል ጉዳትን በእጅጉ አይረዳዎትም ፡፡

የሚቻል ከሆነ እንደ መኝታ ቤትዎ ወይም ከቤት ውጭ ፀጥ ያለ ቦታን የበለጠ ዘና ብለው ወደ ሚሰማዎት ቦታ ለመሄድ ይሞክሩ ፡፡

በሌላ ሰው ቤት ውስጥ ከሆኑ ወይም አካባቢዎን በቀላሉ ለመለወጥ ካልቻሉ ይሞክሩ:

• ብርድ ብርድን መቀየር ወይም የሚያረጋጋ ሙዚቃን
• በብርድ ልብስ ውስጥ መጠቅለል
• የቤት እንስሳትን ማቀፍ ወይም ማሸት
• ለሚያምኑበት ጓደኛ መደወል

ለወደፊቱ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ስለዚህ ፣ በተዛባ ትዕይንት በኩል አደረጉት እና በጭራሽ ፣ መቼም ያንን እንደገና ለመለማመድ ይፈልጋሉ ፡፡

አንደኛው አማራጭ ካናቢስን መዝለል ብቻ ነው ፣ ግን አንዳንድ ሌሎች ውጤቶቹ ጠቃሚ ሆነው ካገኙ ይህ ምናልባት ጥሩ ላይሆን ይችላል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ከካናቢስ ጋር የተዛመደ ሌላ ችግር የመያዝ እድልን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ ፡፡

በአንድ ጊዜ ያነሰ ለመጠቀም ይሞክሩ

በአንድ ጊዜ የሚወስዱትን የካናቢስ መጠን መቀነስ እንደገና የአካል ጉዳት የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

በተለምዶ በአንድ ቁጭ ብለው ከሚጠቀሙት በታች ይጀምሩ እና ለመርገጥ ቢያንስ ከ 30 ደቂቃ እስከ አንድ ሰዓት ይስጡ ፡፡ ፓራኦኒያ ካላጋጠሙዎ ፣ ጣፋጩን ቦታ እስኪያገኙ ድረስ ቀስ ብለው በመጨመር የተለያዩ መጠኖችን መሞከር ይችላሉ ፡፡ - ያለ ፓራኦኒያ እና ሌሎች አሉታዊ ምልክቶች የሚፈልጉትን ውጤት የሚያስገኝ መጠን።

ከፍ ካለው የ CBD ይዘት ጋር ማሪዋና ይፈልጉ

ከ THC በተለየ መልኩ CBD ምንም የስነልቦና ውጤት አያስገኝም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ጥናቱ እንደሚያመለክተው በሲዲኤቢ የበለፀገ ካናቢስ የአእምሮ ህመምተኛ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡ ፓራኖኒያ የስነልቦና ምልክት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡

ከሲቢዲ እስከ THC ከፍተኛ ሬሾ ያላቸው ምርቶች በጣም የተለመዱ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ ከ 1: 1 እስከ 25: 1 ጥምርታ ከ CBD እስከ THC በየትኛውም ቦታ የሚይዝ የሚበሉ ፣ ጥቃቅን እና አልፎ ተርፎም አበባ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

አንዳንድ ሰዎች እንደዚሁ በፓይን ፣ በሎሚ ወይም በፔፐር መዓዛ ያላቸው ዘሮች (እነዚያን እርከኖች ያስታውሳሉ?) ዘና ያሉ ውጤቶችን ከፍ ለማድረግ እና ሽባዎችን የመቀነስ እድልን ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ ግን ይህ በማንኛውም ሳይንሳዊ ማስረጃ የተደገፈ አይደለም ፡፡

ለጭንቀት እና ለተዛባ አስተሳሰብ ሙያዊ ድጋፍ ያግኙ

አንዳንዶች ለጭንቀት እና ለጭንቀት ሀሳቦች ነባር ስሜታዊነት ያላቸው ሰዎች ካናቢስ ሲጠቀሙ ሁለቱንም የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ መሆኑን ይጠቁማሉ ፡፡

ከሌሎች ጋር ለመግባባት አስቸጋሪ እስከሚሆንበት ፓራኖኒያ ሊያሸንፍዎት ይችላል ፡፡ ከጓደኞችዎ ጋር ከመነጋገር ፣ ወደ ሥራ ከመሄድ አልፎ ተርፎም ቤትዎን ከመልቀቅ ይታቀቡ ይሆናል ፡፡ አንድ ቴራፒስት እነዚህን ስሜቶች እና ሌሎች ሊረዱ የሚችሉትን ምክንያቶች ለመዳሰስ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

