14 ቱ ምርጥ ኖትሮፒክስ እና ስማርት መድኃኒቶች ተገምግመዋል
ይዘት
- 1. ካፌይን
- 2. L-Theanine
- 3. ክሬሪን
- 4. ባኮፓ ሞኒየሪ
- 5. ሮዲዶላ ሮዜያ
- 6. ፓናክስ ጊንሰንግ
- 7. ጊንጎ ቢላባ
- 8. ኒኮቲን
- 9. ኖፕፕፕ
- 10. Piracetam
- 11. Phenotropil
- 12. ሞዳፊኒል (ፕሮቪጊል)
- 13. አምፌታሚን (አዴራልልል)
- 14. ሜቲልፌኒኔት (ሪታሊን)
- ቁም ነገሩ
- 9. ኖፕፕፕ
- 10. Piracetam
- 11. Phenotropil
- 12. ሞዳፊኒል (ፕሮቪጊል)
- 13. አምፌታሚን (አዴራልልል)
- 14. ሜቲልፌኒኔት (ሪታሊን)
- ቁም ነገሩ
ኖትሮፒክስ እና ስማርት መድኃኒቶች ጤናማ ወይም ጤናማ ሰዎች ውስጥ የአእምሮ አፈፃፀም ለማሻሻል ሊወሰዱ የሚችሉ ተፈጥሯዊ ወይም ሠራሽ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡
ዛሬ ባለው ከፍተኛ ተፎካካሪ ህብረተሰብ ውስጥ ተወዳጅነትን ያተረፉ እና ብዙውን ጊዜ የማስታወስ ችሎታን ፣ ትኩረትን ፣ የፈጠራ ችሎታን ፣ ብልህነትን እና ተነሳሽነትን ለማሳደግ ያገለግላሉ ፡፡
የ 14 ቱ ምርጥ ኖትሮፒክስ እና አፈፃፀምን እንዴት እንደሚያሳድጉ እነሆ ፡፡
1. ካፌይን
ካፌይን በዓለም ላይ በጣም በሰፊው የሚወሰደው የስነልቦና ንጥረ ነገር ነው ()።
በተፈጥሮው በቡና ፣ በካካዎ ፣ በሻይ ፣ በኮላ ፍሬዎች እና በጉራና ውስጥ የሚገኝ ሲሆን በብዙ ሶዳዎች ፣ የኃይል መጠጦች እና መድኃኒቶች ላይ ተጨምሯል ፡፡ በተጨማሪም እንደ ተጨማሪ ምግብ በራሱ ወይም ከሌሎች ንጥረ ነገሮች () ጋር በመደመር ሊወሰድ ይችላል።
ካፌይን የሚሠራው በአንጎልዎ ውስጥ የአዴኖሲን ተቀባዮችን በመዝጋት ነው ፣ ደካማ ድካም እንዲሰማዎት ()።
ከ 40 እስከ 300 ሚ.ግ ዝቅተኛ እና መካከለኛ ካፌይን መውሰድ ንቁ እና ትኩረትዎን ከፍ ያደርገዋል እና የምላሽ ጊዜዎን ይቀንሰዋል። እነዚህ መጠኖች በተለይ ለደከሙ ሰዎች በጣም ውጤታማ ናቸው (፣ ፣) ፡፡
ማጠቃለያ ካፌይን ንቃትዎን የሚጨምር ፣ ትኩረትዎን የሚያሻሽል እና የምላሽ ጊዜዎን የሚቀንሰው በተፈጥሮ የሚከሰት ኬሚካል ነው ፡፡2. L-Theanine
L-theanine በሻይ ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኝ አሚኖ አሲድ ነው ፣ ግን እንደ ተጨማሪ () ሊወሰድ ይችላል።
በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት 200 mg mg L-theanine መውሰድ በእንቅልፍ ሳያስከትል የመረጋጋት ስሜት አለው (፣) ፡፡
50 ሚሊ ግራም ያህል እንኳን መውሰድ - በግምት ሁለት ኩባያ የተጠበሰ ሻይ ውስጥ የሚገኘው መጠን - ከፈጠራ ጋር የተዛመዱ በአንጎል ውስጥ የአልፋ ሞገዶችን እንዲጨምር ተደርጓል ፡፡
L-theanine ከካፊን ጋር ሲወሰድ የበለጠ ውጤታማ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ በአፈፃፀም ማሻሻያ ማሟያዎች ውስጥ አብረው ያገለግላሉ። ከዚህም በላይ ሁለቱም በተፈጥሮ ሻይ (፣) ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
ማጠቃለያ L-theanine በሻይ ውስጥ የተረጋጋ ስሜትን ከፍ ሊያደርግ የሚችል አሚኖ አሲድ ሲሆን ከፈጠራ ችሎታ ጋርም ሊገናኝ ይችላል ፡፡ ከካፊን ጋር ሲደመር ውጤታማነቱ የበለጠ ይበልጣል ፡፡3. ክሬሪን
ክሬቲን ሰውነትዎ ፕሮቲን ለማዘጋጀት የሚጠቀምበት አሚኖ አሲድ ነው ፡፡
የጡንቻን እድገትን የሚያበረታታ ተወዳጅ የሰውነት ማጎልመሻ ማሟያ ነው ነገር ግን ለአእምሮዎ ጠቃሚ ነው ፡፡
ከተበላ በኋላ ክሬቲን ከፎስፌት ጋር በሚገናኝበት ወደ አንጎልዎ ይገባል ፣ ይህም አንጎልዎ ሴሎቹን በፍጥነት ለማቀላጠፍ የሚጠቀመውን ሞለኪውል ይፈጥራል (11) ፡፡
