ደራሲ ደራሲ: Randy Alexander
የፍጥረት ቀን: 2 ሚያዚያ 2021
የዘመናችን ቀን: 24 ሰኔ 2024
Anonim
ፔፕቶ-ቢስሞል-ማወቅ ያለብዎት - ጤና
ፔፕቶ-ቢስሞል-ማወቅ ያለብዎት - ጤና

ይዘት

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

መግቢያ

ዕድሉ “ስለ ሮዝ ነገሮች” ሰምተሃል ፡፡ ፔፕቶ-ቢሶል የምግብ መፍጫ ችግሮችን ለማከም የሚያገለግል የታወቀ የመድኃኒት መሸጫ መድኃኒት ነው ፡፡

ትንሽ ወረራ የሚሰማዎት ከሆነ ፣ ፔፕቶ ቢስሞልን ሲወስዱ ምን እንደሚጠብቁ እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዴት እንደሚጠቀሙበት ለማወቅ ያንብቡ ፡፡

ፔፕቶ-ቢስሞል ምንድን ነው?

ፔፕቶ-ቢሶል የተቅማጥ በሽታን ለማከም እና የሆድ ህመም የሚያስከትሉ ምልክቶችን ለማስታገስ ይጠቅማል ፡፡ እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

  • የልብ ህመም
  • ማቅለሽለሽ
  • የምግብ መፈጨት ችግር
  • ጋዝ
  • ቤሊንግ
  • የመሞላት ስሜት

በፔፕቶ-ቢስሞል ውስጥ ያለው ንቁ ንጥረ ነገር ቢስሙስ ሳላይላይሌት ተብሎ ይጠራል ፡፡ እሱ ሳሊላይላይትስ የተባለ የመድኃኒት ክፍል ነው።

ፔፕቶ-ቢሶል እንደ ካፕሌት ፣ ማኘክ ታብሌት እና ፈሳሽ በመደበኛ ጥንካሬ ይገኛል ፡፡ እንደ ፈሳሽ እና ካፕሌት በከፍተኛው ጥንካሬ ይገኛል ፡፡ ሁሉም ዓይነቶች በአፍ ይወሰዳሉ ፡፡


እንዴት እንደሚሰራ

ፔፕቶ-ቢሶል የተቅማጥ በሽታን እንደሚይዝ ይታመናል-

  • አንጀትህ የሚወስደውን ፈሳሽ መጠን መጨመር
  • የአንጀትዎን እብጠት እና ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መቀነስ
  • የሰውነት መቆጣት የሚያስከትል ፕሮስታጋንዲን የተባለ ኬሚካል እንዳይለቀቅ መከላከል
  • እንደ ባክቴሪያ የሚመጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማገድ ኮላይ
  • ተቅማጥን የሚያስከትሉ ሌሎች ባክቴሪያዎችን መግደል

ንቁው ንጥረ ነገር ፣ ቢስሙዝ subsalicylate እንዲሁ የልብ ምትን ፣ የሆድ መነቃቃትን እና የማቅለሽለሽ ስሜትን ለመቀነስ የሚረዱ ፀረ-አሲድ ባህሪዎች አሉት ፡፡

የመድኃኒት መጠን

ዕድሜያቸው ከ 12 ዓመት በላይ የሆኑ አዋቂዎችና ልጆች የሚከተሉትን የፔፕቶ-ቢሶል ዓይነቶች እስከ 2 ቀናት ሊወስዱ ይችላሉ ፡፡ ከዚህ በታች ያሉት መጠኖች ለሁሉም የምግብ መፍጫ ችግሮች ተፈጻሚ ይሆናሉ ፔፕቶ-ቢሶል ሕክምናን ሊረዳ ይችላል ፡፡

የተቅማጥ በሽታን በሚታከምበት ጊዜ የጠፋውን ፈሳሽ ለመተካት ብዙ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ ፡፡ ፔፕቶ-ቢስሞል የሚጠቀሙ ቢሆንም እንኳ ፈሳሽን መጠጣትዎን ይቀጥሉ ፡፡

