ልጅዎ በተሻለ እንዲተኛ ምን ማድረግ አለበት

ይዘት

• የእንቅልፍ አሠራር እንዴት እንደሚፈጠር
• በልጆች ላይ የእንቅልፍ መዛባት ዋና መንስኤዎችን እንዴት ማከም እንደሚቻል
• 1. ማንኮራፋት
• 2. የእንቅልፍ ችግር
• 3. የሌሊት ሽብር
• 4. እንቅልፍ መተኛት
• 5. ብሩክስዝም
• 6. የሌሊት enuresis

የተረጋጋና ደህንነቱ የተጠበቀ አካባቢን ጠብቆ ማቆየት ልጆች በተሻለ እንዲተኙ ያደርጋቸዋል ፡፡

ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ልጆች እንደ መተኛት ፣ ጨለማን መፍራት ወይም በእንቅልፍ ስለሚራመዱ በመሳሰሉ ችግሮች የተነሳ መተኛት የበለጠ ይከብዳቸዋል እናም ብዙውን ጊዜ ሌሊት ከእንቅልፋቸው ይነሳሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ በቂ እረፍት ላለማግኘት ልጁ ወደ ትምህርት ቤት መሄድ አይወድ ይሆናል ፣ በፈተናዎች እና በፈተናዎች ዝቅተኛ ውጤት ማግኘቱ እና ከወላጆች እና ከአስተማሪዎች የበለጠ ትኩረት በመፈለግ ሊበሳጭ እና ሊበሳጭ ይችላል ፡፡

ብዙውን ጊዜ ለልጁ በፍጥነት እንዲተኛ የእንቅልፍ አሠራር መፍጠር በቂ ነው ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ህፃኑ ለመተኛት ችግር ሲያጋጥመው ወይም በየምሽቱ ከእንቅልፉ ሲነቃ ለህፃናት ሐኪሙ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ምክንያቶቹን መመርመር ያስፈልጋል ፡፡

የእንቅልፍ አሠራር እንዴት እንደሚፈጠር

ህፃኑ እንዲለምደው እና በፍጥነት እንዲተኛ እና ማታ በተሻለ እንዲተኛ ይህ የእንቅልፍ አሰራር በየቀኑ መከተል አለበት-

• እራት ፣ ግን በጣም ሙሉ ሆድ እንዳይኖር ያለ ማጋነን;
• ቀዳዳዎችን ለመከላከል ጥርስዎን ይቦርሹ;
• ለክፍሉ ሙቀት ተስማሚ የሆኑ ምቹ ፒጃማዎችን ያድርጉ;
• የልጆችን ታሪክ ወይም የሕልም ውጤት ይስሙ;
• ደህና ሌሊት እያሉ ወላጆችዎን ይሰናበቱ;
• በክፍሉ ውስጥ ቢበዛ ለስላሳ የሌሊት ብርሃን በመተው መብራቱን ያጥፉ።

ይህ አሰራር በየቀኑ ፣ በዓላትን እና ቅዳሜና እሁድን ጨምሮ ፣ እና ህጻኑ በአጎቶቹ ወይም በአያቶቹ ቤት ሲተኛም ቢሆን ይመረጣል ፡፡

የመኝታ ሰዓትም አስፈላጊ ነው ለዚህም ነው ትክክለኛውን ሰዓት ማቋቋም እና ሞባይል ስልኩን በዚያን ጊዜ እንዲነቃ ማድረጉ ጥሩ የሆነው ፣ ያኔ ልጁ ለመተኛት መዘጋጀት አለበት ፡፡

ከ 1 ወር በላይ ይህን አሰራር ከተከተለ በኋላ እንኳን ህፃኑ በፍጥነት መተኛት ካልቻለ ወይም በሌሊት ብዙ ጊዜ መነቃቃቱን ከቀጠለ ምንም የእንቅልፍ ችግር እንዳለበት መመርመር ጥሩ ነው።

