ኤፒሶዮቶሚ ፈውስን ለማፋጠን 4 መንገዶች

ይዘት

• 1. የሲትዝ መታጠቢያዎችን ያድርጉ
• 2. በቀን እና በጥጥ ላይ ሱሪዎችን ብቻ ይልበሱ
• 3. የፈውስ ምግቦችን ይመገቡ
• 4. በየቀኑ የኬግል ልምዶችን ያድርጉ
• የፈውስ ቅባቶችን ለመጠቀም መቼ

የኤፒሶዮቶሚ ሙሉ ፈውስ ብዙውን ጊዜ ከወለዱ በኋላ በ 1 ወር ጊዜ ውስጥ ይከሰታል ፣ ነገር ግን በተለምዶ በሰውነት ውስጥ የሚስማሙ ወይም በተፈጥሮ የሚወድቁ ስፌቶች ቀደም ብለው ሊወጡ ይችላሉ ፣ በተለይም ሴትየዋ የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን የሚረዳ የተወሰነ እንክብካቤ ካላት ፡፡

ሆኖም ፣ ከኤፒሶዮቶሚ ጋር የሚደረግ ጥንቃቄ ሁሉ በተለይም ከቅርብ ንፅህና ጋር ተያያዥነት ያላቸው ፣ ኢንፌክሽንን ስለሚከላከሉ ፣ ህመምን ከማስወገድ በተጨማሪ ፈውስን የሚያመጣ መሆኑ አስፈላጊ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ኤፒሶዮቶሚ እንዴት እንደሚንከባከበው የተሟላ መመሪያ ይመልከቱ ፡፡

ፈውስን ለማመቻቸት እና የማገገሚያ ጊዜን ለመቀነስ በጣም ትኩረት የተሰጠው እንክብካቤ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

1. የሲትዝ መታጠቢያዎችን ያድርጉ

የሲትዝ መታጠቢያዎች በብልት አካባቢ የሚከሰተውን ምቾት ለማስታገስ ከመረዳቱ በተጨማሪ ወደ ጣቢያው የደም ፍሰትን ስለሚጨምሩ ፈውስን ለማፋጠን ትልቅ መንገድ ናቸው ፡፡

ስለሆነም ከወለዱ በኋላ ከመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት በኋላ ወዲያውኑ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ የመታጠቢያ ገንዳውን ወይም ገንዳውን በጥቂት ሴንቲሜትር የሞቀ ውሃ ይሞሉ እና ከዚያ ውስጥ ይቀመጡ ፣ ስለሆነም የሴት ብልት አካባቢ በውኃ ተሸፍኗል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ፈውስን የበለጠ የሚያመቻቹ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ውጤቶችን ስለሚይዙ በውሃው ላይ ጨዎችን መጨመርም ይቻላል ፡፡

በማንኛውም ሁኔታ ከሐኪሙ ያልተነገረው ማንኛውንም ዘዴ ከመሞከርዎ በፊት የማህፀንን ሐኪም ማማከሩ ሁልጊዜ አስፈላጊ ነው ፡፡

2. በቀን እና በጥጥ ላይ ሱሪዎችን ብቻ ይልበሱ

ለመጠቀም በጣም ጥሩው የፓንቱ አይነት ሁል ጊዜ 100% ጥጥ ነው ፣ ሆኖም ግን ፣ ይህ የጨርቅ አይነት በ episiotomy ወይም በሴት ብልት አካባቢ ውስጥ ሌላ ዓይነት ቁስለት ላለባቸው ሴቶች እንኳን በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ምክንያቱም ጥጥ አየር እንዲዘዋወር የሚፈቅድ የተፈጥሮ ቁሳቁስ በመሆኑ ፈውስ ሊያዘገዩ የሚችሉ የፈንገስ እና የባክቴሪያዎችን እድገት ይከላከላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ የሚቻል ከሆነ በቤትዎ ውስጥ ባሉበት ጊዜም ሆነ በእንቅልፍ ጊዜም ቢሆን የበለጠ የአየር መተላለፊያን ስለሚፈቅድ ፓንትዎን ከመልበስ መቆጠብ አለብዎት ፡፡ ነገር ግን ፣ ማንኛውም ዓይነት የሴት ብልት ፈሳሽ ካለ ፣ ፓንቲዎቹ ንጣፉን በቦታው ለመያዝ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፣ እናም ፈሳሹ ካቆመ በኋላ ብቻ መወገድ አለበት ፡፡

3. የፈውስ ምግቦችን ይመገቡ

የ episiotomy ሥፍራውን ከመንከባከብ በተጨማሪ ፣ የፈውስ ምግቦችን መመገብ ሰውነትን ለመመገብ እና የማንኛውንም ቁስለት ፈውስ ለማፋጠን ትልቅ መንገድ ነው ፡፡ በጣም ከሚመከሩት ምግቦች መካከል እንቁላል ፣ የተቀቀለ ብሮኮሊ ፣ እንጆሪ ፣ ብርቱካናማ ፣ ሳርዲን ፣ ሳልሞን ፣ ጉበት ፣ አኩሪ አተር ፣ የብራዚል ፍሬዎች ወይም ቢት ለምሳሌ ይገኙበታል ፡፡

በቪዲዮው ውስጥ ተጨማሪ ምሳሌዎችን ይመልከቱ-

4. በየቀኑ የኬግል ልምዶችን ያድርጉ

የኬጌል ልምምዶች የክርን አካባቢን ጡንቻዎች ለማጠናከር በጣም ውጤታማ ተፈጥሯዊ መንገድ ናቸው ፣ ግን እነሱ በአካባቢው የደም ፍሰትን ለመጨመር ይረዳሉ ፣ ይህም ፈውስን ያመቻቻል ፡፡

እነዚህን መልመጃዎች ለማድረግ በመጀመሪያ የጡን ጡንቻዎችን መለየት አለብዎት ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሽንት ዥረቱን ለማቆም መሞከርን ብቻ መኮረጅ እና በመቀጠል ለተከታታይ ሰከንዶች ዘና ማለት እና 10 ልምዶችን በየቀኑ 10 ስብስቦችን በማከናወን እንደገና 10 ረድፎችን በተከታታይ ማድረግ ፡፡

የፈውስ ቅባቶችን ለመጠቀም መቼ

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ኤፒሶዮቶሚምን ለማከም የፈውስ ቅባቶች አስፈላጊ አይደሉም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የሴት ብልት አካባቢ በጣም በመስኖ ስለሆነ እና ስለሆነም በፍጥነት ይድናል ፡፡ ነገር ግን ፣ በሕክምናው ሂደት መዘግየት ካለ ወይም በቦታው ላይ ኢንፌክሽን ካለ ፣ የማህፀኑ ባለሙያ አንዳንድ ቅባቶችን መጠቀሙን ሊያመለክት ይችላል ፡፡

በጣም በተለምዶ ጥቅም ላይ ከሚውሉት የፈውስ ቅባቶች መካከል ቤፓንቶል ፣ ነባቲን ፣ አቬን ሲካልፋቴ ወይም ሜደማ ፈውስ ጄል ናቸው ፡፡ እነዚህ ቅባቶች ከዶክተሩ መመሪያ ጋር ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