በኤምኤስ ምልክቶች መታሸት ማገዝ ይችላል?

ይዘት

• ለኤም.ኤስ የመታሸት ሕክምና ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
• ጥ: - ኤምኤስን በደንብ የሚያውቅ የመታሻ ቴራፒስት መፈለግ ለምን አስፈላጊ ነው?
• መ: በኤም.ኤስ.ኤስ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ለከባድ ግፊት የማይነቃነቁ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
• የተለያዩ የመታሸት ዓይነቶች ምንድናቸው?
• ኤም.ኤስ ላሉት ሰዎች የመታሸት ሕክምና ደህንነቱ የተጠበቀ ነውን?
• የመታሻ ቴራፒስት እንዴት ማግኘት እችላለሁ?
• የመጨረሻው መስመር

አጠቃላይ እይታ

አንዳንድ ሰዎች ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ የመታሻ ሕክምናን ይፈልጋሉ ፡፡ ሌሎች ደግሞ ህመምን ለማስታገስ ወይም ከበሽታ ወይም ከጉዳት ለማገገም ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ የቀኑን ጫና ለማቃለል እና ለማምለጥ ብቻ የመታሸት ሕክምና ይፈልጉ ይሆናል።

ብዙ ስክለሮሲስ (ኤም.ኤስ) ያላቸው ሰዎች በተመሳሳይ ምክንያቶች የመታሸት ሕክምናን ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

በማሸት ወቅት ቴራፒስትዎ ጡንቻዎችን ፣ ጅማቶችን ፣ ጅማቶችን እና ተያያዥ ሕብረ ሕዋሶችን ጨምሮ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳትዎ በእጅዎ ይሠራል። ይህ ውጥረት ያላቸውን ጡንቻዎች ሊያዝናና ፣ ስርጭትን ሊያሻሽል እና ጭንቀትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል።

በሽታውን የማይታከም ቢሆንም የመታሸት ቴራፒ ለአንዳንድ የኤስኤምኤስ ምልክቶችዎ ሊረዳ ይችላል ፡፡

ጥቅሞቹን እና አደጋዎቹን ጨምሮ ለኤም.ኤስ ስለ ማሳጅ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

ለኤም.ኤስ የመታሸት ሕክምና ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

ማሳጅ ቴራፒ ኤምኤስን መፈወስ ወይም የበሽታውን አካሄድ መለወጥ አይችልም ፡፡ ግን ኤም.ኤስ ላሉት አንዳንድ ሰዎች የመታሸት ሕክምና የተወሰኑ ምልክቶችን ለማቃለል እና አጠቃላይ የሕይወትን ጥራት ለማሻሻል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለእያንዳንዱ ሰው ኤም.ኤስ የተለየ ነው ፡፡ የመታሻ ህክምና ጠቀሜታዎችም ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ ፡፡

በመታሸት ሊሻሻሉ የሚችሉ አንዳንድ የኤስኤምኤስ ምልክቶች

• የመለጠጥ ስሜት
• ህመም
• ድካም
• ደካማ የደም ዝውውር
• ጭንቀት
• ጭንቀት
• ድብርት

በተጨማሪም የግፊት ቁስልን ለመከላከል ፣ ስሜትዎን ለማሳደግ እና አካላዊ እና ማህበራዊ ተግባራትን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 2016 አንድ አነስተኛ ጥናት በኤም.ኤስ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ህመምን እና ድካምን ለመቆጣጠር ጤናማ ያልሆነ የመታሻ ቴራፒ ጠቃሚ ነው ፡፡ ተሳታፊዎች በሳምንት አንድ ጊዜ ለስድስት ሳምንታት የመታሸት ሕክምና ይሰጡ ነበር ፡፡ የጥናቱ ደራሲያን ህመምን እና ድካምን መቀነስ የህይወት ጥራትን ለማሻሻል እንደሚረዳ ተናግረዋል ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 2014 የታተመ ሌላ አነስተኛ ጥናት ማሸት ደህና እንደሆነ እና ኤም.ኤስ.ኤስ ያሉ ሰዎች የበሽታ ምልክቶቻቸውን ጭንቀት እንዲቆጣጠሩ ሊረዳቸው ይችላል ፡፡ ተሳታፊዎች በመታሸት ምክንያት በአጠቃላይ ደህንነታቸው መሻሻል እንደተሰማቸው ተናግረዋል ፡፡ ደራሲያኑ ይህ ጥቅም ከህመም ማስታገሻ ፣ ከእሽት ጋር ተያይዞ ካለው ማህበራዊ መስተጋብር ወይም ከሁለቱም ጥምረት ሊሆን እንደሚችል ጠቁመዋል ፡፡

