ሀሳብ አልነበረኝም 'የእኔ' አሁን ያሉት ችግሮች 'የከባድ የአእምሮ ህመም ምልክቶች ነበሩ

ይዘት

• ዕድሜዬ እየገፋ ሲሄድ ፣ እነዚህ ነባር ጥያቄዎች በሌላ ሰው አእምሮ ውስጥ ሊመጡ እና ሊሄዱ ቢችሉም ፣ ሁልጊዜ የእኔ ውስጥ የሚጣበቁ ይመስሉ ነበር።
• በኦ.ሲ.ዲ.ሲ የተከሰተውን የእነዚህ ተደጋጋሚ ‘ነባር ቀውሶች’ ጭንቀትን ለመቋቋም በርካታ አስገዳጅ ሁኔታዎችን ፈጠርኩ
• ኦ.ሲ.ዲ.ን በትክክል ቀጥተኛ መታወክ ነው ብዬ ሁልጊዜ አስብ ነበር - የበለጠ ስህተት ባልሆንብኝም
• የእኔ ኦ.ሲ.ዲ. ሁል ጊዜም ፈታኝ ቢሆንም ፣ ስለ ኦ.ሲ.ሲ የበለጠ መማር የፈውስ ኃይል ሰጪ አካል ሆኗል

ስለ መኖር ተፈጥሮ ማሰብ ማቆም አልቻልኩም ፡፡ ከዚያ ምርመራ ተደረገልኝ ፡፡

“እኛ በቁጥጥር ስር የዋለ ቅcinትን ለማሰስ የስጋ ማሽኖች ብቻ ነን” አልኩ ፡፡ “ያ አያስደስትህም? እኛ እንኳን ምን ነን ማድረግ እዚህ? ”

“ይሄ እንደገና?” ጓደኛዬ በፈገግታ ጠየቀኝ ፡፡

ተንፈሰኩ ፡፡ አዎ እንደገና ፡፡ ሌላ የእኔ የህልውና ቀውስ ፣ በትክክል በቃ ፡፡

በጠቅላላው “በሕይወት መኖር” ነገር መበሳጨት ለእኔ አዲስ ነገር አልነበረም ፡፡ ከልጅነቴ ጀምሮ እንደዚህ የመሰሉ የጭንቀት ጥቃቶች ነበሩኝ ፡፡

ከመጀመሪያው የማስታውሰው አንዱ በስድስተኛ ክፍል ውስጥ ተከስቷል ፡፡ “ራስህን ብቻ ሁን!” የሚል ምክር ከተሰጠ በኋላ አንድ በጣም ብዙ ጊዜ ፣ ​​ያዝኩ። ግራ የተጋባ የክፍል ጓደኛዬ በመጫወቻ ስፍራው ላይ ስጮኽ ማፅናኛዬ ነበረብኝ ፣ “እውነተኛ ማንነቴ” መሆን ወይም እራሴን “የማስመሰል ስሪት” መሆን አለመሆኔን መለየት ባልቻልኩ በተሸፈኑ ጩኸቶች እየገለጽኩ ፡፡

እሷም ብልጭ ድርግም ብላ ከእሷ ጥልቀት ውጭ መሆኗን በመረዳት ዝም ብላ “የበረዶ መላእክትን መሥራት ትፈልጋለህ?” ብላ አቀረበች ፡፡

ለምን እዚህ እንደሆንን በብዙ ተቃራኒ ማብራሪያዎች በዚህች ፕላኔት ላይ ተደርገናል ፡፡ ለምን አይሆንም እኔ ጠመዝማዛ ነኝ? ይደንቀኛል. እና ለምን ሁሉም ሰው አልነበሩም?