ሁኔታዎ ከ 2 ቀናት በላይ የሚቆይ ከሆነ ወይም በጆሮዎ ውስጥ የሚደወል ከሆነ ፔፕቶ ቢስሞልን መውሰድዎን ያቁሙና ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡


ፈሳሽ እገዳ

የመጀመሪያው ጥንካሬ

  • በየ 30 ደቂቃው 30 ሚሊሊተር (ሚሊ) ወይም እንደ አስፈላጊነቱ በየሰዓቱ 60 ሚሊ ሊት ይውሰዱ ፡፡
  • በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከስምንት በላይ (240 ሚሊ ሊት) አይወስዱ ፡፡
  • ከ 2 ቀናት በላይ አይጠቀሙ ፡፡ ከዚህ የበለጠ ተቅማጥ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡
  • ኦሪጅናል ፔፕቶ-ቢስሞል ፈሳሽ እንዲሁ በቼሪ ጣዕም ውስጥ ይመጣል ፣ ሁለቱም ተመሳሳይ የመጠን መመሪያ አላቸው ፡፡

ፔፕቶ-ቢሶል አልትራ (ከፍተኛ ጥንካሬ)

  • እንደአስፈላጊነቱ በየ 30 ደቂቃው 15 ማይልን ወይም በየሰዓቱ 30 ማይልስ ይውሰዱ ፡፡
  • በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከስምንት በላይ (120 ሚሊ ሊት) አይወስዱ።
  • ከ 2 ቀናት በላይ አይጠቀሙ ፡፡ የሕመም ምልክቶች ካልተሻሻሉ ሐኪምዎን ይመልከቱ ፡፡
  • ፔፕቶ-ቢስሞል አልትራም በተመሳሳይ የመድኃኒት መመሪያዎች ከቼሪ ጣዕም ጋር ይመጣል ፡፡

ሌላ ፈሳሽ አማራጭ ደግሞ ፔፕቶ ቼሪ ተቅማጥ በመባል ይታወቃል ፡፡ ይህ ምርት ተቅማጥን ብቻ ለማከም የተቀየሰ ነው ፡፡ ነው አይደለም ተመሳሳይ ምርት እንደ ቼሪ-ጣዕም ፔፕቶ-ቢስሞል ኦሪጅናል ወይም አልትራ ፡፡ እንዲሁም ከ 12 ዓመት እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሰዎች ነው ፡፡


ለፔፕቶ ቼሪ ተቅማጥ የሚመከረው መጠን ከዚህ በታች ነው-

  • እንደአስፈላጊነቱ በየ 30 ደቂቃው 10 ማይል ወይም በየሰዓቱ 20 ማይል ይውሰዱ ፡፡
  • በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከስምንት በላይ (80 ሚሊ ሊት) አይወስዱ ፡፡
  • ከ 2 ቀናት በላይ አይጠቀሙ ፡፡ የተቅማጥ በሽታ አሁንም የሚቀጥል ከሆነ ዶክተርዎን ይመልከቱ።

ሊታጠቡ የሚችሉ ጽላቶች

ለፔፕቶ ቼዎች

  • እንደ አስፈላጊነቱ በየ 30 ደቂቃው ሁለት ጽላቶችን ወይም በየ 60 ደቂቃው አራት ጽላቶችን ይውሰዱ ፡፡
  • ጽላቶቹን በአፍዎ ውስጥ ያኝኩ ወይም ይደምትሱ።
  • በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከስምንት በላይ መጠኖችን (16 ጡቦችን) አይወስዱ ፡፡
  • ከ 2 ቀናት በኋላ ተቅማጥ የማይቀንስ ከሆነ ይህንን መድሃኒት መውሰድዎን ያቁሙና ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡

ካፕሌቶች

የመጀመሪያዎቹ ካፕሌቶች

  • በየ 30 ደቂቃው ሁለት ካፕሌት (እያንዳንዳቸው 262 ሚሊግራም) ወይም እንደአስፈላጊነቱ በየ 60 ደቂቃው አራት ካፕሌት ይውሰዱ ፡፡
  • ካፕቶቹን ሙሉ በሙሉ በውኃ ዋጠው ፡፡ እነሱን አታኝካቸው ፡፡
  • በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከስምንት በላይ ካፕሌቶችን አይወስዱ ፡፡
  • ከ 2 ቀናት በላይ አይጠቀሙ ፡፡
  • ተቅማጥ የማይቀንስ ከሆነ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡

እጅግ በጣም ካፕሌቶች

  • በየ 30 ደቂቃው አንድ ካፕሌት (525 ሚ.ግ.) ወይም እንደ አስፈላጊነቱ በየ 60 ደቂቃው ሁለት ካፕሌት ይውሰዱ ፡፡
  • ካፕላቶቹን በውኃ ዋጠው ፡፡ እነሱን አታኝካቸው ፡፡
  • በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከስምንት በላይ ካፕሌቶችን አይወስዱ ፡፡ ከ 2 ቀናት በላይ አይጠቀሙ.
  • የተቅማጥ በሽታ ከ 2 ቀናት በላይ የሚቆይ ከሆነ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡

የፔፕቶ ተቅማጥ ካፕሌቶች

  • እንደ አስፈላጊነቱ በየ 30 ደቂቃው አንድ ካፕሌት ወይም በየ 60 ደቂቃው ሁለት ካፕሌት ይውሰዱ ፡፡
  • ካፕላቶቹን በውኃ ዋጠው ፡፡ እነሱን አታኝካቸው ፡፡
  • በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከስምንት በላይ ካፕሌቶችን አይወስዱ ፡፡
  • ከ 2 ቀናት በላይ አይወስዱ። ተቅማጥ ከዚህ ጊዜ በላይ የሚቆይ ከሆነ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡

የፔፕቶ ኦርጅናል ሊኩኪካፕስ ወይም ተቅማጥ ሊኪካፕስ

  • በየ 30 ደቂቃው ሁለት ሊኪኪካፕስ (እያንዳንዳቸው 262 ሚ.ግ.) ወይም እንደአስፈላጊነቱ በየ 60 ደቂቃው አራት ሊኪቺፕስ ይውሰዱ ፡፡
  • በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከ 16 በላይ LiquiCaps አይወስዱ።
  • ከ 2 ቀናት በላይ አይጠቀሙ ፡፡ ከዚህ የበለጠ ተቅማጥ የሚቆይ ከሆነ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡

ለልጆች

ከላይ ያሉት ምርቶች እና መጠኖች ከ 12 ዓመት እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሰዎች የተነደፉ ናቸው ፡፡ ፔፕቶ - ቢሶል ለ 12 እና ከዚያ በታች ለሆኑ ህጻናት በሚታኘሱ ታብሌቶች ውስጥ የተነደፈ የተለየ ምርት ይሰጣል ፡፡

ይህ ምርት በትናንሽ ሕፃናት ላይ ቃጠሎ እና የሆድ ድርቀትን ለማከም የታቀደ ነው ፡፡ መጠኖቹ በክብደት እና በእድሜ ላይ የተመሰረቱ መሆናቸውን ልብ ይበሉ።

የፔፕቶ የልጆች ማኘክ ጽላቶች

  • ከ 24 እስከ 47 ፓውንድ እና ከ 2 እስከ 5 ዓመት ለሆኑ ልጆች አንድ ጡባዊ ፡፡ በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከሶስት ጽላቶች አይበልጡ ፡፡
  • ከ 48 እስከ 95 ፓውንድ እና ከ 6 እስከ 11 ዓመት ለሆኑ ልጆች ሁለት ጽላቶች ፡፡ በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከስድስት ጽላቶች አይበልጡ ፡፡
  • በሐኪም ካልተመከረ በስተቀር ከ 2 ዓመት በታች ወይም ከ 24 ፓውንድ በታች ለሆኑ ሕፃናት አይጠቀሙ ፡፡
  • ምልክቶች በ 2 ሳምንታት ውስጥ ካልተሻሻሉ ለልጅዎ የሕፃናት ሐኪም ይደውሉ ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች

አብዛኛዎቹ ከፔፕቶ-ቢሶል የሚመጡ የጎንዮሽ ጉዳቶች ቀላል እና መድሃኒቱን መውሰድ ካቆሙ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ይጠፋሉ ፡፡

በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች

የፔፕቶ-ቢሶል በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

  • ጥቁር ሰገራ
  • ጥቁር, ፀጉራማ ምላስ

እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንም ጉዳት የላቸውም ፡፡ ሁለቱም ተፅዕኖዎች ጊዜያዊ ናቸው እና ፔፕቶ-ቢሶል መውሰድ ካቆሙ በኋላ በበርካታ ቀናት ውስጥ ያልፋሉ ፡፡

ጥያቄ-

ፔፕቶ-ቢሶል ለምን ጥቁር በርጩማ እና ጥቁር ፀጉር ያለው ምላስ ይሰጠኛል?

በአንባቢ የቀረበ ጥያቄ

ፔፕቶ-ቢሶል ቢስሙዝ የሚባል ንጥረ ነገር ይ containsል ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር ከሰልፈር (በሰውነትዎ ውስጥ ካለው ማዕድን) ጋር ሲደባለቅ ቢስሙዝ ሰልፋይድ የተባለ ሌላ ንጥረ ነገር ይፈጥራል ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር ጥቁር ነው ፡፡

በምግብ መፍጫ መሣሪያዎ ውስጥ በሚፈጠርበት ጊዜ ሲፈጩ ከምግብ ጋር ይቀላቀላል ፡፡ ይህ ሰገራዎን ጥቁር ያደርገዋል ፡፡ ቢስማው ሰልፋይድ በምራቅዎ ውስጥ ሲፈጠር ምላስዎን ጥቁር ያደርገዋል ፡፡ በተጨማሪም በምላስዎ ገጽ ላይ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ማከማቸት ያስከትላል ፣ ይህም ምላስዎን ፀጉራማ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል።

የጤና መስመር የሕክምና ቡድን መልሶች የህክምና ባለሙያዎቻችን አስተያየቶችን ይወክላሉ ፡፡ ሁሉም ይዘቶች በጥብቅ መረጃ ሰጭ ስለሆኑ እንደ የህክምና ምክር መታሰብ የለባቸውም ፡፡

ከባድ የጎንዮሽ ጉዳት

በጆሮዎ ውስጥ መደወል ያልተለመደ ነገር ግን የፔፕቶ-ቢሶል የጎንዮሽ ጉዳት ነው ፡፡ ይህ የጎንዮሽ ጉዳት ካለብዎ ፔፕቶ-ቢስሞልን መውሰድዎን ያቁሙና ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

የመድኃኒት ግንኙነቶች

ፔፕቶ-ቢሶል ከሚወስዷቸው ማናቸውም ሌሎች መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል ፡፡ ፔፕቶ ቢስሞል ከሚወስዷቸው ማናቸውም መድኃኒቶች ጋር መስተጋብር ይኑር እንደሆነ ለማወቅ ከፋርማሲ ባለሙያዎ ወይም ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

ከፔፕቶ-ቢሶል ጋር መስተጋብር ሊፈጽሙ የሚችሉ መድኃኒቶች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