በኤስኤምኤስ የተያዙ ሰዎች ላይ በ 2013 የተደረገው አንድ ትንሽ ጥናት እንደሚያመለክተው የመታሻ ሕክምና ህመምን ለመቀነስ ከሚደረገው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና የበለጠ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡ እና የመታሻ ሕክምናን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ጋር ማዋሃድ የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

እነዚህ ጥናቶች ሁሉም ተስፋ ሰጪዎች ቢሆኑም ሁሉም በጣም ትንሽ ነበሩ ፡፡ ለኤም.ኤስ የመታሸት ጥቅሞችን ሙሉ በሙሉ ለመረዳት ትልልቅ የረጅም ጊዜ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡ ግን ከእነዚህ ጥናቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ ዋና ዋና አደጋዎችን አላገኙም ፣ ስለሆነም ፍላጎት ካለዎት መሞከር ጠቃሚ ነው።

ጥ: - ኤምኤስን በደንብ የሚያውቅ የመታሻ ቴራፒስት መፈለግ ለምን አስፈላጊ ነው?

የተጨነቀች እናት ፣ ብሪፖርትፖርት ፣ ሲቲ

መ: በኤም.ኤስ.ኤስ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ለከባድ ግፊት የማይነቃነቁ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ህብረ ሕዋሳትን ከመጠን በላይ መሥራት አንድ ሰው ኤም.ኤስ. የመቁሰል እና የድካም ስሜት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ብዙ የመታሻ ቴራፒስቶች የሃይድሮ ቴራፒ መተግበሪያዎችን ይጠቀማሉ ፣ እንደዚህ ያሉ ሞቅ ያሉ ጥቅሎችን ይጠቀማሉ ፣ እና ይህ ኤም.ኤስ ለያዘ ሰው ተገቢ ላይሆን ይችላል ፡፡

የኤስኤምኤስ ምልክቶች እና ለእሽት ሕክምና ሕክምና የሚሰጠው ምላሽ ከሰው ወደ ሰው ፣ አልፎ ተርፎም በአንድ ግለሰብ ውስጥም ቢሆን የተለየ ሊሆን ይችላል ፡፡ ፍላጎቶችዎን እና ምላሾችዎን የሚገመግም እና እንደዚያው ማስተካከል የሚችል የእሽት ቴራፒስት ማየቱ አስፈላጊ ነው።

ካሊያኒ ፕሬምኩማር ፣ ኤምቢቢኤስ ፣ ኤም.ዲ. ፣ ኤም.ኤስ.ሲ ፣ ፒኤችዲ ፣ ኤምቢኤ እና ዶኔልዳ ጎዋን ፣ አርኤምቲ ፣ ፒኤችዲ ፣ የሳስካትቼዋን ሜዲካል ኮሌጅ ዩኒቨርስቲ የህክምና ባለሙያዎቻችንን አስተያየት ይወክላሉ ፡፡ ሁሉም ይዘቶች በጥብቅ መረጃ ሰጭ ስለሆኑ እንደ የህክምና ምክር መታሰብ የለባቸውም ፡፡

የተለያዩ የመታሸት ዓይነቶች ምንድናቸው?

