በአንገቴ በቀኝ በኩል ለምን ህመም ይሰማኛል?

ይዘት

• በአንገቱ በቀኝ በኩል ህመም የሚያስከትለው ምንድነው?
• የጡንቻ መወጠር
• ደካማ የመኝታ ቦታ
• መጥፎ አቋም
• ጭንቀት ወይም ጭንቀት
• Whiplash
• ብሬክታል ፕሌክስ ጉዳት
• የሚያበላሹ ሁኔታዎች
• ሌሎች የአንገት ህመም ምንጮች
• በአንገቱ በቀኝ በኩል ያለው ህመም እንዴት ይታከማል?
• በቤት ውስጥ የተመሰረቱ ሕክምናዎች
• በሐኪም የታዘዙ ሕክምናዎች
• በአንገቱ በቀኝ በኩል ለህመም ምን አመለካከት አለ?
• የመጨረሻው መስመር

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

አንገትዎ ብዙ ይንቀሳቀሳል እና በሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች አይከላከልም ስለሆነም ለጉዳት ወይም ለጭንቀት የተጋለጠ ነው ፡፡ በአንገትዎ በሁለቱም በኩል ህመም ሊከሰት ይችላል ፡፡ ከቀላል የጡንቻ ጫና ወይም እንደ ነርቭ መጎዳት ወይም የአከርካሪ ጉዳት ካሉ በጣም ከባድ ከሆኑ ጉዳዮች ጋር ይዛመዳል ፡፡

አንገት ከሌሎች በርካታ የሰውነት ክፍሎች ጋር ይገናኛል ፡፡ በዚህ ምክንያት የአንገት ህመም ትከሻዎን ፣ ክንድዎን ፣ ጀርባዎን ፣ መንጋጋዎን ወይም ጭንቅላትን ጨምሮ በሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች ላይ ህመም ያስከትላል ፡፡

ከአንገትዎ በስተቀኝ ወይም በግራ በኩል ያለው የአንገት ህመም በራሱ ወይም በቤት ውስጥ በተደረጉ ሕክምናዎች ከጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት በኋላ ሊሄድ ይችላል ፡፡ ሥር የሰደደ ወይም ከባድ የአንገት ህመም ካለብዎ ሐኪም ማየት አለብዎት ፡፡

በአንገቱ በቀኝ በኩል ህመም የሚያስከትለው ምንድነው?

የአንገት ህመም አንዳንድ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የጡንቻ መወጠር

ረዘም ላለ ጊዜ ኮምፒተርን ወይም ስማርትፎን ከተጠቀሙ በኋላ አንገትዎ እንደሚጎዳ ያስተውሉ ይሆናል ፡፡ እንዲሁም ረዥም ርቀቶችን ካሽከረከሩ በኋላ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ የጭንቅላት እንቅስቃሴን የሚገድቡ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም እንቅስቃሴዎች ላይ ከተሳተፉ በኋላ በአንገቱ ላይ ህመም ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

እነዚህ እርምጃዎች በአንገትዎ ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች እንዲዳከሙ ያደርጋቸዋል ፡፡ የአንገትዎ ጡንቻዎች ደካማ ከሆኑ የአንገትዎ መገጣጠሚያ ጠንካራ ሊሆን ይችላል እናም አንገትዎን ለማንቀሳቀስ ይቸገሩ ይሆናል ፡፡ የተጠናከረ የአንገት መገጣጠሚያ በሚሽከረከርበት ጊዜ ነርቮችን ወይም ጡንቻዎችን ሊያገናኝ ይችላል ፣ ይህም ህመም ያስከትላል።

ስለ ጡንቻ ዓይነቶች የበለጠ ይረዱ።

ደካማ የመኝታ ቦታ

ባልተለመደ ሁኔታ ከተኙ በኋላ አንገትዎ ሊጎዳ ይችላል ፡፡ በሆድዎ ላይ ቢተኛ የአንገት ህመም የመያዝ እድሉ ሰፊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ጭንቅላቱ እና አንገትዎ ከሌላው የሰውነት አካል ጋር የማይጣጣሙ ስለሆኑ ብዙ ትራሶችን መተኛት እንዲሁ የአንገት ህመም ያስከትላል ፡፡

እንዲሁም ፍራሽዎ በጣም ለስላሳ ሊሆን ስለሚችል ከሰውነትዎ ጋር ሲነፃፀር በጭንቅላትዎ እና በአንገትዎ መካከል ያለው አሰላለፍ እንዲጠፋ ያደርገዋል ፡፡