ሽባነት እንደ ስኪዞፈሪንያ ያሉ ከባድ የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎች ምልክት ሆኖ ሊመጣ ስለሚችል ከጥቂቶች አልፎ የሚያልፍ ማንኛውም ነገር ቀላል ያልሆነ አሳቢነት ያለው አስተሳሰብ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር መገናኘት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለጭንቀት ምልክቶች ከቴራፒስት ጋር አብሮ ለመስራት ማሰብም ብልህነት ነው ፡፡

ካናቢስ ለአንዳንድ ሰዎች ጭንቀትን ለጊዜው ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል ፣ ግን መሰረታዊ ምክንያቶችን አያስተናግድም። በአሁኑ ጊዜ የጭንቀት ምልክቶችን ለመቆጣጠር እንዲረዱዎ አንድ ቴራፒስት አስተዋፅዖ የሚያደርጉትን ምክንያቶች ለይቶ ለማወቅ እና የመቋቋም ዘዴዎችን በማስተማር የበለጠ ድጋፍ ሊሰጥዎ ይችላል።

ካናቢስ መጠጣቴን አቆምኩ - አሁንም ቢሆን ፓራኖይድ ለምን ይሰማኛል?

በቅርቡ ካናቢስን መጠቀሙን ካቆሙ አሁንም አንዳንድ የስሜት ቀውስ ፣ የጭንቀት እና ሌሎች የስሜት ምልክቶች ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

ይህ ያልተለመደ አይደለም ፣ በተለይም እርስዎ ከሆኑ

• ከማቆምዎ በፊት ብዙ ካናቢስ ተጠቅሟል
• ካናቢስን ሲጠቀሙ ልምድ ያጣ ፓራኒያ

ዘላቂ የአካል ጉዳተኝነት እንደ ካናቢስ የማስወገጃ በሽታ (CWS) ምልክት ሊሆን እንደሚችል ይጠቁማል ፡፡ CWS ን ለመመርመር በ 101 ጥናቶች የተመለከተው በዚህ ግምገማ መሠረት የስሜት እና የባህሪ ምልክቶች የካናቢስ መወገድ ዋና ውጤቶች ናቸው ፡፡

ለአብዛኞቹ ሰዎች የማቋረጥ ምልክቶች በ 4 ሳምንታት ውስጥ የተሻሻሉ ይመስላሉ ፡፡

እንደገና ሌሎች ምክንያቶች እንዲሁ በአረመኔነት ውስጥ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ ፣ ስለሆነም አሳሳቢ ሀሳቦችዎ ካሉ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መነጋገሩ አስፈላጊ ነው-

• ከባድ መሆን
• በጥቂት ሳምንታት ውስጥ አይሂዱ
• የዕለት ተዕለት ተግባርን ወይም የህይወት ጥራትን ይነካል
• እራስዎን ወይም ሌላን ሰው ለመጉዳት መፈለግ ወደ ጠበኝነት ወይም ጠበኛ ሀሳቦች ይመሩ

የመጨረሻው መስመር

ፓራኖኒያ በጥሩ ሁኔታ ትንሽ መረጋጋት እና በከፋ ሁኔታ አስፈሪ መስሎ ይሰማታል ፡፡ ለማረጋጋት ይሞክሩ እና ካናቢስዎ ከፍ ካለ በኋላ አንዴ ሊጠፋ እንደሚችል ያስታውሱ ፡፡

ካናቢስን መጠቀም በሚያቆሙበት ጊዜም እንኳ የማይቀዘቅዝ ልዩ ሀሳቦችን ወይም ቀውሶችን ካስተዋሉ በተቻለ ፍጥነት ለጤና አጠባበቅ አቅራቢ ወይም ለአእምሮ ጤና ባለሙያ ያነጋግሩ ፡፡

ክሪስታል ራይፖል ቀደም ሲል ለጉድ ቴራፒ ጸሐፊ እና አርታኢ ሆነው ሰርተዋል ፡፡ የእርሷ ፍላጎቶች የእስያ ቋንቋዎችን እና ሥነ ጽሑፍን ፣ የጃፓን ትርጉም ፣ ምግብ ማብሰል ፣ የተፈጥሮ ሳይንስ ፣ የፆታ ስሜት እና የአእምሮ ጤንነት ይገኙበታል ፡፡ በተለይም በአእምሮ ጤንነት ጉዳዮች ዙሪያ መገለልን ለመቀነስ ለመርዳት ቃል ገብታለች ፡፡