የፓራሊምፒክ ስኖውቦርደር ኤሚ ፐርዲ ራብዶ አለው

ይዘት

• ግምገማ ለ

እብድ ቆራጥነት ወደ ኦሎምፒክ ሊያደርግልዎት ይችላል-ግን በግልጽ ፣ እሱ ደግሞ ራብዶን ሊያገኝዎት ይችላል። Rhabdo-short for rhabdomyolysis - ጡንቻ በጣም ከተጎዳ እና ቲሹ መሰባበር ሲጀምር እና የጡንቻ ፋይበር ይዘቶች ወደ ደም ውስጥ ሲወጡ ነው። ሰዎች CrossFit ን በመሞከር ራብዶን “ይይዛሉ” ብለው ሲቀልዱ ፣ በእውነቱ በጣም ከባድ ጉዳይ ነው-ከአስጨናቂ ጎትቶ በኋላ ባለፉት አምስት ቀናት ውስጥ በራብዶ በሆስፒታሉ ውስጥ የቆየውን የፓራሊምፒክ የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ እና የ DWTS አልሚ ኤርዲን ይመልከቱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ። (ይመልከቱ ፣ ራብዶን ሊያስከትል የሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ CrossFit ብቻ አይደለም።)

ራብዶ እንዴት እንደሚሰራ፡ የጡንቻ መሰባበር ማይግሎቢን የተባለ ፕሮቲን ወደ ደም ውስጥ ይለቀቃል እና ከሰውነት ውስጥ በኩላሊት ተጣርቶ ይወጣል። ማይግሎቢን የኩላሊት ሴሎችን ሊጎዱ ወደሚችሉ ንጥረ ነገሮች ይከፋፈላል, ብዙ ጊዜ የኩላሊት ጉዳት ያስከትላል, ብሔራዊ የጤና ተቋማት (NIH).

ራሃብዶ በአብዛኛዎቹ ሰዎች ውስጥ ከባድ ነው። ብዙውን ጊዜ አጣዳፊ የኩላሊት ውድቀት ሊያስከትል ይችላል ፣ እና ቢያንስ ሰዎች ወደ መደበኛው እንቅስቃሴ ከመመለሳቸው ጥቂት ሳምንታት ወይም አንድ ወር መጠበቅ አለባቸው። Dyርዲ የኩላሊት ንቅለ ተከላ ስላለው ይህ ይበልጥ አሳሳቢ ነው።

Dyርዲ በኢንስታግራም ልጥፍ ላይ “ይህ ሁኔታ በጣም አስፈሪ ነው ፣ እባክዎን ለሰውነትዎ ትኩረት ይስጡ” ሲል ጽ wroteል። "ጡንቻዎችዎን ከመጠን በላይ ከሰሩ, ከታመሙ እና እንደ እኔ ትንሽ መጠን እንኳን ትንሽ እብጠት ካዩ, ወደ ER ከመሄድ አያመንቱ, ህይወትዎን ሊያድን ይችላል."

እና በጣም የሚያስፈራው ክፍል እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በቀላሉ ሊከሰት ይችላል: "ለበረዶ መንሸራተቻ ወቅት ስዘጋጅ ስልጠና እየወሰድኩ ነበር እና ባለፈው ሳምንት 1 ቀን ራሴን በጣም ገፋሁ. ምንም ስህተት የሌለበት ይመስላል, ተከታታይ ስራዎችን ሰርቻለሁ. መሳብ እና ስብስቡን ለማጠናቀቅ በቀላሉ በጣም ገፋፍተናል" ሲል ፑርዲ በሌላ ኢንስታግራም ላይ ጽፏል። (እና እሷ ብቻ አይደለችም-የመሳብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይህንን ሴትም ገደለች።)

ጡንቻዎቿ ትንሽ እንደታመሙ ተናገረች, በእጇ ላይ አንዳንድ እብጠት እስካላየች ድረስ ምንም ያልተለመደ ነገር የለም. ፑርዲ ባለፈው አመት ተመሳሳይ ህመም በሆስፒታል ውስጥ ጓደኛ ስለነበራት ምልክቶቹን አውቃ ወደ ሆስፒታል መሄድ እንዳለባት ታውቃለች ሲል ኢንስታግራም ዘግቧል። በፍጥነት ወደፊት ለአምስት ቀናት እርሷ እሺ እያለች ትናገራለች-ግን “ለእሷ እና ለጤንቷ አመስጋኝ ከመሆን ባሻገር”።

Rhabdo በአነስተኛ የፎስፌት ደረጃዎች፣ ረጅም የቀዶ ጥገና ሂደቶች፣ የሰውነት ሙቀት መጨመር፣ የአካል ጉዳት ወይም የብልሽት ጉዳቶች፣ እና በከባድ እርጥበት እንዲሁም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር በተያያዙ ምክንያቶች እንደ ከፍተኛ ጫና እና አጠቃላይ የጡንቻ መበላሸት ሊከሰት ይችላል ሲል NIH ገልጿል። ምልክቶቹ የጨለማ ቀለም እና የሽንት መቀነስ, የጡንቻዎች ድክመት, ጥንካሬ እና ለስላሳነት, እንዲሁም ድካም እና የመገጣጠሚያ ህመም ናቸው.

አሰልጣኝ ኖህ አቦት እንደተናገሩት "[ለራሃብዶ] ለአደጋ የተጋለጡ ሰዎች CrossFit ን ያላደረጉ እና ሰውነታቸው ወደ ድምጹ እና ጥንካሬው ከመድረሱ በፊት በጣም ቀደም ብለው መሄድ እንደሚችሉ በማሰብ ወደ ውስጥ የገቡ ሰዎች ናቸው ። በ CrossFit ደቡብ ብሩክሊን ውስጥ ስለ CrossFit በ 12 ትላልቅ አፈ ታሪኮች ውስጥ ነግሮናል። (ስለ ራብዶ ተጨነቁ? እንደ CrossFit ያለ ከፍተኛ-ኃይለኛ ፕሮግራም ሲጀምሩ ጉዳትን ለመከላከል እነዚህን የአካል ቴራፒስት ምክሮችን ይጠቀሙ።)

እንደ ፑርዲ ያለ አስገራሚ አትሌት በማንኛውም አስፈሪ የጤና ሁኔታ ሲወርድ ማየት በጣም አሳዛኝ ቢሆንም ልምዷ ለሁሉም ሰው ትምህርት ነው; ፕሮፌሽናል አትሌቶች እንኳን ሊጎዱ ይችላሉ-ወይም የከፋ ፣ እንደ ራብዶ-በስፖርት ወቅት። ስለዚህ ከኛ በኋላ ይድገሙት: ሰውነትዎን ያዳምጡ.

ግምገማ ለ