ከልብ ውድቀት እና ከአእምሮ ጤናዎ ጋር መኖር-ማወቅ ያሉባቸው 6 ነገሮች

ይዘት

• ድብርት የተለመደ ነው
• የልብ ድካም የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ሊያባብሰው ይችላል
• የአእምሮ ጤንነት አሳሳቢ የመጀመሪያ ምልክቶች
• የቅድመ ምርመራ ውጤት ለውጥ ያመጣል
• የሕክምና ዕቅድን ተከትሎ
• የሚገኙ አጋዥ ሀብቶች አሉ
• ውሰድ

አጠቃላይ እይታ

ከልብ ድካም ጋር አብሮ መኖር በአካልም ሆነ በስሜት ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከምርመራው በኋላ የተለያዩ ስሜቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ፡፡

ሰዎች ፍርሃት ፣ ብስጭት ፣ ሀዘን እና ጭንቀት መስማት የተለመደ ነው ፡፡ እነዚህን ስሜቶች የሚለማመዱት ሁሉም አይደሉም ፣ እናም መጥተው ሊሄዱ ወይም ሊዘገዩ ይችላሉ ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች የልብ ድካም ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶች ድብርት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ለሌሎች ፣ ከልብ ድካም ጋር አብሮ መኖር ሥነ ልቦናዊ እና ስሜታዊ ጭንቀትን ለመቆጣጠር ባላቸው ችሎታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

ሲስቶሊክ ፣ ዲያስቶሊክ እና የተጨናነቀ ጨምሮ የተለያዩ የልብ ድካም ዓይነቶች አሉ ፡፡ ግን ምንም ዓይነት የልብ ድካም ቢኖርብዎትም የአእምሮ ጤና አደጋዎች ተመሳሳይ ናቸው ፡፡

ከልብ ድካም እና ከአእምሮ ጤንነት ጋር ስለ መኖር ማወቅ ያለብዎት ስድስት ነገሮች እዚህ አሉ ፡፡

ድብርት የተለመደ ነው

በአእምሮ ጤንነት እና ሥር በሰደደ የጤና ሁኔታ ውስጥ በመኖር መካከል የታወቀ ግንኙነት አለ ፡፡ ብሔራዊ የልብ የአእምሮ ጤና ተቋም እንደ ልብ ድካም ያሉ ሥር የሰደደ በሽታ መያዙ ለድብርት ተጋላጭነትን ከፍ ያደርገዋል ብሏል ፡፡

የባህሪ ህክምና መጽሔቶች በተባለው መጽሔት ላይ እንደታተመው በልብ ሕመም ከተያዙ ሰዎች መካከል እስከ 30 በመቶ የሚሆኑት የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል ፡፡

የዲትሮይት ሜዲካል ሴንተር የልብ ድካም ዋና ዳይሬክተር እንዲሁም የልብና የደም ሥር ጥናትና ትምህርታዊ ጉዳዮች ዳይሬክተር የሆኑት ኢሌና ፒያና ኤምዲኤ የአእምሮ ጤና እና የልብ ህመም በጥብቅ የተሳሰሩ ናቸው ብለዋል ፡፡ በእርግጥ የልብ ድካም ካለባቸው ከ 35 በመቶ በላይ የሚሆኑት ታካሚዎች የክሊኒካዊ ድብርት መስፈርቶችን እንደሚያሟሉ ትገልጻለች ፡፡

የልብ ድካም የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ሊያባብሰው ይችላል

የድብርት ታሪክ ካለዎት የልብ ድካም እንዳለብዎ ማወቅ ማንኛውንም ቀደምት ምልክቶችን ያባብሰዋል ፡፡

በልብ ድካም ምርመራ በኋላ ለመቋቋም የሚያስፈልጉዎት አዳዲስ ነገሮች ብዛት በስሜታዊ እና በአእምሮ ጤንነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ሲሉ የዲትሮይት ሜዲካል ሴንተር ሳይኮሎጂስት የሆኑት ላ ላ ባሎው ተናግረዋል ፡፡

ባሎው አክለው “አንድ ሰው የልብ ድካም እንዳለበት ሲታወቅ የሚከሰቱ ዋና ዋና የአኗኗር ለውጦች አሉ ፣ ይህ ደግሞ በተለምዶ ወደ ድብርት ይመራል” ብለዋል። ሕይወት ውስን እንደሆነ ሊሰማው ይችላል ትላለች። ሰዎችም በሕክምና ዕቅዳቸው ላይ መጣበቅ ይቸገራሉ እንዲሁም በአሳዳጊው ላይ የበለጠ ጥገኛ ይሆናሉ ፡፡ እና እንደ ቤታ-አጋጆች ያሉ መድኃኒቶች እንዲሁ ሊባባሱ ወይም ድብርት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የአእምሮ ጤንነት አሳሳቢ የመጀመሪያ ምልክቶች

እንደ ድብርት ያሉ የአእምሮ ጤና ጉዳዮች የመጀመሪያ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በመጀመሪያ በቤተሰብ አባላት ይታያሉ ፡፡

ባሎር አንድ የተለመደ ምልክት አንድን ሰው ደስታን በሚያመጡ ነገሮች ላይ ፍላጎት ማጣት ነው ይላል ፡፡ ሌላው “የዕለት ተዕለት ሥራው እጦት” ነው ፣ ወይም በሌላ አነጋገር በዕለት ተዕለት የሕይወትን የተለያዩ ገጽታዎች ለማስተዳደር የመቀነስ ችሎታ ነው።