በሆድዎ ላይ ስለሚተኛ የጤና ጠንቅ የበለጠ ይረዱ ፡፡

መጥፎ አቋም

የሰውነት አቀማመጥ የአንገት ህመምን ለመከላከል ፣ ለመቀነስ ወይም ለማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ደካማ አቀማመጥ በአንገትዎ እና በትከሻዎ አጠገብ ያሉ ጡንቻዎችን እንዲሁም አከርካሪዎን በቀጥታ ይነካል ፡፡

ደካማ የሰውነት አቋምዎን በጠበቁ ቁጥር እነዚህ የሰውነትዎ ክፍሎች እየደከሙ ይሄዳሉ ፣ የበለጠ ህመም ያስከትላል ፡፡

ጭንቀት ወይም ጭንቀት

ጭንቀትን ወይም ውጥረትን ማጋጠሙ ጡንቻዎ እንዲጣበቅ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በተለይም በአንገትዎ እና በትከሻዎ ዙሪያ ይህ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

ስለ ጭንቀት እና ጭንቀት የበለጠ ይረዱ።

Whiplash

በአንገቱ ላይ የሚደርሰው የስሜት ቀውስ የአንገት መሰንጠቅን ያስከትላል ፣ ወደ ህመም ያስከትላል ፡፡ Whiplash ለአንገት መቆንጠጫ የሚያገለግል ሌላ ቃል ነው ፡፡ ይህ የሚከሰተው በአንገትዎ ላይ ያሉት ጅማቶችዎ ወይም ጡንቻዎችዎ በሚጎዱበት ጊዜ አንገትዎ ከመጠን በላይ እንዲጨምር እና በፍጥነት ወደ ቦታው እንዲመለስ የሚያደርግ አንድ ነገር በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ነው ፡፡

በመኪና አደጋ ውስጥ ከሆኑ ይህ ዓይነቱ ተጽዕኖ ሊከሰት ይችላል ፡፡ እንዲሁም እንደ ሮለር ኮስተር ሲጓዙ ወይም በስፖርት እንቅስቃሴ ወቅት ደብዛዛ ኃይል ሲያጋጥሙ ባሉ ሌሎች አጋጣሚዎች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

ስለ Whiplash ተጨማሪ ይወቁ።

ብሬክታል ፕሌክስ ጉዳት

የግንኙነት ስፖርቶችን ሲጫወቱ ወይም በአሰቃቂ አደጋ ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ የብሬክ ፕሌክስ ጉዳት ሊከሰት ይችላል ፡፡ ይህ አከርካሪዎን ፣ ትከሻዎን ፣ እጆቻችሁን እና እጆቻችሁን የሚያገናኙ የነርቮች ስብስብ የብራዚል ፕሌክስን ሊጎዳ ይችላል ፣ በዚህም የአንገት ህመም ያስከትላል ፡፡

ስለ ብሬክ ፕሌክስ ጉዳት ተጨማሪ ይወቁ።

የሚያበላሹ ሁኔታዎች

ከመገጣጠሚያዎች ፣ ከአከርካሪ አጥንቶች ፣ ከጡንቻዎች እና ከሌሎች የአንገትዎ ክፍሎች ጋር ህመም የሚያስከትሉ በርካታ የተበላሹ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ እነዚህ ሁኔታዎች ከእርጅና ወይም ከሌላ የጤና ሁኔታ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ከእነዚህ የበሰበሱ ሁኔታዎች መካከል የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• አርትራይተስ
• የተቆለፉ ነርቮች
• በነርቮች ወይም በመገጣጠሚያዎች ውስጥ እብጠት
• የማህጸን ጫፍ ዲስክ መበስበስ
• የማህጸን ጫፍ ስብራት

ሌሎች የአንገት ህመም ምንጮች

የአንገት ህመም እንዲሁ ከአደጋ ፣ ከፍ ካለ ትኩሳት እና እንደ እጆች እና እግሮችዎ ህመም ወይም ራስ ምታት ካሉ ምልክቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል ፡፡

የእነዚህ ምልክቶች መንስኤ በሀኪም ወዲያውኑ መመርመር አለበት ፡፡

በአንገቱ በቀኝ በኩል ያለው ህመም እንዴት ይታከማል?