በልጆች ላይ የእንቅልፍ መዛባት ዋና መንስኤዎችን እንዴት ማከም እንደሚቻል

ለልጁ እንቅልፍ ጥራት እንዲቀንስ የሚያደርገውን የሕፃን እንቅልፍ ማጣት ዋና መንስኤዎች ሕክምና ሊሆን ይችላል-

1. ማንኮራፋት

ልጅዎ በሚተኛበት ጊዜ ጫጫታ በሚያደርግበት ጊዜ የሕፃናት ሐኪሙ ወይም የኦቶርሃኒላሪንጎሎጂ ባለሙያው በልጁ ዕድሜ እና በማስነጠስ ምክንያት ላይ በመመርኮዝ ተገቢውን ሕክምና መምራት ይችላል ፣ ይህም የመድኃኒት አወሳሰዱን ፣ ክብደቱን መቀነስ ወይም አዶኖይድ እና ቶንሲልን ለማስወገድ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ብቻ ያካትታል ፡ ለምሳሌ.

ህፃኑ ጉንፋን ሲይዝ ወይም የአፍንጫ አፍንጫው ሲይዝ ማሾፍ ምንም ጉዳት የለውም ፣ እናም በእነዚህ አጋጣሚዎች ጉንፋን ወይም የአፍንጫ አፍንጫን ለማከም የሚደረግ ሕክምና በቂ ነው ፡፡

ህጻኑ ለምን ሊያሾፍበት እንደሚችል በተሻለ ይረዱ-የህፃን ማሾር መደበኛ ነው ፡፡

2. የእንቅልፍ ችግር

ህፃኑ በሚተኛበት ጊዜ ለትንሽ ጊዜ መተንፈሱን ሲያቆም ፣ በአፍ ውስጥ ሲተነፍስ እና ላብ ሲነሳ ፣ ይህ የእንቅልፍ አፕኒያ ሊሆን ይችላል ስለሆነም ስለሆነም በመድኃኒቶች ፣ በቀዶ ጥገና ወይም አጠቃቀም ላይ የሚደረገውን ህክምና ለመምራት ከህፃናት ሐኪሙ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ ህጻኑ በተሻለ እንዲተኛ በአፍንጫ ጭምብል አማካኝነት የታመቀ አየር ፍሰት የሚሰጥ ማሽን ነው ሲፒኤፒ ፡

የእንቅልፍ አፕኒያ ካልተታከም የልጁን እድገትና እድገት ያበላሸዋል ፣ ትምህርትን ያደናቅፋል ፣ የቀን እንቅልፍን ወይም ከፍተኛ እንቅስቃሴን ያስከትላል ፡፡

የአፕኒያ ህክምና እንዴት እንደሚደረግ ይወቁ-የህፃን እንቅልፍ አፕኒያ እና የአፍንጫ ሲፒአፕ ፡፡

3. የሌሊት ሽብር

ልጅዎ በሌሊት ድንገት ከእንቅልፉ ሲነሳ ፣ ሲፈራ ፣ ሲጮህ ወይም ሲያለቅስ እና በሰፊ ዓይኖች ፣ የሌሊት ሽብር ሊሆን ይችላል። በእነዚህ አጋጣሚዎች ወላጆች መደበኛ የእንቅልፍ ጊዜን መፍጠር እና የልጁን ጭንቀት ለመቆጣጠር መሞከር አለባቸው ፣ ስለሆነም በእንቅልፍ ሰዓት አይጨነቅም ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር ወላጆች እና ልጆች የሌሊት ሽብርን ለመቋቋም ይረዳቸዋል ፡፡

በማታ ማግስት የተከሰተውን ነገር ስለማያስታውስ የሌሊት ሽብር ከ 2 ዓመት በኋላ ሊጀምር ይችላል እናም ብዙውን ጊዜ ከ 8 ዓመት በፊት ይጠፋል ፣ ለልጁም ጉዳት የላቸውም ፡፡