  • አንጎይተንሲን የሚቀይር ኢንዛይም (ኤሲኢ) አጋቾችን ለምሳሌ ቤናዚፕril ፣ ካፕፕሪል ፣ አናላፕሪል ፣ ፎሲኖፕሪል ፣ ሊሲኖፕሪል እና ትራንዶላፕሪል
  • እንደ ቫልፕሪክ አሲድ እና ዲቫልፕሮክስ ያሉ ፀረ-መናድ መድኃኒቶች
  • እንደ ዋርፋሪን ያሉ የደም ቅባቶችን (ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን)
  • የስኳር በሽታ መድኃኒቶች ፣ እንደ ኢንሱሊን ፣ ሜቲፎርዲን ፣ ሰልፎኒሉራይስ ፣ ዲፔፕቲዲል peptidase-4 (DPP-4) አጋቾች እና ሶዲየም-ግሉኮስ ኮትራንስፖርተር -2 (SGLT-2) አጋቾች
  • እንደ ፕሮቤንሲድ ያሉ ሪህ መድኃኒቶች
  • ሜቶቴሬክሳይት
  • እንደ አስፕሪን ፣ ናፕሮፌን ፣ አይቡፕሮፌን ፣ ሜሎክሲካም ፣ ኢንዶሜታሲን እና ዲክሎፍኖን ያሉ እስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (ኤን.ኤስ.አይ.ኤስ)
  • እንደ አስፕሪን ያሉ ሌሎች ሳላይላይቶች
  • ፌኒቶይን
  • ቴትራክሲንሊን አንቲባዮቲክስ ፣ ለምሳሌ ዲሜክሎሳይክሊን ፣ ዶክሲሳይክሊን ፣ ሚኖሳይክሊን እና ቴትራክሲን

ትርጓሜ

መስተጋብር ማለት አንድ ንጥረ ነገር አንድ መድሃኒት የሚሰራበትን መንገድ ሲቀይር ነው ፡፡ ይህ ሊጎዳ ወይም መድኃኒቱ በደንብ እንዳይሠራ ሊያደርገው ይችላል ፡፡

ማስጠንቀቂያዎች

ፔፕቶ-ቢሶል በተለምዶ ለአብዛኞቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ ግን የተወሰኑ የጤና ሁኔታዎች ካሉዎት ያስወግዱ ፡፡ ፔፕቶ-ቢሶል እነሱን ያባብሳቸው ይሆናል ፡፡

ከወሰዱ ፔፕቶ-ቢስሞልን አይወስዱ-

  • ለሳሊላይላይቶች አለርጂ ናቸው (እንደ አይቢዩፕሮፌን ፣ ናፕሮፌን እና ሴሊኮክሲብ ያሉ አስፕሪን ወይም ኤን.ኤስ.አይ.ዲ. ጨምሮ)
  • ንቁ ፣ የደም መፍሰስ ቁስለት ይኑርዎት
  • በፔፕቶ-ቢስሞል ያልተፈጠሩ የደም ሰገራዎችን ወይም ጥቁር ሰገራዎችን በማለፍ ላይ ናቸው
  • ከዶሮ በሽታ ወይም ከጉንፋን መሰል ምልክቶች የወጣ ወይም እያገገመ ያለ ጎረምሳ ነው

ቢስሙዝ ንዑስ-ካልሲሌት ሌሎች የጤና ችግሮች ላለባቸው ሰዎችም ችግር ያስከትላል ፡፡

ፔፕቶ-ቢስሞልን ከመውሰድዎ በፊት ከሚከተሉት የሕክምና ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ካለዎት ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡ ፔፕቶ-ቢስሞልን መጠቀሙ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ሊነግሩዎት ይችላሉ። እነዚህ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • የሆድ ቁስለት
  • እንደ ሂሞፊሊያ እና ቮን ዊልብራንድ በሽታ ያሉ የደም መፍሰስ ችግሮች
  • የኩላሊት ችግሮች
  • ሪህ
  • የስኳር በሽታ

ከሚከተሉት የባህሪ ለውጦች ጋር ማስታወክ እና ከፍተኛ ተቅማጥ ካለብዎ ፔፕቶ ቢስሞልን መውሰድዎን ያቁሙና ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