ዕድሜዬ እየገፋ ሲሄድ ፣ እነዚህ ነባር ጥያቄዎች በሌላ ሰው አእምሮ ውስጥ ሊመጡ እና ሊሄዱ ቢችሉም ፣ ሁልጊዜ የእኔ ውስጥ የሚጣበቁ ይመስሉ ነበር።

በልጅነቴ ስለ ሞት ስማር እሱም አባዜ ሆነ ፡፡ እኔ ያደረግሁት የመጀመሪያ ነገር የራሴን ፈቃድ መፃፍ ነበር (በእውነቱ ልክ የተጨናነቁ እንስሳት በሬሳ ሳጥኔ ውስጥ የሚገቡበትን መመሪያ የሚመለከት ነው) ፡፡ ሁለተኛው ያደረግሁት ነገር መተኛቴን ማቆም ነበር ፡፡

እና ከዚያ በኋላ ምን እንደሚከሰት ከሚለው ተደጋጋሚ ጥያቄ ጋር መኖር ስለሌለኝ ቶሎ መሞቴን ተመኘሁ ፣ በዚያን ጊዜም ቢሆን ማስታወስ እችላለሁ። እኔን የሚያረካኝን ማብራሪያ ለማምጣት ብዙ ሰዓቶችን አሳልፌ ነበር ፣ ግን በጭራሽ የቻልኩ አይመስለኝም ፡፡ የእኔ ማብሰያ አባዜ ከመጠን በላይ እንዲባባስ አደረገ ፡፡

በወቅቱ የማላውቀው ነገር ቢኖር ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (ኦ.ሲ.ዲ.) ነበረብኝ ፡፡ የእኔ ተደጋጋሚ ቀውሶች በእውነቱ ህላዌ OCD በመባል የሚታወቅ ነገር ነበሩ ፡፡

ዓለም አቀፍ የኦ.ሲ.ዲ. ፋውንዴሽን ነባራዊ ኦ.ሲ.ዲ.ን ሲገልፅ “መልስ ሊሰጡ በማይችሉ ጥያቄዎች ላይ ፍልስፍናዊ ወይም አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ደግሞ በሁለቱም ላይ ጣልቃ-ገብነት ፣ ተደጋጋሚ አስተሳሰብ” ነው ፡፡

ጥያቄዎቹ ብዙውን ጊዜ የሚያጠነጥኑ ናቸው-

• የሕይወት ትርጉም ፣ ዓላማ ወይም እውነታ
• የአጽናፈ ሰማይ መኖር እና ተፈጥሮ
• የራስ መኖር እና ተፈጥሮ
• እንደ ውስንነት ፣ ሞት ወይም እውነታ ያሉ የተወሰኑ ነባር ፅንሰ ሀሳቦች

እንደዚህ ባሉ ጥያቄዎች በፍልስፍና ክፍል ውስጥ ወይም እንደ “ማትሪክስ” ባሉ ፊልሞች ሴራ ውስጥ ሊያጋጥሙዎት ቢችሉም አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ከእንደዚህ ዓይነት ሀሳቦች ይራመዳል ፡፡ ጭንቀት ካጋጠማቸው ለአጭር ጊዜ ነበር ፡፡

ሊኖር የሚችል ኦ.ሲ.ዲ ላለው ሰው ግን ጥያቄዎቹ አሁንም ይቀጥላሉ ፡፡ የሚያስከትለው ጭንቀት ሙሉ በሙሉ አካል ጉዳተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

በኦ.ሲ.ዲ.ሲ የተከሰተውን የእነዚህ ተደጋጋሚ ‘ነባር ቀውሶች’ ጭንቀትን ለመቋቋም በርካታ አስገዳጅ ሁኔታዎችን ፈጠርኩ

ውጥረቱን ለመፍታት ተስፋ በማድረግ ሀሳቦችን ለመዋጋት በመሞከር ሀሳቦችን ለመዋጋት እየሞከርኩ በማብራት ለሰዓታት ጊዜ አጠፋለሁ ፡፡ በጣም ብዙ በሆንኩ ቁጥር እንጨት አንኳኳለሁ አሰብኩ ስለሚወዱት ሰው እንደምንም “መከላከል” በሚል ተስፋ መሞቱን ፡፡ በየምሽቱ ከመተኛቴ በፊት አንድ ጸሎት አነባለሁ ፣ እግዚአብሔርን በማምንበት አይደለም ፣ ነገር ግን በእንቅልፍ ውስጥ ከሞትኩ እንደ “ፍትሃዊ ሁኔታ” ውድድር ፡፡