ይህ ለአንጎል ሴሎችዎ እየጨመረ የመጣው የኃይል አቅርቦት ከተሻሻለ የአጭር ጊዜ የማስታወስ ችሎታ እና ከአመክንዮ ችሎታ ጋር የተቆራኘ ነው ፣ በተለይም በቬጀቴሪያኖች እና በከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ (፣) ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ምንም አሉታዊ ውጤቶች ሳይኖሩ በቀን 5 ግራም ክሬቲን መውሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡ ትላልቅ መጠኖችም ውጤታማ ናቸው ፣ ነገር ግን በረጅም ጊዜ ደህንነታቸው ላይ ምርምር አይገኝም ()።
ማጠቃለያ ክሬቲን የአጭር ጊዜ የማስታወስ እና የማመዛዘን ችሎታዎችን ሊያሻሽል የሚችል አሚኖ አሲድ ነው ፡፡ በቬጀቴሪያኖች እና በተጨነቁ ሰዎች ውስጥ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ በቀን 5 ግራም መጠኖች በረጅም ጊዜ ውስጥ ደህና እንደሆኑ ተረጋግጧል ፡፡4. ባኮፓ ሞኒየሪ
ባኮፓ monnieri የአንጎልን ተግባር ከፍ ለማድረግ በአይርቬዲክ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለ ጥንታዊ ሣር ነው ፡፡
በርካታ ጥናቶች ያንን አግኝተዋል ባኮፓ monnieri ተጨማሪዎች በአንጎልዎ ውስጥ የመረጃ አሰጣጥን ያፋጥኑ ፣ የምላሽ ጊዜዎችን ይቀንሳሉ እና የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላሉ (,,).
ባኮፓ monnieri ትዝታዎችን በሚሰሩበት የአንጎልዎ ክፍል ውስጥ hiosocampus ውስጥ አንጎልዎን ከኦክሳይድ ጭንቀት የሚከላከሉ እና ምልክቶችን የሚያሻሽሉ ባሲሲዶች የሚባሉ ንቁ ውህዶችን ይል ፡፡
የሚያስከትሉት ውጤቶች ባኮፓ monnieri ወዲያውኑ አልተሰማቸውም ፡፡ ስለሆነም ለ 300 benefit600 mg መጠን ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት ለብዙ ወራት መወሰድ አለባቸው (፣) ፡፡
ማጠቃለያባኮፓ monnieri ለብዙ ወራት ሲወሰዱ የማስታወስ እና የመረጃ ማቀነባበሪያዎችን ለማሻሻል የተሻሻለ የዕፅዋት ማሟያ ነው።5. ሮዲዶላ ሮዜያ
ሮዲዶላ ሮዝ ሰውነትዎን ውጥረትን በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲቋቋም የሚያግዝ adaptogenic ሣር ነው ፡፡
በርካታ ጥናቶች ያንን አግኝተዋል ሮዲዶላ ሮዝያ ማሟያዎች በጭንቀት እና በከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ ባሉ ግለሰቦች ላይ ስሜትን ሊያሻሽሉ እና የመቃጠል ስሜትን ሊቀንሱ ይችላሉ (,).
አነስተኛ ዕለታዊ መጠኖችን መውሰድ ሮዲዶላ ሮዝያ በአስጨናቂ የፈተና ጊዜያት ውስጥ የአእምሮ ድካምን ለመቀነስ እና በኮሌጅ ተማሪዎች ውስጥ የጤንነት ስሜትን እንደሚጨምር ተረጋግጧል ().
የተሻለውን ዶዝ ለመወሰን እና እፅዋቱ እነዚህን ውጤቶች እንዴት እንደሚያመጣ በተሻለ ለመረዳት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡
ማጠቃለያሮዲዶላ ሮዝያ ሰውነትዎ ከፍ ካለ ጭንቀት ጋር እንዲላመድ እና ተያያዥ የአእምሮ ድካም እንዲቀንስ የሚያደርግ ተፈጥሯዊ ሣር ነው ፡፡6. ፓናክስ ጊንሰንግ
ፓናክስ ጊንሰንግ ሥሩ የአንጎልን ሥራ ለማሳደግ የሚያገለግል ጥንታዊ መድኃኒት ተክል ነው ፡፡
አንድ መጠን መውሰድ ከ 200 እስከ 400 ሚ.ግ. ፓናክስ ጊንሰንግ እንደ የአንጎል የሂሳብ ችግሮች ባሉ ከባድ ስራዎች ላይ የአንጎል ድካምን ለመቀነስ እና አፈፃፀምን በእጅጉ እንደሚያሻሽል ታይቷል (,,).