በአሜሪካ ማሳጅ ቴራፒ ማህበር መሠረት የስዊድን ማሳጅ በጣም የተለመደ የማሳጅ ዓይነት ነው ፡፡ እሱ ረዥም ፣ የሚንሸራተቱ ድብደባዎችን ፣ መንቀጥቀጥን እና መጭመቅን ያካትታል። በተጨማሪም የመንቀጥቀጥ እንቅስቃሴዎችን ፣ የአውራ ጣቶችዎን ወይም የጣትዎን ጫፎች በመጠቀም ጥልቅ እንቅስቃሴዎችን እና ጡንቻዎችን በፍጥነት መታ ማድረግን ሊያካትት ይችላል ፡፡

የእርስዎ የመታሻ ቴራፒስት እንዲሁ ብርሃንን የማይነካ ንክኪን የሚጠቀም ዘዴን ሪኪን ሊጠቀም ይችላል። ይህ እርስዎን በጥልቅ ዘና ለማለት ሊያግዝዎት ይችላል። የመታሸት ቴራፒስቶች እንዲሁ ብርሃንን ፣ ሙዚቃን እና የአሮማቴራፒን በመጠቀም ሰላማዊ ሁኔታ መፍጠር ይችላሉ ፡፡

በኤስኤምኤስ ምልክቶች ላይ ሊረዱ የሚችሉ ሌሎች ብዙ የመታሻ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የእንቅስቃሴ ሕክምና ዓይነቶች አሉ ፡፡

• የሰውነት መቆረጥ (Acupressure). አንድ ባለሙያ የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎችን ለማነቃቃት ጣቶቻቸውን ይጠቀማል ፡፡ ከአኩፓንቸር ጋር ተመሳሳይ ነው ግን መርፌዎችን አያካትትም ፡፡
• ሺአትሱ። ይህ ጣቶችዎን ፣ አውራ ጣቶቻችሁን እና መዳፎቻችሁን ተጠቅሞ በተወሰኑ የሰውነትዎ ክፍሎች ላይ ጫና ለመፍጠር የሚያገለግል ተግባር ነው ፡፡
• አሌክሳንደር ቴክኒክ. ይህ በአእምሮዎ እንዲንቀሳቀሱ እና በሰውነትዎ ላይ ጫና የሚፈጥሩ ልምዶችን እንዲያስተካክሉ የሚያግዝዎ የሕክምና ዓይነት ነው ፡፡
• Feldenkrais ዘዴ. ይህ በጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጫና ለማቃለል የሚረዱ ለስላሳ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀማል ፡፡
• Rolfing. ሰውነትን እንደገና ለማስተካከል ጥልቅ ግፊት ይደረጋል ፡፡
• Trager አቀራረብ. አኳኋን እና እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይህ ዘዴ ቀለል ያለ ማሸት እና ለስላሳ ልምምዶችን ይጠቀማል ፡፡

ኤም.ኤስ. ያላቸው ብዙ ሰዎች ለሙቀት ተጋላጭ ናቸው ፣ ምንም እንኳን ሌሎች ለቅዝቃዜ የበለጠ ተጋላጭ ናቸው ፡፡ የሙቅ ገንዳዎችን ወይም ቴራፒቲካል መታጠቢያዎችን የሚያካትቱ ከማንኛውም ዘዴዎች ይራቁ ፡፡ እነዚህ የኤስኤምኤስ ምልክቶችን ለአንዳንድ ሰዎች የከፋ ያደርጓቸዋል ፡፡

ኤም.ኤስ ላሉት ሰዎች የመታሸት ሕክምና ደህንነቱ የተጠበቀ ነውን?

ኤም.ኤስ ላሉት ሰዎች የመታሸት ሕክምና ቢደረግላቸው ብዙውን ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡

ካለዎት የመታሸት ሕክምናን ከመሞከርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ-

• ኦስቲዮፖሮሲስ
• አርትራይተስ
• እብጠት
• ቁስለት
• የተስፋፋ ጉበት ወይም ስፕሊን
• የልብ ህመም
• ካንሰር

እንዲሁም በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መመርመር ይኖርብዎታል-

• በቅርቡ ተጎድተዋል
• በቅርቡ ቀዶ ጥገና አድርገዋል
• እርጉዝ ናቸው
• ድጋሜ እያጋጠማቸው ነው

እነዚህ ምክንያቶች ማሸት መሞከር አይችሉም ማለት አይደለም ፣ ግን ሐኪምዎ አንዳንድ ተጨማሪ የጥንቃቄ እርምጃዎችን እንዲወስዱ ወይም የተወሰኑ ዓይነቶችን እንዲያስወግዱ ሊመክርዎት ይችላል ፡፡

የመታሻ ቴራፒስት እንዴት ማግኘት እችላለሁ?