ትንሽ እንቅልፍ እያገኘሁ በመሆኔ የጭንቀት ጥቃቶች የተለመደ ክስተት ሆነ ፡፡ እናም በከፍተኛ ጭንቀት እየያዝኩኝ ሳለሁ - ኦ.ሲ.ዲ. ያለኝን ሁሉንም የአእምሮ እና የስሜታዊ ኃይል በመያዝ - በ 13 ዓመቴ እራሴን መጉዳት ጀመርኩ ፡፡ ከዚያ ብዙም ሳይቆይ ለመጀመሪያ ጊዜ እራሴን ለመግደል ሞከርኩ ፡፡

በሕይወት መኖሬን እና የራሴን መኖር በከፍተኛ ሁኔታ መገንዘብ የማይቻል ነበር ፡፡ እናም ከዚያ ጭንቅላት ቦታ ራሴን ለማውጣት ምንም ያህል ብሞክር ፣ ምንም ማምለጫ ያለ አይመስልም ፡፡

በሞትኩኝ ፍጥነት ፣ በሕልውና እና ከሞት በኋላ ባለው ሕይወት ላይ ይህን በጣም ዝቅተኛ የሚመስለውን ሥቃይን በቶሎ መፍታት እችላለሁ ብዬ በእውነት አምን ነበር። በእሱ ላይ መጣበቅ በጣም የማይረባ ይመስል ነበር ፣ እና ግን እንደ ጣት ወጥመድ ሳይሆን ፣ ከእሱ ጋር በተጣላሁ ቁጥር ፣ የበለጠ ተጣበቅኩ።

ኦ.ሲ.ዲ.ን በትክክል ቀጥተኛ መታወክ ነው ብዬ ሁልጊዜ አስብ ነበር - የበለጠ ስህተት ባልሆንብኝም

በተደጋጋሚ እጆቼን አልታጠብኩም ወይም ምድጃውን አልፈትሽም ነበር ፡፡ ግን አባዜ እና ግዳጅ ነበረብኝ; እነሱ የተከሰቱት ከሌሎች ለመደበቅ እና ለመደበቅ የቀለሉ ናቸው ፡፡

እውነታው ኦ.ሲ.ዲ. በአንድ ሰው የብልግና ይዘት እና ከዚያ በበለጠ በአሳዛኝነት እና ራስን በማስታገሻ ዑደት (አስገዳጅ ይሆናል) አንድን ሰው በሚያዳክም መንገድ ጠምዛዛ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ብዙ ሰዎች ኦ.ሲ.ሲን “የማይረባ” መታወክ ብለው ያስባሉ ፡፡ እውነታው በማይታመን ሁኔታ አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሌሎች ምንም ጉዳት እንደሌለው የፍልስፍና ጥያቄ አድርገው ሊመለከቱት የሚችሉት ነገር በሕይወቴ ውስጥ ከፍተኛ ውድመት በማምጣት በአእምሮ ሕመሜ ተጠመደ ፡፡

እኔ በጭራሽ ብቸኛው የብልግና ዓይነት ነው ያየሁት ፣ ግን ለመለየት በጣም ከባድ ከሆኑት መካከል አንዱ ነበር ፣ ምክንያቱም በጨረፍታ እንደዚህ ዓይነቱ የተለመደ ፣ ጥሩ አስተሳሰብ ያለው የባቡር መስሎ ሊታይ ይችላል። ያ ባቡር ከመንገዶቹ ሲወጣ ብቻ ነው ፣ ምንም እንኳን ከተፈጥሮ ፍልስፍና ይልቅ የአእምሮ ጤንነት አሳሳቢ የሚሆነው ፡፡

