ስሜቴ አካላዊ ሥቃይ ፈጥሮብኛል

ይዘት

• በመያዝ ላይ ረወይም ምርመራ እኔ ፍለጋ እንዳደርግ ቀረኝ
• የአእምሮ-የሰውነት ግንኙነት በጣም እውነተኛ ነው
• የአእምሮ ጤንነቴን መፍቴ እንድፈወስ ረድቶኛል
• በመጨረሻ ፣ ስለጤንነቴ ስለ ተማርኩት አመስጋኝ ነኝ

አንድ ቀን ከሰዓት በኋላ ታዳጊ እና ለጥቂት ሳምንታት ገና ጨቅላ ሕፃን ሆ with ወጣት እናቴ ሳለሁ የልብስ ማጠቢያ ሳስቀምጥ ቀኝ እጄ መንቀጥቀጥ ጀመረች ፡፡ ከአእምሮዬ ውስጥ ለማስወጣት ሞከርኩ ፣ ግን መቧጠጡ ቀኑን ሙሉ ቀጥሏል ፡፡

ቀናት አልፈዋል ፣ እና ለጩኸቱ የበለጠ ትኩረት ስሰጥ - እና እሱ ሊሆን ስለሚችለው መጥፎ ምክንያት መጨነቅ ጀመርኩ - ስሜቱ ይበልጥ የማያቋርጥ ሆነ ፡፡ ከሳምንት ወይም ከዚያ በኋላ መቧጠጥ መስፋፋት ጀመረ ፡፡ አሁን በቀኝ እግሬ ተሰማኝ ፡፡

ብዙም ሳይቆይ መቧጠጥ ብቻ አልነበረም ፡፡ ድራማዊ ፣ አሳፋሪ የጡንቻ ቁርጥራጮች እንደተነጠቁ ከቆዳዬ ስር ዘልለው በመግባት የፒያኖ ሕብረቁምፊዎችን ይመልሳሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የኤሌክትሪክ ዚፕ እግሮቼን በጥይት ተመቱ ፡፡ እናም ፣ ከሁሉም የከፋው ፣ ልክ እንደ ሕፃንዬ የእንቅልፍ መርሃግብር ባልተጠበቀ ሁኔታ በሚመጡት እና በሚጓዙት እግሮቼ ሁሉ ውስጥ ጥልቅ ፣ አሰልቺ የጡንቻ ህመም ማጣጣም ጀመርኩ ፡፡

ምልክቶቼ እየገፉ ሲሄዱ መደናገጥ ጀመርኩ ፡፡ የእኔ ዕድሜ ልክ hypochondria ይበልጥ ትኩረት እና ታጣቂ ወደ አንድ ነገር ተቀላቀለ - እንደ አሳሳቢ እና እንደ አባዜ የመሰለ ነገር ፡፡ ይህ ያልተለመደ ተከታታይ የአካል ክስተቶች መንስኤ ሊሆን ለሚችለው መልስ በይነመረቡን ፈለግሁ ፡፡ ብዙ ስክለሮሲስ ነበር? ወይም ALS ሊሆን ይችላል?

በዘመናችን ያሉ ብዙ ክፍሎች እና የአእምሮ ኃይሌ ለእነዚህ ያልተለመዱ አካላዊ ጉዳዮች ሊሆኑ በሚችሉ ምክንያቶች ለመወደድ ተወስነዋል ፡፡

በመያዝ ላይ ረወይም ምርመራ እኔ ፍለጋ እንዳደርግ ቀረኝ

በእርግጥ እኔ ሐኪሜን ጎብኝቻለሁ ፡፡ በእሱ ምክር መሠረት እኔ ለእኔ ምንም ማብራሪያ ከሌለው እና ወደ ሩማቶሎጂስት ከላከኝ የነርቭ ሐኪም ጋር ቀጠሮ በተያዝኩ ፡፡ የሩማቶሎጂ ባለሙያው ያለኝ ማናቸውም ነገር በእሱ የአሠራር ወሰን ውስጥ አለመሆኑን በትክክል ከማወጅ በፊት 3 ደቂቃ ከእኔ ጋር አሳል spentል ፡፡