ከልብ ድካም ጋር አብሮ መኖር ወደ ሰፊ ስሜቶች ሊመራ ስለሚችል እነዚህ ባህሪዎች ጥልቅ የአእምሮ ጤንነት አሳሳቢነትን የሚያመለክቱበትን ጊዜ ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለዚያም ነው እንደ ልብ ውድቀት ያለ ሥር የሰደደ በሽታ ያለባት ማንኛውንም ሰው - በተለይም የቅርብ ጊዜ ምርመራ - የመጀመሪያ የአእምሮ ጤንነት ግምገማ እንዲኖር የምታበረታታት ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ከከባድ በሽታ ጋር ለሚዛመዱ ስሜታዊ ገጽታዎች ሁሉ እርስዎን ለማዘጋጀት ይረዳዎታል ፡፡

“ሰዎች እነዚህን ስሜቶች ወደ ውስጣዊ ማንነት ይመለከታሉ እና በትክክል እንዴት እነሱን ማስተዳደር እንደሚችሉ አያውቁም” ትላለች ፡፡

እነዚህ ሥር የሰደዱ ሕመሞች የሚያስከትሏቸውን ስሜታዊ ጉዳቶች ውስጣዊ ማድረግ በእርግጠኝነት ወደ ድብርት እና ሌሎች የአእምሮ ጤንነት ችግሮች ያስከትላል። ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር ግምገማ መኖሩ ከእንደዚህ ዓይነት ምርመራ ጋር የሚመጡትን የሕይወት ለውጦች ለመዳሰስ እና ለመረዳት ይረዳዎታል። ”

የቅድመ ምርመራ ውጤት ለውጥ ያመጣል

የአእምሮ ጤንነት ሁኔታ ምልክቶችን አስተውለሃል ብለው የሚያስቡ ከሆነ - ድብርት ፣ ጭንቀት ወይም ሌላ ነገር - ወዲያውኑ ዶክተርዎን ማነጋገር አስፈላጊ ነው።

ባlow የመጀመሪያ ምርመራ መደረጉ ለአእምሮ ጤና ጉዳዮች እና ለልብ ድካም ውጤታማ ሕክምና ቁልፍ እንደሆነ ይናገራል ፡፡

ቀደምት ጣልቃ ገብነት የአኗኗር ማስተካከያዎችን እንዲያደርጉ እና እንደ የልብ ድካም ባሉ ሥር የሰደደ በሽታ ለሚመጡ ስሜታዊ ስጋቶች ተገቢውን የአእምሮ ጤንነት ምዘና እና የሕክምና ዕቅድን ለመቀበል ሊረዳዎ ይችላል ”ስትል አክላለች ፡፡

የሕክምና ዕቅድን ተከትሎ

ያልታወቀ ወይም ያልታከመ ድብርት ወይም ጭንቀት በልብ ድካም ምክንያት የሕክምና ዕቅድን የመከተል ችሎታዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

ለምሳሌ ፣ እንደአስፈላጊነቱ መድሃኒትዎን ከመውሰድዎ ወይም ወደ ጤና አጠባበቅ ቀጠሮዎችዎ እንዲወስዱ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድርብዎት ይችላል ፒያና ፡፡ ለዚህም ነው የልብ ሐኪሞች በተቻለ ፍጥነት የአእምሮ ጤንነት ጉዳዮችን እና በተለይም ድብርት እና ጭንቀትን ለመለየት መሞከር አለባቸው የምትለው ፡፡

በተጨማሪም ክሊቭላንድ ክሊኒክ እንደ ሲጋራ ማጨስ ፣ እንቅስቃሴ-አልባነት ፣ ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት ፣ የአመጋገብ ምርጫዎች እና ማህበራዊ ግንኙነቶች መቅረት የመሳሰሉት የአኗኗር ዘይቤዎች ብዙውን ጊዜ ከድብርት ጋር የተቆራኙ መሆናቸውን ልብ በልብዎ ሕክምና እቅድ ላይም አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡

የሚገኙ አጋዥ ሀብቶች አሉ

ከልብ ድካም ጋር ለመኖር ሲስተካከሉ ፣ እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

ባሎው በበኩላቸው የድጋፍ ቡድኖች ፣ የግለሰብ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች እና ሥር የሰደደ በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ለመርዳት የተካኑ አንዳንድ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች አሉ ፡፡

ሥር የሰደደ በሽታ በጠቅላላው የቤተሰብዎ ክፍል ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል ባሎው የቅርብ የቤተሰብ አባላት እና ተንከባካቢዎች እንዲሁም የድጋፍ ቡድኖችን እና የአእምሮ ጤና ባለሙያዎችን መፈለግ ይፈልጋሉ ይላሉ ፡፡ እነዚህ ዓይነቶች ቡድኖች ለሚመለከታቸው ሁሉ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ የአሜሪካ የልብ ማህበር ለመጀመር በጣም ጥሩ ቦታ ነው ፡፡

ውሰድ

ማንኛውም ዓይነት የልብ ድካም እንዳለብዎ ከተመረመሩ እንደ ድብርት ያሉ ለአንዳንድ የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎች የበለጠ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የልብ ድካም በስሜታዊነት እና በአእምሮ ጤንነትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር የሚያሳስብዎት ከሆነ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡ አማካሪ ወይም ሌሎች የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ዶክተርዎ መመሪያ ሊሰጥ ይችላል ፡፡