የእኔ ኦ.ሲ.ዲ. ሁል ጊዜም ፈታኝ ቢሆንም ፣ ስለ ኦ.ሲ.ሲ የበለጠ መማር የፈውስ ኃይል ሰጪ አካል ሆኗል

ኦ.ሲ.ዲ. እንዳለኝ ከማወቄ በፊት የተጨናነቁ ሀሳቤን የወንጌል እውነት ለመሆን ወሰድኩ ፡፡ ነገር ግን የኦ.ሲ.ዲ. እንዴት እንደሚሰራ የበለጠ ተገንዝቤ ፣ ስዞር ፣ ለችግር በሚጋለጡበት ጊዜ የተሻሉ የመቋቋም ችሎታዎችን በመጠቀም እና በራስ የመተማመን ስሜትን ለማዳበር ችያለሁ ፡፡

በእነዚህ ቀናት ፣ “ኦ አምላኬ ፣ ሁላችንም የስጋ ማሽኖች ነን!” ዓይነት ቅጽበት ፣ እኔ በቴራፒ እና በመድኃኒት ድብልቅ ነገሮች ነገሮችን በአመለካከት ለማስቀመጥ ችያለሁ ፡፡ እውነታው በሕይወት ውስጥ በእርግጠኝነት የምናውቃቸው ጥቂት ነገሮች አሉ ፡፡ ግን ያ ደግሞ ህይወትን በጣም ምስጢራዊ እና እንዲያውም አስደሳች የሚያደርገውም ያ ነው።

ከእርግጠኝነት እና ከፍርሃት ጋር አብሮ መኖርን መማር - እና አዎ ፣ ይህ በአዕምሯችን ኮምፒውተሮች የተቀናበረ የቁልፍ ቅዥት የመሆን እድሉ የስምምነቱ አንድ አካል ነው ፡፡

ሁሉም ነገር ሲከሽፍ ፣ በአጽናፈ ሰማይ ውስጥ ስበት እና ስፍር ቁጥር እና ሞት ያመጣብን ተመሳሳይ ኃይሎች (እና ሁሉም ያልተለመዱ ፣ የሚያስፈሩ ፣ ረቂቅ ነገሮች) መሆናቸውን ለራሴ ማሳሰብ እፈልጋለሁ። እንዲሁም ለቼዝ ኬክ ፋብሪካ እና ለሺባ ኢንሱ እና ለቢቲ ኋይት ተጠያቂ ናቸው ፡፡

እና የእኔ የኦ.ሲ.ዲ. አንጎል ምን ዓይነት ገሃነም ቢያስገባኝም በጭራሽ አይደለም ለእነዚያ ነገሮች አመስጋኝ ሁን ፡፡

ሳም ዲላን ፊንች በ LGBTQ + የአእምሮ ጤንነት ውስጥ ግንባር ቀደም ተሟጋች ነው ፣ ለጦማሬው “ነገሮች እንነሳ!፣ እ.ኤ.አ. በ 2014 ለመጀመሪያ ጊዜ በቫይረስ የታየው ፡፡ ሳም እንደ ጋዜጠኛ እና የሚዲያ ስትራቴጂስት ሳም የአእምሮ ጤና ፣ ትራንስጀንደር ማንነት ፣ የአካል ጉዳተኝነት ፣ ፖለቲካ እና ህግ እና ሌሎች ብዙ ርዕሰ ጉዳዮችን በስፋት አሳትሟል ፡፡ በሕዝብ ጤና እና በዲጂታል ሚዲያ ውስጥ የተዋሃደ ዕውቀቱን በማምጣት ሳም በአሁኑ ወቅት በጤና መስመር ማህበራዊ አርታኢ ሆኖ ይሠራል ፡፡