ይህ በእንዲህ እንዳለ ህመሜ ያለማቋረጥ ፣ ያለምንም ማብራሪያዎች ቀጠለ ፡፡ ብዙ የደም ምርመራዎች ፣ ቅኝቶች እና የአሠራር ሂደቶች ወደ መደበኛ ሁኔታ ተመለሱ ፡፡ በአጠቃላይ እኔ ዘጠኝ ባለሙያዎችን መጎብኘቴን አጠናቅቄያለሁ ፣ ማንኛቸውም ለበሽታዎቼ መንስኤ ምን እንደ ሆነ መወሰን አልቻሉም - እና ማናቸውንም ወደ ሥራው ብዙ ጥረት የሚያደርግ አይመስልም ፡፡

በመጨረሻም ፣ ነርስ ነጋሪዬ ተጨባጭ ማስረጃ በሌለበት ፣ ምልክቶቼን ‹fibromyalgia› እንደምትላት ነግራኛለች ፡፡ በተለምዶ ሁኔታውን ለማከም ለሚወስደው መድኃኒት በሐኪም ማዘዣ ይላኩልኝ ፡፡

እኔ የፈተናውን ክፍል በከባድ ሁኔታ ለቅቄ ወጣሁ ፣ ግን ይህንን ምርመራ ለማመን በጣም ፈቃደኛ አልሆንኩም ፡፡ ስለ ፋይብሮማያልጂያ ምልክቶች ፣ ምልክቶች እና መንስኤዎች አንብቤ ነበር ፣ እናም ይህ ሁኔታ በተሞክሮዬ እውነት ሆኖ አልተገኘም ፡፡

የአእምሮ-የሰውነት ግንኙነት በጣም እውነተኛ ነው

በጥልቀት ፣ ምልክቶቼ በጣም ከባድ ቢሆኑም ምናልባት የእነሱ መነሻ እንዳልሆነ ይሰማኝ ጀመር። ደግሞም እያንዳንዱ የምርመራ ውጤት እኔ “ጤናማ” ወጣት ሴት እንደሆንኩ የሚያመለክተኝ ዕውር አልነበረኝም ፡፡

የእኔ የበይነመረብ ምርምር እምብዛም የማይታወቅ የአእምሮ-የሰውነት መድሃኒት ዓለም እንዳገኝ ረድቶኛል ፡፡ አሁን ከሚገርመኝ ፣ ከቦታ ቦታ የሚመጣ ሥቃይ በስተጀርባ ያለው ጉዳይ የራሴ ስሜቶች ሊሆኑ እንደሚችሉ ተጠራጠርኩ ፡፡

በምልክቶቼ ላይ በጣም መጓጓቴ እሳታቸውን የሚያቃጥል መስሎኝ ነበር ፣ እናም እነሱ በከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ የጀመሩ መሆኔ በእኔ ላይ አልጠፋም ፡፡ ያለ እንቅልፍ አጠገብ ሁለት ልጆችን መንከባከብ ብቻ አይደለም ፣ ይህን ለማድረግ ተስፋ ሰጭ ሙያ አጥቻለሁ ፡፡

በተጨማሪም ፣ ካለፈው ሕይወቴ ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ስሜታዊ ጉዳዮች እንዳሉ አውቅ ነበር ፡፡

ጭንቀትን ፣ ጭንቀትን እና ሌላው ቀርቶ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ቁጣ በአካላዊ ምልክቶች ውስጥ እንዴት እንደሚታይ ባነበብኩ ቁጥር ለራሴ የበለጠ ተገነዘብኩ ፡፡

አሉታዊ ስሜቶች አካላዊ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ የሚለው ሀሳብ ው-ዎ ብቻ አይደለም። ብዙዎች ይህንን ክስተት ያረጋግጣሉ ፡፡

ለዶክተሮቼ ሁሉ በማስረጃ ላይ የተመሠረተ መድሃኒት ላይ አፅንዖት መስጠቱ ግራ የሚያጋባ እና የሚያስጨንቅ ነው ፣ አንዳቸውም ቢሆኑ ይህን ግንኙነት ጠቁመው አያውቁም ፡፡ እነሱ ቢኖሩ ኖሮ ፣ እኔ ለብዙ ወራቶች ሥቃይና ጭንቀት በዳነ ነበር - እናም እስከ ዛሬ ድረስ ለሚሰቃዩኝ ሐኪሞች ጥላቻን እንደማላጠናቅቅ በጣም እርግጠኛ ነኝ ፡፡