የመታሸት ሕክምና ባህላዊ ሕክምና ባይመስልም ፣ አሁንም ቢሆን ብቃት ባለው ሰው መደረጉን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። የመታሻ ሕክምናን በተመለከተ ያሉ ሕጎች ከስቴት ወደ ሁኔታ ይለያያሉ ፡፡ በክልልዎ ውስጥ ምን እንደሚያስፈልግ ለማወቅ የክልልዎን ፈቃድ መስጫ ቦርድ ይፈትሹ።

የመታሻ ቴራፒስት ለማግኘት ጥቂት መንገዶች እዚህ አሉ

• ዋና ሐኪምዎን ይጠይቁ ፡፡
• የኤም.ኤስ.ን በደንብ የሚያውቁ የመታሻ ቴራፒስቶች እንዲመክሩት የነርቭ ሐኪምዎን ይጠይቁ ፡፡
• ምክሮችን ለጓደኞች እና ለቤተሰቦች ይጠይቁ ፡፡
• የአሜሪካን ማሳጅ ቴራፒ ማህበር ሊፈለግ የሚችል የመረጃ ቋት ይጠቀሙ።
• የተጎዳኙ የሰውነት ሥራ እና የመታሻ ባለሙያዎችን መፈለግ የሚችል የመረጃ ቋት ይመልከቱ።

የግል ምርጫዎችዎን ያስቡ ፡፡ የእርስዎ ቴራፒስት ወንድ ወይም ሴት ከሆነ ለእርስዎ ምንም ችግር የለውም? ለእርስዎ በሚመች ቦታ ውስጥ ይለማመዳሉ?

መታሸት ከመመደብ በፊት ለመወያየት ሌሎች አንዳንድ ነገሮችን እነሆ-

• የመታሻ ቴራፒስት ብቃት
• ሁሉንም የጤና ችግሮችዎን
• የሚፈለግ የሕክምና ዓይነት
• የእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ዋጋ እና ርዝመት
• የጤና መድንዎ ህክምናውን ይሸፍን እንደሆነ

ስለሚጠብቁት ነገር ይናገሩ ፡፡ ቴራፒስትዎ ከእርሶ ፍላጎቶችዎ ጋር ቴራፒን ሊያስተካክል ስለሚችል ከእሱ ለመውጣት ስለሚጠብቁት ነገር ግልጽ ይሁኑ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በጭንቀት መቀነስ ላይ ማተኮር ከፈለጉ ከእነሱ ይልቅ ህመምን ወይም የጡንቻ ጥንካሬን ለመቋቋም የተለያዩ ቴክኒኮችን ሊጠቀሙ ይችላሉ ፡፡ ይህ ለእሽት ቴራፒስቶች የተለመደ ውይይት ነው ፣ ስለሆነም ሲያመጡት ምቾት አይሰማዎትም ፡፡

ከክፍለ-ጊዜው በኋላ ወዲያውኑ እፎይታ ካልተሰማዎት ተስፋ አትቁረጡ ፡፡ ለእርስዎ የሚጠቅመውን ከማግኘትዎ በፊት ጥቂት የመታሻ ቴራፒስቶች እና ቴክኒኮችን መሞከር ሊኖርብዎ ይችላል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ማሳጅ ቴራፒ የኤም.ኤስ.ዎን አካሄድ አይፈውስም ወይም አይለውጠውም ፡፡ ግን አንዳንድ ምልክቶችንዎን ለማቃለል እና የኑሮዎን ጥራት ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል ፡፡ እርስዎ ተስፋ እንዲቆርጡ እና ዘና እንዲሉ ከማገዝ የበለጠ ምንም የማይሠራ ከሆነ ያ ለእርስዎ ዋጋ ሊኖረው ይችላል። ለህመም ምልክቶችዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና በአከባቢዎ ጥሩ ቴራፒስት ለማግኘት ምክሮችን ይጠይቁ ፡፡