ሚሊኒየሞች የቡና ፍላጎትን በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመሩ ነው

ይዘት

• ግምገማ ለ

በመጀመሪያ, ሚሊኒየሞች ሁሉንም ወይን እየጠጡ መሆኑን አውቀናል. አሁን እኛ ቡናውን ሁሉ እየጠጡ መሆኑን አወቅን።

በአሜሪካ ውስጥ የቡና ፍላጎት (በዓለም ትልቁ የቡና ተጠቃሚ) በይፋ ወደ ከፍተኛ ደረጃ ደርሷል። እና አሁን ለምን እንደሆነ እናውቃለን -ሚሊኒየም (ከ 19 እስከ 35 ዓመት የሆነ ማንኛውም ሰው) ሁሉንም እየጠጣ ነው። ምንም እንኳን ከሀገሪቱ ህዝብ 24 በመቶውን ብቻ ቢይዝም ሚሊኒየሞች ከሀገሪቱ የቡና ፍላጎት 44 በመቶ ያህሉ ናቸው ሲል ብሉምበርግ እንደዘገበው በቺካጎ ላይ የተመሰረተ የምርምር ተቋም ዳታሴንታል ዘግቧል።

ፍትሃዊ ለመሆን, ሚሊኒየም ናቸው። በዩኤስ ውስጥ ትልቁ ህይወት ያለው ትውልድ (አሁንም ከሌሎች ትውልዶች በመቶኛ አንፃር ይበልጣቸዋል)፣ ይህ ማለት ግን የቡና ፍላጎታቸው አነስተኛ ነው ማለት አይደለም። ባለፉት ስምንት አመታት ከ18 እስከ 24 አመት እድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የቀን የቡና ፍጆታ ከ34 በመቶ ወደ 48 በመቶ ከፍ ማለቱን እና ከ25 እስከ 39 አመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ከሚገኙ 51 በመቶ ወደ 60 በመቶ ከፍ ማለቱን ብሄራዊ ቡና ገልጿል። ማህበር፣ በተጨማሪም ብሉምበርግ ዘግቧል። ይህ በእንዲህ እንዳለ በየቀኑ ከ 40 ዓመት በላይ አዘውትረው ቡና የሚጠጡ አዋቂዎች ቁጥር ቀንሷል።

ለምንድነው ሚሊኒየሞች በጣም ቡና ያበዱ? ምናልባት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ በሕይወታቸው ውስጥ ዕቃዎቹን መጨፍለቅ ስለጀመሩ ሊሆን ይችላል; ታዳጊ ሚሊኒየም (ከ 1995 በኋላ የተወለደው) በ 14.7 ዓመቱ ቡና መጠጣት የጀመረ ሲሆን በዕድሜ የገፉ ሚሊኒየም (ወደ 1982 ቅርብ የተወለደው) በ 17.1 ዓመቱ መጀመሩን ብሉምበርግ ዘግቧል። (እም, ምናልባት ያ አሜሪካውያን አንድ ሶስተኛው በቂ እንቅልፍ የማያገኙበት ምክንያት ነው።)

እነዚህን ብዙ ነገሮች በሚሊኒየሞች እያሽቆለቆለ ሲሄድ፣ እኛ ልንረዳ አንችልም ነገር ግን ይህ በትክክል ለጤንነትዎ ምን ማለት ነው? ቡና ለአንተ ጎጂ እንደሆነ አስቀድመን ዝቅተኛ ደረጃ አግኝተናል - ግን ማኪያቶ መጠጣት ለመጀመር ገና 14 ዓመቱ ነው?

በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኘው የቡና ፍጆታ የረጅም ጊዜ ውጤቶች አሁንም ብዙም አይታወቁም ፣ ግን ገና በወጣትነት የቡና ልማድን በመጀመር ሊከሰቱ የሚችሉ ከባድ የጤና መዘዞች አሉ። ብርሃን።

በመጀመሪያ ፣ በቡና ውስጥ ያለው ካፌይን በእንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ ይህም ለታዳጊዎች የአዕምሮ እድገት እና እድገት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እና በቂ የዚዝ እጥረት አለመኖር በሚቀጥለው ቀን የተበላሸ ተግባር ያስከትላል። (ሠላም፣ SATs ወይም የአሽከርካሪዎች ፈተናዎች።) ካፌይን መውሰድ ስሜትዎን ሊያሻሽል ይችላል ወይም በአንዳንድ ሰዎች የጭንቀት እና የጭንቀት ስሜቶችን ሊያባብስ ይችላል - ይህ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የተለመደ ነው ይላል ክላው። ትርጉም - እነዚያ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ የስሜት መለዋወጥ የበለጠ ሊጠነክሩ ይችላሉ።

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, ቡና ቶን መጠጣት የሚያስከትለውን ውጤት በማንኛውም እድሜ ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው; በተጨማሪም ካፌይን የደም ግፊትን እና የልብ ምት እንዲጨምር እና መጠነኛ የዲዩቲክ ተጽእኖ እንዳለው ታይቷል ይላል ክሎው. ቡና የምግብ ፍላጎትዎን ሊያሳዝን የሚችል ቀስቃሽ ስለሆነ ፣ በጣም ብዙ ጃቫ መጠጣት አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን የበለፀገ ምግብን ሊዘርፍዎት ይችላል። ወይም ፣ ፍራፕሲሲኖዎችን እያዘዙ ከሆነ ፣ ባዶ ካሎሪዎችን ብቻ ሊጭኑ ይችላሉ።

እና ስለ ሱሱስ? በእርግጥ ፣ ቶሎ ከጀመሩ ፣ የመጠመድ እድሉ ሰፊ ነው ፣ አይደል? ክሎው "በካፌይን ጥገኝነት ላይ የተደረጉት አብዛኛዎቹ ጥናቶች የተካሄዱት በአዋቂዎች ላይ ነው, ነገር ግን በህይወትዎ በለጋ እድሜዎ ላይ ልማድ ከጀመሩ በቶሎ ጥገኝነትን ማዳበር ይችላሉ." (ሰውነትዎ ካፌይን ችላ ማለት ለመጀመር ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ እነሆ።)

“ሰዎች በአካል ካፌይን ላይ ጥገኛ ይሆናሉ ብዬ አስባለሁ” አለች። (ምንም ብያኔ የለም-የቡና ሱሰኝነትን በጣም-ትክክለኛውን ትግል ሙሉ በሙሉ እንረዳለን።) በየቀኑ የጃቫን ስኒ መቆንጠጥ የአንጎል ጭጋግ፣ ብስጭት ወይም ራስ ምታት ያስከትላል፣ ይህም ለብዙ ቀናት ሊቆይ ይችላል፣ነገር ግን የማስወገጃ ምልክቶች ትንሽ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። ወይም እንዲያውም በአንዳንድ ሰዎች ላይ የከፋ. ካፌይን በሚቆረጥበት ጊዜ በኬሚካዊ ሁኔታ የሚሆነው አንጎል በአዶኖሲን እና በዶፖሚን መጠን በመጥለቁ የአንጎል ኬሚስትሪ አለመመጣጠን እና ወደ አንዳንድ የመውጣት ምልክቶች ሊመራ ይችላል።

እና ይህ የቡና ዜና ባይሆንም እንዲሁም ለጤንነትዎ አስፈሪ ፣ ለቡና በዚህ እጅግ አስደናቂ የሺህ ዓመት ፍቅር ላይ የማይረብሽ ነገር አለ ፣ የፍላጎት መጨመር እና የአየር ንብረት ለውጥ ያልተጣራ የቡና እጥረት እያጋጠመን ነው። በአውስትራሊያ የሚገኘው የአየር ንብረት ኢንስቲትዩት እንደገለጸው የዓለም ተስማሚ የቡና ልማት አካባቢ በግማሽ በ 2050 ሊጠፋ ይችላል ፣ በአውስትራሊያ የሚገኘው የአየር ንብረት ተቋም እና በ 2080 አንድ ባቄላ እንኳ ላይኖር ይችላል። እሺ ከአሁን በኋላ ከመቻልዎ በፊት አይስክሬም ውስጥ ቡናዎን ይያዙ።

ግምገማ ለ