የአእምሮ ጤንነቴን መፍቴ እንድፈወስ ረድቶኛል

ከህመሜ ጋር በተዛመደ ለስሜቶቼ ትኩረት መስጠት ስጀምር ቅጦች ታዩ ፡፡ ምንም እንኳን በከፍተኛ አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ የህመም ክፍሎችን እምብዛም ባላገኝም ፣ በሚቀጥለው ቀን ብዙ ጊዜ የሚያስከትለኝ ውጤት ይሰማኛል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በእጆቼ እና በእግሮቼ ላይ ህመምን ለማነሳሳት አንድ ደስ የማይል ወይም ጭንቀትን የሚያመጣ ነገር መጠበቁ ብቻ በቂ ነበር ፡፡

ሥር የሰደደ ህመሜን ከአእምሮ-ሰውነት አንፃር ለመፈታ ጊዜው እንደሆነ ስለወሰንኩ በሕይወቴ ውስጥ የጭንቀት እና የቁጣ ምንጮችን ለመለየት ወደረዳኝ ቴራፒስት ሄጄ ነበር ፡፡ ተጓዝኩ እና አሰላሰልኩ ፡፡ እጄን ማግኘት የምችልባቸውን እያንዳንዱን የአእምሮ-ስብሰባ-አካላዊ-ጤና መጽሐፍን አነባለሁ ፡፡ እናም ህመሜን መል back ተነጋገርኩ ፣ በእኔ ላይ ምንም ኃይል እንደሌለው ፣ በእውነቱ አካላዊ አለመሆኑን ፣ ግን ስሜታዊ ነው ፡፡

ቀስ በቀስ ፣ እነዚህን ስልቶች (እና የተወሰኑ የእኔን የራስን እንክብካቤ መለኪያዎች በማሻሻል) ፣ ምልክቶቼ ወደኋላ መመለስ ጀመሩ ፡፡

በ 90 ከመቶ ጊዜ ከህመም ነፃ ነኝ ለማለት በመቻሌ አመስጋኝ ነኝ ፡፡ በእነዚህ ቀናት ውስጥ የንግግር ወሬ ሲያገኝ ብዙውን ጊዜ ወደ ስሜታዊ ተነሳሽነት ማመላከት እችላለሁ ፡፡

አውቃዊ እና እንግዳ ነገር ሊመስል እንደሚችል አውቃለሁ ፣ ግን አንድ የተማርኩ ነገር ካለ ይህ ጭንቀት በሚስጥር መንገዶች እንደሚሰራ ነው።

በመጨረሻ ፣ ስለጤንነቴ ስለ ተማርኩት አመስጋኝ ነኝ

በሕይወቴ 18 ወራት የህክምና መልሶችን ለማሳደድ ባሳለፍኳቸው ነገሮች ላይ ሳሰላስል ያ ጊዜ እንዴት እንደ አስፈላጊ ትምህርት ሆኖ አገልግሏል ፡፡

ምንም እንኳን በመደበኛነት ተጠርቼ በሕክምና አቅራቢዎች እንደተላለፍኩ ቢሰማኝም የተሳትፎ እጦት ወደራሴ ጠበቃነት ተቀየረኝ ፡፡ ለእውነት ለሆኑ መልሶች ፍለጋ ወደ ይበልጥ ጠልቄ እንድገባ ላከኝ እኔ፣ እነሱ ከሌላ ሰው ጋር የሚስማሙ ቢሆኑም ፡፡

የራሴን ተለዋጭ መንገድ ለጤንነት መምረጤ አዕምሮዬን ለመፈወስ አዳዲስ መንገዶች እንዲከፈት ከማድረጉም በላይ አንጀቴን እንዳምን ያደርገኛል ፡፡ ለእነዚህ ትምህርቶች አመስጋኝ ነኝ ፡፡

ለሕክምና ምስጢራዊ ባልደረቦቼ ይህንን እላለሁ-ፍለጋዎን ይቀጥሉ ፡፡ ውስጠ-ህሊናዎን ያኑሩ ፡፡ ተስፋ አትቁረጥ. የራስዎ ተሟጋች በሚሆኑበት ጊዜ እርስዎም የራስዎ ፈዋሽ ሆነው ሊያገኙዎት ይችላሉ።

ሳራ ጋሮኔ ፣ ኤን.ዲ.አር. የአመጋገብ ፣ የነፃ የጤና ፀሐፊ እና የምግብ ጦማሪ ናት ፡፡ የምትኖረው ከባለቤቷ እና ከሦስት ልጆ with ጋር በሜሳ ፣ አሪዞና ውስጥ ነው ፡፡ የምድርን የጤና እና የተመጣጠነ መረጃ እና (አብዛኛውን ጊዜ) ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በምታጋራበት ጊዜ ያግኙ የፍቅር ደብዳቤ ለምግብ.