  • የኃይል ማጣት
  • ጠበኛ ባህሪ
  • ግራ መጋባት

እነዚህ ምልክቶች የሪዬ ሲንድሮም የመጀመሪያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ በአንጎልዎ እና በጉበትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ የሚችል ያልተለመደ ግን ከባድ ህመም ነው ፡፡

ትኩሳት ወይም ደም ወይም ንፋጭ የያዘ በርጩማ ካለብዎት ተቅማጥን በራስዎ ለማከም ፔፕቶ ቢስሞልን ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡ እነዚህ ምልክቶች ካለብዎ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡ እንደ ኢንፌክሽን የመሰለ ከባድ የጤና ሁኔታ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ከመጠን በላይ ከሆነ

የፔፕቶ-ቢስሞል ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

  • በጆሮዎ ውስጥ መደወል
  • የመስማት ችግር
  • ከፍተኛ የእንቅልፍ ስሜት
  • የመረበሽ ስሜት
  • በፍጥነት መተንፈስ
  • ግራ መጋባት
  • መናድ

በጣም ብዙ ወስደዋል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ለሐኪምዎ ወይም ለአካባቢዎ መርዝ መቆጣጠሪያ ማዕከል ይደውሉ ፡፡ ምልክቶችዎ ከባድ ከሆኑ ወደ 911 ወይም ለአከባቢው የድንገተኛ ጊዜ አገልግሎት ይደውሉ ወይም ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ፡፡

ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ

ለብዙ ሰዎች ፔፕቶ-ቢስሞል የተለመዱ የሆድ ችግሮችን ለማስወገድ አስተማማኝ ፣ ቀላል መንገድ ነው ፡፡ ነገር ግን ፔፕቶ ቢስሞል ለእርስዎ ደህንነቱ የተጠበቀ አማራጭ ስለመሆኑ የሚያሳስብዎት ነገር ካለ ለሐኪምዎ ወይም ለፋርማሲስቱ መጠየቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

እንዲሁም ፔፕቶ-ቢሶል ከ 2 ቀናት በኋላ ምልክቶችዎን ካላቃለለ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

ለፔፕቶ-ቢስሞል ሱቅ ፡፡

የመድኃኒት መጠን ማስጠንቀቂያ

ይህ ምርት ዕድሜያቸው ከ 12 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡

ጽሑፎች

እራስዎን በ 10 ዶላር ለመሸለም 10 መንገዶች

እራስዎን በ 10 ዶላር ለመሸለም 10 መንገዶች

ጤናማ ስኬቶችዎን በጤናማ (እና ርካሽ!) ለ 10 ዶላር ወይም ከዚያ በታች በሆነ ህክምና ያክብሩ። እያንዳንዳቸው እነዚህ ሀሳቦች ባንኩን ከመስበር ፣ ከመጠን በላይ ከመጠጣት ወይም ጤናማ እድገትዎን ከማደናቀፍ ይልቅ እያንዳንዱ ሚዛናዊ የአኗኗር ዘይቤዎን ይደግፋሉ።1. አዲስ መጽሐፍ ቆፍሩ፡- ምንም እንኳን አዘውትሮ ለማ...
ለምን ስኳር ሙሉው ታሪክ አይደለም

ለምን ስኳር ሙሉው ታሪክ አይደለም

በሌላ ቀን የእንጀራ ልጅዬ ከ Kri py Kreme ዶናት የበለጠ ስኳር ያላቸው 9 አስገራሚ ምግቦችን ወደሚዘረዝር አንድ አገናኝ አስተላልፎልኛል። በእነዚህ ምግቦች ውስጥ ያለው ስኳር አስደንጋጭ ሆኖ አገኛለሁ ብሎ አስቦ ነበር፣ ነገር ግን ይልቁንስ የጽሁፉ ደራሲ አንድ ጠቃሚ ነጥብ የጎደለው ይመስለኛል ብዬ አሳውቄዋለሁ...