ሆኖም ፣ እንዴት እንደሆነ ግልፅ አይደለም ፓናክስ ጊንሰንግ የአንጎል ሥራን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ይህ ምናልባት አንጎልዎን ከኦክሳይድ ጭንቀት እንዲከላከል እና ተግባሩን እንዲያሳድጉ በሚያግዙ ጠንካራ የፀረ-ኢንፌርሽን ውጤቶች ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡
አንዳንድ የረጅም ጊዜ ጥናቶች ሰውነትዎ ከጂንሰንግ ጋር መላመድ እንደሚችል ደርሰውበታል ፣ ይህም ከብዙ ወራቶች በኋላ ጥቅም ላይ ከዋለ በኋላ ውጤታማ ያደርገዋል ፡፡ ስለዚህ በረጅም ጊዜ nootropic ተጽዕኖዎቹ ላይ የበለጠ ምርምር ያስፈልጋል () ፡፡
ማጠቃለያ አልፎ አልፎ መጠኖች ፓናክስ ጊንሰንግ የአእምሮን ሥራ ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል ፣ ግን በረጅም ጊዜ ውጤታማነቱ ላይ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።7. ጊንጎ ቢላባ
ከቅጠሎቹ ቅጠሎች የተወሰዱ ጂንጎ ቢባባ ዛፍ እንዲሁ በአንጎልዎ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡
ጂንጎ ቢባባ ማሟያዎች በየቀኑ ለስድስት ሳምንታት ሲወሰዱ ጤናማ በሆኑ አረጋውያን ውስጥ የማስታወስ እና የአእምሮ አሠራሮችን ለማሻሻል ታይተዋል (,,).
መውሰድ ጂንጎ ቢባባ በጣም አስጨናቂ የሆነ ተግባር ከመፈጠሩ በፊትም ከጭንቀት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ከፍተኛ የደም ግፊትን በመቀነስ እንዲሁም የጭንቀት ሆርሞን (ኮርቲሶል) ዓይነትን ኮርቲሶል መጠንን ይቀንሳል ፡፡
ከእነዚህ ጥቅሞች ውስጥ የተወሰኑት ከተጨመሩ በኋላ ወደ አንጎል የደም ፍሰት በመጨመሩ ምክንያት ሊሆኑ እንደሚችሉ ይገመታል ጂንጎ ቢባባ ().
እነዚህ ውጤቶች ተስፋ ሰጪዎች ቢሆኑም ሁሉም ጥናቶች ጠቃሚ ውጤቶችን አላሳዩም ፡፡ ሊሆኑ የሚችሉትን ጥቅሞች በተሻለ ለመረዳት የበለጠ ምርምር ያስፈልጋል ጂንጎ ቢባባ በአንጎልዎ ላይ ().
ማጠቃለያ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ጂንጎ ቢባባ የማስታወስ እና የአእምሮን ሂደት ማሻሻል እና በጭንቀት ሁኔታዎች ውስጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።8. ኒኮቲን
ኒኮቲን በተፈጥሮ እጽዋት በብዙ ዕፅዋት በተለይም በትምባሆ ውስጥ የሚገኝ ኬሚካል ነው ፡፡ ሲጋራዎችን ሱስ የሚያስይዙ ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ፡፡
በተጨማሪም በኒኮቲን ድድ በኩል ሊጠጣ ወይም በኒኮቲን መጠገኛ በኩል በቆዳዎ ውስጥ ሊገባ ይችላል ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኒኮቲን እንደ ንቃት እና ትኩረት የተሻሻለ በተለይም በተፈጥሮ ደካማ ትኩረት በሚሰጡት ሰዎች ላይ የኖትሮፒክ ውጤቶች ሊኖረው ይችላል (፣) ፡፡
በተጨማሪም የሞተር እንቅስቃሴን ለማሻሻል ተገኝቷል. ከዚህም በላይ የኒኮቲን ሙጫ ማኘክ ከተሻለ የእጅ ጽሑፍ ፍጥነት እና ፈሳሽነት () ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡
ሆኖም ይህ ንጥረ ነገር ሱስ የሚያስይዝ እና በከፍተኛ መጠን ገዳይ ነው ፣ ስለሆነም ጥንቃቄ የተጠበቀ ነው () ፡፡
በሱስ ሱስ ምክንያት ኒኮቲን አይመከርም ፡፡ ሆኖም ማጨስን ለማቆም እየሞከሩ ከሆነ ኒኮቲን መጠቀሙ ተገቢ ነው ፡፡
ማጠቃለያ ኒኮቲን ንቃትን ፣ ትኩረትን እና የሞተር ተግባራትን የሚያጠናክር በተፈጥሮ የሚገኝ ኬሚካል ነው ፡፡ የሆነ ሆኖ በከፍተኛ መጠን ሱስ የሚያስይዝ እና መርዛማ ነው ፡፡9. ኖፕፕፕ
ኖፕፕት እንደ ማሟያ ሊገዛ የሚችል ሰው ሰራሽ ዘመናዊ መድሃኒት ነው ፡፡
ከአንዳንድ የተፈጥሮ ኖትሮፒክስ በተቃራኒ የኖፕፕት ውጤቶች ከሰዓታት ፣ ከቀናት ወይም ከሳምንታት ይልቅ በደቂቃዎች ውስጥ ሊሰማ የሚችል ሲሆን በተለምዶ ለብዙ ሰዓታት የሚቆይ ነው (፣) ፡፡
የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኖፕፕፕ በአንጎል የተገኘ ኒውሮፕሮፊክ ንጥረ ነገር (ቢዲኤንኤፍ) ደረጃዎችን በመጨመር የአንጎል ሴሎች እድገትን የሚያራምድ ውህድ (፣
የሰው ምርምር ይህ ዘመናዊ መድሃኒት ሰዎች ከአንጎል ጉዳቶች በፍጥነት እንዲድኑ እንደሚረዳ አረጋግጧል ፣ ነገር ግን ጤናማ በሆኑ አዋቂዎች ውስጥ እንደ ኖትሮፒክ እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል ለመረዳት ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ (፣) ፡፡
ማጠቃለያ ኖፕፕፕ በአንጎልዎ ውስጥ የቢዲኤንኤፍ ደረጃን በመጨመር የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል የሚያስችል ፈጣን እርምጃ-ሰጭ ኖትሮፒክ ነው ፡፡ ሆኖም ግን በሰው ላይ የተመሠረተ ምርምር የበለጠ ያስፈልጋል ፡፡10. Piracetam
Piracetam በመዋቅሩ እና በተግባሩ ከኖፕፕት ጋር በጣም ተመሳሳይ የሆነ ሌላ ሰው ሠራሽ ኖትሮፒክ ሞለኪውል ነው።
ከእድሜ ጋር በተዛመደ የአእምሮ ውድቀት ችግር ላለባቸው ሰዎች የማስታወስ ችሎታን እንደሚያሻሽል ታይቷል ነገር ግን ጤናማ በሆኑ አዋቂዎች ላይ ብዙም ጥቅም ያለው አይመስልም (፣) ፡፡
በ 1970 ዎቹ ውስጥ ጥቂቶቹ አነስተኛ እና በጥሩ ሁኔታ የተነደፉ ጥናቶች ፒራሲታም ጤናማ በሆኑ አዋቂዎች ላይ የማስታወስ ችሎታን ሊያሻሽል እንደሚችል ጠቁመዋል ፣ ግን እነዚህ ግኝቶች አልተባዙም [፣ ፣] ፡፡
ምንም እንኳን ፒራታም በሰፊው የሚገኝ እና እንደ ስማርት መድኃኒት የሚራመድ ቢሆንም ፣ በሚጽፋቸው ውጤቶች ላይ ጥናት አይገኝም ፡፡
ማጠቃለያ Piracetam እንደ ኖትሮፒክ ማሟያ ለገበያ ቀርቧል ፣ ግን ውጤታማነቱን የሚደግፍ ምርምር የጎደለው ነው።11. Phenotropil
Phenotropil ፣ እንዲሁም phenylpiracetam በመባል የሚታወቀው ሰው ሰራሽ ዘመናዊ መድሃኒት ነው ፣ እንደ ተጨማሪ-እንደ-counter-counter ማሟያ በስፋት ይገኛል።
እሱ ከፒራክታም እና ከኖፕፕፕ ጋር በመዋቅር ውስጥ ተመሳሳይ ሲሆን አንጎል እንደ ስትሮክ ፣ የሚጥል በሽታ እና የስሜት ቀውስ (፣) ካሉ የተለያዩ ጉዳቶች እንዲያገግም ይረዳል ፡፡
በአይጦች ውስጥ አንድ ጥናት ፍኖቶፒል በትንሹ የተሻሻለ ማህደረ ትውስታን ያሳያል ፣ ነገር ግን ጤናማ በሆኑ አዋቂዎች ውስጥ እንደ ብልህ መድሃኒት እንዲጠቀምበት ምርምር አይገኝም ()።
ማጠቃለያ Phenotropil እንደ ዘመናዊ መድኃኒት ለገበያ ቀርቧል ፣ ነገር ግን ጤናማ በሆኑ አዋቂዎች ውስጥ የማስታወስ ችሎታን የሚያጎለብቱ ጥቅሞችን የሚያሳዩ ምርምርዎች አይገኙም ፡፡12. ሞዳፊኒል (ፕሮቪጊል)
በተለምዶ ፕሮደጊል በሚለው የምርት ስም የሚሸጠው ሙዳፊኒል ብዙውን ጊዜ ናርኮሌፕሲን ለማከም የሚያገለግል በሐኪም የታዘዘ መድኃኒት ነው ፣ ይህ ደግሞ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ድብታ ያስከትላል ፡፡
አነቃቂ ውጤቶቹ ከአምፊፋሚን ወይም ከኮኬይን ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ሆኖም የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ዝቅተኛ የጥገኛ አደጋ አለው (፣) ፡፡
በርካታ ጥናቶች እንዳመለከቱት ሞዳፊኒል የድካምን ስሜት በእጅጉ የሚቀንስ እና እንቅልፍ በሌላቸው አዋቂዎች ውስጥ የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል [,,].
እንዲሁም የአስፈፃሚ ሥራን ፣ ወይም ግቦችዎን ለማሳካት ጊዜዎን እና ሀብቶችዎን በአግባቡ የማስተዳደር ችሎታን ያሳድጋል ()።
ሞዳፊኒል ጠንካራ የኖትሮፒክ ውጤቶች ቢኖሩትም በአብዛኛዎቹ አገሮች በሐኪም ማዘዣ በኩል ብቻ ይገኛል ፡፡
በሚታዘዝበት ጊዜም እንኳ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ ይህንን መድሃኒት በኃላፊነት መጠቀሙ አስፈላጊ ነው ፡፡
ምንም እንኳን ሞዳፊኒል በአጠቃላይ ሱስ የሚያስይዝ ባይሆንም የጥገኝነት እና የመተው አጋጣሚዎች በከፍተኛ መጠኖች ሪፖርት ተደርገዋል (,).