የምሽት ሽብር ጉዳይ ምን ማድረግ እንዳለበት ይወቁ ፡፡

4. እንቅልፍ መተኛት

ልጁ አልጋው ላይ ሲቀመጥ ወይም ሲተኛ ሲተኛ / ሲተኛ / ሲተኛ / ይተኛ ይሆናል እናም ይህ ብዙውን ጊዜ ህፃኑ ከእንቅልፍ በኋላ አንድ ወይም ሁለት ሰዓት ያህል ይከሰታል ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች ወላጆች የእንቅልፍ ልምድን መፍጠር ፣ የልጁ ክፍል እንዳይጎዳ ለመከላከል እና ለምሳሌ ከመተኛታቸው በፊት በጣም የተረበሹ ጨዋታዎችን ማስወገድ አለባቸው ፡፡

የልጆች እንቅልፍ መተኛት ክፍሎችን ለመቀነስ የሚረዱ ሌሎች ምክሮችን በ ላይ ይመልከቱ-የልጆች እንቅልፍ መተኛት ፡፡

5. ብሩክስዝም

ልጅዎ በሌሊት ጥርሶቹን ሲፈጭ እና ሲቆርጥ የሕፃን ብራስክስዝም ተብሎ የሚጠራው የሕፃናት ሐኪም እና የጥርስ ሀኪሙን ማማከሩ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በምክንያቱ ላይ በመመርኮዝ ህክምና መድሃኒት ፣ የጥርስ መከላከያዎች ወይም የጥርስ ሀኪም ንክሻ ሳህኖች ወይም የጥርስ ክብካቤ ሕክምናዎችን ሊያካትት ይችላል ፡

በተጨማሪም ፣ ዘና የሚያደርግ ቴክኒኮችን እንዲያከናውን ለልጁ የስነ-ልቦና ባለሙያን ማማከር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፣ እንዲሁም ወላጆች የተወሰኑ ስልቶችን በመከተል የልጁን ጭንቀት እና ጭንቀት ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ ለምሳሌ ከመተኛቱ በፊት ለልጁ ሞቃት መታጠቢያ መስጠት ወይም ትራስ ላይ የላቫቫር አስፈላጊ ዘይት ጥቂት ጠብታዎች።

የልጅነት ድብደባን ለማከም የሚረዱዎትን ሌሎች ምክሮችን ይፈልጉ በ-የልጅነት ድብደባን እንዴት ማከም እንደሚቻል ፡፡

6. የሌሊት enuresis

ልጁ በአልጋ ላይ ሲስል በምሽት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ከ 5 ዓመት ጀምሮ ያለፍላጎት እና በተደጋጋሚ ሽንት ማጣት የሌሊት ሽንፈት ወይም የሌሊት መሽናት ችግር አለበት ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች የሕፃናት ሐኪም ዘንድ ማማከር አስፈላጊ ነው ፣ በምሽት ንክሳት መንስኤው መሠረት ልጁን ለመገምገም እና መድኃኒቶችን ለማዘዝ ፡፡

አንድ ትልቅ መፍትሔ የሽንት ማስጠንቀቂያ ደወሎች ነው ፣ ልጁ መፀዳጃ ሲጀምር የሚሰማው ወደ መጸዳጃ ቤት እንዲሄድ ያበረታታል ፡፡ በተጨማሪም አካላዊ ሕክምና በምሽት enuresis ሕክምና ውስጥ ሊረዳ ይችላል እናም ስለሆነም የአካል ቴራፒስት ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡

የሌሊት ንክሻ ሕክምና እንዴት እንደሚደረግ በተሻለ ይረዱ-ለልጅነት የሽንት ችግር ላለባቸው ሕክምና ፡፡

የረጅም ጊዜ ጥራት ያለው እንቅልፍ ማጣት የልጁን እድገትና ትምህርት ብቻ ሳይሆን ከወላጆች እና ከጓደኞች ጋር ያላቸውን ግንኙነትም ሊጎዳ ይችላል ምክንያቱም በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የበለጠ የተበሳጩ እና ብስጭት ያላቸው ልጆች ናቸው ፡፡ ስለሆነም ህፃኑ ለምን በደንብ እንደማይተኛ ለማወቅ እና ተገቢውን ህክምና ለመቀበል እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው ፡፡