መለስተኛ እና መካከለኛ የአንገት ህመም ብዙውን ጊዜ ከጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት በኋላ ይድናል።

በቤት ውስጥ የተመሰረቱ ሕክምናዎች

በርካታ የቤት-ተኮር ሕክምናዎች የአንገት ህመም ከጊዜ ጋር እንዲድን ይረዳሉ ፡፡ ልትሞክረው ትችላለህ:

• ያለመቆጣጠሪያ ፀረ-የሰውነት መቆጣት መድሃኒቶችን መውሰድ
• ጉዳት የደረሰበትን አካባቢ icing
• በአንገቱ ላይ ሙቀትን በመተግበር ወይም ሙቅ ገላ መታጠብ
• አንገትን በቀስታ ከጎን ወደ ጎን በማንቀሳቀስ
• ጡንቻዎችዎን በቀስታ ማራዘም
• ህመሙ ቢኖርም ንቁ ሆኖ መቆየት
• አንድ ሰው አካባቢውን እንዲታሸት ማድረግ
• ትክክለኛውን አቀማመጥ በመለማመድ ላይ
• በኮምፒተር ላይ ወይም ለሌላ ከባድ ተግባራት ለመስራት ergonomic መንገዶችን መፈለግ
• በጠንካራ ፍራሽ ላይ አንድ ትራስ ብቻ ተኝቶ መተኛት
• እንደ ዮጋ ወይም ማሰላሰል ባሉ የእረፍት ዘዴዎች ጭንቀትን መቀነስ

በሐኪም የታዘዙ ሕክምናዎች

ከጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት በኋላ በራሱ የማይሄድ የአንገት ህመም በሀኪም መታከም አለበት ፡፡ በተጨማሪም ለአንገት ህመም የሚዳከም ዶክተርዎን ወዲያውኑ ማግኘት አለብዎት ፡፡

የዶክተርዎ የመጀመሪያ እርምጃ የአካል ምርመራ ማድረግ እና የጤና ታሪክ መውሰድ ይሆናል። እንዲሁም ሁኔታውን ለመመርመር ሌላ ምርመራ ያስፈልግዎት ይሆናል።

ለምርመራ ሊረዱ የሚችሉ ምርመራዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• ኤምአርአይ
• ማይሌግራፊ
• ሲቲ ስካን
• ኤሌክትሮዲያግኖስቲክ ጥናቶች

በሐኪምዎ የሚመራው የአንገት ህመም ሕክምናዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

• የመድኃኒት ማዘዣ ጥንካሬ ህመም ማስታገሻ መድሃኒት
• እንደ ኮርቲሲስቶሮይድ ያሉ በመርፌ የሚሰሩ መድኃኒቶች በቀጥታ በአንገቱ ህመም ቦታ ላይ ተተግብረዋል
• የጡንቻ ዘናፊዎች
• አካላዊ ሕክምና
• ቀዶ ጥገና

ከባድ ወይም ሥር የሰደደ የአንገት ህመምን ለመቆጣጠር ከሐኪምዎ ጋር አብረው ይሥሩ ፡፡ ምልክቶችዎን ለማስታገስ ዶክተርዎ በቤት ውስጥ የተመሰረቱ ሕክምናዎችን ከሌሎች የሕክምና ጣልቃ ገብነቶች ጋር ሊመክር ይችላል ፡፡

በአንገቱ በቀኝ በኩል ለህመም ምን አመለካከት አለ?

በአንገቱ በቀኝ በኩል ህመም ማየቱ ያልተለመደ እና ምናልባትም የሚያሳስበው ነገር አይደለም ፡፡ ከጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት በኋላ የአንገት ህመም ብዙውን ጊዜ በራሱ ይጠፋል ፣ በተለይም በራስዎ እንክብካቤ ሕክምናዎች ውስጥ ከተሳተፉ እና አንገትዎን የበለጠ ካላጠቁ ፡፡

ከአደጋ በኋላ ወይም ከየትኛውም ቦታ ውጭ በሚመስል ሁኔታ የሚከሰት ከባድ የአንገት ህመም ለሐኪም መታየት አለበት እንዲሁም ከሌሎች ከባድ ምልክቶች ጋር የተገናኘ የአንገት ህመም ፡፡

የመጨረሻው መስመር

በአንገትዎ ግራ ወይም ቀኝ በኩል ህመም ብዙውን ጊዜ ምንም ከባድ ነገር አይደለም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በጡንቻ መወጠር ፣ በእንቅልፍ ሁኔታ ወይም በመጥፎ አኳኋን ምክንያት ይከሰታል። ሕመሙ ከጥቂት ቀናት በላይ ከቀጠለ በሕክምና ሕክምናዎች እንዲሁም በቤት ውስጥ የሚሰሩ መድኃኒቶችን በተመለከተ ምክሮችን ለማግኘት ሐኪም ያማክሩ ፡፡