ማጠቃለያ ሞዳፊኒል የእንቅልፍ ማነስን ለመቀነስ እና ጤናማ በሆኑ አዋቂዎች ላይ በተለይም እንቅልፍ በማጣት ላይ ያሉ የአንጎል ተግባራትን የሚያሻሽል በሐኪም የታዘዘ መድኃኒት ነው ፡፡ ሆኖም እንደታዘዘው ብቻ መወሰድ አለበት ፡፡13. አምፌታሚን (አዴራልልል)
Adderall በጣም የሚያነቃቁ አምፊታሚኖችን የያዘ የታዘዘ መድኃኒት ነው።
ብዙውን ጊዜ የታዘዘው ትኩረትን የሚስብ የሰውነት እንቅስቃሴ (ADHD) እና ናርኮሌፕሲን ለማከም ነው ፣ ግን ትኩረትን እና ትኩረትን ለማሻሻል በጤናማ አዋቂዎች እየጨመረ ነው ፡፡
አድደራልል የሚሠራው የማስታወስ ችሎታን ፣ ትኩረትን እና ባህሪን የሚቆጣጠር የአንጎልዎ ክፍል በቅድመ-ኮርቴክስዎ ውስጥ ዶፓሚን እና ኖራድሬናሊን የአንጎል ኬሚካሎችን ተገኝነት በመጨመር ነው ፡፡
በአደራልል የተገኙት አምፌታሚኖች ሰዎች የበለጠ ንቁ ፣ ትኩረት የሚሰጡ እና ብሩህ አመለካከት እንዲኖራቸው ያደርጋቸዋል። እንዲሁም የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳሉ ().
የ 48 ጥናቶች ግምገማ እንዳረጋገጠው አዴራልል የሰዎችን ባህሪ የመቆጣጠር ችሎታን በእጅጉ ያሻሽለ እና የአጭር ጊዜ የማስታወስ ችሎታን አሻሽሏል () ፡፡
በታዘዘው ክኒን መጠን እና ዓይነት ላይ በመመርኮዝ ውጤቶቹ እስከ 12 ሰዓታት ያህል ይቆያሉ () ፡፡
እነዚህ መድሃኒቶች ያለ የጎንዮሽ ጉዳት አለመሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡
አዴራልል በኮሌጅ ካምፓስ ውስጥ በሰፊው ተበድሏል ፣ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት እስከ 43% የሚሆኑ ተማሪዎች ያለ ማዘዣ አበረታች መድኃኒቶችን ይጠቀማሉ () ፡፡
የአደራልል አላግባብ መጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች ጭንቀትን ፣ ዝቅተኛ የወሲብ ስሜት እና ላብ () ያካትታሉ ፡፡
የመዝናኛ Adderall አላግባብ መጠቀም እንደ ልብ ድካም የመሰሉ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል ፣ በተለይም ከአልኮል ጋር ሲደባለቅ (፣ ፣) ፡፡
Adderall የአእምሮን አፈፃፀም እንደሚያሻሽል የሚያሳዩ መረጃዎች ጠንካራ ናቸው ፣ ግን እንደታዘዘው ብቻ መወሰድ አለባቸው ፡፡
ማጠቃለያ Adderall ያለ ማዘዣ አይገኝም ነገር ግን በጤናማ አዋቂዎች እና በ ADHD ውስጥ ያሉ የአንጎል ሥራን የሚያሻሽል ይመስላል።14. ሜቲልፌኒኔት (ሪታሊን)
የ ADHD እና ናርኮሌፕሲ ምልክቶችን ለማስተዳደር ሪታሊን ሌላ የሐኪም ማዘዣ መድኃኒት ነው ፡፡
እንደ አዴራልል ሁሉ እሱ ቀስቃሽ እና በአንጎልዎ ውስጥ ዶፓሚን እና ኖራድሬናሊን ንጥረ ነገሮችን ይጨምራል ፡፡ ሆኖም ፣ አምፊታሚኖችን አልያዘም () ፡፡
ጤናማ በሆኑት አዋቂዎች ውስጥ ሪታሊን የአጭር ጊዜ የማስታወስ ችሎታን ፣ የመረጃ ማቀነባበሪያ ፍጥነትን እና ትኩረትን ያሻሽላል (፣) ፡፡
እሱ በተለምዶ በደንብ ታግሷል ፣ ግን ከመጠን በላይ የሆነ መድሃኒት ከተወሰደ ተቃራኒው ውጤት ሊኖረው እና አስተሳሰብን ሊያዛባ ይችላል ()።
እንደ አዴራልል ሁሉ ሪታሊን በተለይም ከ 18-25 () ዕድሜ ባላቸው ሰዎች ላይ በስፋት ተጎድቷል ፡፡
በጣም የተለመዱት የሪታሊን የጎንዮሽ ጉዳቶች እንቅልፍ ማጣት ፣ የሆድ ህመም ፣ ራስ ምታት እና የምግብ ፍላጎት መቀነስ ናቸው ፡፡
እንዲሁም በቅluት ፣ በስነልቦና ፣ በመናድ ፣ በልብ የልብ ምት እና በከፍተኛ የደም ግፊት በተለይም በከፍተኛ መጠን ሲወሰዱ (፣ ፣ ፣) ፡፡
ሪታሊን እንደ ታዘዘ እና ለበደል በጥብቅ ክትትል የሚደረግበት ብቻ የሚወስድ ኃይለኛ አነቃቂ ነው ፡፡
ማጠቃለያ ሪታሊን የመረጃ አሰራሩን ፣ የማስታወስ እና ትኩረትን የሚያሻሽል ዘመናዊ መድኃኒት ነው ፡፡ በሐኪም ማዘዣ ብቻ ይገኛል።ቁም ነገሩ
ኖትሮፒክስ እና ስማርት መድኃኒቶች የአእምሮን ተግባር ከፍ የሚያደርጉ ተፈጥሯዊ ፣ ሰው ሠራሽ እና የሐኪም ማዘዣ ንጥረ ነገሮችን ያመለክታሉ ፡፡
እንደ Adderall እና Ritalin ያሉ በሐኪም የታዘዙ ብልህ መድኃኒቶች በማስታወስ እና በትኩረት ላይ በጣም ጠንካራ እና ከፍተኛ ጉልህ ተጽዕኖዎች አሏቸው ፡፡
እንደ Noopept እና piracetam ያሉ ሰው ሰራሽ ኖትሮፒክ ማሟያዎች በሰፊው ይገኛሉ ፣ ነገር ግን በጤናማ ጎልማሶች ላይ ውጤታማነታቸው ላይ የሚደረገው ጥናት የጎደለው ነው ፡፡
ብዙ የተፈጥሮ ኖትሮፒክስ በአማራጭ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ግን ውጤታቸው በተለምዶ የበለጠ ስውር እና ዘገምተኛ እርምጃ ነው። ውጤታማነታቸውን ለማሳደግ አንዳንድ ጊዜ በአንድ ላይ ተወስደዋል ፡፡
የኖትሮፒክስ እና ስማርት መድኃኒቶች አጠቃቀም ዛሬ ባለው ህብረተሰብ ውስጥ እየጨመረ ነው ፣ ነገር ግን የእነሱን ጥቅሞች በተሻለ ለመረዳት የበለጠ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡
በሱስ ሱስ ምክንያት ኒኮቲን አይመከርም ፡፡ ሆኖም ማጨስን ለማቆም እየሞከሩ ከሆነ ኒኮቲን መጠቀሙ ተገቢ ነው ፡፡
ማጠቃለያ ኒኮቲን ንቃትን ፣ ትኩረትን እና የሞተር ተግባራትን የሚያጠናክር በተፈጥሮ የሚገኝ ኬሚካል ነው ፡፡ የሆነ ሆኖ በከፍተኛ መጠን ሱስ የሚያስይዝ እና መርዛማ ነው ፡፡9. ኖፕፕፕ
ኖፕፕት እንደ ማሟያ ሊገዛ የሚችል ሰው ሰራሽ ዘመናዊ መድሃኒት ነው ፡፡
ከአንዳንድ የተፈጥሮ ኖትሮፒክስ በተቃራኒ የኖፕፕት ውጤቶች ከሰዓታት ፣ ከቀናት ወይም ከሳምንታት ይልቅ በደቂቃዎች ውስጥ ሊሰማ የሚችል ሲሆን በተለምዶ ለብዙ ሰዓታት የሚቆይ ነው (፣) ፡፡
የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኖፕፕፕ በአንጎል የተገኘ ኒውሮፕሮፊክ ንጥረ ነገር (ቢዲኤንኤፍ) ደረጃዎችን በመጨመር የአንጎል ሴሎችን እድገት የሚያራምድ ውህድ (፣
የሰው ምርምር ይህ ዘመናዊ መድሃኒት ሰዎች ከአንጎል ጉዳቶች በፍጥነት እንዲያገግሙ እንደሚያግዝ አረጋግጧል ፣ ግን ጤናማ በሆኑ አዋቂዎች ውስጥ እንደ ኖትሮፒክ እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል ለመረዳት ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ (፣) ፡፡
ማጠቃለያ ኖፕፕፕ በአንጎልዎ ውስጥ የቢዲኤንኤፍ ደረጃን በመጨመር የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል የሚያስችል ፈጣን እርምጃ-ሰጭ ኖትሮፒክ ነው ፡፡ ሆኖም ግን በሰው ላይ የተመሠረተ ምርምር የበለጠ ያስፈልጋል ፡፡10. Piracetam
Piracetam በመዋቅር እና በተግባር ከኖፕፕት ጋር በጣም ተመሳሳይ የሆነ ሌላ ሰው ሰራሽ ኖትሮፒክ ሞለኪውል ነው።
ከእድሜ ጋር በተዛመደ የአእምሮ ውድቀት ችግር ላለባቸው ሰዎች የማስታወስ ችሎታን እንደሚያሻሽል ታይቷል ነገር ግን ጤናማ በሆኑ አዋቂዎች ላይ ብዙም ጥቅም ያለው አይመስልም (፣) ፡፡
በ 1970 ዎቹ ውስጥ ጥቂቶቹ አነስተኛ እና በጥሩ ሁኔታ የተነደፉ ጥናቶች ፒራሲታም ጤናማ በሆኑ አዋቂዎች ላይ የማስታወስ ችሎታን ሊያሻሽል እንደሚችል ጠቁመዋል ፣ ግን እነዚህ ግኝቶች አልተባዙም [፣ ፣] ፡፡
ምንም እንኳን ፒራታም በሰፊው የሚገኝ እና እንደ ስማርት መድኃኒት የሚራመድ ቢሆንም ፣ በሚጽፋቸው ውጤቶች ላይ ጥናት አይገኝም ፡፡
ማጠቃለያ Piracetam እንደ ኖትሮፒክ ማሟያ ለገበያ ቀርቧል ፣ ግን ውጤታማነቱን የሚደግፍ ምርምር የጎደለው ነው።11. Phenotropil
Phenotropil ፣ እንዲሁም phenylpiracetam በመባል የሚታወቀው ሰው ሰራሽ ዘመናዊ መድሃኒት ነው ፣ እንደ ተጨማሪ-እንደ-counter-counter ማሟያ በስፋት ይገኛል።
እሱ ከፒራክታም እና ከኖፕፕፕ ጋር በመዋቅር ውስጥ ተመሳሳይ ሲሆን አንጎል እንደ ስትሮክ ፣ የሚጥል በሽታ እና አሰቃቂ (፣) ካሉ የተለያዩ ጉዳቶች እንዲያገግም ይረዳል ፡፡
በአይጦች ውስጥ አንድ ጥናት ፍኖቶፒል በትንሹ የተሻሻለ ማህደረ ትውስታን ያሳያል ፣ ነገር ግን ጤናማ በሆኑ አዋቂዎች ውስጥ እንደ ብልህ መድሃኒት እንዲጠቀምበት ምርምር አይገኝም ()።
ማጠቃለያ Phenotropil እንደ ዘመናዊ መድኃኒት ለገበያ ቀርቧል ፣ ነገር ግን ጤናማ በሆኑ አዋቂዎች ውስጥ የማስታወስ ችሎታን የሚያጎለብቱ ጥቅሞችን የሚያሳዩ ምርምርዎች አይገኙም ፡፡12. ሞዳፊኒል (ፕሮቪጊል)
በተለምዶ ፕሮደጊል በሚለው የምርት ስም የሚሸጠው ሙዳፊኒል ብዙውን ጊዜ ናርኮሌፕሲን ለማከም የሚያገለግል በሐኪም የታዘዘ መድኃኒት ነው ፣ ይህ ደግሞ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ድብታ ያስከትላል ፡፡
አነቃቂ ውጤቶቹ ከአምፊፋሚን ወይም ከኮኬይን ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ሆኖም የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ዝቅተኛ የጥገኛ አደጋ አለው (፣) ፡፡
በርካታ ጥናቶች እንዳመለከቱት ሞዳፊኒል የድካምን ስሜት በእጅጉ የሚቀንስ እና እንቅልፍ በሌላቸው አዋቂዎች ውስጥ የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል [,,].
እንዲሁም የአስፈፃሚ ሥራን ፣ ወይም ግቦችዎን ለማሳካት ጊዜዎን እና ሀብቶችዎን በአግባቡ የማስተዳደር ችሎታን ያሳድጋል ()።
ሞዳፊኒል ጠንካራ የኖትሮፒክ ውጤቶች ቢኖሩትም በአብዛኛዎቹ አገሮች በሐኪም ማዘዣ በኩል ብቻ ይገኛል ፡፡
በሚታዘዝበት ጊዜም እንኳ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ ይህንን መድሃኒት በኃላፊነት መጠቀሙ አስፈላጊ ነው ፡፡
ምንም እንኳን ሞዳፊኒል በአጠቃላይ ሱስ የሚያስይዝ ባይሆንም የጥገኝነት እና የመተው አጋጣሚዎች በከፍተኛ መጠኖች ሪፖርት ተደርገዋል (,).
ማጠቃለያ ሞዳፊኒል የእንቅልፍ ማነስን ለመቀነስ እና ጤናማ በሆኑ አዋቂዎች ላይ በተለይም እንቅልፍ በማጣት ላይ ያሉ የአንጎል ተግባራትን የሚያሻሽል በሐኪም የታዘዘ መድኃኒት ነው ፡፡ ሆኖም እንደታዘዘው ብቻ መወሰድ አለበት ፡፡13. አምፌታሚን (አዴራልልል)
Adderall በጣም የሚያነቃቁ አምፊታሚኖችን የያዘ የታዘዘ መድኃኒት ነው።
ብዙውን ጊዜ የታዘዘው ትኩረትን የሚስብ የሰውነት እንቅስቃሴ (ADHD) እና ናርኮሌፕሲን ለማከም ነው ፣ ግን ትኩረትን እና ትኩረትን ለማሻሻል በጤናማ አዋቂዎች እየጨመረ ነው ፡፡
አድደራልል የሚሠራው የማስታወስ ችሎታን ፣ ትኩረትን እና ባህሪን የሚቆጣጠር የአንጎልዎ ክፍል በቅድመ-ኮርቴክስዎ ውስጥ ዶፓሚን እና ኖራድሬናሊን የአንጎል ኬሚካሎችን ተገኝነት በመጨመር ነው ፡፡
በአደራልል የተገኙት አምፌታሚኖች ሰዎች የበለጠ ንቁ ፣ ትኩረት የሚሰጡ እና ብሩህ አመለካከት እንዲኖራቸው ያደርጋቸዋል። እንዲሁም የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳሉ ().
የ 48 ጥናቶች ግምገማ እንዳረጋገጠው አዴራልል የሰዎችን ባህሪ የመቆጣጠር ችሎታን በእጅጉ ያሻሽለ እና የአጭር ጊዜ የማስታወስ ችሎታን አሻሽሏል () ፡፡
በታዘዘው ክኒን መጠን እና ዓይነት ላይ በመመርኮዝ ውጤቶቹ እስከ 12 ሰዓታት ያህል ይቆያሉ () ፡፡
እነዚህ መድሃኒቶች ያለ የጎንዮሽ ጉዳት አለመሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡
አዴራልል በኮሌጅ ካምፓስ ውስጥ በሰፊው ተበድሏል ፣ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት እስከ 43% የሚሆኑ ተማሪዎች ያለ ማዘዣ አበረታች መድኃኒቶችን ይጠቀማሉ () ፡፡
የአደራልል አላግባብ መጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች ጭንቀትን ፣ ዝቅተኛ የወሲብ ስሜት እና ላብ () ያካትታሉ ፡፡
የመዝናኛ Adderall አላግባብ መጠቀም እንደ ልብ ድካም የመሰሉ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል ፣ በተለይም ከአልኮል ጋር ሲደባለቅ (፣ ፣) ፡፡
Adderall የአእምሮን አፈፃፀም እንደሚያሻሽል የሚያሳዩ መረጃዎች ጠንካራ ናቸው ፣ ግን እንደታዘዘው ብቻ መወሰድ አለባቸው ፡፡
ማጠቃለያ Adderall ያለ ማዘዣ አይገኝም ነገር ግን በጤናማ አዋቂዎች እና በ ADHD ውስጥ ያሉ የአንጎል ሥራን የሚያሻሽል ይመስላል።14. ሜቲልፌኒኔት (ሪታሊን)
የ ADHD እና ናርኮሌፕሲ ምልክቶችን ለማስተዳደር ሪታሊን ሌላ የሐኪም ማዘዣ መድኃኒት ነው ፡፡
እንደ አዴራልል ሁሉ እሱ ቀስቃሽ እና በአንጎልዎ ውስጥ ዶፓሚን እና ኖራድሬናሊን ንጥረ ነገሮችን ይጨምራል ፡፡ ሆኖም ፣ አምፊታሚኖችን አልያዘም () ፡፡
ጤናማ በሆኑት አዋቂዎች ውስጥ ሪታሊን የአጭር ጊዜ የማስታወስ ችሎታን ፣ የመረጃ ማቀነባበሪያ ፍጥነትን እና ትኩረትን ያሻሽላል (፣) ፡፡
እሱ በተለምዶ በደንብ ታግሷል ፣ ግን ከመጠን በላይ የሆነ መድሃኒት ከተወሰደ ተቃራኒው ውጤት ሊኖረው እና አስተሳሰብን ሊያዛባ ይችላል ()።
እንደ አዴራልል ሁሉ ሪታሊን በተለይም ከ 18-25 () ዕድሜ ባላቸው ሰዎች ላይ በስፋት ተጎድቷል ፡፡
በጣም የተለመዱት የሪታሊን የጎንዮሽ ጉዳቶች እንቅልፍ ማጣት ፣ የሆድ ህመም ፣ ራስ ምታት እና የምግብ ፍላጎት መቀነስ ናቸው ፡፡
እንዲሁም በቅluት ፣ በስነልቦና ፣ በመናድ ፣ በልብ የልብ ምት እና በከፍተኛ የደም ግፊት በተለይም በከፍተኛ መጠን ሲወሰዱ (፣ ፣ ፣) ፡፡
ሪታሊን እንደ ታዘዘ እና ለበደል በጥብቅ ክትትል የሚደረግበት ብቻ የሚወስድ ኃይለኛ አነቃቂ ነው ፡፡
ማጠቃለያ ሪታሊን የመረጃ አሰራሩን ፣ የማስታወስ እና ትኩረትን የሚያሻሽል ዘመናዊ መድኃኒት ነው ፡፡ በሐኪም ማዘዣ ብቻ ይገኛል።ቁም ነገሩ
ኖትሮፒክስ እና ስማርት መድኃኒቶች የአእምሮን ተግባር ከፍ የሚያደርጉ ተፈጥሯዊ ፣ ሰው ሠራሽ እና የሐኪም ማዘዣ ንጥረ ነገሮችን ያመለክታሉ ፡፡
እንደ Adderall እና Ritalin ያሉ በሐኪም የታዘዙ ብልህ መድኃኒቶች በማስታወስ እና በትኩረት ላይ በጣም ጠንካራ እና ከፍተኛ ጉልህ ተጽዕኖዎች አሏቸው ፡፡
እንደ Noopept እና piracetam ያሉ ሰው ሰራሽ ኖትሮፒክ ማሟያዎች በሰፊው ይገኛሉ ፣ ነገር ግን በጤናማ ጎልማሶች ላይ ውጤታማነታቸው ላይ የሚደረገው ጥናት የጎደለው ነው ፡፡
ብዙ የተፈጥሮ ኖትሮፒክስ በአማራጭ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ግን ውጤታቸው በተለምዶ የበለጠ ስውር እና ዘገምተኛ እርምጃ ነው። ውጤታማነታቸውን ለማሳደግ አንዳንድ ጊዜ በአንድ ላይ ተወስደዋል ፡፡
የኖትሮፒክስ እና ስማርት መድኃኒቶች አጠቃቀም ዛሬ ባለው ህብረተሰብ ውስጥ እየጨመረ ነው ፣ ነገር ግን የእነሱን ጥቅሞች በተሻለ ለመረዳት የበለጠ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡
አስደሳች መጣጥፎች
እነዚህ ሁለት ሴቶች የእግር ጉዞ ኢንዱስትሪን ገጽታ እየቀየሩ ነው።